Представьте, что ваши чувства напоминают погоду внутри вас: порой светит яркое солнце, а порой тучи сгущаются и разразится буря. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям освоить искусство предсказания и управления своей внутренней атмосферой, чтобы не стать жертвами непредсказуемых эмоциональных штормов.
Хесус Ларринага — опытный психолог с более чем 15-летней практикой и выпускник Мадридского университета Комплутенсе. В своей работе он делится распространёнными и проверенными методами эмоциональной регуляции, которые могут помочь вам лучше понять свои чувства. В книге представлены практические задания, способствующие осознанию собственных эмоций и преодолению когнитивных искажений. Вы сможете развивать свой эмоциональный интеллект и научиться достигать внутреннего покоя самостоятельно.
Хотя мы часто принимаем решения, основанные на рациональных соображениях, наши эмоции играют важную роль в восприятии происходящего. Ларринага подчеркивает, что эмо...
Хесус Ларринага — опытный психолог с более чем 15-летней практикой и выпускник Мадридского университета Комплутенсе. В своей работе он делится распространёнными и проверенными методами эмоциональной регуляции, которые могут помочь вам лучше понять свои чувства. В книге представлены практические задания, способствующие осознанию собственных эмоций и преодолению когнитивных искажений. Вы сможете развивать свой эмоциональный интеллект и научиться достигать внутреннего покоя самостоятельно.
Хотя мы часто принимаем решения, основанные на рациональных соображениях, наши эмоции играют важную роль в восприятии происходящего. Ларринага подчеркивает, что эмо...
55 страниц