Похудение и диеты читать онлайн бесплатно - страница 31

Доктор Миркин представляет уникальный экспресс-курс по снижению веса, который доступен и просто объяснен. Если вы хотите похудеть быстро и без больших усилий, то вам обязательно следует ознакомиться с этой системой. Секрет успеха доктора Миркина заключается в использовании неприметных, но эффективных психологических трюков, которые помогут вам справиться с желанием есть запретные продукты и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в пище. Доктор Миркин – не только популярный диетолог, но и известный психотерапевт, который всегда находит подход к полным женщинам. В его книге вы найдете практические рекомендации по похудению, а яркие примеры из реальной жизни помогут вам лучше понять и применять теоретические правила. Вы будете шаг за шагом приближаться к своей победе. Книга также издавалась под названием «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» и непременно изменит вашу жизнь к лучшему, помогая вам стать счастливым и здоровым человеком. Не упустите возможнос...

Вы стремитесь, а что еще больше – очень стремитесь, чтобы избавиться от лишних килограммов, но… что-то не получается! Это так скучно и уныло, тяжело и отнимает все силы воли. И кажется, что как только вы решаетесь на диету, пирожки и сладости начинают преследовать вас даже во сне… Но не стоит отчаиваться! Ведь у нас есть специалист, который сможет вам помочь – встречайте Александр Кондрашов, эксперт клиники «Доктор Борменталь». Он никогда не будет осуждать вас, не будет заставлять голодать или тренироваться по утрам, когда все нормальные люди еще спят. Вместо этого, он предложит вам уникальный метод достижения стройности, который уже помог множеству людей стать стройными! Совместно с нашим врачом, который является настоящей знаменитостью в России в борьбе с лишним весом, вы поймете, что можно наслаждаться пищей и одновременно терять вес, или наоборот, полностью отказываться от себя и при этом оставаться полным! Пред вами – интенсивный курс знаменитой системы снижения веса, который науч...

Современный ритм жизни, постоянные стрессы и загрязненная окружающая среда – все это факторы, ускоряющие процесс старения организма человека. Жизненно важным фактором, необходимым для замедления этого процесса, является правильное питание. Не менее важно избегать вредной пищи, которая может привести к закупорке сосудов, ослаблению иммунитета и возникновению опасных хронических заболеваний. Помните, что здоровье и молодость можно восстановить, очистив свой организм. А чтобы достичь этой цели, наша книга предлагает действенные рекомендации, способные отсрочить наступление старости как минимум на двадцать лет. Придайте своему организму здоровье и молодость с помощью правильного питания и наших уникальных советов.

"Новый подход к заботе о здоровье: палеодиета – ключевой фактор в предотвращении различных заболеваний и улучшении физической формы. Исследователь-биохимик, Робб Вулф, рассказывает о том, как мы можем избежать таких опасных заболеваний, как рак, диабет, сердечные заболевания, Паркинсон и Альцгеймер. Сочетание естественного питания и простых упражнений помогут нам сохранить молодость и улучшить здоровье. В его новой книге "Палеодиета – живое питание для здоровья" автор представляет последние исследования в области генетики, биохимии и антропологии, чтобы помочь каждому человеку достичь оптимального состояния здоровья и самочувствия. Вас ждут небольшие перемены в образе жизни, которые сделают вашу внешность и здоровье еще лучше. Присоединяйтесь к палеодиете и обретите новую жизненную энергию и силу!"

В ее страницах нашей книги, охватывающей все времена года - "Весна", "Лето", "Осень" и "Зима", авторы делятся с нами секретами о том, как на протяжении всего года чувствовать себя так, будто живешь на берегу моря или на свежем воздухе в лесу. Жизнь на Земле - это постоянное вращение и ритмичность. Смена дня и ночи, перемены сезонов заставляют каждую клеточку нашего организма адаптироваться и реагировать. "Включающими" и "выключающими" факторами являются физические изменения окружающей среды: изменение интенсивности солнечного света, фаз Луны, природные изменения в разные промежутки года, солнечные ветры, магнитные бури и прочие внешние факторы, порождающие смену сезонов. Внимательно изучив материалы, вы научитесь включать свою внутреннюю светотеневую атмосферу в любое время года, получите советы по укреплению здоровья и коррекции фигуры. Здесь вы найдете полезные советы от косметологов и диетологов, необычные гороскопы и тесты, стихи, придающие вдохновение и аффирмации. Несмотря на сво...

Книга Г. Н. Ужегова "Лечебное питание: здоровье до глубокой старости" является неповторимым и незаменимым помощником для тех, кто стремится сохранить свое здоровье в течение всей жизни. Написанная в доступной форме, эта книга предлагает простые методы и народные рецепты, которые помогут справиться с различными заболеваниями и проблемами, сопутствующими пожилому возрасту.

Автор основательно рассматривает наиболее эффективные диеты для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, почек, проблем пожилого возраста, патологий опорно-двигательного аппарата, кожных проблем и онкологических заболеваний. Он объясняет исцеляющие свойства определенных продуктов и рассказывает о том, как правильно составлять рацион питания.

Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед применением любых рекомендаций, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Эта книга лишь дополняет лечение и помогает поддерживать здоро...

В настоящее время, современные пищевые технологии значительно изменили пищевые привычки людей. Несомненно, мы все больше и больше отдаляемся от природы, однако мы остаемся частью естественного мира и наш организм сохраняет свою физиологию без существенных изменений. Но с помощью потребления определенных продуктов, можно ли научиться самостоятельно влиять на свое здоровье? Автор данного текста предлагает уникальные рецепты ферментатов и напитков, которые объединяют свойства зеленых коктейлей, проростковых молочных продуктов и пробиотиков. В этой книге особое внимание уделяется трофологии - теории, предложенной выдающимся академиком А. М. Уголевым. В рамках трофологии рассматриваются различные проблемы, связанные с нарушением бактериальной среды в организме (дисбиозом), а также с ростом числа людей, явно или неявно страдающих ферментативной недостаточностью. Таким образом, данная книга предлагает исключительные решения для поддержания здоровья и баланса в организме на основе научных и пр...

"Pасцветите своим здоровьем: советы французского онколога и персональные рекомендации по профилактике рака"

В поисках надежной информации о профилактике рака? Знакомьтесь с книгой известного французского эксперта в области онкологии - профессора Д. Хаята. Если вы стремитесь вести здоровый образ жизни, понижая ваши риски заболеть раком, то этот источник станет вашим незаменимым спутником.

Хаят не только анализирует многочисленные системы профилактики, но и подробно изучает различные продукты, пищевые добавки и методы приготовления пищи с точки зрения их влияния на развитие онкологических заболеваний. Кроме того, он предлагает научно обоснованные и практические рекомендации по предотвращению опасных новообразований с учетом вашего пола и возраста. Также в книге вы найдете список продуктов с подробным описанием их полезных или опасных свойств.

Помимо того, профессор Хаят не забыл о памятке, в которой указывает, какие продукты стоит избегать и какие шаги предпринять для предотвращения э...

Узнать о вреде сахара в пище несложно, это уже известно давно. Тем не менее, количество потребляемого сахара неуклонно растет из года в год. Если в начале двадцатого века обычный человек ежегодно употреблял примерно 5 килограммов сахара, то в наши дни эта цифра увеличилась до 65 килограммов! Неудивительно, что сахар есть везде! Он присутствует в продуктах, даже в тех, которые не предполагают сладкого вкуса.

К сожалению, не все осознают, что излишнее употребление сахара может серьезно навредить здоровью. Повышенный уровень сахара в крови становится причиной тяжелых заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, кариес и т.д. Сахар - это подделка сладости, и это легко понять, если внимательно изучать свое питание. Но есть множество способов приготовить вкусные блюда, используя естественную сладость меда, фруктов, овощей и натуральных заменителей сахара.

Если вы любите сладкое, но хотите сохранить свою фигуру и признать вредность сахара для здоровья, то эта книга идеаль...

Книга "Козье молоко: уникальные свойства и польза для здоровья" основана на более чем двадцатилетнем опыте Ирины Макаровой, врача-терапевта и владелицы собственного хозяйства, где она содержит козы и применяет их молоко в лечебных целях. Но это не просто еще одна книга о пользе козьего молока, в ней представлено полное научно обоснованное и достоверное представление о его уникальных питательных и лечебных свойствах.

Автор книги провела обширное исследование, изучив результаты работ ученых и врачей из крупных медицинских центров нашей страны и зарубежья. Она подробно рассказывает о различных аспектах использования козьего молока в медицине, отмечая его эффективность в лечении таких заболеваний, как артрит, гастрит, панкреатит, язвенная болезнь, сердечные недуги, дисбактериоз и даже диабет.

Книга не только описывает практические примеры лечения с использованием козьего молока, но и раскрывает исторические факты о его использовании различными народами и в разные эпохи. Ирина Макарова та...

XXI век - эра, полная вызовов для нашего здоровья. Сегодня мы сталкиваемся с генно-модифицированными продуктами, химически обработанной пищей, загрязненным воздухом и водой, содержащей тяжелые металлы. И все это приводит к росту неизлечимых болезней и распространению «возрастных» заболеваний у детей.

Но есть решение для того, чтобы избавиться от вредного влияния мегаполиса, очистить свой организм и побороть тяжелейшие недуги. Встречайте - универсальное природное лекарство! Теперь вы можете узнать, как очистить свой организм, избавиться от лишнего веса и бороться с тяжелейшими болезнями, просто употребляя сырую растительную пищу и зеленые коктейли.

Хлорофилл - настоящий чародей, который способен восстановить и очистить ваш организм, а также омолодить его! Настоящие истории оздоровления и самые эффективные рецепты от авторитетного пионера сыроедения в России, Виктории Бутенко, ждут вас.

Теперь сыроедение доступно каждому! Присоединяйтесь к тому, кто уже выбрал путь здорового образа...

Неправильное питание – часто сталкивающийся среди пожилых людей фактор, который может привести к нарушениям работы различных органов и систем в организме. Изменение образа питания в пожилом возрасте может способствовать возникновению множества осложнений, таких как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, сахарный диабет и другие болезни. В своей книге профессор Алла Погожева рассматривает и объясняет научные принципы геродиететики – здорового питания для пожилых людей. В доступной форме узнаете о том, как наилучшим образом организовать свой повседневный рацион с учетом индивидуальных потребностей, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность и правильно подобрать продукты в зависимости от имеющихся заболеваний. Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни! Все это стимулирует желание сделать самостоятельный поиск и поострить внимание на уникальных секретах, техниках и советах по здоровому питанию для сохранения активног...

В уникальном учебном пособии раскрывается широкий спектр тем, связанных с пищеварительной системой человека. Авторы пособия глубоко исследовали функционирование этой системы, а также представили важные аспекты нормирования рациона питания человека. Особое внимание уделено энергетической ценности пищи, а также содержанию макро- и микроэлементов в рационе.

В пособии приведены различные научные теории и концепции питания, которые помогут студентам разобраться в этой сложной теме. Здесь также представлена подробная характеристика основных диет, которые используются в лечебном питании. Учебное пособие рекомендуется для студентов, обучающихся по направлениям подготовки: 260200.62 – «Продукты питания животного происхождения», 260800.62 – «Технология продукции и организация общественного питания» и 110900.62 – «Технология производства и переработки сельскохозяйственной продукции».

Кроме того, авторы пособия предлагают свои собственные рекомендации и советы по здоровому питанию. Они акцентир...

Представляю вам уникальную кулинарную книгу для будущего! Это не просто книга, а настоящая ода здоровому образу жизни, которая изменит ваше питание, мышление и даже вашу душу. В ней автор с гордостью и щедростью делится своим личным опытом перехода на натуральную, природную пищу. Представьте себе, что эко-питание не только просто, но и вкусно! Да, вы не ослышались, даже вкусные конфеты могут оказаться полезными, если они приготовлены на основе натуральных экологических ингредиентов. И что самое интересное - все рецепты в книге основаны на использовании только сезонных, натуральных продуктов. Теперь вы можете готовить, зная, что максимальная температура обработки не превышает 43 градусов, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ в каждом блюде. Но, пожалуй, самое важное - каждое блюдо, описанное в этой книге, создано с любовью. Подарите себе и своим детям возможность насладиться здоровой, счастливой жизнью, начиная с разнообразных и аппетитных блюд, представленных в этой...

#SEKTA – это необычное сообщество, где каждый участник находит не только друзей и поддержку, но и настоящую семью. Наше сообщество помогает своим участникам достичь своих целей и мечтаний. Идея создания #SEKTA родилась из стремления помочь людям изменить свою жизнь к лучшему. Мы верим, что каждый заслуживает быть счастливым и иметь идеальное тело.

Начиная с самых первых дней, когда #SEKTA только зарождалась, первые "сектанты" были теми, кто поверил в нашу идею и решил присоединиться к нам. Вместе мы прошли через множество трудностей и преград, которые помогли нам стать сильнее и увереннее в нашем пути.

Правила и основные положения "Школы идеального тела" разработаны так, чтобы каждый участник мог найти свой путь к идеальному телу. Мы поможем вам сформировать правильное питание, регулярные тренировки и достичь гармонии себя и своего тела. Вместе мы создадим комфортную атмосферу, где вас всегда поддержат и помогут достичь ваших целей.

Приглашаем вас присоединиться к #SEKTA – сообще...

Сексуальное благополучие и здоровье - это основа для полноценной жизни и счастья каждого человека. В этой уникальной книге я представляю обширный обзор последних научных исследований, а также собственных открытий, которые касаются влияния питания и пищевых продуктов на нашу сексуальность. Путь к физическому и эмоциональному здоровью может быть сложен, но первый шаг важнее всего. Не поздно начать делать что-то для своего сексуального благополучия, и каждый пройденный этап приближает нас к долголетию и радости от любви. Вместе с конкретными рекомендациями, содержащимися в этой книге, вы сможете сохранить свою сексуальность на протяжении долгого времени и наслаждаться полноценными отношениями.

Автор этой уникальной книги предлагает свой оригинальный и новаторский подход к диетологии. В своем исследовании, он изучает не только калорийность продуктов, но и предлагает простые и лаконичные формулы питания, которые помогут каждому читателю составить свою собственную здоровую диету.

Однако, автор не ограничивается лишь этим. Он также объясняет, как, опираясь на цвет продукта, можно определить его состав и содержание микроэлементов. Это абсолютно новая и уникальная информация, которая поможет каждому понять, какие питательные вещества содержатся в разных продуктах.

В книге автор предлагает интересные рейтинги продуктов. Это необычный подход, который поможет читателям определить 56 каждодневных, 21 необходимых и 7 самых важных продуктов для их здоровья. Этот аспект делает книгу особенно полезной и практичной, так как каждый сможет применить эти рекомендации в повседневной жизни.

Главная цель автора - сделать эту книгу максимально доступной для широкого круга читателей. Она будет...

Книга преследует цель помочь читателю создать и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всей жизни. Она объясняет, что здоровье - это не только отсутствие болезни, но и наличие достаточного потенциала энергии в организме. Автор предлагает методы расширения возможностей и повышения устойчивости организма, начиная с правильного питания, которое является основным источником энергии. Книга утверждает, что каждый из нас имеет индивидуальные предпочтения в еде, которые называются личной диетой, и рассматривает различные диеты и правила питания. Автор отмечает, что все диеты могут быть правильными, и предлагает читателю прочитать книгу, задуматься над ней и применить на практике те подходы, которые кажутся подходящими.

Зависимость от сахара распространяется шире, чем кажется. Более трети всех калорий, которые мы потребляем каждый день, происходят от сахара и белой муки - эти добавки неотъемлемые компоненты в большинстве переработанных продуктов. Отличительной чертой зависимости от сахара является то, что она не откажется от вас, так просто. Именно поэтому известный американский врач с более чем 30-летним стажем, доктор Джейкоб Тейтельбаум, в своей книге "Свобода от сахара" исследует четыре различных типа зависимости и предлагает пошаговые решения для ее преодоления. Эти детальные планы помогут навсегда освободиться от желания к сладкому, вернуть здоровье и получить новый прилив энергии. Эта революционная книга, впервые доступная на русском языке, проложит новые пути к здоровой и сбалансированной жизни. Мы приглашаем вас в путешествие, в котором вы узнаете все о сахарной зависимости, и научитесь принимать более эффективные меры для ее преодоления.

Добро пожаловать в захватывающий мир витаминов и биологически активных добавок! Книга, о которой я сегодня расскажу, является настоящим исследованием этой удивительной индустрии. Представьте себе, как много вы узнаете о витаминах и их роли в нашем здоровье, благодаря легко доступному изложению автором Кэтрин Прайс. Она - опытный научный журналист, поэтому вы можете быть уверены в качестве представленной информации.

В этой книге вы сможете открыть для себя все секреты витаминов и узнать, как это понятие стало синонимом слова "здоровье" и стало объектом всеобщей любви и почитания. А еще вы узнаете историю витаминов, самые последние достижения в науке о питании, а также получите обзор современного состояния индустрии витаминов и биологически активных добавок.

Но книга не только рассуждает о витаминах, она также дает ответы на вопросы, связанные с правильным питанием и здоровым образом жизни. Если вас интересуют подробности о том, как составить правильное питание, чтобы ваш организм был...