О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 11

Мир не проявляет сочувствия к вашей нерешительности. Вы можете продолжать сидеть и lamentировать о своих недостижениях, но сочувствующих не будет. Тем не менее, существует альтернативный путь — к примеру, укрепить вашу внутреннюю силу. В своей книге нейропсихолог Моника Бордо делится тем, что у каждого из нас есть внутренние ресурсы, которые помогут нам добиться любых целей. На примерах из своей жизни она показывает, как использовать неудачи и преграды как трамплин для достижения новых высот.

Эта книга станет вашим путеводителем в периодах неопределенности и застойной stagnation. Вы научитесь смотреть на мир не через призму оправданий, а находить возможности даже в самых сложных ситуациях. Освободитесь от оков сомнений и чувства вины, научитесь доверять себе и действовать.

С помощью этой книги вы сможете:
– Превращать неудачи в ступени к успеху;
– Развивать уверенность в своих способностях и возможностях;
– Ставить реальные, осуществимые цели;
– Обрести свободу от постоянной нерешите...

Массовая культура оказывает значительное влияние на восприятие женской красоты и на уровень самоуважения женщин. Ориентируясь на общественные идеалы, женщины нередко начинают стремиться к определенным характеристикам — утонченным чертам лица, тонкой талии, длинным ногам и выразительным векам. Это постоянное давление со стороны общественных стандартов может сказаться не только на самооценке, но и на сексуальном влечении, что приводит к снижению желания и страсти.

Проблемы, вызванные такими ожиданиями, могут стать источником стресса и утраты индивидуальности. В своей практике клинический сексолог Од Жюйен на протяжении более 12 лет помогала женщинам из разных уголков мира справляться с этими психологическими барьерами. В своей книге она предлагает решение для тех, кто сталкивается с низкой самооценкой, неудовлетворенностью своим телом или испытывает проблемы в интимной жизни.

Автор делится ценными рекомендациями для тех, кто:

- Страдает от недостатка уверенности и недовольства своим т...

Есть пять основных факторов, которые управляют нашим поведением в условиях стресса: «Упорствуй!», «Стремись к совершенству!», «Спеши!», «Будь стойким!», «Служи другим!». Каждый из этих драйверов требует индивидуального подхода и аккуратного внимания. Понимание «Тревоги на поводке» поможет вам успешно справиться с этими вызовами. Профессор психологии Ева Ассельманн предложит свою уникальную методику для снятия и предупреждения стресса.

Но это не все! В рамках этого подхода вы найдёте ценные рекомендации для установления личных границ, а также идеи для ведения ежедневников, которые помогут отслеживать ваше состояние стресса и методы расслабления. Кроме того, вы получите доступ к множеству полезной информации, которая не только поддержит вас в трудные времена, но и позволит обрести внутреннее спокойствие. Это путь к пониманию, как выстраивать свою жизнь в соответствии с истинными потребностями и ценностями, и найти ту необходимую гармонию, о которой мы все так мечтаем.

С приближением Нового года в душе каждого из нас снова оживает вера в Чудо. Вне зависимости от цифр в паспортном, будь вам тридцать, сорок или даже шестьдесят, мы продолжаем ощущать волшебство этого времени. Даже если вам уже доводилось выступать в роли Снегурочки и Деда Мороза, внутри вас остаётся тот же маленький мальчик или девочка, которые надеются на нечто удивительное.

В преддверии праздника, когда звуки зимы наполняют воздух, этот внутренний ребёнок словно замирает в ожидании: «А вдруг именно в эту ночь произойдёт чудо?» Он заслуживает сказочной истории, которая даст надежду и вдохновение. Поэтому не бойтесь взять в руки ручку и бумагу, оставьте в стороне все сомнения и тревоги.

Составьте свою собственную новогоднюю сказку с учетом заданий из этой книги. Это не просто набор строчек — это ваш личный путеводитель к реализации заветных мечтаний. Ваша история поможет преодолеть преграды на пути к целям и настроит вас на положительную волну, чтобы Удача стала верной спутницей в но...

В современном мире, насыщенном амбициозными стремлениями и постоянной гонкой за успехом, легко потерять собственное «Я». Мы начинаем прислушиваться к мнениям других, и в итоге наше истинное «я» оказывается в тени. Книга «Путь к свету» станет вашим надежным проводником в этом процессе самопознания.

Эта книга предлагает уникальную возможность:
- Погрузиться в глубины своей души и отыскать корни своих эмоций.
- Выяснить, что действительно движет вами, и отделить ваши истинные желания от мнений окружающих.
- Заново открыть себя и вернуть себе свободу выбора и самовыражения.
- Освоить техники самоподдержки и приобщиться к разнообразным практическим упражнениям, которые помогут вам наладить гармоничные отношения с собой.

Издание представлено в формате PDF на листах A4, что позволяет сохранить оригинальный макет и оформление, предоставляя возможность наслаждаться чтением в удобном формате. Пусть эта книга станет вашим верным спутником на пути к внутреннему свету и гармонии!

Современная жизнь порой напоминает непролазные джунгли, полные скрытых опасностей и токсичных взаимодействий. Мы сталкиваемся со стрессом на каждом шагу, и подобные ситуации способны значительно ухудшить наше эмоциональное состояние и общее здоровье. В этом мире угрозы могут исходить не только от окружающей среды, но и от людей, с которыми мы пересекаемся каждый день.

Бернардо Стаматеас – опытный специалист в области распознавания и нейтрализации токсичных личностей. Он ведет активную деятельность в социальных сетях, где его аудитория насчитывает более 1 миллиона подписчиков. Стаматеас использует свои обширные знания в области психологии, чтобы помочь людям ориентироваться в сложных эмоциональных ситуациях. Он предлагает полезные советы и стратегии, которые помогут укрепить ваше внутреннее благополучие и защитить вас от негативного влияния окружающих.

На его страницах вы найдете множество материалов, посвященных развитию эмоциональной устойчивости, управлению стрессом и создающей зд...

Книга Морин Мердок представляет собой выдающееся исследование внутреннего мира женщин и их пути в современном обществе, насыщенном мужскими стандартами — конкуренцией, акцентом на достижениях и демонстрацией силы. Этот труд является многолетним результатом изучения женской идентичности и переосмыслением знаменитой концепции «Тысячеликого героя» Джозефа Кэмпбелла.

Мердок привлекает различные мифы и фольклорные сюжеты, а также располагает личные истории и самоанализ, чтобы описать архетипический путь женщины. Этот путь выражается в цикле, состоящем из десяти структурных этапов: от отделения от женского начала в поисках признания и одобрения до синтеза мужского и женского начал в едином себе. Это трансформация героини нового времени, которая проходит от навязанных обществом ценностей к истинной внутренней целостности.

Кому будет полезна эта книга?

Она предназначена для тех, кто проявляет интерес к литературе, исследующей архетипы, мифологии и сказки. Это поможет женщинам, стремящимся...

Погрузитесь в захватывающее путешествие по лабиринту человеческих эмоций с помощью книги "Психология эмоций: Как понять чувства других". Это произведение станет вашим незаменимым помощником в освоении эмоционального интеллекта, открывая перед вами увлекательные аспекты инстинктивных реакций, которые формируют наше поведение.

Овладев этой книгой, вы научитесь «говорить» на языке эмоций — понимать подсознательные сигналы, исходящие от людей вокруг вас, и укреплять свои социальные связи. Вы узнаете, какую роль играет страх в нашем выживании, как гнев может служить защитой личных границ, а радость вдохновляет на новые свершения и открытия. Понимание этих эмоций поможет вам стать более чутким и отзывчивым к нуждам окружающих.

Совершенствуйте искусство эмпатии, обучаясь распознавать эмоциональные оттенки в голосе, мимике и жестах собеседников. Вы научитесь избегать распространенных стереотипов и когнитивных искажений, что позволит вам адекватнее интерпретировать чувства других людей. Книга...

В нашем современном мире, где обман стал повседневной реальностью, умение распознавать ложь представляет собой неоценимый навык. Книга «Правда или ложь: Искусство выявления обмана» предлагает увлекательное исследование природы истины и фальсификации, анализируя их физиологические, психологические и культурные аспекты.

От интуиции, способной завести нас в заблуждение, до невидимых микровыражений, которые могут выдать настоящие намерения человека, данное произведение подробно раскрывает хитросплетения лжи. Как функционируют наш мозг и тело в моменты, когда мы говорим неправду? Что же движет человечеством в стремлении к обману? Важную роль здесь играют эмоции и различные современные технологии.

Загляните в зашифрованный мир невербальных сигналов, речевых нюансов и культурных контекстов. Освойте техники выявления обмана в эпоху информационного избытка и развивайте свои аналитические способности. Полученные знания дадут вам возможность не только защитить себя от манипуляций, но и глубже п...

Ты когда-нибудь представляла себя женщиной, которая с легкостью наслаждается каждым моментом жизни и активно делится яркими моментами своих путешествий в социальных сетях? Женщиной, вокруг которой всегда витает аура привлекательности, и мужчины, не сдерживая восхищения, готовы преподнести ей все сокровища мира? Женщиной, которая искренне любит себя и излучает уверенность? Если да, то эта книга именно для тебя!

Эта настоящая находка поможет тебе преодолеть множество преград. Ты сможешь:
– Избавиться от страхов и комплексов
– Научиться ценить себя на первом месте
– Овладеть искусством флирта
– Раскрыть секреты успешных отношений
– Погрузиться в сложные аспекты мужской психологии
– Научиться эффективно взаимодействовать с мужчинами

Главная цель этой книги заключается в том, чтобы трансформировать тебя в уверенную, сияющую женщину, которая неизменно привлекает внимание мужчин и щедро получает от них подарки и знаки признания.

В дополнение к этому произведению ты получишь:
– Прове...

«Отказ от сказок» — это уникальное руководство по формированию крепких и искренних отношений, созданное опытным дейтинг-коучем Дамоной Хоффман. В этой книге автор смело разрушает устоявшиеся мифы о любви, таких как идеализированный образ партнера или пленительное волнение от первой встречи. Вместо этого Хоффман предлагает повседневный и практичный подход, проверенный на практике.

Основой подлинной любви, способной выдержать испытание временем, является четыре ключевых элемента: совместные цели, ценности, открытое общение и доверие между партнерами. Для их укрепления Дамона предлагает множество практических советов, упражнений и методик, которые делают эту книгу не только увлекательной, но и чрезвычайно полезной.

С детства многие из нас были воспитаны на сказках о идеальных отношениях, но со временем общественные нормы изменились быстрее, чем мы успели осознать. Это приводит к постоянному внутреннему конфликту между нашими истинными желаниями и навязанными потребностями, что вызывает...

Эта книга представляет собой ценнейший путеводитель для всех, кто стремится преодолеть тревожные расстройства и начать наслаждаться полноценной жизнью, свободной от ограничений. За авторством стоит высококвалифицированный врач-психотерапевт с опытом работы более десяти лет, обладающий ученой степенью кандидата медицинских наук и являющийся членом Американской ассоциации специалистов в области зависимости. Его многолетний труд направлен на то, чтобы помочь людям справиться с такими состояниями, как тревога, панические атаки и навязчивые мысли.

В книге синтезированы принципы доказательной психологии, обогащенные уникальным опытом автора и вдохновляющими историями его пациентов. На каждом этапе чтения вы узнаете о механизмах работы нашего мышления, научитесь эффективно распознавать и анализировать тревожные мысли. Также вы получите навыки ведения дневника, что поможет вам развивать более рациональные убеждения и установки.

Практические рекомендации и специально подобранные упражнения по...

Что, если корни наших психологических проблем, комплексов и эмоциональных травм уходят в самый ранний период нашего существования — в те девять месяцев, когда мы находились в утробе матери? Елена Журек, опытный семейный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, поможет нам погрузиться в эту непростую тему. В своей книге, посвященной пренатальной и перинатальной психологии, она освещает важные аспекты влияния состояния матери на развитие плода.

Елена детально объясняет, каким образом психоэмоциональное окружение, в котором находится будущая мама, формирует не только физиологические, но и психологические аспекты будущего ребенка. Сформированное в утробе восприятие мира, а также мамины эмоции оставляют след в психике, который может проявляться в виде жизненных сценариев и комплексов уже во взрослой жизни.

Кроме того, автор предлагает методы исцеления от травм, полученных до рождения, и делится практическими рекомендациями для родителей о том, как создать более благо...

Книга обращается к читателям, которые склонны к осуждению и высокомерному восприятию морали. Автор делится личной историей своей семьи, показывая, как давление на нравственность и порядочность, основанное на страхе осуждения, привело к драматическим последствиям для его предков. Он указывает на то, что добродетели, лишенные любви, могут стать источником жестокости и нетерпимости, изувечивая жизни близких. Автор подчеркивает, что негативные черты характера могут передаваться из поколения в поколение и призывает к более сострадательному взгляду на окружающих. Используя библейские цитаты, он акцентирует мысль о важности принятия и понимания людей, а не их осуждения, чтобы избежать повторения ошибок прошлого и научиться любви и мудрости.

В новый сборник увлекательных и полезных книг вошли три основных произведения известного психолога и тренинг-тренера, Ирины Семизоровой. Книги охватывают важные аспекты личных отношений и самопознания: «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения», «Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике» и «Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству».

Ирина Семизорова, известная своей провокативной терапией, предлагает читателям практические рекомендации, способные помочь преодолеть критические моменты в отношениях. Эти материалы помогут проанализировать установки, которые порой сложно осознать, даже обращаясь к специалисту. В своей работе автор нацеливается на то, чтобы помочь читателю преодолеть внутренние барьеры и страхи, а также развить уверенность в себе. Кроме того, особое внимание уделяется осознанию сигналов своего тела, что помогает предотвратить возникновение психосоматических заболеваний.

Каждая из книг...

В данную коллекцию входят четыре уникальные книги, посвященные личностному и духовному развитию: «Ментальный алхимик: как раскрыть потенциал своего подсознания и научиться уверенности», «Миллионер с хорошей кармой: открытие своего предназначения и создание мощного бренда», «Сердце Льва: перезагрузка жизни и самопознание» и «Вечный наблюдатель: как умереть и воскреснуть вновь».

Как достичь уверенности в себе, освободиться от вредных привычек и комплексов, избавиться от навязанных обществом ролей, обрести покой в условиях хаоса и научиться справляться с трудностями, кажущимися безвыходными (такими как болезни, предательства, финансовые затруднения)? Владимир Древс, популярный наставник и коуч с многомиллионной армией подписчиков в социальных сетях, применяет современные психологические методики для изменения восприятия читателями как повседневных проблем, так и глубоких вопросов о жизненном предназначении.

Этот сборник представляет собой уникальную возможность ознакомиться с бестселле...

Наш уникальный сборник, состоящий из двух вдохновляющих книг по саморазвитию, представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится наладить свою личную жизнь и восстановить внутреннюю гармонию. Первая книга, «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», помогает разобраться в тонкостях выбора партнера и сохранять свою индивидуальность в отношениях. Вторая книга, «Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни», предназначена для тех, кто ищет пути преодоления психологических барьеров и стремится к уверенности в себе.

Автор этих произведений, Екатерина Хломова, — опытный психолог с более чем 15-летней практикой. Она сама прошла через непростой развод, который негативно сказался на ее самооценке, но сумела преодолеть этот период и теперь помогает другим женщинам справляться с созависимыми отношениями и восстанавливать свою жизнь после тяжелых эмоциональных потрясений.

В нашем сборнике вы найдете инфо...

В данной книге выдающийся французский психолог Шарль Пепен приглашает читателя заглянуть в глубину собственного прошлого. Он подчеркивает важность детских лет, образовательного опыта и как положительных, так и травмирующих воспоминаний, которые постоянно влияют на наши повседневные действия и мысли.

Покопавшись в умах великих философов, обратившись к достижениям когнитивных наук и использовав новейшие методы психотерапии, автор показывает, как можно создать продуктивные и творческие отношения с собственными воспоминаниями. Шарль Пепен умеет мастерски соединять психологию с культурными аспектами, такими как литература и кинематограф, что делает его идеи еще более доступными и привлекательными для широкой аудитории.

Эта книга станет настольной для всех тех, кто ищет пути к внутренней свободе, эмоциональному балансу и гармонии в жизни. Она наглядно иллюстрирует, как можно не только преодолеть тени прошлого, но и извлечь из них уроки, чтобы строить более осмысленное и радостное настояще...

Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски выводит на поверхность глубинные вопросы о свободе воли, оспаривая традиционные представления о её существовании. Он утверждает, что многие аспекты нашего поведения определяются комбинацией биологических и социальных факторов. Ссылаясь на новейшие результаты исследований в областях нейробиологии, генетики и даже квантовой механики, Сапольски демонстрирует, что на наши действия влияют не только генетическая предрасположенность, воспитание, но и случайные жизненные обстоятельства, что в конечном счете ставит под сомнение реальность нашего выбора.

Неизменное принятие решений, как например, проявление величия духа, доброты или честности, в немалой степени зависит от уровня гормонов в организме и характеристик рецепторов в мозгу. Сапольски проводит ряд показательных экспериментов, которые доказывают, что человеческий мозг начинает обрабатывать решения до того, как мы осознаем их, что вызывает серьезные сомнения относительно моральных и юридических ос...

Действительно ли в нашем современном мире не осталось места для доброты? Сложно не заметить, как агрессия, насилие и конфликты стали повседневной реальностью. Однако исследовательница Клодия Хэммонд настаивает на том, что в обычной жизни мы окружаем себя большим количеством заботы и эмпатии, чем можем себе представить. Доброта проявляется повсеместно: в поступках наших соседей, близких, коллег и даже незнакомцев на улице. Неудивительно, что эти жесты требуют от нас лишь немного усилий.

На основе обширных исследований в области психологии и неврологии, автор книги показывает, что акты взаимопомощи и понимания приносят выгоду не только тем, кто их получает, но и тем, кто их совершает. Эти исследования подтверждают, что проявления доброты могут значительно улучшить наше психическое самочувствие и общее благополучие.

Кроме того, добрые поступки не только укрепляют социальные связи, но и делают мир вокруг нас более дружелюбным и безопасным. Важно помнить, что даже небольшие акты доброты...