О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 9

Что, если корни наших психологических проблем, комплексов и эмоциональных травм уходят в самый ранний период нашего существования — в те девять месяцев, когда мы находились в утробе матери? Елена Журек, опытный семейный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, поможет нам погрузиться в эту непростую тему. В своей книге, посвященной пренатальной и перинатальной психологии, она освещает важные аспекты влияния состояния матери на развитие плода.

Елена детально объясняет, каким образом психоэмоциональное окружение, в котором находится будущая мама, формирует не только физиологические, но и психологические аспекты будущего ребенка. Сформированное в утробе восприятие мира, а также мамины эмоции оставляют след в психике, который может проявляться в виде жизненных сценариев и комплексов уже во взрослой жизни.

Кроме того, автор предлагает методы исцеления от травм, полученных до рождения, и делится практическими рекомендациями для родителей о том, как создать более благо...

Книга обращается к читателям, которые склонны к осуждению и высокомерному восприятию морали. Автор делится личной историей своей семьи, показывая, как давление на нравственность и порядочность, основанное на страхе осуждения, привело к драматическим последствиям для его предков. Он указывает на то, что добродетели, лишенные любви, могут стать источником жестокости и нетерпимости, изувечивая жизни близких. Автор подчеркивает, что негативные черты характера могут передаваться из поколения в поколение и призывает к более сострадательному взгляду на окружающих. Используя библейские цитаты, он акцентирует мысль о важности принятия и понимания людей, а не их осуждения, чтобы избежать повторения ошибок прошлого и научиться любви и мудрости.

В новый сборник увлекательных и полезных книг вошли три основных произведения известного психолога и тренинг-тренера, Ирины Семизоровой. Книги охватывают важные аспекты личных отношений и самопознания: «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения», «Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике» и «Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству».

Ирина Семизорова, известная своей провокативной терапией, предлагает читателям практические рекомендации, способные помочь преодолеть критические моменты в отношениях. Эти материалы помогут проанализировать установки, которые порой сложно осознать, даже обращаясь к специалисту. В своей работе автор нацеливается на то, чтобы помочь читателю преодолеть внутренние барьеры и страхи, а также развить уверенность в себе. Кроме того, особое внимание уделяется осознанию сигналов своего тела, что помогает предотвратить возникновение психосоматических заболеваний.

Каждая из книг...

В данную коллекцию входят четыре уникальные книги, посвященные личностному и духовному развитию: «Ментальный алхимик: как раскрыть потенциал своего подсознания и научиться уверенности», «Миллионер с хорошей кармой: открытие своего предназначения и создание мощного бренда», «Сердце Льва: перезагрузка жизни и самопознание» и «Вечный наблюдатель: как умереть и воскреснуть вновь».

Как достичь уверенности в себе, освободиться от вредных привычек и комплексов, избавиться от навязанных обществом ролей, обрести покой в условиях хаоса и научиться справляться с трудностями, кажущимися безвыходными (такими как болезни, предательства, финансовые затруднения)? Владимир Древс, популярный наставник и коуч с многомиллионной армией подписчиков в социальных сетях, применяет современные психологические методики для изменения восприятия читателями как повседневных проблем, так и глубоких вопросов о жизненном предназначении.

Этот сборник представляет собой уникальную возможность ознакомиться с бестселле...

Наш уникальный сборник, состоящий из двух вдохновляющих книг по саморазвитию, представляет собой практическое руководство для тех, кто стремится наладить свою личную жизнь и восстановить внутреннюю гармонию. Первая книга, «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», помогает разобраться в тонкостях выбора партнера и сохранять свою индивидуальность в отношениях. Вторая книга, «Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни», предназначена для тех, кто ищет пути преодоления психологических барьеров и стремится к уверенности в себе.

Автор этих произведений, Екатерина Хломова, — опытный психолог с более чем 15-летней практикой. Она сама прошла через непростой развод, который негативно сказался на ее самооценке, но сумела преодолеть этот период и теперь помогает другим женщинам справляться с созависимыми отношениями и восстанавливать свою жизнь после тяжелых эмоциональных потрясений.

В нашем сборнике вы найдете инфо...

В данной книге выдающийся французский психолог Шарль Пепен приглашает читателя заглянуть в глубину собственного прошлого. Он подчеркивает важность детских лет, образовательного опыта и как положительных, так и травмирующих воспоминаний, которые постоянно влияют на наши повседневные действия и мысли.

Покопавшись в умах великих философов, обратившись к достижениям когнитивных наук и использовав новейшие методы психотерапии, автор показывает, как можно создать продуктивные и творческие отношения с собственными воспоминаниями. Шарль Пепен умеет мастерски соединять психологию с культурными аспектами, такими как литература и кинематограф, что делает его идеи еще более доступными и привлекательными для широкой аудитории.

Эта книга станет настольной для всех тех, кто ищет пути к внутренней свободе, эмоциональному балансу и гармонии в жизни. Она наглядно иллюстрирует, как можно не только преодолеть тени прошлого, но и извлечь из них уроки, чтобы строить более осмысленное и радостное настояще...

Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски выводит на поверхность глубинные вопросы о свободе воли, оспаривая традиционные представления о её существовании. Он утверждает, что многие аспекты нашего поведения определяются комбинацией биологических и социальных факторов. Ссылаясь на новейшие результаты исследований в областях нейробиологии, генетики и даже квантовой механики, Сапольски демонстрирует, что на наши действия влияют не только генетическая предрасположенность, воспитание, но и случайные жизненные обстоятельства, что в конечном счете ставит под сомнение реальность нашего выбора.

Неизменное принятие решений, как например, проявление величия духа, доброты или честности, в немалой степени зависит от уровня гормонов в организме и характеристик рецепторов в мозгу. Сапольски проводит ряд показательных экспериментов, которые доказывают, что человеческий мозг начинает обрабатывать решения до того, как мы осознаем их, что вызывает серьезные сомнения относительно моральных и юридических ос...

Действительно ли в нашем современном мире не осталось места для доброты? Сложно не заметить, как агрессия, насилие и конфликты стали повседневной реальностью. Однако исследовательница Клодия Хэммонд настаивает на том, что в обычной жизни мы окружаем себя большим количеством заботы и эмпатии, чем можем себе представить. Доброта проявляется повсеместно: в поступках наших соседей, близких, коллег и даже незнакомцев на улице. Неудивительно, что эти жесты требуют от нас лишь немного усилий.

На основе обширных исследований в области психологии и неврологии, автор книги показывает, что акты взаимопомощи и понимания приносят выгоду не только тем, кто их получает, но и тем, кто их совершает. Эти исследования подтверждают, что проявления доброты могут значительно улучшить наше психическое самочувствие и общее благополучие.

Кроме того, добрые поступки не только укрепляют социальные связи, но и делают мир вокруг нас более дружелюбным и безопасным. Важно помнить, что даже небольшие акты доброты...

«Как же сложно жить порой...», – это чувство вскоре пройдет, и ты справишься! Негативные эмоции, такие как страх и тревога, являются важной частью человеческого существования и служат для нашей безопасности не меньше, чем позитивные переживания. Но что делать, когда эти эмоции становятся непреодолимыми: постоянное беспокойство не отпускает, страх перерастает в панические атаки, а стресс ведет к состоянию депрессии?

Психолог и гипнолог Никита Батурин делится своими знаниями о причинах возникновения тревожности. В своей книге он объясняет, как различить нормальные эмоциональные реакции от патологических состояний, и предлагает эффективные стратегии для управления собственными эмоциями.

Читателей ждут практические упражнения, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии, а также техники релаксации и саморазмышления. В книге собраны позитивные аффирмации и практики внимательности (mindfulness), которые помогут вам избавиться от чувства страха и стресса, обретя внутреннее спокой...

В современном мире, где успешная самопрезентация и личная харизма становятся важными параметрами, испытывать неуверенность в себе может показаться настоящим преступлением. Общество настаивает на стереотипе «идеального лидера» — активного и общительного экстраверта. Но что делать тем, кто по своей природе более тихий и уединенный? Должны ли они лишь маскироваться под громогласных собеседников и терять свою истинную сущность?

Кейт Джеймс, известный карьерный коуч с более чем двадцатилетним опытом работы в Мельбурне, предлагает интровертам (и всем, кто ищет свой путь) практическое руководство в своей книге «Гайд для интроверта». В ней она делится методами, которые помогут обрести уверенность в себе и научиться эффективно взаимодействовать с окружающими, не рискуя при этом истощить свои внутренние ресурсы.

Кейт подчеркивает, что в отличие от устоявшихся стереотипов, интроверты обладают выдающимися качествами: они внимательные и чуткие слушатели, способны к креативному мышлению и настой...

Эта литература основана на настоящем событии, описывающем уникальный тренинг, в центре которого находятся не только выдающаяся участница, но и двое психологов – организаторов обучения. Книга насыщена эмоциями, энергией и множеством жизненных примеров, а также содержит практические советы и техники, которые помогут читателю на пути самопознания.

С первых строк это руководство захватит вас, приглашая в увлекательное путешествие внутрь себя, открывая возможности для осознания своих истинных желаний и выбора неожиданных, но интересных путей для их достижения. Вместе с авторами вы совершите 12 шагов, каждый из которых включает в себя свою индивидуальную историю и советы, которые помогут вам открыть и развить свой потенциал.

Книга предлагает читателю проверенные методы и ответы на актуальные вопросы для тех, кто стремится к реализации своих самых смелых и амбициозных целей. Однако, это не путь достижения за счет самопожертвования, а скорее радостное, легкое и вдохновляющее движение впере...

Автором данного произведения является Вероника Чудина — квалифицированный педагог и сертифицированный психолог, окончившая РГПУ имени Герцена. На протяжении более 12 лет она активно практикует психологию, и с 2019 года разработала девять уникальных трансформационных игр. С 2016 года Вероника углубилась в игропрактику и с 2022 года начала создавать авторские колоды МАК и Таро для своих трансформационных игр, на сегодняшний день выпустив более 50 колод.

Вероника активно участвует в различных фестивалях, выступает на конференциях и ведет собственный блог. За свою карьеру она провела более 500 часов публичных выступлений и предоставила свыше 3000 часов консультационных услуг.

В ее книге читатели смогут узнать:

– Как поддерживать активную динамику в группах для достижения лучших результатов.
– Эффективные техники преодоления личных страхов, препятствующих успеху.
– Способы продвижения своей практики, избавления от неуверенности и страхов, связанных с профессиональной деятельностью.

Из...

Желаете выделиться не благодаря хитроумным методам, а своей индивидуальностью? Эта книга станет вашим надежным гидом в увлекательный путь соблазнения через самопознание! Забудьте о привычных стереотипах, связанных с пикап-техниками. Здесь вы найдете ключевые аспекты: Cultivation of confidence, charisma, and genuine interest in those around you. Научитесь формировать незабываемый эффект присутствия, который останется в памяти! В первой части книги вы получите необходимые инструменты и знания для трансформации себя, которые помогут вам открыть новые горизонты в отношениях и общении. Погрузитесь в изучение себя, и позвольте своей истинной природе сиять!

Данная книга представляет собой уникальное произведение, гармонично совмещающее современные реалии с ностальгическими воспоминаниями детства. Написанная от первого лица, автор использует простой и доступный язык, чтобы погрузить читателя в глубокие размышления главной героини о человеческом поведении и его взаимосвязи с обществом. Через призму собственных переживаний и взаимодействий с окружающими, она выявляет скрытые мотивы поступков людей в самых различных обстоятельствах.

В книгу вплетены короткие, но проникновенные истории, каждая из которых несет в себе важный урок. Это произведение не просто анализ, а настоящая приглашение к самопознанию, где автор, вспоминая о своем детстве, иллюстрирует современные жизненные ситуации, обогащая их опытом и эмоциями из своего прошлого. Читателю предоставляется возможность заглянуть в себя, исследуя свои собственные страхи, мечты и мысли.

Книга также затрагивает темы связи между прошлым и настоящим, силы воли и ментального здоровья. Она глубоко...

Эта книга создана именно для тебя! Прежде чем вступить в серьезные отношения, ознакомься с моими рекомендациями — они помогут сделать твою жизнь более насыщенной и гармоничной. В данном издании ты найдешь ответы на важные вопросы, касающиеся не только подхода к заключению брака, но и своевременности рождения детей.

Обсуждение общих целей и жизненных ценностей перед созданием семьи играет решающую роль, и эта тема становится еще более актуальной, когда речь заходит о сексуальной совместимости. Понимание и согласие в этих областях способны значительно снизить количество конфликтов в будущем и способствовать укреплению отношений.

Дополнительно, книга содержит практические советы и упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и своего партнера, укрепить связь между вами и подготовиться к совместной жизни. Она станет надежным компасом в мире любовных отношений, позволяя избежать распространенных ошибок и сделать правильный выбор. Не упусти возможность улучшить качество своей жизни!

Эта книга станет вашим надежным спутником в захватывающем путешествии по миру метафорических ассоциативных карт. Она раскрывает перед вами тайны этого удивительного инструмента, используемого в психотерапии, коучинге и самопознании. Благодаря ей вы сможете освоить различные методики работы с картами, которые помогут в решении как личных, так и профессиональных вопросов.

Вы познакомитесь с тем, что такое метафорические карты и как они функционируют. Вам будет представлена увлекательная история их появления и многообразие существующих колод. В этой книге собраны основные техники и упражнения, благодаря которым вы сможете эффективно применять МАК в своей жизни. Вы также узнаете, как выбрать "свое" уникальное собрание карт, которое будет resonировать с вами на глубоком уровне.

Книга "Карты, которые говорят" – это не просто теоретический труд, а практическое пособие, насыщенное конкретными примерами, упражнениями и рекомендациями. Она поможет вам раскрыть необычайный потенциал метафоричес...

В книге "Чашка истины" автор описывает атмосферу Ада, где яркий контраст между уютом и мучениями грешников служит фоном для работы демона по имени Ксерт. Он является архидемоном и ведет консультации с клиентами, которые пытаются избежать погружения в свои чувства, что делает его работу сложной. Его кабинет оформлен скромно, с элементами, подчеркивающими инфернальную атмосферу: черные стены, трещины с капающей лавой и огонь в камине. Однажды к Ксерту приходит мелкий демон Глукс, который испытывает беспокойство, но боится открыться. Этот момент подчеркивает тему подавления эмоций и внутренней борьбы в Аду, где даже демоны стремятся избежать проявления чувств.

В этом материале вы откроете для себя уникальную методологию, которая синхронизируется с функциями вашего мозга, а не противоречит им. Мы исследуем природу сопротивления, которое ваш разум испытывает к обычным подходам к повышению продуктивности, и научим вас использовать принцип минимальной эффективной дозы. Это позволит разбить даже самые сложные проекты на легкие и осуществимые шаги, что значительно снизит стресс и повысит качество выполнения задач.

Кроме того, вы освоите метод создания системы триггеров, которая будет автоматически активировать продуктивные действия и значительно упростит рабочий процесс. Важной частью нашего подхода станет внедрение мгновенных вознаграждений, что сделает достижения не только желанными, но и приятными.

В книге представлен детальный 21-дневный план, который поможет вам сформировать новые нейронные связи, способствующие выработке продуктивных привычек. Методология, основанная на принципах экологичной интеграции, позволит внедрить изменения без стре...

Финансовая стабильность не дается с натяжкой и напряжением, а, наоборот, через внутреннюю гармонию и легкость. Однако как же её достичь, когда каждый новый проект приносит лишь стресс, а деньги ведут себя, словно екающая бабочка — то приближаясь, то ускользая? Вторая книга под названием «Лёгкость бабочки» из серии «Финансовые раскраски. Арт-техники для женщин» создана для тех, кто стремится к финансовой стабильности, но устал от постоянного давления, связанного с деньгами.

Автор этой книги — опытный коуч и финансовый психолог, а также бывший главный бухгалтер с тридцатилетним стажем, который делится своим пониманием того, как стресс способен подрывать ваши финансовые успехи. Она объясняет, каким образом арт-техники помогают вернуть уверенность и покой в вашу жизнь, одновременно открывая новые финансовые горизонты.

В «Лёгкости бабочки» вы найдете пять удивительных практик, десять подробных раскрасок, а также упражнения и вопросы для саморефлексии. Эта книга станет вашим незаменимым по...

"Психология для начинающих: Как понять людей" открывает перед читателями завесу таинств человеческой психики, приглашая в захватывающее путешествие по сложным лабиринтам ума и эмоций. Эта книга — ваш надежный компас в мире психологии, начиная с простых понятий и заканчивая глубинным анализом различных типов личности и их мотиваций. Умение понимать мысли и чувства окружающих становится не только возможным, но и доступным каждому.

С помощью данной книги вы освоите искусство восприятия невербальных коммуникаций, научитесь интерпретировать жесты и мимику, а также поймете, каким образом наши эмоции формируют поведение. Вы сможете распознавать манипуляции, выстраивать доверительные отношения и преодолевать коммуникационные барьеры, что особенно важно в современном мире.

Помимо этого, вы будете погружены в изучение стереотипов и их воздействия на наше поведение, что поможет вам покончить с предвзятостью и стать более открытым человеком. Книга также даст возможность исследовать культурные ра...