Красота читать онлайн бесплатно

В свои 43 года, на отметке порядка 120 килограммов и с уже не самым лучшим состоянием здоровья, я принял решение вернуть себе физическую форму, о которой мечтал. В процессе поиска оптимальных методов тренировки и правильного питания я столкнулся с серьезной проблемой – информации на эту тему оказывается в избытке, но она часто разрозненная и представлена в сложной для понимания форме. В итоге я посвятил несколько лет тщательному изучению различных источников, тестированию методик на собственном опыте и организации наиболее ценной информации в одной удобной системе. Этот труд вылился в создание пособия, которое предлагает доступные, понятные и эффективные рекомендации по тренировкам и питанию.

Мой материал представляет собой сжатую в доступную форму выжимку актуальных знаний и методов, разработанных ведущими экспертами в области фитнеса и диетологии. Это руководство создано для всех, кто стремится похудеть и обрести подтянутое, привлекательное тело. Я сфокусировался на том, чтобы предс...

Автором данной книги является Анна Трока — успешный предприниматель с более чем 25-летним опытом работы в международной бизнес-среде. В последние годы Анна сосредоточила свои усилия на индустрии красоты, где сыграла ключевую роль в создании и оптимизации салонов, разработке стратегий и формировании продуктовых линеек, которые отвечают современным требованиям рынка.

Эта публикация станет настоящим путеводителем как для новичков, только начинающих свой путь в этой яркой и динамичной сфере, так и для опытных специалистов, стремящихся вывести свой бизнес на новый уровень. Основная ценность книги заключается в её способности обучить читателей созданию стабильной и эффективной бизнес-модели, минимизируя риски выгорания, перегрузок и безрезультатной погоне за клиентами.

В течение чтения вы получите набор конкретных инструментов и стратегий, которые позволят вам построить бизнес, функционирующий в ваших интересах, а не наоборот. Анна делится своими личными находками и практиками, которые пом...

***«Маникюр: Полный курс для начинающих»*** – это всестороннее и доступное руководство, предназначенное для тех, кто хочет сделать первые шаги в профессии мастера маникюра. Эта книга станет вашим незаменимым спутником на начальном этапе пути, охватывая все ключевые аспекты: от выбора инструментов и понимания анатомии ногтевой пластины до тонкостей нанесения гель-лака и разработки первых дизайнерских решений.

В данной книге вы найдете:

- Полный список необходимых материалов и инструментов, без которых невозможно обойтись;
- Рекомендации по избежанию распространенных ошибок, которые часто допускают новички;
- Подробные инструкции по подготовке ногтей и созданию стойких покрытий;
- Советы по уходу за руками и ногтями как в домашних условиях, так и в профессиональном салоне;
- Эффективные стратегии привлечения клиентов, чтобы начать зарабатывать на любимом деле.

Содержит множество пошаговых инструкций, полезных чек-листов, лайфхаков и советов от опытных мастеров manicure-искусства. Эта...

Путешествие к триумфу всегда сопровождается как внезапными успехами, так и неожиданными трудностями. Однако именно в этих испытаниях Вера и Артем находят внутреннюю гармонию, осознавая, что вместе им по плечу преодолеть любые преграды. Роман "Ангельская красота" погружает читателя в удивительный мир, где дружба, сила воли и любовь становятся главным двигателем изменений. Эта история интересна тем, как она показывает, что даже в самых сложных ситуациях можно извлечь уроки, которые способствуют личностному росту и достижению новых высот. За каждым поворотом сюжета скрыто вдохновение и возможность открывать в себе новые грани, ведь каждая сложность на пути к мечте – это шанс для самореализации и способности менять свою судьбу к лучшему.

Элегантный женский плащ с выразительными рельефами, начинающимися от плеч, выполнен из лаковой экокожи и отличается тонкой подкладкой, что придает ему дополнительный комфорт. Уютный полуприталенный силуэт подчеркнет достоинства фигуры, а благодаря умело сконструированным клинья на боковых швах и в рельефах, вы получите свободу движений и стильный вид.

Оригинальный воротник-стойка у горловины гармонично сочетается с хомутом, который аккуратно вшит в рельефный шов кокетки, добавляя образу изысканности. Контрастная косая бейка, использованная для обработки воротника и низа плаща, подчеркивает внимание к деталям. Одношовный рукав с отрезной вставкой создаёт интересный визуальный эффект и придаёт изделию динамичности.

Модель простая в носке, благодаря застёжке-молнии, что делает её идеальным выбором для повседневного использования, а также для особых случаев. Этот плащ станет незаменимым элементом гардероба, сочетая в себе современный дизайн и высокое качество материалов, что позволяет на...

"Мода с 1900 года — это не просто хронология, а насыщенный и многогранный анализ одной из самых ярких форм культурного выражения бурного XX века. Этот период охватывает всё: от изысканных туалетов, задуманных для особых случаев, таких как утренний чай или вечеринки на свежем воздухе, до стремительно развивающегося мира массовой моды, который охватывает весь земной шар. В то время как раньше процесс создания нарядов требовал не только времени, но и тщательного анализа, сегодня мода стала исчерпывающе быстрой и универсальной.

Социальные, экономические и культурные изменения, а также новые средства коммуникации и инновации в производстве одежды, был неспособны оставить такой заметный след в модной индустрии. На нарядах ведущих кутюрье и дизайнеров, таких как Габриэль Шанель, Кристобаль Баленсиага, Вивьен Вествуд и Дрис Ван Нотен, сразу отразились новые реальные условия жизни. Их работы становятся не только отражением времени, но и лабораториями для экспериментов с формой, текстурой и цв...

**Тренды маникюра 2025: Цвет, форма, стиль – Полноценное руководство для профессионалов маникюра**

В наше время ногтевой сервис развивается стремительно, и книга "Тренды маникюра 2025" представляет собой исчерпывающее руководство по самым актуальным тенденциям в этой области. В ней вы найдете ключевые оттенки, формы и техники, отражающие новые стилистические направления, которые помогают мастерам подчеркивать индивидуальность и следовать глобальным модным трендам.

Издание разделено на пять основных тематических блоков:

1. **Цвет как выражение эмоций** — исследование цветовой палитры, которая может рассказать о внутреннем состоянии клиента и подойти для различных настроений.
2. **Форма как основа стиля** — анализ разнообразия форм ногтей и их влияние на общий стиль, а также рекомендации по выбору формы в зависимости от типа рук и предпочтений клиентов.
3. **Дизайн как творчество** — новейшие техники и методы, которые мастера могут использовать для создания уникальных и выразительны...

Эта книга не просто о том, как быстро овладеть навыками в оформлении бровей. Она предназначена для тех, кто стремится получить качественную базу знаний в своей профессии, понимая все тонкости и нюансы работы. Внутри вы найдете обширный набор проверенной информации, основанной на анатомии и физиологии, теории цвета и технологиях выполнения процедур.

Книга включает анализ стандартных ситуаций, с которыми могут столкнуться даже самые опытные мастера. Она охватывает распространенные ошибки и предлагает обоснования выбора методик, игл и пигментов. Также подробно рассматривается, как функционирует кожа и как пигмент ведет себя в различных условиях. Одной из ключевых идей является умение подбирать подходящую технику не только в соответствии с модными трендами, но и с учетом индивидуальных особенностей клиента.

Данная работа направлена на формирование системного и глубокого понимания профессии перманентного макияжа. Вы увидите эту сферу как не просто набор механических действий, а как сложны...

Что, если бижутерия обладала силой изменить вашу судьбу? Позвольте представить вам уникальную книгу Анны Сарваш (Голубковой) – Почетного юриста столицы, которая прошла путь от правозащитного менеджмента к волшебному миру этнического искусства. На данный момент она занимает пост арт-директора необычной коллекции украшений, созданной Андрэ Ролланом – исследователем древних культур, мастером слов и зрительных образов, автором множества книг и документальных фильмов.

В различных главах этого произведения вы встретите настоящие истории женщин, жизнь которых кардинально изменилась после того, как они стали обладательницами подлинных этнических украшений. Каждое из этих украшений – не просто предмет роскоши, а настоящий артефакт, который воплощает в себе душу и историю своей культуры. Вы узнаете, как такая бижутерия может стать не просто стильным акцентом вашего образа, но и личным амулетом, который притягивает любовь, гармонию и несет с собой судьбоносные перемены.

Иллюстрации в книге пред...

В речи, произнесенной на Нобелевской премии, женщина-поэт из России делится своими глубокими чувствами и отражает трудности, с которыми сталкиваются женщины в тоталитарном обществе. Она цитирует стихотворение Анны Барковой, подчеркивающее болезненные последствия любви и преданности в условиях угнетения. Поэтесса выражает восхищение и благодарность, признавая, что её слова – это голос множества женщин, стремящихся к реализации своих творческих устремлений в сложных обстоятельствах. Речь полна эмоций, она затрагивает темы семейных ценностей, жертвы и внутренней борьбы, что создает сильное впечатление о разрушительном влиянии тоталитаризма на личность и свободу.

Книга под названием «ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ КОСМЕТИКА» станет вашим надежным спутником на пути к естественному уходу за кожей лица. В ней вы найдете простые и понятные рецепты масок, кремов и тоников, которые позволят поддерживать молодость и сияние вашей кожи без применения химических веществ и больших финансовых затрат. Исследуйте мир природной красоты и узнайте, как использовать дары природы для достижения высоких результатов в уходе за собой!

Иллюстрации, представленные в издании, были созданы с помощью нейросети imagen 4, а все права на них принадлежат Алексеевой Марии. Книга «ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ КОСМЕТИКА» поможет вам не только раскрыть секреты натурального ухода, но и предлагает философию гармонии с природой. Погружайтесь в удивительный мир, где каждый компонент – это шаг к более здоровой коже и устойчивому образу жизни. Не упустите возможность изменить свои уходовые привычки, обогатив их знаниями о натуральных ингредиентах!

Книга «ЗЕЛЁНАЯ КОСМЕТИЧКА: Натуральные рецепты красоты и здоровья» из серии «ТЕЛО» – это настоящая находка для тех, кто стремится к природным методам ухода за телом. В этом издании вы найдете множество рецептов, которые легко адаптировать под свои нужды, используя доступные природные ингредиенты. Творите свои собственные средства, такие как ароматные скрабы, легкие муссы, восстанавливающие масла, питательные кремы и омолаживающие маски, которые не только улучшат ваше общее самочувствие, но и подарят коже здоровье и сияние.

Эта книга станет отличным помощником для всех женщин – как для юных леди, так и для дам в зрелом возрасте. Каждая страница вдохновляет на создание косметики, которая бережно охраняет вашу кожу, наполняя её энергией и свежестью, используя лишь дары природы. Вы также найдете специальные разделы с более чем 100 рецептами натуральных духов, которые подарят вам уникальный аромат и повысит вашу уверенность в себе.

Потрясающие иллюстрации к книге были созданы с помощью ис...

**Обзор книги «Профессия визажист»: Путеводитель в мир красоты**

Книга «Профессия визажист» из серии «Умные книги» открывает перед читателями безграничные горизонты в области искусства макияжа. Это не просто очередное издание, а настоящая находка для всех, кто стремится достичь профессионализма в индустрии красоты. Здесь собраны богатейшие знания и опыт известных бьюти-экспертов, готовых поделиться своими секретами мастерства.

Современный визажист – это не просто специалист по нанесению косметики. Это творец, способный подчеркивать индивидуальность и преобразовывать образы. От техники выполнения лифтинг-макияжа до искусного сочетания макияжа с очками – каждая страница этой книги предлагает глубокое погружение в различные стили и подходы, как для женщин, так и для мужчин. Мы исследуем множество стилей: от нюдового до вечернего, и каждый найдет для себя что-то интересное и полезное.

В дополнение к основным техникам, книга также охватывает актуальные тенденции в макияже, такие как экол...

Элегантные мужские брюки в классическом стиле, выполненные из качественной костюмной ткани, представляют собой превосходный выбор для деловых встреч и торжественных мероприятий. Эти брюки имеют прямой силуэт, что делает их универсальными и легко комбинируемыми с различной верхней одеждой.

Модель дополнена аккуратными защипами спереди, которые плавно переходят в изящные стрелки. На задних половинках также аккуратно заутюжены стрелки для создания строгого и стильного образа. Верхний край брюков оснащен притачным поясом, который завершает застёжка на петлю и пуговицу, расположенная на выступающих краях. Для удобства использования предусмотрены семь шлевок, ширина каждой составляет 1,5 см, что позволяет надежно фиксировать ремень.

Гульфик оснащен застёжкой-молнией, а наклонные боковые карманы, размещенные в швах с отрезным бочком, удобны для хранения мелких предметов. По срезу каждого кармана проходит отделочная строчка шириной 0,4-0,5 см, добавляющая брюкам изысканности и завершенности.

«Мен кесілген жерімнен жарық шашамын» – бұл шынайы сезіммен толтырылған, Әлихан атты жас жігіттің өмір жолын бейнелейтін шедевр. Осы шығармада біз адамгершілік, отбасылық байланыс, ана мейірімінің құдіреті, жат жерде сезілетін жалғыздық және жүректен шыққан поэзия мен ішкі үннің тереңдігіне куә боламыз. Оның тарихы Эгей теңізінің тыныш ауылынан басталып, Түркияның әскери теңіз училищелерінің қатал тәртібінен өтіп, Қазақ жерінде жаңа тамырын жайып, жүрек күнделігіне айналады.

Әлихан тек бір кейіпкердің бейнесі ғана емес, ол – ұлттық рухымызды бастаушы мыңдаған жастардың дауысы, олардың үнсіз мұңы мен ішкі сәулесін білдіреді. Бұл роман – өткеннің жарасын емдеп, жаңа болмыстың жырын жырлайтын сардар. Оқиғаларының әрбір күрделілігі мен тереңдігінен хабар беретін шығарманың тілі поэтикалығымен ерекшеленеді, мазмұны терең ойларға толы, ал философиялық хабарлары әмбебап: адамзат өзінің нағыз үйін жерден емес, жүрегінен іздейді.

Бұл кітапта өмір мен өлім, үміт пен despair, бейбітшілік пен со...

История Ральфа Лорена – это не просто классический пример успеха в мире моды, а настоящая сага о преодолении препятствий и стремлении к величию. Выросший в семье иммигрантов, Ральф носил одежду, уже отслужившую свое у старших братьев, и хотя он был единственным из своих сестер и братьев, кто не получил высшее образование, это не помешало ему добиться невероятных высот. Даже на пути к мировой славе он столкнулся с неудачами, например, костюмы, разработанные им для знакового фильма «Великий Гэтсби», принесли премию «Оскар» другому дизайнеру.

Несмотря на отсутствие профильного образования и влиятельных знакомств, Лорен стал символом американского стиля. Его бренд значительно расширил представление о моде, сделав шик и элегантность доступными для широкой публики. Линия Ralph Lauren не просто предлагает одежду, она формирует целый образ жизни, вдохновляя людей по всему миру жить красиво и со вкусом.

Французский журналист Жером Каган в своей книге подробно описывает более чем полувековой п...

В нашем сборнике вы сможете освоить множество кулинарных шедевров — от традиционных русских кутьи и разнообразных блинов до ароматных медовых кексов, пряников, ягодных пирогов, запечённых яблок и тыквы, а также праздничных напитков, таких как освежающий квас, сладкие компоты и изысканный чай с пряностями. Каждое блюдо не просто радует глаз и вкусовые рецепторы, но и несёт в себе глубокий смысл, отражая тепло домашнего уюта, радость встреч с близкими, здоровье, изобилие и духовное возрождение.

Этот сборник — это не просто книга рецептов, а настоящий путеводитель по этическим и культурным традициям, которые мы бережно храним на протяжении веков. На страницах «Святки: праздник души» вы найдете не только кулинарные секреты, но и увлекательные истории, связанные с каждым блюдом. Здесь оживают зимние праздники, где еда становится связующим звеном между поколениями и символом открытого сердца, объединяющим семью.

Каждый рецепт погружает нас в атмосферу волшебства зимнего праздника и позволя...

**Аннотация:** «Еда для настроения» – это уникальная сборка кулинарных шедевров, призванная вызывать позитивные эмоции и дарить удовольствие от вкусовых сочетаний. Наша книга включает в себя разнообразные рецепты, излучающие атмосферу уюта и тепла: от насыщенных супов и красочных овощных пловов до изысканных десертов и согревающих напитков.

Каждое блюдо создано с учётом идеального сочетания ароматов и текстур, что облегчает использование пряностей, свежих овощей и натуральных ингредиентов. Это не просто еда — это целое гастрономическое путешествие, способное вдохновить на творчество и поднять настроение в любую погоду.

В книге вы найдёте подробные пошаговые инструкции и рекомендации по приготовлению, которые помогут даже неопытным кулинарам освоить каждый рецепт. Также указана калорийность и советы по подаче, что делает блюда универсальными для повседневного застолья и праздничных мероприятий. Погрузитесь в мир кулинарных удовольствий, вдохновляйтесь новыми идеями и пробуйте создава...

Очутитесь в мире зимнего волшебства и тепла с нашим уникальным рождественским меню! В этом праздничном сезоне мы предлагаем вам череду восхитительных блюд, гармонично сочетающих в себе классические традиции и современные кулинарные достижения.

Наше меню включает в себя не только аппетитные закуски и насыщенные ароматом супы, но и великолепные горячие блюда, а также сладкие десерты, которые подарят вам незабываемые мгновения наслаждения. Каждый элемент нашего меню создан с особой заботой и вниманием к качеству, чтобы вы могли почувствовать всю магию праздника в каждой порции.

Насладитесь неповторимыми вкусовыми сочетаниями и окунитесь в атмосферу тепла и уюта, где радость совместных обедов и ужинов преображает каждый момент за столом в настоящую сказку. Приглашаем вас провести эти праздники в кругу близких, создавая незабываемые воспоминания, которые останутся с вами на всегда. Ваш рождественский ужин с нами станет не только гастрономическим путешествием, но и настоящей феерией ощуще...

Эта книга – волшебное погружение в мир теплых специй и ярких цитрусовых. В ней собрано сто мини-рассказов и рецептов, которые черпают вдохновение из пряного аромата корицы, свежести апельсина, сочности мандарина и пряного имбиря. Каждая история вызывает в памяти воспоминания о зимних вечерах, уютных кухнях, где царит атмосферное ожидание праздника.

Листая страницы, вы сможете ощутить треск дров, весело шурупящих в камине, искушающий запах свежеиспеченного печенья и тепло чашки горячего напитка, которое согревает не только тело, но и душу. Рецепты варьируются от ароматных напитков и теплых десертов до хрустящих сладостей и освежающих цитрусовых завтраков. Они созданы для того, чтобы вернуть ощущение домашнего комфорта, вдохновения и любви к кулинарии.

Эти рецепты, хоть и просты в приготовлении, порадуют вас изысканным вкусом, заставляя делиться ими с родными и близкими. Эта книга станет настоящим подарком для тех, кто любит готовить не просто еду, а настоящие моменты счастья и уюта.