Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Творчески перепишем текст таким образом:
В нашей жизни нередко возникают различные факторы, которые могут негативно повлиять на наше самочувствие и уровень самооценки. Как оказать себе поддержку в таких ситуациях?
Очень важно научиться любить и уважать себя, несмотря на препятствия и неудачи. Замечательная книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" от знаменитого писателя Дэвида Бернса, автора популярного бестселлера "Терапия настроения", поможет вам разработать свою систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, в которых вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Уникальность каждого человека заключается в том, что одни и те же слова могут вызывать разные эмоции и реакции. Такое различие обусловлено нашими мыслями и восприятием. Наше настроение формируется внутри нас самих, а не зависит от внешних событий.
В книге вы найдете проверенные психотерапевтические методики, задания на бумаге, практические упражнения, а также различные тесты и опросники, которые помогут вам улучшить свое самовосприятие, повысить настроение и эффективность в работе.
Все мы, несовершенные люди, имеем свои слабости и недостатки. Неважно, кто вы по профессии или статусу в обществе - психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель. Когда вы способны принять себя со всеми этими недостатками и ошибками с внутренним спокойствием, а не стыдливо их скрывать от окружающих, то снимаете с себя тяжелое бремя осуждения и критики. Ваш подход к самому себе становится более мягким и сострадательным, и это волшебным образом высвобождает в вас новые силы.
Книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" призвана помочь всем, кто стремится улучшить свою самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
В нашей жизни нередко возникают различные факторы, которые могут негативно повлиять на наше самочувствие и уровень самооценки. Как оказать себе поддержку в таких ситуациях?
Очень важно научиться любить и уважать себя, несмотря на препятствия и неудачи. Замечательная книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" от знаменитого писателя Дэвида Бернса, автора популярного бестселлера "Терапия настроения", поможет вам разработать свою систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, в которых вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Уникальность каждого человека заключается в том, что одни и те же слова могут вызывать разные эмоции и реакции. Такое различие обусловлено нашими мыслями и восприятием. Наше настроение формируется внутри нас самих, а не зависит от внешних событий.
В книге вы найдете проверенные психотерапевтические методики, задания на бумаге, практические упражнения, а также различные тесты и опросники, которые помогут вам улучшить свое самовосприятие, повысить настроение и эффективность в работе.
Все мы, несовершенные люди, имеем свои слабости и недостатки. Неважно, кто вы по профессии или статусу в обществе - психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель. Когда вы способны принять себя со всеми этими недостатками и ошибками с внутренним спокойствием, а не стыдливо их скрывать от окружающих, то снимаете с себя тяжелое бремя осуждения и критики. Ваш подход к самому себе становится более мягким и сострадательным, и это волшебным образом высвобождает в вас новые силы.
Книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" призвана помочь всем, кто стремится улучшить свою самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Читать бесплатно онлайн Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе - Дэвид Бернс
Вам может понравиться:
- Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод - Дэвид Бернс
- Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - Дэвид Бернс
- Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс
- Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Дэвид Бернс
- Комплект книг «Терапия настроения» - Дэвид Бернс
- Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты - Дэвид Бернс
- Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Дэвид Бернс
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- За пределами твоих границ и мыслей - Даниил Рэйн
- Как советская система продолжает влиять на конфликты в современных семьях: травмы, ссоры, утрата близости. Почему нам трудно любить и понимать друг друга – и как начать исцеление, чтобы вернуть тепло - Хомо Советикус
- Дом трех вдов - Марина Серова
- Сундук ловца. Серия «Путешественники по временам и измерениям». Книга вторая - Тимофей Дымов
- Подарок из страны специй - Екатерина Рождественская
- Комплект книг: «Легкий способ бросить курить», «Легкий способ бросить пить» - Аллен Карр