Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Социальная психология / Практическая психология

Автор

Страниц

140

Год

2017

Психологический подход к улучшению взаимоотношений с окружающими

Самооценка человека может значительно зависеть от того, как сложились его отношения с людьми вокруг. Иногда неблагополучные семейные связи или конфликты с близкими могут оставить нас несчастными и недовольными жизнью. Но почему же нам так сложно избегать взаимных претензий и ссор, даже с теми, кто нас не интересует особо?

Известный американский психолог и автор ряда успешных книг рассматривает эти и многие другие вопросы в своей новой книге. В ней он не только анализирует причины возникновения конфликтов и неточностей в общении, но и предлагает реальные практические советы по улучшению общения и восстановлению отношений.

Это уникальное практическое руководство, которое поможет каждому человеку научиться устанавливать гармоничные отношения с окружающими и разрешать конфликты, будь то кратковременные разногласия или давно тянувшиеся проблемы. Книга наполнена полезными рекомендациями, основанными на реальных ситуациях и примерах, что делает ее доступной и применимой для разнообразной аудитории, желающей научиться строить счастливые отношения и наслаждаться общением.

Читать бесплатно онлайн Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты - Дэвид Бернс

David D. Burns, M.D.

FELLING GOOD TOGETHER

The secret of making troubled relationships work

Серия «Психология. Плюс 1 победа»

* * *

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ

Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен

Почему люди изменяют? Что заставляет их заводить вторые семьи и разрабатывать сложные схемы ведения двойной жизни? Эстер Перель, практикующий психотерапевт, в течение 10 лет работала с сотнями пар, которые столкнулись с неверностью. Ее книга – это всестороннее исследование желания, возникающего при взгляде на сторону.

Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее

Эта книга станет поддержкой в сложных ситуациях и поможет разобраться в проблемах с людьми, с деньгами, с карьерой. В ней вы найдете самые действенные методики, тесты и личные секретные наработки Елены Друмы.

МЖ. Как научиться жить душа в душу с тем, кого любишь

Узнайте, что происходит в голове и сердце вашего возлюбленного из книги популярного психолога Алексея Капранова. Этот остроумный гид по счастливым отношениям научит вас жить душа в душу и получать от партнера то, чего по-настоящему хочется.

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Всё это известный эксперт по отношениям Джон Готтман провёл с одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод. Узнайте, какие перспективы у вашего брака.

Все имена, встречающиеся в книге, вымышленные, и любые совпадения с реальными событиями абсолютно случайны.

Благодарность

Я бесконечно благодарен своей дочери Сини Бернс, основному редактору этой книги, чей вклад невозможно переоценить. Работать над проектом вместе с дочерью было просто восхитительно!

Огромную помощь мне оказали и другие редакторы, среди которых Эмми Герц, Марк Герингер и Сара Мангес. Я перед ними в неоплатном долгу. Наконец, хочу поблагодарить Ребекку Коул, редактора Broadway Books, чей вклад в эту книгу трудно переоценить.

Введение

Плохие отношения делают нас несчастными. Наша самооценка во многом зависит от взаимоотношений с другими людьми. Очень неприятно спорить или враждовать с близкими. Но даже конфликты с теми, кто нам безразличен, съедают нас изнутри и лишают жизненной энергии и радости.

Если вы с кем-то не ладите, у меня есть отличная новость: я научу вас устанавливать с этим человеком хорошие отношения. Неважно, кем он вам доводится – супругом, братом, сестрой, отцом, матерью, соседом, другом или плохо знакомым соседом. Я научу вас, как трансформировать раздражение и обиду в дружелюбие и доверие. Это произойдет гораздо быстрее, чем вы думаете, иногда для этого нужно всего несколько минут.

Однако для этого потребуются определенные усилия, и вам придется обратить внимание на те черты, которых вовсе не хочется в себе замечать. Путь к близости всегда очень труден. Если вы найдете в себе немного мужества и смирения и решитесь работать над собой засучив рукава, я открою вам нечто совершенно удивительное, способное изменить вашу жизнь.

Часть 1

Почему мы не можем ладить друг с другом?

Что говорят специалисты?

Дружеские, добрые отношения с людьми необходимы всем, но часто возникают враждебность, обида, недоверие. Почему? Что мешает нам ладить друг с другом? На этот счет есть две противоположные теории. Большинство специалистов придерживаются

Продолжить чтение

Вам может понравиться: