Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно защитить себя от агрессивного, распускающего руки обидчика. Это уникальное пособие содержит иллюстрированные пошаговые инструкции и советы от профессионалов, чтобы помочь вам освоить техники самозащиты и быть готовым к любым ситуациям.
Книга представляет собой описание процесса создания интеллектуальной издательской системы Ridero, разработанной автором Гунтарсом Бралитисом в 2016 году. В книге рассматриваются технические и организационные аспекты создания данной системы, ее прикладные возможности и полезность для авторов и издателей. Автор делится своим опытом и знаниями по созданию инновационных издательских платформ, что делает книгу полезным источником информации для тех, кто заинтересован в развитии современных издательских технологий.
Уникальный взгляд на спортивные концепции и модели клубов, предсказание игровых результатов, анализ трансферных решений, обоснование затрат, изучение менталитета руководителей клубов, особенности тренерской работы, бизнес-процессы в футболе, скрытые аспекты функционирования. Автор акцентирует внимание на важности понимания сложных взаимосвязей и факторов, влияющих на успех команды, размышляя о тонкостях и нюансах профессионального футбола.
Уникальное пособие для студентов факультетов физической культуры и работников оздоровительных центров
Это уникальное пособие предназначено для студентов, работников оздоровительных центров, педагогов различных образовательных учреждений и специалистов различных профессиональных направлений. Оно поможет проводить физкультминутки, физкультпаузы и другие двигательные формы в рамках общего физического воспитания, а также для снятия утомления на уроке.
Пособие разработано для студентов, работников оздоровительных центров, педагогов дошкольных и школьных учреждений различного профиля, методистов ЛФК, а также всех, кто заботится о своем здоровье - родителей, взрослых, подростков. Получите уникальные знания и навыки для проведения качественной физической подготовки и улучшения общего физического состояния!
"История каждой футбольной команды: игроки, тренеры, история успеха. Футбол в Испании - не просто спорт, а целая культура. Каждый матч - это новая глава в истории страны. Футбол объединяет миллионы людей и остается неотъемлемой частью жизни всех испанцев."
Книга представляет собой литературную запись, созданную Сергеем Князевым. В ней содержатся стихотворения, проза, размышления на различные темы. Авторы Олег Кузьмин и Анатолий Рогаткин также принимали участие в создании данной записи.
Книга рассказывает о проникновении восточных идей в Европу в XVIII веке и о взаимном культурном влиянии Востока и Запада в XX веке. Особое внимание уделено игре, которая возможно стала основой для создания НОВУС - настольной игры, которая пользовалась популярностью в различных странах Востока от Китая до ближнего Востока.
Важность определенного поведения объектов в Солнечной системе обусловлена воздействием других тел системы, причем Солнце играет центральную роль в этом процессе. Центром тяжести можно считать любую точку в данном кластере текстов, и из этой точки можно отследить влияние каждой силы, действующей в системе, что поможет сделать необходимые выводы. Необходимость понимания взаимодействия объектов Солнечной системы подчеркивает важность анализа и изучения данной темы для понимания основных принципов её функционирования.
Йога - уникальная практика, которая завоевывает весь мир. Все больше людей осознают, что йога помогает восстановить и укрепить физическое и душевное здоровье. Эта книга содержит подробные описания асан, четкие инструкции и специально составленный комплекс упражнений, который подходит для тех, кто хочет стать сильнее и здоровее, но боится, что у него не хватит времени. Попробуйте заниматься йогой хотя бы несколько дней подряд с помощью этой книги, и вы быстро почувствуете прилив новых сил. Книга также известна как «Йога для начинающих» и доступна в формате pdf A4 с сохраненным издательским дизайном.
Пять стихий - залог здоровья и успеха
Пять стихий пронизывают все наше существование, укрепляют здоровье, продлевают жизнь. Необходимо только подружиться с ними, заручиться их поддержкой, и здоровье, процветание, успех будут сопутствовать вам всегда и везде! Хотите узнать как освоить золотые упражнений китайской медицины? Тогда этот уникальный метод поможет восстановить баланс энергий пяти стихий и управлять своим самочувствием и психологическим состоянием. Прочитайте книгу и будьте здоровы!
Ультрамарафон: четкие советы по подготовке к гонкам на длинные дистанции
Для тех, кто хочет попробовать свои силы в ультрамарафонах, важно иметь четкие рекомендации по подготовке. В этой уникальной книге опытного ультрамарафонца, принявшего участие в более чем 130 соревнованиях, вы найдете подробные инструкции о выборе гонки, тренировках, подборе экипировки, тактике гонки, питании, охлаждении, психологической подготовке и организации команды поддержки.
Кроме того, в книге представлен план подготовки к ультрамарафонам на трех различных дистанциях: 50 км, 50 миль и 100 миль. Эта книга впервые доступна на русском языке и станет незаменимым ресурсом для всех, кто мечтает преодолеть длинные дистанции.
В данной статье рассматриваются основы современной системы подготовки спортсменов в рукопашном бое, включая вопросы теории и методики спортивной тренировки. Информация предназначена для студентов учреждений высшего образования, специализирующихся на спортивно-педагогической деятельности, а также тренеров и специалистов по различным видам контактных единоборств. В статье также можно найти дополнительные советы и рекомендации от практикующих тренеров, чтобы улучшить навыки ведения тренировок и подготовки спортсменов к соревнованиям.
Книга описывает игру "новус" как спорт, который помогает развить такие важные качества характера, как психологическую устойчивость, выдержку, умение сосредотачиваться, сдерживать эмоции и терпение. Новус не имеет возрастных ограничений, и его можно играть в любом возрасте, получая спортивные результаты и участвуя в турнирах. В книге также описывается необходимость физической подготовки для успешной игры в новус, а также тренировки мускулатуры глаз и развитие мышления. Автор подчеркивает, что новус - игра-тайна, требующая труда и упорства для понимания и овладения.
Подготовка к тренировкам: как избежать ошибок и достичь успеха. В спортзале полно сильных атлетов, но не все из них остаются из-за травм и переутомления. Если вы хотите достичь значительного прогресса без вреда для здоровья, следует избегать систематических ошибок. Автор этой книги предлагает советы и методики, которые помогут вам избежать ловушек тренировок и продолжать двигаться к своей цели.
В книге представлены теоретические и методические основы физического воспитания детей дошкольного возраста. Описаны современные подходы к организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях. Рассмотрены основы формирования личности дошкольников через физическую культуру.
Это обновленное издание было выпущено в 2013 году и рассчитано на студентов учреждений высшего образования, обучающихся по специальностям "Дошкольное образование" и "Дошкольное образование с дополнительной специальностью". Книга будет полезна также магистрантам, аспирантам, преподавателям, педагогам дошкольных учреждений и родителям, интересующимся вопросами физического развития детей.
Хосеп Гвардиола – один из величайших тренеров современного футбола. Его успехи за четыре года у руля «Барселоны» привлекли внимание многих исследователей. Как ему удалось сформировать одну из сильнейших команд в мире и продемонстрировать превосходные результаты?
В новой книге вы сможете узнать, как Гвардиола, молодой тренер без обширного опыта, достиг таких выдающихся результатов. Каким образом ему удалось найти подход к гениальному Лионелю Месси и создать такую эффективную игровую систему? Почему он решил покинуть «Барселону», оставшись непобежденным, и перебраться в другую команду и другую страну?
Эта книга не только раскроет вам невидимую сторону исключительного пути тренера, но и поделится его секретами, наработками и планами на будущее. Узнайте больше о жизни и карьере одного из самых ярких футбольных тренеров нашего времени.
"Книга-тренинг на 84 дня: практические задания, рекомендации по питанию и мотивирующие материалы
Эта книга-тренинг предлагает уникальный подход к изменению фигуры и улучшению физических качеств за 84 дня. Каждый день вам предстоит прочитать новую главу с практическими заданиями, теоретическим материалом и рекомендациями по питанию.
Читая эту книгу, вы не только получите возможность преобразить свое тело, но и научитесь самостоятельно разрабатывать тренировочные программы и рационы питания, соответствующие вашим целям и текущей ситуации.
Это знание будет с вами на протяжении всей жизни, помогая вам поддерживать здоровый образ жизни и достигать новых спортивных достижений.
Погрузитесь в мир тренировок и самосовершенствования с этой уникальной книгой-тренингом!"
Британский журналист Эндрю Дженнингс потратил целых 15 лет на изучение коррупционной деятельности чиновников ФИФА. Благодаря его долгим усилиям, многие влиятельные футбольные деятели были арестованы, а сам Блаттер, возглавлявший организацию на протяжении 17 лет, вынужден был уйти в отставку. Эта книга раскрывает документы, которые изменили мир футбола, и позволяет читателю взглянуть на спорт совершенно по-новому. Моя переработка теперь поможет Вам быстрее найти данную информацию в поисковых системах.
Игорь Анатольевич Борщенко, нейрохирург, в своей книге представил комплекс упражнений «Умный позвоночник», который стал популярным бестселлером по укреплению позвоночника. В книге вы найдете ответы на вопросы о причинах болей в спине, способы избавления от поясничного прострела, методы восстановления нервных клеток, правила движения позвоночника и рекомендации по составлению фитнес-плана. Уникальная позиционная гимнастика, основанная на космических реабилитационных технологиях, поможет укрепить глубокие мышцы спины, корректировать осанку и забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов. Начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас!
Лошади: различные аспекты и интересные факты
Существуют ли у лошадей пальцы? Могут ли кони иметь холодную кровь? Знают ли лошади арифметику? Получают ли скакуны зарплату за свою работу? Где можно испытать удовольствие от верховой езды на зебре? Истинность розовой лошади - миф или реальность?
Ответы на эти и многие другие удивительные вопросы вы найдете в этой книге. Она захватит интерес как тех, кто только начинает знакомиться с миром лошадей, так и тех, кто является опытным общением с этими прекрасными животными.
Погрузитесь в мир лошадей вместе с нами и откройте для себя множество увлекательных фактов и забавных ситуаций, которые окружают этих величественных созданий. Наслаждайтесь чтением!
