Моя история: от 90 кг до марафонов
Как-то давно я весил 90 кг и работал офисном планктоном, но однажды что-то изменилось во мне. Я решил начать бегать. С тех пор началась моя увлекательная история, полная интересных встреч и невероятных приключений. Встреча со "стеной" в Берлине, ночь в клубе перед марафоном на Майорке, ужасы Московского марафона... И конечно же, как я представил IamMarathoner.com в Калифорнии.
Справочник марафонца: все необходимое для успешного занятия бегом
В данной части я делюсь своим опытом и знаниями о технике бега, планах тренировок, беговых упражнениях и многом другом. Меня поддерживали и помогали такие спортивные звезды, как участник Олимпийских игр Л. Швецов, двукратная победительница SIM Е. Жгир и победитель марафона "Дорога жизни" В. Дроздов. Не упустите возможность узнать все секреты успешного участия в марафонах.
Борис Майоров: жизнь в большом хоккее и за его пределами
Борис Майоров - выдающийся хоккеист 60-х, двукратный олимпийский чемпион, многолетний капитан национальной сборной СССР и столичного «Спартака». Сейчас он является членом правления федерации хоккея России и известным комментатором МАТЧ ТВ. В своей уникальной книге, он делится рассказом о большом хоккее, раскрывая множество интересных фактов.
Вы узнаете, как строились отношения хоккеистов в сборной и «Спартаке», а также о том, какие препятствия пришлось преодолеть Борису Майорову и его брату Евгению. Кроме того, автор отвечает на такие вопросы, как критика Континентальной хоккейной лиги, причины их брата отцепили из сборной СССР, и многое другое.
Захватывающие воспоминания об игре великого мастера, его отношениях с близкими людьми и секреты успеха на льду делают эту книгу исключительной и неповторимой. Не упустите возможность окунуться в мир хоккейных легенд вместе с Борисом Майоровым.
30 самых успешных футбольных тренеров и их секреты лидерства
Узнайте о том, каким образом эти тренеры и руководители добиваются успеха и как они справляются с неудачами. Их решения и действия следят миллионы болельщиков по всему миру. Книга раскрывает цену триумфальных побед, способы принятия непопулярных решений, поддержания веры и ведения команды к вершине, несмотря на поражения. Если вы фанат футбола и хотите понять, как устроена эта мировая индустрия, то эта книга - для вас.
Уникальная автобиография первого русского культуриста-профессионала представляет собой увлекательное путешествие через миры спорта, бизнеса и культуры различных стран. Страницы этой книги переполнены рассказами о спортивных достижениях, жизни в Советском Союзе и эмиграции в США. Автор подробно рассказывает о своем пути от простого парня из Воркуты до статуса профессионального культуриста, делясь секретами любительского и профессионального бодибилдинга.
Книга раскрывает закулисные интриги и соревновательную борьбу, а также затрагивает темы тюрьмы и свободы, силы воли и твердого характера. Это захватывающее повествование о том, как преодолевая все препятствия, можно достичь желаемых целей и изменить свою судьбу.
Оружие - это неотъемлемая часть военных действий, нежели мирной жизни. Приемы самозащиты, напротив, помогают защищаться от преступников и хулиганов в повседневной обстановке. Подробно изложены различные методики самозащиты с использованием подручных предметов и аналоговых средств, таких как палка. Кроме того, в тексте приводится обзор основных принципов безопасности и эффективных приемов обороны в критических ситуациях. Новые приемы и техники самозащиты помогут повысить уровень безопасности и уверенности в себе в любых обстоятельствах.
Уникальный гид по достижению стройного тела, разработанный опытными специалистами, сочетает в себе методики похудения, диеты, упражнения и видеоуроки. В книге представлена подробная информация о том, как получить энергию на каждый день с помощью специальных упражнений, энергетической диеты и секретов жизни каждого дня. А также раскрываются тайны долголетия для тех, кто стремится к здоровой и радостной жизни без болезней и стресса, сохраняя при этом красивое тело. Книга адресована как женщинам, так и мужчинам, и представляет собой перевод с английского бестселлера того же автора.
В продолжении воспоминаний знаменитого русского культуриста он самостоятельно осмысливает ключевые эпизоды из своей жизни, детально раскрывая мотивы, которые могли повлиять на его решения и поступки в разные периоды. Кроме того, автор дает интересные факты о людях, которые когда-то пересекали его путь, и делится своими взглядами на окружающий мир, на общество и на происходящие события. Уникальный взгляд на ситуации и людей, высказанный в книге, делает её ценным источником вдохновения и мудрости для читателей.
Выдающийся тренер, легенда российского футбола - Валерий Газзаев, делится своими сокровенными наставлениями о тонкостях профессии. Он раскрывает секреты своего успеха, указывая на особенности взаимодействия с ведущими футболистами, такими как Игорь Акинфеев, Василий Березуцкий, Алан Дзагоев, и другими. Кроме того, он рассказывает об интересных аспектах сотрудничества с известными футбольными деятелями, и найденных им сильных сторонах в работе других уважаемых тренеров. Следуя советам Валерия Газзаева, вы сможете добиться поставленных целей и раскрыть свой «тренерский ген».
Книга об истории главного тренера ЦСКА и сборной России по футболу Леонида Слуцкого, написанная известным спортивным журналистом и писателем России Игорем Рабинером, раскрывает удивительные факты из жизни этого знаменитого тренера. Она рассказывает о его работе с волгоградской командой "Олимпия", где из набора неопытных ребят Леонид Слуцкий смог вырастить двух бронзовых призеров Euro-2008, но столкнулся с предательством лучшего друга и пожаром в его машине. Собеседники Игоря Рабинера, включая самого Слуцкого и президента ЦСКА Евгения Гинера, помогают раскрыть всю палитру событий, превративших молодого аспиранта из Волгограда в уважаемого наставника национальной футбольной команды. Уникальные фотографии из личного архива добавляют книге особую глубину и аутентичность. Этот труд не просто биография, а настоящий документальный роман, который погружает читателя в захватывающий мир футбольной стихии.
Уникальное пособие для изучения самозащиты без оружия против силовой агрессии, предназначенное для профессионалов и любителей боевых единоборств, тренеров, спортсменов и работников силовых ведомств. Книга содержит 300 шаговых приемов, в том числе против нападения с использованием различных видов оружия и агрессии нескольких противников одновременно. Автор основывается на реальном курсе подготовки бойцов-разведчиков, что делает информацию непревзойденно полезной для тех, кто хочет научиться эффективно защищаться и отбиваться от агрессии.
Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно защитить себя от агрессивного, распускающего руки обидчика. Это уникальное пособие содержит иллюстрированные пошаговые инструкции и советы от профессионалов, чтобы помочь вам освоить техники самозащиты и быть готовым к любым ситуациям.
Книга представляет собой описание процесса создания интеллектуальной издательской системы Ridero, разработанной автором Гунтарсом Бралитисом в 2016 году. В книге рассматриваются технические и организационные аспекты создания данной системы, ее прикладные возможности и полезность для авторов и издателей. Автор делится своим опытом и знаниями по созданию инновационных издательских платформ, что делает книгу полезным источником информации для тех, кто заинтересован в развитии современных издательских технологий.
Уникальный взгляд на спортивные концепции и модели клубов, предсказание игровых результатов, анализ трансферных решений, обоснование затрат, изучение менталитета руководителей клубов, особенности тренерской работы, бизнес-процессы в футболе, скрытые аспекты функционирования. Автор акцентирует внимание на важности понимания сложных взаимосвязей и факторов, влияющих на успех команды, размышляя о тонкостях и нюансах профессионального футбола.
Уникальное пособие для студентов факультетов физической культуры и работников оздоровительных центров
Это уникальное пособие предназначено для студентов, работников оздоровительных центров, педагогов различных образовательных учреждений и специалистов различных профессиональных направлений. Оно поможет проводить физкультминутки, физкультпаузы и другие двигательные формы в рамках общего физического воспитания, а также для снятия утомления на уроке.
Пособие разработано для студентов, работников оздоровительных центров, педагогов дошкольных и школьных учреждений различного профиля, методистов ЛФК, а также всех, кто заботится о своем здоровье - родителей, взрослых, подростков. Получите уникальные знания и навыки для проведения качественной физической подготовки и улучшения общего физического состояния!
"История каждой футбольной команды: игроки, тренеры, история успеха. Футбол в Испании - не просто спорт, а целая культура. Каждый матч - это новая глава в истории страны. Футбол объединяет миллионы людей и остается неотъемлемой частью жизни всех испанцев."
Книга представляет собой литературную запись, созданную Сергеем Князевым. В ней содержатся стихотворения, проза, размышления на различные темы. Авторы Олег Кузьмин и Анатолий Рогаткин также принимали участие в создании данной записи.
Книга рассказывает о проникновении восточных идей в Европу в XVIII веке и о взаимном культурном влиянии Востока и Запада в XX веке. Особое внимание уделено игре, которая возможно стала основой для создания НОВУС - настольной игры, которая пользовалась популярностью в различных странах Востока от Китая до ближнего Востока.
Важность определенного поведения объектов в Солнечной системе обусловлена воздействием других тел системы, причем Солнце играет центральную роль в этом процессе. Центром тяжести можно считать любую точку в данном кластере текстов, и из этой точки можно отследить влияние каждой силы, действующей в системе, что поможет сделать необходимые выводы. Необходимость понимания взаимодействия объектов Солнечной системы подчеркивает важность анализа и изучения данной темы для понимания основных принципов её функционирования.
Йога - уникальная практика, которая завоевывает весь мир. Все больше людей осознают, что йога помогает восстановить и укрепить физическое и душевное здоровье. Эта книга содержит подробные описания асан, четкие инструкции и специально составленный комплекс упражнений, который подходит для тех, кто хочет стать сильнее и здоровее, но боится, что у него не хватит времени. Попробуйте заниматься йогой хотя бы несколько дней подряд с помощью этой книги, и вы быстро почувствуете прилив новых сил. Книга также известна как «Йога для начинающих» и доступна в формате pdf A4 с сохраненным издательским дизайном.
Пять стихий - залог здоровья и успеха
Пять стихий пронизывают все наше существование, укрепляют здоровье, продлевают жизнь. Необходимо только подружиться с ними, заручиться их поддержкой, и здоровье, процветание, успех будут сопутствовать вам всегда и везде! Хотите узнать как освоить золотые упражнений китайской медицины? Тогда этот уникальный метод поможет восстановить баланс энергий пяти стихий и управлять своим самочувствием и психологическим состоянием. Прочитайте книгу и будьте здоровы!
