
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Ультрамарафон: четкие советы по подготовке к гонкам на длинные дистанции
Для тех, кто хочет попробовать свои силы в ультрамарафонах, важно иметь четкие рекомендации по подготовке. В этой уникальной книге опытного ультрамарафонца, принявшего участие в более чем 130 соревнованиях, вы найдете подробные инструкции о выборе гонки, тренировках, подборе экипировки, тактике гонки, питании, охлаждении, психологической подготовке и организации команды поддержки.
Кроме того, в книге представлен план подготовки к ультрамарафонам на трех различных дистанциях: 50 км, 50 миль и 100 миль. Эта книга впервые доступна на русском языке и станет незаменимым ресурсом для всех, кто мечтает преодолеть длинные дистанции.
Для тех, кто хочет попробовать свои силы в ультрамарафонах, важно иметь четкие рекомендации по подготовке. В этой уникальной книге опытного ультрамарафонца, принявшего участие в более чем 130 соревнованиях, вы найдете подробные инструкции о выборе гонки, тренировках, подборе экипировки, тактике гонки, питании, охлаждении, психологической подготовке и организации команды поддержки.
Кроме того, в книге представлен план подготовки к ультрамарафонам на трех различных дистанциях: 50 км, 50 миль и 100 миль. Эта книга впервые доступна на русском языке и станет незаменимым ресурсом для всех, кто мечтает преодолеть длинные дистанции.
Читать бесплатно онлайн Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - Хэл Кёрнер, Адам Чейз
Вам может понравиться:
- Сонник Миллера - Густавус Миллер
- Всемирный разум - Майкл Хорост
- Правила родителей - Ричард Темплар
- Пять путей к сердцу подростка - Гэри Чепмен
- Биология просветления - Уппалури Кришнамурти
- Дъявольский ген - Барух Морис Ассаэль
- Ау - Леонид Пантелеев
- Кот-ворюга - Константин Паустовский
- Бумажные девочки - Алекс Смит
- Детективная осень - Людмила Мартова, Наталия Николаевна Антонова