В современном мире практика йоги стала популярной не только в Индии, но и в других странах. Все больше людей разных национальностей и культур начинают понимать, что йога – это не только физическая тренировка, но и способ восстановления и оздоровления тела и души. Елена Ульмасбаева, автор этой книги, имеет сертификат преподавателя метода Айенгара и является основателем Московского центра йоги Айенгара и сети Yoga Practika. Она также является автором множества статей и книг, а также главным консультантом журнала "Yoga Journal".
Елена преподает йогу людям разного возраста и физической подготовки. Она знает, что многие люди хотят попробовать заниматься йогой, но часто у них не хватает времени на регулярные тренировки. В своей книге она представляет подробные описания асан и четкие инструкции, а также специально составленный комплекс упражнений. Это идеальный вариант для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и более устойчивым к трудностям, но опасается, что ему не хватит времени на занят...
Елена преподает йогу людям разного возраста и физической подготовки. Она знает, что многие люди хотят попробовать заниматься йогой, но часто у них не хватает времени на регулярные тренировки. В своей книге она представляет подробные описания асан и четкие инструкции, а также специально составленный комплекс упражнений. Это идеальный вариант для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и более устойчивым к трудностям, но опасается, что ему не хватит времени на занят...
55 страниц
