Эксперты, доктор наук по психотерапии Лоуренс Хеллер и соматический психотерапевт Алин ЛаПьер, представляют уникальный подход к пониманию эмоциональных проблем. Они утверждают, что основные потребности человека – это связь, чуткость, доверие, автономия и любовь, и именно их удовлетворение является ключом к психологическому благополучию.
Исследователи подробно объясняют, как неблагоприятный детский опыт может привести к травме развития и как это отражается на отношениях с собой и окружающими. Они также раскрывают влияние пониженной жизненной активности на психологические и физиологические проблемы.
В их книге вы найдете информацию о причинах травмы раннего развития, способы работы с нарушениями нервной системы, методы установления контакта с собственными эмоциями и эмоциональной регуляцией. Это руководство поможет вам восстановить саморегуляцию, самоощущение и самооценку, а также раскрыть возможности повышения качества отношений со своим телом и окружающими людьми.
Как научиться управлять своими эмоциями и разговаривать с собой как взрослый
В современном мире многие люди страдают от неуверенности в себе и неспособности контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях. Существует много советов о том, как успокоиться, но истинный навык управления собой и своими чувствами – это умение правильно общаться с самим собой, как взрослый человек.
Эта книга предлагает речевые модели для разных возрастных групп – от младенца до взрослого. Они помогут вам понять, на какой стадии развития вы застряли и научиться мыслить по-новому. Также вас ждет конкретная модель того, как взрослый человек управляет своими эмоциями через внутренний диалог.
Не бойтесь эмоций – научитесь справляться с ними грамотно!
Как избавиться от психологических травм без психолога: секреты исцеления от Дейдре Фэй
Эксперты утверждают, что источником многих проблем, начиная от плохого настроения и заканчивая болезнями, является психологическая травма, которая возникла в прошлом и осталась незамеченной. Что делать, если рядом нет специалиста? Дейдре Фэй – автор бестселлеров и психотерапевт с многолетним опытом, предлагает уникальный подход к исцелению.
В ее книге сочетаются открытия нейробиологии и телесно-ориентированные учения Востока. Она утверждает, что ключ к решению проблем лежит в нашем теле. Ее методы релаксации могут заменить множество таблеток и освободить от стресса, страха и негативных эмоций. Элементарные упражнения, такие как чистка зубов, становятся инструментами исцеления.
Запомните, ваше тело – это инструмент исцеления. Практика у Дейдре Фэй настолько эффективна, что после одного урока вы сможете применять ее в любой ситуации. Поверьте, ваше тело помнит все. Исцеление от психологических травм...
Подробный анализ способов преодоления панических атак в индивидуальной книге. Методы изложены пошагово с учетом различных ситуаций. Автор не медик, не психолог, но утверждает, что только сам человек способен побороть свои страхи. Сайт Литрес не несет ответственности за представленную информацию и рекомендует получать консультацию у специалиста перед использованием методов. Помимо этого, в книге рассматриваются эффективные методики снятия стресса и тренировки устойчивости к негативным эмоциям.
"Злой дракон: терапевтическая сказка о преодолении страха.
Эта уникальная сказка рассказывает историю девочки, которая выросла в семье с семейным насилием и запретила себе проявлять злость. Ее отчим был жестоким, и она боялась стать похожей на него. Но когда в ее жизни появляется человек, который учит ее использовать свою злость для защиты, все меняется.
После гибели человека, который помогал ей освоить свои границы, девочка принимает свою злость и обретает огромного белого дракона - символ внутренней силы и защиты. Теперь дракон обещает быть рядом с ней, помогать несмотря на страхи и ограничения.
Эта сказка показывает, что даже в самых темных моментах нашей жизни мы можем найти внутренние ресурсы для защиты и преодоления страха. Приглашаем вас в увлекательное путешествие к внутренней силе и осознанию себя."
Полина Гавердовская, опытный гештальт-терапевт и ведущий тренер Московского гештальт-института, представляет уникальную книгу о созависимых отношениях. Эта книга предлагает читателям принципиально новый подход к построению отношений с близкими людьми, начиная с работы над собой.
Новая книга Полины Гавердовской обязательна для всех, кто сталкивается с проблемами зависимости в отношениях, происходит из семей с кода зависимостей или дисфункциональных семей. В ней вы найдете ценные советы по таким важным вопросам, как понимание сложных эмоций (тревога, бессилие, ревность), установление личных границ и их защита, уверенное принятие решений без сожалений, а также возможность вернуться к себе и понять свои настоящие желания.
Не упустите возможность приобрести эту книгу и обогатить свою жизнь новыми знаниями и навыками, которые помогут улучшить ваши отношения и привести к гармонии внутреннему миру.
Ирина Соловьева - опытный психолог с более чем двадцатилетней практикой и автор многочисленных книг по психологии. Ее свежая работа "Вопросы любви" представляет собой уникальное исследование различных аспектов любви, включая любовь к себе, развитие личности, отношения в паре, семейные взаимоотношения, эмоциональную зависимость и многое другое. Книга не только поможет вам лучше понять себя и окружающих, но также предложит практические советы и упражнения, способствующие развитию и изменениям. Погрузитесь в мир исследования любви с новой книгой Ирины Соловьевой - ключ к изменениям уже в ваших руках!
Унікальний текст для пошукових систем:
"Втомившись бути не як усі, у чорній біді, в забутій норі, малина в біді може допомогти жити не як всі, плисти не як всі. Малина в біді знає відповідь, вірну відповідь, співає маленький чорний жабеня Іолант Бруч. Він відправився в сміливу і небезпечну подорож, щоб уникнути насмішок та знайти силу пробачити образників з минулого. Птах Чигидук може допомогти йому знайти внутрішню міць для цього важкого завдання. А чи зможе жаба Іолант зробити це, коли він вже так довго боровся із відчуттям відчуженності серед боліт Квебека?"
Додаткова інформація: Текст натхнений духовною піднесеністю та моральними викликами, які можуть знайтися перед кожним з нас у подорожі самопізнання та примирення з минулим.
Сара Вудхаус, специалист по психологическим травмам, представляет уникальную книгу, которая поможет разобраться в различных формах травм и их воздействии на жизнь человека. Книга поможет вам встретиться со своими проблемами, определить травмы из прошлого и найти способы избавления от их влияния.
Узнайте, как последствия травм могут проявляться в вашей жизни - от беспокойства и стыда до низкой самооценки и плохого настроения. С помощью этой книги вы сможете осознать свои травмы и найти способы их преодоления, обрести психологическое равновесие и начать новую главу вашей жизни.
Групповая работа с последствиями межличностной травмы: как работать с травматическими воспоминаниями
Эта книга предназначена для специалистов, работающих с людьми, которые уже достигли базовой безопасности и стабильности, и готовы обрабатывать и интегрировать свои травматические воспоминания. Здесь вы найдете подробное описание групповой модели на всех ее этапах, а также анкеты и материалы для отбора участников, подготовки группы, тестирования и проведения сессий. Работа с травмами требует особого внимания и навыков, и эта книга поможет вам освоить техники и подходы, необходимые для успешной работы с клиентами.
В период достижения среднего возраста многие люди сталкиваются с внутренним раздором и задаются вопросом - кто я такой на самом деле? Кризис среднего возраста представляет собой возможность для самопознания и переоценки собственной жизни. Этот период, также известный как перевал в середине пути, открывает новые возможности для личностного роста и самоопределения, позволяя пересмотреть привычные представления о себе. Те, кто сможет пройти через кризис и задать себе глубокий вопрос о своей истинной сущности, откроют перед собой новые перспективы и смысл жизни.
Решение проблемы навязчивых мыслей и нежелательных эмоций - ключ к повышению качества жизни. Джон Хершфилд и Блейз Агирре в своей рабочей тетради предлагают эффективные методы борьбы с обсессиями и компульсиями. Используя когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, авторы помогают разорвать порочный круг негативных мыслей и действий. Экспозиция, предложенная в книге, помогает преодолеть страхи и навязчивые сценарии, а практическая часть помогает закрепить полученные навыки. Не откладывайте своё благополучие на потом, начните работу над собой сейчас. Книга доступна в формате PDF A4 с изысканным издательским дизайном.
Избавьтесь от тревожности и стресса: уникальное руководство по позитивной психологии и КПТ
Если вы страдаете от чувства тревожности и страха, то вы прекрасно знаете, как они могут негативно влиять на вашу жизнь. Но что, если я скажу вам, что вы способны освободиться от этой власти и обрести спокойствие? Все, что вам нужно – это изменить свое мышление.
Эта книга представляет собой подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить свою жизнь радостью и гармонией. Вы узнаете эффективные методики позитивной психологии и КПТ, которые помогут вам управлять своими мыслями и эмоциями, научат справляться со стрессом и найти свой путь к счастью и умиротворению.
Эта книга доступна в формате PDF A4, сохранен издательский дизайн, что делает ее удобной и приятной для чтения. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему - начните уже сегодня!
Исследуя свои детские убеждения, я осознала, насколько они могут повлиять на нашу взрослую жизнь. Раскрывая свои детские установки, я понимаю, как они сформировали мой путь во взрослом мире. Я пришла к выводу, что отрицательные детские убеждения могут оказать серьезное воздействие на наше самопонимание и свободу выбора. Мой собственный опыт помогает мне разбираться в сложных ситуациях и находить выход из них. Я знаю, что множество девушек сталкиваются с аналогичными проблемами, и мое желание - помочь им обрести уверенность в себе через мою собственную историю и пример.
Три истории из практики психотерапевта: рассказы о работе с ненавистью, сопротивлении пациентов и жажде мести. А также влияние унижений на взлет. От автора: дополнительные взгляды на психотерапию и ее сложности.
Сказки о Маленькой Нарциссочке, созданные Юлией Пирумовой, являются уникальным исследованием нарциссизма. Этот многоликий образ объединяет различные проявления нарциссов, помогая людям понять и принять свои дефицитарные черты. Сказки из книги «Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить» помогают людям заполнить внутреннюю пустоту и найти понимание и сочувствие к себе. Формат PDF A4 сохраняет оригинальный макет книги для удобства чтения и изучения материала.
Как преодолеть измену и начать новую жизнь: история развода и осознания. В моем случае, измена мужа стала поводом для глубокого осознания и принятия решения о разводе. Книга о том, как я прошла через этот ад и нашла себя. Если вы столкнулись с изменой и не знаете, с чего начать, эта история поможет вам найти путь к счастью. Удачи в поиске себя!
Смелым шагом в мир собственной силы и сексуальности ведет книга, наполненная метафорами и яркими образами. В ее страницах скрыт целительный эффект, освобождающий от ненужного и налагаемого внешнего давления. Для того чтобы ощутить всю мощь этой книги, необходимо найти в себе мужество увидеть себя в истинном свете, освободившись от ограничивающих установок. Ответить на главный вопрос - "Чего я действительно хочу?" - поможет открыть волшебную дверь в мир собственных решений и удовлетворения от осознания собственной силы.
Почему мы часто оказываемся в замкнутом состоянии или втягиваемся в конфликты? Почему нам так сложно доверять другим или постоянно угождать им? Почему в определенных ситуациях мы не можем контролировать свои эмоции? Почему мы так часто не решаемся отстаивать свои личные границы? Все эти вопросы имеют корни в нашем прошлом и нашей душевной памяти.
Терапевт Виенна Фараон предлагает нам смело погрузиться в наше прошлое и обнаружить первопричины наших внутренних конфликтов. Он утверждает, что именно в детстве и в прошлых отношениях мы получаем душевные раны, которые затем влияют на наше поведение и наше отношение к себе и другим.
Его книга содержит практики интегральной психотерапии, которые помогут нам исцелиться и вернуться к настоящему «Я». Эти практики помогут нам избавиться от разрушительных паттернов, которые мешают нам строить здоровые и гармоничные отношения с окружающими.
Не стоит бояться заглянуть в свое прошлое и изучить свои эмоции и поведенческие реакции. Именно это погруже...
Книга о влиянии любви в детстве на формирование личности и взрослую жизнь. Автор - эксперт по телесно-ориентированной психотерапии с 20-летним опытом. В ней рассматриваются 5 психологических типов, сценарные роли и высшее я личности. Включено 120 упражнений для исцеления детских травм и самопознания. Подходит для психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется психологией.
