Марция Фернандез читать книги онлайн бесплатно

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – настоящий сокровищница методик и способов, которые помогут вам упорядочить свои мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность, став бестселлером на платформе AMAZON и занимая 6-ю позицию в списке лучших книг, посвященных укреплению психического здоровья и справлению с ОКР.

Автор книги, известный психолог Иван Иванов, предлагает читателям ознакомиться с несколькими важными аспектами. Внутри вы найдете разделы, освещающие теорию привязанности, эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов. Кроме того, Иван Иванов подробно объясняет, как достичь внутреннего равновесия, контролировать свои эмоции и успешно справляться со страхом, отказом и критикой. Он также дает ценные советы по избавлению от зависимостей, отказе от вредны...

Книга "Привет, крепкая психика!" - лучший способ избавиться от психологических травм

Психологические травмы могут преследовать нас в любой ситуации - будь то один на один с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Если вы устали от постоянного гнетущего чувства, то книга "Привет, крепкая психика!" именно то, что вам нужно.

Эта книга уже стала бестселлером на Amazon и занимает 6-е место в списке лучших книг, помогающих при остром стрессовом расстройстве. Она поможет вам понять свои психологические травмы и научит "приручать их", чтобы каждый день приносил удовольствие.

Авторы книги разбирают следующие темы:
- Посттравматическое стрессовое расстройство: причины, последствия и способы борьбы с ним;
- Метод психотерапии "Десенсибилизация и переработка движением глаз": основы, нюансы и эффективность;
- Психотерапевтический метод соматического переживания и его преимущества и многое другое.

Благодаря формату a4.pdf в книге сохранен оригинальный издательский макет. Получите си...

Психологические травмы – это неотъемлемая часть нашей жизни, которые могут преследовать нас, будь мы наедине с самими собой, в кругу близких друзей или среди родственников. Если вы хотите научиться управлять своими страхами, избавиться от деструктивных привычек и токсичных отношений, а также сохранить и укрепить психическое здоровье, то это руководство станет для вас настоящей находкой.

В данном издании вы найдете массу практических советов, которые помогут справиться с целым спектром психологических трудностей и научат вас наслаждаться каждым новым днем. Это не просто сборник рекомендаций – здесь собраны наиболее эффективные методики, позволяющие упорядочить ваши мысли и справиться со стрессом и тревожностью.

Книга заняла прочные позиции в мире саморазвития, став бестселлером на Amazon, и уже помогла тысячам людей вернуться к нормальной жизни, заняв 6-е место в рейтинге лучших изданий по помощи при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Вместе мы погрузимся в изучение таких...