
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Как бороться с депрессией и улучшить свое психологическое состояние? Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает уникальный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности. Нейропластичность позволяет нейронной сети мозга изменяться под воздействием эмоций, мыслей и действий.
В книге вы найдете шаг за шагом инструкцию по восстановлению своего психологического здоровья. Алекс Корб предлагает простые изменения образа жизни и поведения, которые позволят перепрограммировать нейронные связи, влияющие на ваше настроение, отношения и самочувствие.
Погрузитесь в мир позитивных изменений и узнайте, как сделать свою жизнь более сбалансированной и гармоничной уже сегодня.
В книге вы найдете шаг за шагом инструкцию по восстановлению своего психологического здоровья. Алекс Корб предлагает простые изменения образа жизни и поведения, которые позволят перепрограммировать нейронные связи, влияющие на ваше настроение, отношения и самочувствие.
Погрузитесь в мир позитивных изменений и узнайте, как сделать свою жизнь более сбалансированной и гармоничной уже сегодня.
Читать бесплатно онлайн Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением - Алекс Корб
Вам может понравиться:
- Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом - Алекс Корб
- Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас - Алекс Корб, Кирк Д. Штросаль
- Целеориентированная психотерапия - Юрий Алексеенко
- Свободные ассоциации. Метод и процесс - Антон Крис
- Мой Мир - Антон Егоров
- Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе - Ольга Адрианова
- Жизнь на паузе. Книга поддержки для тех, кто заботится о тяжело больных близких - Вера Иванова
- Город пробуждения - Анна Полат
- Ласка - Ольга Толмачева
- Сотник из будущего. Южный рубеж - Андрей Булычев
- Попутчик - Рита Мурз
- Из далёкого Тибета - Седрак Симонян