
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Как бороться с депрессией и улучшить свое психологическое состояние? Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает уникальный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности. Нейропластичность позволяет нейронной сети мозга изменяться под воздействием эмоций, мыслей и действий.
В книге вы найдете шаг за шагом инструкцию по восстановлению своего психологического здоровья. Алекс Корб предлагает простые изменения образа жизни и поведения, которые позволят перепрограммировать нейронные связи, влияющие на ваше настроение, отношения и самочувствие.
Погрузитесь в мир позитивных изменений и узнайте, как сделать свою жизнь более сбалансированной и гармоничной уже сегодня.
В книге вы найдете шаг за шагом инструкцию по восстановлению своего психологического здоровья. Алекс Корб предлагает простые изменения образа жизни и поведения, которые позволят перепрограммировать нейронные связи, влияющие на ваше настроение, отношения и самочувствие.
Погрузитесь в мир позитивных изменений и узнайте, как сделать свою жизнь более сбалансированной и гармоничной уже сегодня.
Читать бесплатно онлайн Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением - Алекс Корб
Вам может понравиться:
- Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом - Алекс Корб
- Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас - Алекс Корб, Кирк Д. Штросаль
- Неврозы нашего времени - Алексей Вилков
- Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни - Анна Березовская
- Смысл семьи. Практики семейной логотерапии по Виктору Франклу - Берта Ландау
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Мысли вслух - Милена Головина
- Слушай свое тело. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Ласка - Ольга Толмачева
- Сотник из будущего. Южный рубеж - Андрей Булычев
- Период распада - Яна Дворецкая
- Близнецы. Гороскоп на каждый день. 2025 год - Павел Подольский