Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 65

Переживаете ли вы неприятные эмоции, такие как грусть, тоска и уныние? Чувствуете ли вы постоянное состояние усталости и слабости? Повышенная тревожность и раздражительность мучают вас? У вас постоянно крутятся мысли о прошлом? Считаете ли вы себя неудачником? Бессонница и навязчивые состояния приводят вас в отчаяние?

Мы представляем вам уникальную книгу, которая станет вашим пошаговым руководством и помощником в избавлении от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Забудьте об антидепрессантах, сеансах у психотерапевтов, бесконечной самокритике и застенчивости. Наши методы просты, эффективны и легко применяемы.

Мы дополнили эту книгу собственным опытом и исследованиями, чтобы предоставить вам все необходимые ключи к отличному настроению и счастливой жизни. Вместе мы преодолеем все трудности и достигнем желаемых результатов. Уверены, что с нашей книгой вы обретете радость, энергию и гармонию в вашей жизни.

К сожалению, каждому из нас в жизни встречаются неприятные личности, которые нарушают наше внутреннее равновесие - злобные, завистливые, пренебрегающие и безразличные ко всему. После общения с ними, мы чувствуем себя оскорбленными, измученными и испачканными грязью. Другими словами, они - настоящие "четвероногие чудаки", с которыми сложно иметь дело. Это могут быть наглые водители, которые безмятежно нарушают дорожные правила, коллеги, превращающие рабочие совещания в поле битвы, начальники, выдающие саркастические замечания, продавцы, проявляющие хамские манеры по отношению к покупателям, или просто нахалы, стремящиеся всегда вторгаться в очередь. Четвероногие чудаки настолько зациклены на своей надменности и убеждены в своей красоте, богатстве и умении, что они считают себя особыми и неуязвимыми перед критикой окружающих. В этом тексте вы найдете множество полезных советов о том, как эффективно адаптироваться в "ядовитой" среде. Вы познакомитесь с различными видами этих негативных ли...

Это короткое описание книги "Ложь" авторства Сэма Харриса, нейробиолога и философа. В этой книге, Харрис подробно исследует уникальное явление лжи и ее влияние на нашу жизнь и общество. Он обращает внимание на причины и эволюцию лжи, а также на то, как она нарушает гармонию в наших отношениях и поведении.

Вплоть до влиятельных литературных персонажей, таких как Анна Каренина и мадам Бовари, Харрис демонстрирует, как ложь причиняет вред их жизням. Он также освещает различные аспекты общественных и личных пороков, которые питаются ложью и поддерживаются ею.

С помощью научных аргументов и изучения нейробиологии, автор убеждает нас в том, что мы можем кардинально улучшить качество жизни и восстановить здоровое общество, если будем говорить правду в ситуациях, когда большинство обычно лжет. Часто мы лжем из "безобидности", надеясь избежать дискомфорта. Однако, как подчеркивает Харрис, "белая ложь" не лучше "черной". Стремясь быть честными, жесткими и прагматичными, мы можем достичь больше...

Необходимо отказаться от безразличия к жизни. Книжные магазины переполнены переводными изданиями, предлагающими нам становиться "учителями жизни". Но что они на самом деле нам рекомендуют? Им нравится идея "искусства безразличия": просто забить и расслабиться! Это звучит очень привлекательно, но соответствуют ли такие советы нашей культуре? К сожалению, нет. В этой уникальной книге вы найдете ответы на самые важные вопросы - как освободиться от психологических комплексов, как создать гармоничные отношения и достичь успеха! Что для нас значит личная жизнь и как ее сделать счастливой? Как правильно относиться к деньгам и как зарабатывать деньги в нашей стране? Что заставляет нас переживать и тревожиться, и как справиться с этим? Безразличие к жизни нам не нужно, у нас и так достаточно этого. Нам нужны инструменты и рекомендации, которые улучшат нашу жизнь! И именно здесь вы найдете их! Доверьтесь советам этой книги, и вы обретете гармонию и счастье, которые ищете!

Мое уникальное исследование основано на знаменитой книге Люси Джо Палладино "Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления". В этом путеводителе я собрал только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, чтобы помочь вам улучшить свою концентрацию и продуктивность.

В наше время, когда объем информации постоянно увеличивается и свободного времени становится все меньше, возникает новая проблема - способность сосредоточиться на одной задаче и успешно ее завершить. Поэтому книга Люси Джо Палладино становится не просто актуальным руководством, но и настоящим спасением.

Основное содержание книги состоит в том, чтобы избавиться от ежедневных отвлекающих факторов и сосредоточиться на важных вещах в различных сферах жизни - будь то спорт, бизнес, личные отношения или самореализация. Вы сможете найти идеальный уровень возбуждения даже во время выполнения скучных задач, благодаря готовым к использованию стратегиям, представленным в книге.

Борьба с прокрастин...

Этот текст представляет собой полезное резюме из книги "Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра" великого тренера по личностному росту, Петра Людвига. В этой книге автор предлагает системный подход к проблеме прокрастинации, представляя несколько простых, но эффективных способов ее преодоления. Эти методы были тщательно отработаны Петром на себе, а затем успешно применены им на множестве семинаров и тренингов, которые он проводит регулярно. Они подходят для людей всех возрастов и профессий, и главное, Петр Людвиг объединил их в стройную систему, обеспечивая долгосрочный эффект, когда они используются вместе.

Зачем вам нужно читать эту книгу? Прежде всего, вы получите набор рабочих инструментов и эффективных техник, которые помогут вам преодолеть прокрастинацию. Кроме того, вы узнаете о таком явлении, как эффект Даннинга-Крюгера, который является главным врагом личностного роста, и сможете успешно справиться с ним. Наконец, вы сможете проверить на себе идеи, пре...

Это вторая книга в серии, посвященной Психосоматике, которая основана на успешной консультативной практике клинического психолога в Испании на протяжении 10 лет. Она основана на принципах «Новой Германской Медицины» доктора Хамера и целью является возможность психологической и психиатрической диагностики, которая развенчивает мифы о необратимости большинства психических состояний. Эта книга предназначена для широкого круга читателей, включая специалистов, а также для тех, кто уже знаком с первой книгой в серии - «Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе». Уникальное содержание биологического взгляда на психическую и психиатрическую диагностику будет полезным для всех, кто хочет расширить свои знания в этой области и изменить свое понимание о состояниях психики.

Прикладной психолог – это высококвалифицированный специалист, готовый помочь другим людям в различных сферах их жизни. Он способен не только восстановить душевное здоровье, но и помочь решить жизненные проблемы и задачи. Но не всегда люди осознают свою нужду в помощи и понимают, что происходящее с ними является несбалансированностью душевного состояния. Важным качеством психолога в этом случае является способность видеть не просто сложности и негативные обстоятельства, но и видеть в них вызов для развития и роста. Такое осознание помогает многим людям достичь успеха и самореализации. Постарайтесь обратиться к профессионалу при любых проблемах, и он поможет вам обрести гармонию и счастье в вашей жизни.

«Одинокая женщина – это не-при-лич-но! Подобную фразу можно услышать в современной действительности, которая все также оставляет отпечаток на нашем сознании. Мы все еще сталкиваемся с предрассудками о женщине без мужчины. Но давайте задумаемся, что на самом деле означает быть одинокой. Возможно ли почувствовать особое состояние наслаждения своими собственными интересами, проводя тихие вечера с приятной книгой или увлекаясь просмотром любимого сериала? Может быть, одиночество – это время, заполненное комфортными посиделками в кафе с близкими подругами? Или же мы можем наслаждаться моментами саморазвития, занимаясь любимым делом как в одиночку, так и в компании единомышленников?

Современная женщина переживает ощущение одиночества по-разному, и причины за этим лежат в наших личностных особенностях, потребностях и целях, а также внутренних социальных мифах, которые формируют наше сознание. Некоторые верят, что брак является неотъемлемой частью женской успешности, родительство – обязанност...

В последнее время у многих людей наблюдается устойчивый стресс, вызванный постоянным страхом и паникой. Кажется, что любая неприятная новость способна повлиять на наше психическое состояние. Однако, необходимо понять, что многие тревожные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, являются результатом нашего обучения. Человек за свою жизнь учится многим вещам, включая беспокойство, напряжение и переживания.

Некоторые могут возразить, что они не специально учились страдать и не хотят подчиняться этим эмоциональным состояниям. Однако, стоит понимать, что это тоже форма обучения и привычка, основанная на ней. Такие привычки могут серьезно повлиять на нашу жизнь и наше благополучие.

Книга, о которой идет речь, представляет собой ценный ресурс по преодолению этих негативных привычек и формированию новых, более адаптивных и рациональных. Авторы не только объясняют, почему мы так подвержены стрессу и тревоге, но и дают практические советы и техники, которые позволят нам освободиться от этого пле...

Человек всегда подвержен влиянию слов, и это воздействие может быть как положительным, так и отрицательным. Слово обладает непосредственной силой и способно изменить наше настроение, поднять настроение или же погрузить нас в глубокую печаль. Оно способно вдохнуть в нас энергию и мотивацию, или же отбирать все наши силы и заставлять нас терять себя.

Однако стоит отметить, что существует аспект боевого нейролингвистического программирования (НЛП), который представляет собой набор техник и методов управления поведением людей. И, что может показаться удивительным, эти техники чаще всего используются даже теми, от кого мы этого меньше всего ожидаем - нашими друзьями, родными и знакомыми.

Боевое НЛП может быть использовано необдуманно, без злых намерений, но с далеко идущими последствиями для коммуникации. Однако, как только мы осознаем тонкости и скрытые манипуляции, мы можем научиться защищать себя. Именно об этом рассказывается в рекомендованной книге, которая предлагает нам уникальны...

Сон – не просто вынужденная пауза или досадная помеха, как многие думают. Он является жизненно важным процессом для нашего организма, обладающим целым рядом полезных свойств. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, известный психотерапевт и сомнолог, в своей книге подробно раскрывает все тайны сна и его влияния на нашу жизнь.

Оказывается, сон представляет собой не просто время отдыха, а ценный процесс, позволяющий сохранить память, восстановить энергию и даже защитить от депрессии. Причем качество нашего сна напрямую влияет на наше самочувствие и жизненную активность. Если мы не получаем достаточного количества сна, то рискуем превратиться в настоящих зомби, подобных тем, которых мы знаем из фильмов про Апокалипсис.

Книга доктора Вееса – это не только интересное популярно-научное повествование о сне и его роли в нашей жизни, но и реальный помощник в обеспечении качественного сна. Автор предлагает свой специально разработанный протокол сна, который поможет каждому читателю лучше понять себя и улучши...

Книга "Сценарное перепрограммирование: путеводитель к счастливой жизни" - это уникальное произведение, хранящее в себе бесценный клинический опыт автора. В ней подробно описаны различные формы малоадаптивных личностных комплексов, которые имеют огромное влияние на нашу жизнь. Автор предлагает эффективные способы коррекции и самокоррекции, помогающие избавиться от неврозов и психосоматических заболеваний, а также сделать нашу жизнь более счастливой и насыщенной.

Это произведение рассчитано на широкий круг читателей, включая врачей-психотерапевтов, психологов-тренеров, педагогов и всех, кто заинтересован в развитии личности и успешном общении. Здесь вы найдете полезные инструменты и методы, которые помогут вам лучше понимать себя и других, а также научат эффективному взаимодействию с окружающими. Более того, данная книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к саморазвитию и счастливому образу жизни.

Начав читать эту книгу, вы откроете перед собой мир возможностей, кото...

Ця книга - це не просто опис психотерапії, а вільне обговорення її сутності і особистого досвіду довгі роки роботи в цій галузі. Вона присвячена запитанням, що виникають перед кожним психотерапевтом: що таке психотерапія, як вона змінюється з часом, як взаємодіє з культурою, релігією, мистецтвом, як вона представлена у свідомості терапевта, як він бачить її місце в житті окремої людини і у змінюючомуся світі, її стосунки з медициною та психологією, своє місце і роль в ній, те, що відбувається між ним і пацієнтом. Ця книга буде корисною для психологів, лікарів, фахівців, які надають допомогу, і всіх, кому цікава психотерапія.

Додаткова інформація: Автор не тільки розповідає про психотерапію, але й ділиться своїми особистими історіями успіху та викликів, з якими він стикається у своїй практиці. Він також пропонує конкретні методи та прийоми, які можна використовувати в роботі з пацієнтами. Книга містить численні приклади випадків з реальної практики автора, що робить матеріал більш піз...

Встретить вызов всякой ссоры с головой. Загашивать конфликт краткими фразами. Убедительно отстаивать свои границы и превращать недругов в прекрасных друзей. Этому научит книга, написанная опытным врачом-психиатром, выдающимся психологом с тридцатилетним стажем, престижным деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, а также успешным бизнес-тренером Игорем Романовым. В ней представлены 8 проверенных методик, помогающих избежать психологической агрессии и эффективно перейти к конструктивным переговорам. Скачав PDF-версию в формате A4, вы получите полный издательский макет этой уникальной книги, которая обязательно привнесет новые знания и навыки в вашу жизнь.

В этой уникальной книге собран огромный научный опыт, аккумулированный за последние десятилетия одним из виднейших ученых и практиков в области психологической помощи и развития человеческого потенциала - Александром Моховиковым. Он не только был ученым и преподавателем, но и психотерапевтом, просветителем и организатором проектов, направленных на поддержку и готовность специалистов в различных сферах жизни.

Статьи и лекции, собранные в этой книге, посвящены не только проблемам психологической травмы, кризисов и душевной боли, но и методологическим вопросам психотерапии. Они представляют собой ценный источник знаний для всех, кто занимается психологией и работает в сфере помощи людям.

Эта книга особенно полезна для психологов, врачей и других специалистов, задействованных в помощи и поддержке людей. В ней представлены лучшие практики и методы, разработанные Моховиковым во время его многолетней профессиональной деятельности. Кроме того, книга также содержит практические советы и реком...

В поисках идеальной пары: откройте для себя тайны химии привязанности

Почему мы притягиваемся к некоторым людям, не замечая других? Почему одни отношения сияют радостью, а другие приносят только горе? И, конечно, как найти того единственного человека?

В увлекательной книге "Soulmate" Хелен Фишер, известный антрополог и ученый, проливает свет на секретный код желания и привязанности. Исходя из своего огромного опыта исследований, она выявила четыре типа личности в зависимости от доминирующих гормонов в организме. Именно эти биологические факторы искусно управляют нашим выбором партнеров, которые отражают и дополняют наши собственные типы личности.

Необычный подход "Soulmate" изменит ваше представление о том, почему вы влюбляетесь в определенного человека, а также поможет вам использовать научные знания о любви для поиска вашей идеальной половинки и построения счастливых отношений. Так что не удивляйтесь, если эта книга изменит вашу жизнь навсегда.

«Троллология: секретные методы и приемы, нейтрализующие троллей и гарантирующие максимальную защиту от их нежелательного появления на ваших социальных страницах. Более того, в этой книге мы погрузимся в мир типологии троллей и представим вам пять уникальных тактик, которые полностью перевернут ваше представление о противостоянии им. Благодаря реальным примерам из жизни, вы научитесь эффективно справляться с любыми троллями, не потеряв своего спокойствия и уверенности в себе. А еще, внутри вы найдете эксклюзивные советы и дополнительную информацию от нашей команды экспертов, которые помогут вам стать настоящим гуру в борьбе с троллями. Эта книга – ваш надежный путеводитель в виртуальном мире, где вы сможете уверенно и безопасно навигироваться среди троллей и защитить свое онлайн-пространство от их деструктивного влияния.»

Михаил Кипнис - выдающийся специалист в области психологии, педагогики и театра. Он известен как автор более двадцати книг, пособий и методических сборников, посвященных активным методам работы в группах, развитию личности, руководству, коммуникации и многим другим. Михаил Кипнис на протяжении трех десятилетий успешно применял эти методы в своей тренировочной практике, что говорит о их высокой эффективности.

Его книга является свежим сборником самых интересных игр, упражнений и триггеров, отобранных автором. Все они приносят великолепные результаты, делая любой психологический тренинг более интересным и продуктивным. Простые, но полезные, эти упражнения подходят для любого тренинга, независимо от возраста, профессионального уровня и социального статуса участников.

Это идеальная книга для всех, кто использует игровые методы для развития личности, повышения умственных способностей, развития креативного мышления и улучшения коммуникативных навыков. Будь вы психологом, психотерапевтом, т...

Уникальная версия текста:

Этот текст – отрывок из исключительной книги Брайана Литтла «Я, снова я и мы с тобой. Психология личности и искусство быть счастливым».
Книга Брайана Литтла «Я, снова я и мы с тобой» несет в себе ценность знаний, сфокусированность на самом важном, реальные примеры и кейсы, идеи, которые способны перевернуть ваше представление о себе и о мире.

Невероятная сила исследований, проведенных Брайаном Литтлом, психологом и профессором Кембриджского университета, находится в основе этой книги. Он использует свой богатый опыт в области психологии личности, чтобы дать вам ключи к счастью и саморазвитию. Методика, представленная в книге, получила признание студентов и помогла им изменить их жизнь к лучшему.

Брайан Литтл задает глубокие вопросы, связанные с человеческим сознанием, которые, казалось бы, просты и обыденны, как разговоры за завтраком. Он исследует такие вопросы, как: является ли первое впечатление о человеке ошибочным? Всегда ли творческие люди имеют ужас...