Дмитрий Викторович Ковпак читать книги онлайн бесплатно

В последнее время у многих людей наблюдается устойчивый стресс, вызванный постоянным страхом и паникой. Кажется, что любая неприятная новость способна повлиять на наше психическое состояние. Однако, необходимо понять, что многие тревожные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, являются результатом нашего обучения. Человек за свою жизнь учится многим вещам, включая беспокойство, напряжение и переживания.

Некоторые могут возразить, что они не специально учились страдать и не хотят подчиняться этим эмоциональным состояниям. Однако, стоит понимать, что это тоже форма обучения и привычка, основанная на ней. Такие привычки могут серьезно повлиять на нашу жизнь и наше благополучие.

Книга, о которой идет речь, представляет собой ценный ресурс по преодолению этих негативных привычек и формированию новых, более адаптивных и рациональных. Авторы не только объясняют, почему мы так подвержены стрессу и тревоге, но и дают практические советы и техники, которые позволят нам освободиться от этого пле...

Когнитивно-поведенческая терапия является эффективным и уникальным подходом, который не просто допрашивает или учит клиента, а бережно и уважительно исследует его переживания и убеждения. Она помогает людям изменить то, что они могут контролировать, таким образом, повышая качество их жизни и одновременно научиться принимать то, что не поддаётся их власти, развивая мудрость и умение отличать одно от другого.

Если вы стремитесь к улучшению своих навыков в области ментального здоровья и ищете источник знаний, то эта книга идеально подходит для вас. Она предлагает обширный набор профессиональных компетенций для начинающих специалистов в помогающих профессиях, а также для тех, кто уже расширяет свой опыт, особенно в качестве когнитивно-поведенческого терапевта. Откройте для себя новые знания, навыки и инструменты, которые помогут вам стать успешным и эффективным специалистом в этой области.