Не упускайте шанс сказать своим близким важные слова, пока еще не поздно. "Вакцина от злокачественной дружбы" - это история о том, как важно быть открытым и искренним со своими близкими. Автор этого рассказа показывает, что не стоит откладывать признание в чувствах на потом, ведь время не ждет. Объединение с любимыми людьми и поддержка семьи и друзей - вот что действительно ценно в этой жизни.
"Я есть, и этого достаточно" – уникальный сборник терапевтических писем от практикующего психолога Марины Муравьевой. Книга предлагает возможность поразмышлять над своими чувствами, научиться понимать их от жгучей обиды до разрушающей вины. В ней содержатся ответы на вопросы о том, как оставаться на связи с собой и реальностью в сложные моменты, как выбирать себя даже в самых тяжелых ситуациях.
Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения эмоций, читатели смогут научиться осознавать и описывать свои внутренние состояния, находить пути к разрешению внутренних конфликтов и понять, что именно они сами могут придать своей жизни яркие краски. Эта книга будет полезна всем, кто интересуется психологией. Формат PDF A4 позволяет сохранить издательский макет книги для удобства чтения и использования.
Желание быть ближе друг к другу, но одновременно ощущение дистанции - знакомый сюжет в любовных отношениях. Аффирмации для перехода в надежную привязанность помогут разрушить этот цикл. Узнайте, как теория привязанности влияет на ваш разум и какие шаги предпринять, чтобы достичь счастливых отношений. Не теряйте энергию на тревожные мысли и неудовлетворенность - пересмотрите свои установки и постройте отношения, о которых мечтали. Ищите секреты успешных отношений здесь и сейчас!
Книга-минитренинг: уникальный подход к тренировке психики и тела
Эта книга представляет собой уникальный минитренинг с конкретными практиками, которые позволяют выполнять упражнения пошагово или выборочно в зависимости от потребностей читателя. Используя предложенные практики, человек может научиться справляться с тревогой, повысить уверенность в себе и развить устойчивость в стрессовых ситуациях. Особое внимание уделено работе с телом и его подготовке как источнику успешных действий.
Книга ориентирована на широкую аудиторию от 16 лет и старше. Интересные упражнения могут быть полезны как для детей дошкольного возраста, так и для школьников. Подробное описание практик и пошаговые инструкции делают эту книгу доступной и понятной для всех, кто стремится к саморазвитию и достижению личных целей.
Уникальное руководство от Майкла Бенгей Стейнера о достижении желаемых результатов
Как улучшить качество жизни, преодолевая препятствия и двигаясь к своей цели? Ответ на этот вопрос содержится в новой книге автора бестселлеров и известного коуча Майкла Бенгей Стейнера. Он разработал уникальную программу, состоящую из 10 маленьких шагов, которые помогут вам добиться значительных изменений в вашей жизни.
Внутри книги вы найдете полезные советы по преодолению внутренних ограничений, инструкции по улучшению производительности и эффективности, вдохновляющие истории успеха, а также практические упражнения и задания для радикального изменения вашей жизни. Станьте подобным кенгуру, прыгайте к своей цели с невероятной легкостью и достигайте великих изменений.
Поднимите себя на новый уровень и начните движение к своим мечтам с помощью книги "Достигни результата" от Майкла Бенгей Стейнера. Вас ждет формат PDF A4 и сохраненный издательский макет книги.
Психологическая помощь: как дотянуться до корня проблем
Психолог, используя свои методы и усилия, может обратиться к разуму, чувствам и воле человека, чтобы временно помочь в решении психологических проблем. Однако источник всех наших проблем - внутри человеческого духа. Если ты ищешь психологическую помощь в решении своих проблем, обратись к этой книге и узнай, как дотянуться до корня проблем для полноценного и долгосрочного решения.
В поисках смысла: практическое руководство Виктора Франкла о преодолении неврозов
Доктор медицины и психиатр Виктор Франкл представляет свое творение - руководство по преодолению неврозов, которое уже пережило 9 переизданий. В этой книге Франкл подробно анализирует различные типы неврозов, объясняет их причины и предлагает метод логотерапии для преодоления невротических состояний и восстановления смысла жизни.
Автор утверждает, что потеря смысла жизни часто является исходным моментом для возникновения невротических состояний. Логотерапия поможет обнаружить внутренние ресурсы, научиться находить смысл в трудных ситуациях и использовать его как источник мотивации для преодоления проблем.
Книга рекомендована для психотерапевтов, психологов, врачей, а также для всех, кто интересуется гуманистическим подходом к лечению неврозов. Это важное произведение, стоящее на стыке медицинской и научно-популярной литературы, привлечет внимание тех, кто ищет ответов на вопросы о природе человеческого...
Современное общество погружено в мир селфи и мотивационных постов, где каждый стремится к идеальному образу. Однако постоянное недовольство собой, вызванное перфекционизмом, может привести к серьезным последствиям, вплоть до самоубийства. Что из себя представляет нарциссизм XXI века и как он влияет на нашу жизнь?
Британский журналист Уилл Сторр отправляется в увлекательное путешествие, исследуя этот вопрос. Он живет в монастыре, беседует со стартаперами из Силиконовой долины, изучает жизнь и творчество Зигмунда Фрейда и Айн Рэнд. Кроме того, он раскрывает темные стороны политиков, которые пытаются убедить нас в том, что высокая самооценка всегда положительно сказывается на нашей жизни.
Эта увлекательная книга предлагает глубокий анализ влияния нарциссизма на нашу жизнь и призывает задуматься над нашими идеалами и ценностями.
Вселенная защищает тебя, словно невидимый щит, обеспечивает успех во всех начинаниях, поддерживает и верит в твои силы, будто самый преданный друг. Если ты не чувствуешь этой связи, то, возможно, тебе просто не хватает «языкового» понимания.
Эта книга - ключ к твоему счастью. В ней ты найдешь мудрые уроки о жизни, о себе и о Вселенной. Ты поймешь, что нет ничего внешнего, что могло бы сделать тебя лучше, а также разберешься с главным препятствием на пути к исполнению мечт. Узнаешь, как улучшить свое финансовое положение и как построить гармоничные отношения с мужчиной, а также каким первым шагом тебе стоит сделать, чтобы почувствовать себя действительно счастливой.
После прочтения этой книги ты удивишься, насколько прекрасен мир, когда ты настраиваешься на волну гармонии с Вселенной. Ощутить это еще проще, ведь книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом.
Женщина - это настоящий маг, способный превратить обычный салатик в произведение искусства, создать прическу, которая завораживает, и даже превратить мелочную ситуацию в настоящую трагедию. Но именно благодаря широте своей души она может создать нечто по-настоящему удивительное - написать книгу! Она знает, что шутки над собой - лучшее лекарство, и что настроение можно поднять самой себе.
Раскрасить серые будни в яркие цвета - это задача для настоящих женщин. Они хранят в себе магию, способную преобразить обыденность в удивительное. Забыв про салатик, мы начинаем замешивать этот удивительный микс!
В этой книге вы найдете уморительное чувство юмора, оптимизм, фейерверк женской логики и обаяния! Добавим к этому безудержную веселость, и перед вами - легкая и забавная история, от которой не сможете удержать смех. Здесь нет морализаций, только чистый позитив, который поможет вам разбавить одинокий вечер или хорошо провести выходной в компании подруг.
Екатерина Костецкая – психолог-практик, поэт, блогер с аудиторией более 700 000 подписчиков в соцсетях. Откройте для себя уникальные исцеляющие силы, скрытые во всех аспектах жизни. В ее книге вы найдете ответы на вопросы о тоске, апатии, ненависти и других эмоциональных состояниях. Узнайте, как преодолеть утрату и расставания, как избавиться от любовной зависимости, как преодолеть психологические травмы и как найти силы двигаться дальше. Вам будет доступен издательский макет книги в формате PDF A4.
Избавься от стресса с помощью книги "Теплый кот". Открой ее страницы и окунись в мир удивительных историй, которые помогут тебе расслабиться и забыть о проблемах. Узнай, кто вешает звезды на небо, где найти надежду и как справиться с трудностями жизни. Слушай мурчание кота и чувствуй тепло его объятий, пока все вокруг ожидает. И не забывай: ты не одинок в этом мире, и магия помощи всегда под рукой. Вдохни глубже, читай спокойно и возвращайся обновленным, готовым стать снова на свое место. Ведь мир без тебя не такой, каким его создало муроздание.
Как научиться любить и принимать себя: советы от Анны Иванютенко
Часто в тяжелые моменты жизни мы начинаем быть своими собственными критиками. "Я не справлюсь, я неправильный, у меня ничего не получится". Но книга Анны Иванютенко поможет вам изменить свое отношение к себе, научит жалеть себя и преодолевать тревогу. Вместе с этим вы получите возможность поверить в себя и свои силы.
Этот уникальный материал доступен в формате PDF A4, где представлен издательский макет книги. Начните путь к самопринятию и любви к себе уже сегодня!
Как научиться любить своего партнера? Метод Терренса Рила на основе психологии и нейробиологии
Любовь - это искусство, особенно когда дело касается понимания и принятия своего партнера со всеми его человеческими слабостями. Важно научиться этому, если вы стремитесь к гармоничным отношениям.
Часто мы проявляем недостаток терпимости и понимания к нашим близким из-за подсознательного соперничества, возникшего из личных травм. Метод Терренса Рила, основанный на последних достижениях психологии и нейробиологии, предлагает разобраться в корнях наших реакций и развить новые навыки для создания крепких и взаимопонимающих отношений.
Если вы и ваш партнер ощущаете разделение и живете как "Я и Ты", эта книга поможет вам найти путь к "Мы" и вернуть гармонию в вашу жизнь вместе. Не упустите возможность ознакомиться с этим революционным методом!
Кроме того, данный материал доступен в формате PDF A4, сохранив издательский макет книги.
Избавьтесь от прокрастинации с помощью метода Аллана Скотта! Узнайте, как справиться с отвлекающими факторами, определить ключевые моменты, избежать незначимой работы и сосредоточиться на самом главном. Победите прокрастинацию и простите себя за нее, следуя пошаговому методу из практического руководства Аллана Скотта. Перестаньте жить в хаосе из-за незавершенных проектов, начните действовать сейчас! Получите доступ к издательскому макету книги в формате PDF A4.
Газлайтинг: опасное психологическое насилие
Газлайтер - это человек, который стремится вызвать у вас сомнения в себе, в ваших чувствах и воспоминаниях, чтобы подавить вашу волю и навязать свою картину мира. Это коварный вид психологического насилия, который может присутствовать в вашей жизни, не привлекая вашего внимания.
Дебора Вайнелл, доктор психологии с наградами и признанием профессионального сообщества, предлагает свою помощь в выявлении и защите от манипуляторов. В ее книге описаны признаки газлайтинга, типы манипуляторов и методы защиты.
Читая эту книгу в формате PDF A4, вы получите не только понимание механизмов газлайтинга, но и практические советы по исцелению, установлению личных границ, восстановлению самоуважения и созданию здоровых отношений. Не оставайтесь жертвой - научитесь защищаться и строить счастливую жизнь.
Как распознать ложь и приблизиться к истине? "Поймать лжеца" - научно-популярное руководство от профайлера-верификатора и полиграфолога Людмилы Мартьяновой. В этой книге вы найдете методы расшифровки языка тела, выражения лица и манипуляций обмана, основанные на научных исследованиях и реальных примерах. Практические задания в конце каждой главы помогут вам эффективно освоить навыки и научиться ловить лжецов.С помощью этой книги, вы будете в состоянии распознавать ложь и защищать себя от обмана, не только в повседневной жизни, но и в деловых отношениях. Это руководство станет вашим надежным помощником в ситуациях, когда нужно разобраться в ситуации и узнать, говорит ли вам правду ваш супруг, партнер, друг или ребенок.
Книга от известной женской психологической платформы в Китае предлагает простые советы для самопринятия и саморазвития. Она поможет преодолеть страхи, найти внутреннюю силу и научиться делать лучшие выборы. Авторы серии "Обнимательная психология" предлагают читателям легкий доступ к психологическим принципам и обещают поддержку на пути к счастью и самосовершенствованию. Эта книга наполнена полезными советами для тех, кто хочет преодолеть внутренний хаос и найти свой путь к осмысленной жизни. Серия "Обнимательная психология" является популярной в азиатских странах и предлагает практические рекомендации без сложных теорий. Поддержка и близость - вот что обещают авторы этой книги.
Третья книга от авторов самой популярной и востребованной женской психологической платформы в Китае предлагает уникальную возможность разобраться с собой, своими желаниями и чувствами. В ней содержится информация о том, как построить здоровые отношения, в которых вы будете ощущать себя комфортно и безопасно.
В книге вы найдете ответы на вопросы: где искать любовь? Существует ли любовь с первого взгляда? Как использовать интернет для общения и как понять, что вы встретили свою вторую половинку? Что делать, если вы стесняетесь или не умеете строить отношения? Как понять себя и свои потребности, а также выразить свое мнение.
Эта книга под названием «Обнимательная психология» уже пользуется большой популярностью в азиатских странах. Она представляет собой наглядное и простое руководство, наполненное яркими метафорами, чтобы помочь вам разобраться с эмоциональными проблемами. Авторы обещают поддержку и сопровождение в ваших усилиях по изучению себя и строительству здоровых отношений.
Нов...
![Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее]( "Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее")
Живем мы в эпоху несмолкаемых перемены, в которой количество поводов для беспокойства постоянно растет. Однако, сложные обстоятельства могут стать не только причиной стресса, но и помочь нам раскрыть потенциал роста, адаптироваться к новым условиям и даже изменить нашу жизнь. Часто именно непредвиденные и неприятные события толкают нас к переменам, которые мы долго откладывали.
Наша цель - не предоставить готовое руководство или книгу о саморазвитии, а помочь вам освободиться от идеи о существовании единственной идеальной формы "я", к которой вы должны стремиться. Мы хотим помочь вам вырваться из оков "навязанной вероятности" и начать жить по-своему, развивая свои творческие возможности.
Известный психолог Скотт Барри Кауфман и специалист по позитивной психологии Джордин Файнгольд расскажут вам об исследовании себя, о том, как поверить в себя через изучение тела, разума и окружающего мира. В их книге вы найдете информацию о посттравматическом росте, сильных сторонах личности, преодол...
