Почему одни люди с легкостью встают утром, полны энергии и жизнерадостности, в то время как другие с трудом выбираются из-под одеяла, испытывая глубокую ненависть к будильнику? Это небольшое издание поможет вам понять, как ваши естественные биоритмы влияют на вашу жизнь. Узнайте, как хронотипы связаны с биоритмами, определите свой собственный хронотип, и поймите его особенности и преимущества. Дополнительно, вы сможете найти советы по управлению своими биоритмами для оптимальной продуктивности и благополучия.
В уникальной книге представлены ассоциативные метафорические карты, изображающие лица людей с различными эмоциями. Кроме того, книга содержит шесть уникальных сценариев работы с этими изображениями, которые помогут вам лучше понять себя, обнаружить скрытый потенциал и улучшить ваши отношения как в семье, так и в партнерстве. Вам доступна возможность распечатать эту книгу и использовать карты в офлайн режиме. Уверена, что этот методический материал прольет свет на новые грани вашего мира!
Книга о влиянии любви в детстве на формирование личности и взрослую жизнь. Автор - эксперт по телесно-ориентированной психотерапии с 20-летним опытом. В ней рассматриваются 5 психологических типов, сценарные роли и высшее я личности. Включено 120 упражнений для исцеления детских травм и самопознания. Подходит для психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется психологией.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО КАЖДЫЙ 25-Й ЖИТЕЛЬ ПЛАНЕТЫ – СОЦИОПАТ? Она может быть вашим соседом, коллегой или даже самым близким человеком. Социопаты не знают страха, сострадания и чувства вины. Они бесстрашны, амбициозны и обаятельны, мастера манипуляции. Героиня этой книги расскажет о своих методах: удовольствие от унижения других, втирание в доверие для шантажа, фантазии о кровожадных убийствах. Книга даст совершенно новый взгляд на жизнь и заставит вас задуматься, насколько хорошо вы знаете своих близких. Наслаждайтесь этим захватывающим произведением и погрузитесь в мир социопатов.
Это начало книги о человеке, просыпающемся после запоя на скамейке в парке. Он осознает свое падение и пытается вернуться домой, но ощущает как физическое, так и моральное отвержение. Не смотря на то, что его окружают люди, он чувствует себя одиноким и осужденным. Автор рассматривает внутренний мир главного героя, его проблемы и борьбу с собой, пытаясь найти выход из безысходности, в которую он попал.
Юлия Булгакова предлагает воркбук по работе со своими чувствами, переживаниями и эмоциями. В её книге «Разреши себе чувствовать» вы откроете для себя 30 различных чувств. Этот воркбук позволит вам научиться распознавать свои эмоции, называть их словами и быть ближе к самому себе.
В книге вы найдете описание каждого чувства, вдохновляющие цитаты из фильмов и картины художников, помогающие осветить сложные ощущения. Также вас ждут авторские вопросы, практики на каждый день и медитативные вопросы для саморазвития и проявления любых чувств.
Не бойтесь исследовать свои эмоции и погрузиться в мир чувств вместе с Юлией Булгаковой!
Путеводитель для подростков: развитие навыков саморефлексии и самооценки
Эта уникальная книга создана специально для подростков, которые стремятся к самопознанию и личностному росту. В ней содержатся не только вопросы о целях, страхах и мечтах, но и практические упражнения, которые помогут развить личные сильные стороны и научиться эффективно преодолевать трудности.
Система ведения дневника, представленная в этом путеводителе, станет вашим надежным инструментом в процессе самопознания и саморазвития. Она поможет вам лучше понять себя, научиться управлять своими эмоциями и стать более уверенным и счастливым человеком.
Не упускайте возможность стать лучше каждый день - начните свой путь к личностному росту прямо с этой книги!
Как избежать влияния материнских манипуляций и сохранить свою независимость? Автор предлагает взглянуть на отношения между матерью и ребенком с необычной стороны. Книга рассказывает о различных типах материнского влияния, включая привязывание, подавление личности и изощренные формы агрессии. Автор предупреждает о том, что мать может стать опасным манипулятором, чье влияние сохраняется на протяжении всей жизни.
Рассматривая социальные аспекты материнства, автор обращает внимание на социальный культ матери и миф о долге каждого перед ней. В книге также описывается социальное давление, которое заставляет людей возвращаться к матери даже после ее смерти. Психологи, как отмечает автор, часто примиряют с матерями, не учитывая их негативное влияние на детей.
Книга призвана помочь ребенку освободиться от материнской тирании и создать собственный путь в жизни, несмотря на социальные ожидания и стереотипы. Важно разобраться в механизмах материнского влияния, чтобы избежать риска быть участием...
"Искусство пикапа: ключевые принципы успешного общения с женщинами"
Эта книга - не просто руководство по техникам соблазнения, а глубокий анализ основ и методов, лежащих в основе искусства пикапа. Автор не только раскрывает различные стратегии взаимодействия с прекрасным полом, но и выделяет ключевые моменты успешных подходов, акцентируя внимание на уверенности, эмпатии и понимании психологических аспектов общения.
Искусство пикапа, по мнению автора, не сводится к механическому повторению заученных фраз, а требует натуральности и искренности в общении с женщинами. Он подчеркивает важность уважительного отношения к личности и чувствам женщин, призывая к осознанному и деликатному подходу к процессу соблазнения. Книга обращает внимание на необходимость заинтересованного и внимательного взаимодействия, основанного на взаимном уважении и искренности.
"Тело и развитие: новая книга для психологов и саморазвития"
Новая книга от известного автора представлена как специалистам в области психологии и психотерапии, так и широкому кругу читателей, увлеченных самосовершенствованием и телесными практиками. Первая глава охватывает тему самолюбви, отношений с собственным телом и психологической символики языка тела.
Во второй главе представлены 100 увлекательных и полезных телесных практик для самоподдержки и саморазвития, поделенные на 10 тематических разделов, охватывающих различные сферы жизни. Эта практически направленная книга поможет вам глубже понять себя и заботиться о своем теле.
Не забывайте, что любая информация, представленная на данном сайте, несет исключительно информационный характер, и любые медицинские противопоказания требуют консультации со специалистом.
Эта книга представляет собой уникальное сочетание научно-обоснованных подходов современной психотерапии, таких как КПТ, ACT, CFT, насыщенное знаниями психологической науки. Ее цель - помочь читателю разобраться в причинах происходящих событий в его жизни и научиться применять психотерапевтические техники для их решения.
Внутри книги более 260 комиксов, созданных талантливым художником Zdenek Sasek, и более 30 рабочих техник, активно используемых психотерапевтами по всему миру. Это идеальное пособие как для специалистов в области психотерапии, так и для всех, кто стремится к пониманию себя и окружающего мира.
Не упустите возможность погрузиться в увлекательный мир психотерапии и комиксов вместе с книгой от Максимовой Д.Р. – настоящего эксперта в области психологии!
Книга представляет собой рассмотрение и критику классической классификации психотипов личности - меланхолик, флегматик, сангвиник и холерик, которая была введена ещё в V веке до н.э. Автор указывает на то, что современное общество и развитие технологий изменили восприятие человеческой личности и её разумности. Также автор предлагает новые термины - "хомо коллективус" для описания индивидуумов, зависимых от коллективного влияния, и "хомо индивидуалис" для описания независимых и самостоятельных личностей. Книга анализирует изменения в психотипах с учетом современных реалий и общественного развития.
В книге "Психология здоровья детей: как изменить состояние ребенка" представлена информация, полученная из психологической работы с мамами, у которых болеют их дети. Автор поднимает важный вопрос о том, как психологические причины могут влиять на здоровье детей и как изменения в мышлении родителей могут помочь их детям стать здоровыми и счастливыми.
Метод Интуитивной психологии, описанный в книге, помогает женщинам получить ответы на вопросы о состоянии своих детей. Автор отмечает, что дети, чьи мамы применяли этот метод, либо полностью выздоравливали, либо заметно улучшали свое состояние.
Книга представляет систематизированные основные психологические причины детских болезней, что может быть полезно каждой маме. Важно отметить, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию и рекомендует консультацию специалиста перед принятием каких-либо изменений в лечении детей.
Обиды – это эмоциональная реакция, с которой многие из нас сталкиваются в повседневной жизни. Но как правильно справляться с обидами и не допустить, чтобы они начали контролировать вашу жизнь?
Обида может быть как естественной реакцией на несправедливость, так и опасной привычкой, которая мешает нам двигаться вперед. Важно понимать, как обращаться с обидами, чтобы они не стали причиной для разрушения вашего счастья и удовлетворенности жизнью.
Эта книга поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться прощать и отпускать обиды, а также перестать жить прошлым, открыв для себя новые возможности здесь и сейчас. Не дайте обидам управлять вашей жизнью – примите их, разберитесь в них и двигайтесь дальше к своей цели!
Вальтер Рисо - автор популярных книг о самопомощи, доктор психологии из Колумбии, известный во всем мире. Его работы переведены на 20 языков и пользуются огромной популярностью. В своих книгах Рисо предлагает простые и эффективные методы решения проблем, будь то зависимость, низкая самооценка или тревожность. Специалист по когнитивной терапии и биоэтике, он утверждает, что решение проблемы не обязательно должно быть связано с борьбой и страданиями.
Одной из его книг, "Любовь ушла, а мы остались", посвящена теме расставания с любимым человеком. Рисо помогает читателям понять, как пережить этот трудный период и двигаться дальше. Он предлагает шаг за шагом разобраться в происходящем, простить всех причастных к расставанию, попрощаться с прошлым и начать строить лучшее будущее.
Читая книги Вальтера Рисо, читатель не только найдет ответы на свои вопросы, но и почувствует вдохновение и радость от осознания, что все будет хорошо. Ведь, как утверждает сам автор, важно влюбиться... но не в к...
Книга о самопознании и преодолении страхов: честный разговор с собой. Читателю предлагается уникальная возможность заглянуть внутрь себя и начать путь к истинному счастью. Автор дает откровенные и искренние советы, основанные на личном опыте, по таким важным темам, как любовь к себе, отношения, доверие, деньги и преодоление теневых качеств. Книга наполнена живыми записями из дневника автора, отражающими его внутренние переживания и изменения после работы над собой. После долгих лет вранья и избегания, автор решил начать все с чистого листа и поделился своим путем к новой жизни внутри и снаружи. Разберитесь в своих эмоциях, вытащите острые гвозди из души и начните дышать свободно уже сегодня!
''Как преодолеть неудачи и найти свой путь к успеху. Эта книга вдохновляет на новые свершения и помогает превратить слабости в сильные стороны. Публикуется в авторской редакции, с сохранением издательского макета книги в формате PDF A4.''
Душевные узы между мужчиной и женщиной являются одним из величайших феноменов в жизни каждого человека. Книга предлагает прозорливые мысли о том, что такое настоящая любовь, как развивать отношения в семье, и как достичь счастья через взаимопонимание и уважение. Автор говорит о том, что любовь – это не только эмоции, но и выбор, который мы делаем каждый день. Книга позволяет взглянуть на любовь и семейные отношения с новой стороны, открывая глубинное значение этих важных аспектов жизни.
Эта книга - рассказ о сильной женщине, столкнувшейся с тяжелой утратой своего ребенка. Автор, опытный психотерапевт, делится не только своим личным опытом переживания потери, но и предлагает читателям психологические методики для преодоления горя.
Книга описывает путь от отрицания к принятию реальности, раскрывает важность движения вперед и изменения жизни к лучшему даже после страшного события. Читатель узнает, как не потерять самого себя в самой тяжелой ситуации и как найти в себе силы для продолжения жизни.
Рекомендовано как источник поддержки и вдохновения для всех, столкнувшихся с потерей близкого человека.
Давид Кесслер - известный американский педиатр и адвокат, который изучил вредные привычки питания и способы их преодоления. В кратком изложении его книги вы найдете ключевые идеи об избавлении от пищевой зависимости и переедания. Автор расскажет, почему мы часто не можем устоять перед фаст-фудом и что делать, чтобы контролировать свои пищевые привычки. Прочитайте этот обзор за полчаса и освежите свои знания о здоровом питании.
