
Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний
Жанр:
О психологии популярно
Новое издание книги "Мастеринг своих эмоций: практическое руководство по управлению внутренним миром". Книга создана с целью помочь каждому человеку разобраться в своих эмоциях и научиться эффективно управлять ими. Она представлена в простом и доступном языке, чтобы каждый смог освоить представленные в ней психотехники и применить их в повседневной жизни.
Каждая глава этой книги включает в себя уникальные Практикумы, предлагающие простые и эффективные психотехники, специально разработанные для помощи в более эффективном управлении эмоциональными переживаниями. Практикумы помогут вам справиться с эмоциональными перепадами, повысить уровень благополучия и наслаждаться каждым моментом своей жизни.
Эта книга станет вашим надежным путеводителем в мире ваших эмоций. Она не только поможет вам раскрыть и понять свои чувства, но также научит вас техникам, с помощью которых вы сможете осознанно управлять своими реакциями на окружающую среду. Благодаря применению данных психотехник, вы сможете справиться с стрессом, тревожностью, гневом и другими негативными эмоциями, и в конечном итоге достигнуть состояния радости, гармонии и внутреннего спокойствия.
Но не забывайте, что хотя информация, представленная в этой книге, может быть полезной, она не заменяет консультации и помощи специалиста. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем или не можете справиться самостоятельно, рекомендуется обратиться к врачу или психологу. Важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии, и сделать это вместе с квалифицированным специалистом.
Каждая глава этой книги включает в себя уникальные Практикумы, предлагающие простые и эффективные психотехники, специально разработанные для помощи в более эффективном управлении эмоциональными переживаниями. Практикумы помогут вам справиться с эмоциональными перепадами, повысить уровень благополучия и наслаждаться каждым моментом своей жизни.
Эта книга станет вашим надежным путеводителем в мире ваших эмоций. Она не только поможет вам раскрыть и понять свои чувства, но также научит вас техникам, с помощью которых вы сможете осознанно управлять своими реакциями на окружающую среду. Благодаря применению данных психотехник, вы сможете справиться с стрессом, тревожностью, гневом и другими негативными эмоциями, и в конечном итоге достигнуть состояния радости, гармонии и внутреннего спокойствия.
Но не забывайте, что хотя информация, представленная в этой книге, может быть полезной, она не заменяет консультации и помощи специалиста. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем или не можете справиться самостоятельно, рекомендуется обратиться к врачу или психологу. Важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии, и сделать это вместе с квалифицированным специалистом.
Читать бесплатно онлайн Гормоны радости. Как приручить свое настроение и избавиться от переживаний - Любовь Кошелева
Вам может понравиться:
- Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь) - Любовь Кошелева
- Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте - Любовь Кошелева
- Улучшаем память после болезни - Любовь Кошелева
- Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева
- 50 привычек для хорошей памяти - Любовь Кошелева
- Поиск в пустоте. Как найти себя, когда все неясно - Алексей Рейхерт
- За пределами твоих границ и мыслей - Даниил Рэйн
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Разум, Человечность и Божественность - Полина Артёмкина
- Руководство по обретению внутреннего спокойствия: техники для выхода из стресса - Альберт Сафин
- Разрушая оковы стыда: руководство по преодолению комплекса неполноценности - Альберт Сафин
- Хакерская этика и дух информационализма - Пекка Химанен
- Огнепад: Ложная слепота. Зеро. Боги насекомых. Полковник. Эхопраксия - Питер Уоттс
- За дверью времен - Алла Андрианова
- 40 лет среди индейцев. Пещерный лев - Михаил Иванченко