
Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь
Для полноценной и насыщенной жизни нам необходимы ясность мышления и крепкая память. Однако, не всегда это удается достичь. Презентуемая рабочая тетрадь создана на основе книги «Улучшаем память после болезни» и представляет собой эффективный инструмент для планирования индивидуальных когнитивных тренировок, ориентированных на конкретные задачи.
Каждый раздел тетради снабжен краткими объяснениями, которые помогут углубить понимание затронутых тем. В разделе «Практикум» вы найдете разнообразные упражнения, включая три заранее подготовленных комплекса, способствующих снижению рассеянности, забывчивости и побочным эффектам стресса, а также устранению так называемого «мозгового тумана». Регулярная практика предложенных техник значительно увеличит шансы на положительные изменения в вашей жизни, подарив вам радость и уверенность в своих силах.
Важно отметить, что материалы представленные в этой книге являются исключительно ознакомительными и образовательными. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к вашему лечащему врачу для получения квалифицированных медицинских рекомендаций, учитывающих индивидуальные особенности вашего здоровья. Стоит помнить, что управление состоянием памяти и когнитивными функциями требует комплексного подхода, включающего, помимо тренировок, правильное питание, физическую активность и качественный отдых.
Каждый раздел тетради снабжен краткими объяснениями, которые помогут углубить понимание затронутых тем. В разделе «Практикум» вы найдете разнообразные упражнения, включая три заранее подготовленных комплекса, способствующих снижению рассеянности, забывчивости и побочным эффектам стресса, а также устранению так называемого «мозгового тумана». Регулярная практика предложенных техник значительно увеличит шансы на положительные изменения в вашей жизни, подарив вам радость и уверенность в своих силах.
Важно отметить, что материалы представленные в этой книге являются исключительно ознакомительными и образовательными. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к вашему лечащему врачу для получения квалифицированных медицинских рекомендаций, учитывающих индивидуальные особенности вашего здоровья. Стоит помнить, что управление состоянием памяти и когнитивными функциями требует комплексного подхода, включающего, помимо тренировок, правильное питание, физическую активность и качественный отдых.
Читать бесплатно онлайн Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева
Вам может понравиться:
- Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева
- Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь) - Любовь Кошелева
- Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте - Любовь Кошелева
- Улучшаем память после болезни - Любовь Кошелева
- 50 привычек для хорошей памяти - Любовь Кошелева
- КОДЫ ВОДЫ – Активация Целостности в Измерении lol2o - Елена Гущина
- Нейроархитектура лидерства: от адаптивного мышления к семантическому управлению - Шокун Алексей
- Если ты боишься тень, значит ты познал свободу - Анатолій/Anatolii Буйкєвіч/Buikievich
- Тот, кто ищет контроль, уже им управляем - Анатолий Буйкевич
- Ты не обязан быть – будь собой - Анатолий Буйкевич
- Иллюзии исчезают, когда… - Анатолий Буйкєвич
- Вы чё геологи что ли? Сборник рассказов геологического вестника «Амурский тындец» - Илья Шутьев
- Постапокалипсис на корабле «Колонизатор». Сборник рассказов - Александр Прялухин
- Волчара - Катерина Кон
- Вальдемар - Артемий Водницкий