
Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь
Для полноценной и насыщенной жизни нам необходимы ясность мышления и крепкая память. Однако, не всегда это удается достичь. Презентуемая рабочая тетрадь создана на основе книги «Улучшаем память после болезни» и представляет собой эффективный инструмент для планирования индивидуальных когнитивных тренировок, ориентированных на конкретные задачи.
Каждый раздел тетради снабжен краткими объяснениями, которые помогут углубить понимание затронутых тем. В разделе «Практикум» вы найдете разнообразные упражнения, включая три заранее подготовленных комплекса, способствующих снижению рассеянности, забывчивости и побочным эффектам стресса, а также устранению так называемого «мозгового тумана». Регулярная практика предложенных техник значительно увеличит шансы на положительные изменения в вашей жизни, подарив вам радость и уверенность в своих силах.
Важно отметить, что материалы представленные в этой книге являются исключительно ознакомительными и образовательными. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к вашему лечащему врачу для получения квалифицированных медицинских рекомендаций, учитывающих индивидуальные особенности вашего здоровья. Стоит помнить, что управление состоянием памяти и когнитивными функциями требует комплексного подхода, включающего, помимо тренировок, правильное питание, физическую активность и качественный отдых.
Каждый раздел тетради снабжен краткими объяснениями, которые помогут углубить понимание затронутых тем. В разделе «Практикум» вы найдете разнообразные упражнения, включая три заранее подготовленных комплекса, способствующих снижению рассеянности, забывчивости и побочным эффектам стресса, а также устранению так называемого «мозгового тумана». Регулярная практика предложенных техник значительно увеличит шансы на положительные изменения в вашей жизни, подарив вам радость и уверенность в своих силах.
Важно отметить, что материалы представленные в этой книге являются исключительно ознакомительными и образовательными. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к вашему лечащему врачу для получения квалифицированных медицинских рекомендаций, учитывающих индивидуальные особенности вашего здоровья. Стоит помнить, что управление состоянием памяти и когнитивными функциями требует комплексного подхода, включающего, помимо тренировок, правильное питание, физическую активность и качественный отдых.
Читать бесплатно онлайн Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева
Вам может понравиться:
- Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева
- Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте - Любовь Кошелева
- Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь) - Любовь Кошелева
- Улучшаем память после болезни - Любовь Кошелева
- 50 привычек для хорошей памяти - Любовь Кошелева
- Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания - Джошуа Фоер
- Нейропсихологический анализ патологии мозолистого тела - Мария Ковязина
- Пострефлекторная нейробиология поведения - Дмитрий Антонович Сахаров, Варвара Евгеньевна Дьяконова
- Безусловная Уверенность - I Sokolov
- Как сделать так чтобы мозг сам подсказывал путь к цели - Андрей Попов
- В поисках внутреннего смысла жизни - Сергей Чувашов
- Вы чё геологи что ли? Сборник рассказов геологического вестника «Амурский тындец» - Илья Шутьев
- Постапокалипсис на корабле «Колонизатор». Сборник рассказов - Александр Прялухин
- Сердце Вселенной говорит - Николай Щербатюк
- Система еды: принципы раздельного питания. Коктейли - Эл Ли