
Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)
Чтобы ощутить радость и сделать свою жизнь более насыщенной, вовсе не требуется кардинально её менять. Достаточно всего лишь делать небольшие, но регулярные шаги к улучшению своего душевного состояния. Каждый день таит в себе множество моментов для радости, и если вы научитесь их замечать и ценить, восстановление внутренних ресурсов не заставит себя ждать.
Представляем вашему вниманию уникальную книгу-тренинг в формате рабочей тетради, включающую в себя упражнения и практики. Она объединяет лучшие идеи из предыдущих работ автора — «Гормоны радости. Как приручить своё настроение и избавиться от переживаний» и «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днём». Это пособие станет вашим надежным проводником в мир собственных эмоций и даст вам инструменты для их управления.
Каждая глава наполнена практическими заданиями, которые помогут освоить простые и эффективные психотехники. Регулярная практика этих методов способствует заметным изменениям в вашей жизни и повышает уровень счастья. Не откладывайте улучшения на потом. Возьмите в свои руки возможность избавляться от страданий и наполнять свою жизнь радостью уже сегодня!
Дополнительно, важно помнить, что здоровые привычки, такие как физическая активность, медитация и увлечения, также способствуют укреплению положительного настроения. Начните с малого — возможно, прогулка на свежем воздухе или чтение любимой книги. Каждое простое действие приближает вас к полноценной и радостной жизни!
Представляем вашему вниманию уникальную книгу-тренинг в формате рабочей тетради, включающую в себя упражнения и практики. Она объединяет лучшие идеи из предыдущих работ автора — «Гормоны радости. Как приручить своё настроение и избавиться от переживаний» и «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днём». Это пособие станет вашим надежным проводником в мир собственных эмоций и даст вам инструменты для их управления.
Каждая глава наполнена практическими заданиями, которые помогут освоить простые и эффективные психотехники. Регулярная практика этих методов способствует заметным изменениям в вашей жизни и повышает уровень счастья. Не откладывайте улучшения на потом. Возьмите в свои руки возможность избавляться от страданий и наполнять свою жизнь радостью уже сегодня!
Дополнительно, важно помнить, что здоровые привычки, такие как физическая активность, медитация и увлечения, также способствуют укреплению положительного настроения. Начните с малого — возможно, прогулка на свежем воздухе или чтение любимой книги. Каждое простое действие приближает вас к полноценной и радостной жизни!
Читать бесплатно онлайн Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь) - Любовь Кошелева
Вам может понравиться:
- Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева
- Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте - Любовь Кошелева
- Легкие практики для сохранения памяти. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева
- Улучшаем память после болезни - Любовь Кошелева
- 50 привычек для хорошей памяти - Любовь Кошелева
- Маршрут перестроен. Как выбрать работу мечты? - Гульнара Губайдуллина
- Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости - Артем Демиденко
- Памятка в дорогу - Джек Солнцев
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Как вегану беседовать со всеядными - Ярослав Мудрый
- Я не хочу, чтобы ты был счастлив - Дмитрий Добрый
- Наблюдатель - Леша Ванильный
- Строительство социализма в СССР и классовая борьба - Дмитрий Игнатьев
- Чужак из ниоткуда – 3 - Алексей Евтушенко
- Чужак из ниоткуда – 4 - Алексей Евтушенко