Все жанры Все авторы
Легкие способы сохранить молодость с помощью психологии. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева

Легкие способы сохранить молодость с помощью психологии. Рабочая тетрадь

Страниц

55

Год

2024

Молодость находится в каждом из нас! Эта рабочая тетрадь создана на основе книги "Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте". Я специально выделила все упражнения в отдельные практические блоки, чтобы вы смогли быстрее и эффективнее достичь желаемых результатов. Регулярное применение этих методик подарит вам заметные изменения. Вы можете распечатать задания и интегрировать их в свою повседневную жизнь, что сделает процесс более удобным и доступным.

Эта форма работы подойдет:

1. Тем, кто предпочитает действовать, а не только говорить о любви к себе и ценности своей личности.
2. Всем, кто готов настойчиво добиваться результатов, детально прорабатывая взаимосвязанные аспекты сохранения молодости и красоты, невзирая на преграды и сложности.
3. Людям, у которых нет возможности обратиться к психологу или кто не хочет тратить много времени и средства на личную терапию, направленную на преодоление детских травм и страх старения.
4. Если вы пока сомневаетесь в надежности медицинских методов омоложения, таких как хирургические вмешательства или инвазивные косметические процедуры, эта тетрадь поможет вам подготовить себя психологически к принятию нового возраста.

Изучая эти упражнения, вы не только будете работать над своей внешностью, но и углубите понимание собственной ценности и внутренней гармонии. Это также может стать полезным шагом к созданию более тонкой связи между телом и разумом, что очень важно для общего ощущения молодости. Помните, ваш путь к самосовершенствованию - это увлекательное путешествие, и эта тетрадь станет вашим надежным спутником.

Читать бесплатно онлайн Легкие способы сохранить молодость с помощью психологии. Рабочая тетрадь - Любовь Кошелева

Введение. Когда стареть не страшно


Материалы книги предназначены только для ознакомления и образовательных целей, а не в качестве медицинских рекомендаций. Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно и не прибегайте к самолечению, так как не все упражнения и практики подходят для каждого случая. Автор, редактор и издатели не несут ответственности за любые последствия, возникшие при использовании информации, приведенной в этой книге. Для назначения лечения и получения медицинских рекомендаций в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу.


Когда мы молоды, кажется, что старость не наступит никогда. В среднем возрасте акцент немного меняется: мы уже думаем не о бесконечности жизни, а о том, как подольше сохранить свою природную привлекательность. А вот дальше начинается сплошной трэш: многие женщины (да и некоторые мужчины) всеми правдами и неправдами стараются удержать себя в рамках стандартов красоты, которые сейчас есть в обществе. И готовы для этого делать все что угодно, лишь бы не стареть.


Наша молодость живет там, где есть внутренняя красота, чувство собственного достоинства и забота о себе. Удерживая образ благополучия внутри себя, ваша задача не только омолодиться, но и научиться быть довольной собой и при этом не страдать от появления новых морщин или от невозможности вернуть былую сексуальность. И это возможно с помощью психологических упражнений.


Важно!


Эта книга противопоказана, если у вас есть установленные диагнозы, такие как биполярное расстройство, повторяющиеся психозы, регулярные панические атаки, ментальные нарушения, эпилепсия или любые психиатрические заболевания, а также если у вас в прошлом были черепно-мозговые травмы, присутствуют какие-либо лихорадочные состояния в настоящее время, или вы находитесь в послеоперационном периоде!


Только врачи имеют возможность корректировать ваше текущее психическое и физиологическое состояние до наступления ремиссии. И только после этого вы сможете безопасно улучшать свою внешность и корректировать психологическое состояние, связанное с возрастными изменениями, с использованием современных методик, индивидуальной психотерапевтической поддержки и современных фармакологических препаратов.


НЕ ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ, ОБРАТИТЕСЬ ЗА ТЕРАПИЕЙ К СВОИМ ПРОФИЛЬНЫМ ВРАЧАМ!


Для тех, кто сделал выбор в пользу сохранения молодости и оптимальной жизнедеятельности, ниже я привожу формулу самовнушения, которая поможет вам легче сосредоточиться на выполнении упражнений.


Эта формула самовнушения реально работает, так как составлена мной на основе формулы успеха, выведенной Хэлом Элродом в книге «Магия утра», и адаптирована под наши задачи. Она гласит, что для достижения результата нужны всего две вещи: НЕОПРОВЕРЖИМАЯ ВЕРА В УСПЕХ + ЭКСТРАОРДИНАРНЫЕ УСИЛИЯ. В самое начало формулы я добавила еще: ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ быть радостными и счастливыми, потому что от внутреннего решения в начале пути будет зависеть результат. Ведь можно просто идти и наслаждаться самой дорогой, и это тоже прекрасно, но итог будет иным. Например, созерцательность хорошо заземляет и возвращает нас в настоящий момент, но если в конце нам нужен реальный результат, тогда и решение в самом начале должно быть другим, согласны?

Вам может понравиться: