Все жанры Все авторы
Завтраки с йогуртом - Романова Виктория

Завтраки с йогуртом

Страниц

5

Год

2025

Йогурт – это не просто обычный продукт, который мы можем найти в холодильнике. Это настоящий универсальный ингредиент, позволяющий создавать множество удивительных, питательных и быстрых завтраков, которые подходят для любого времени суток. В нашем новом сборнике представлено 20 оригинальных рецептов, в которых йогурт занимает центральное место. Вы найдете разнообразные идеи – от простых утренних мисок с свежими фруктами и гранолой до аппетитных сэндвичей, воздушных панкейков и даже освежающего йогуртового мороженого.

Каждое блюдо в этой книге было разработано с учетом современного образа жизни: никаких сложных ингредиентов и запутанных инструкций, только доступные продукты и ясные шаги, которые гарантируют максимальное наслаждение вкусом. Желаете начать день с легкого и приятного завтрака? Или напротив, вам нужен сытный старт, который заряжает энергией на целый день? В этом сборнике есть всё, что душа пожелает: сладкие, сытные, охлаждающие и согревающие блюда.

Эта кулинарная книга идеально подходит для тех, кто стремится к разнообразному, полезному и вкусному питанию. Йогурт – это далеко не скучно; это ваше вкусное утро, наполненное вдохновением и здоровьем. Приглашаем вас открыть для себя мир йогуртовых наслаждений и сделать каждый завтрак незаб忘ким!

Читать бесплатно онлайн Завтраки с йогуртом - Романова Виктория

Греческий йогурт с медом, орехами и инжиром


Ингредиенты:


Греческий йогурт – 200 г




Мед – 1 ст. л.




Грецкие орехи – 30 г




Свежий инжир – 2 шт. (или сушеный – 3-4 половинки)




Приготовление:


Йогурт выложить в миску.


Орехи слегка поджарить на сухой сковороде до аромата, порубить.


Инжир нарезать ломтиками.


Выложить инжир и орехи на йогурт, полить сверху медом. Подавать сразу.


Йогуртовый смузи с бананом и овсянкой




Ингредиенты:


Натуральный йогурт – 150 мл




Молоко – 100 мл




Банан – 1 шт.




Овсяные хлопья – 3 ст. л.




Мед – по вкусу




Приготовление:


В блендере соединить йогурт, молоко, банан, овсянку и мед.


Взбить до однородной консистенции.


Подавать сразу или охладить.


Тост с йогуртом, авокадо и яйцом




Ингредиенты:


Цельнозерновой хлеб – 1 ломтик




Йогурт без сахара – 1 ст. л.




Авокадо – ½ шт.




Яйцо (варёное всмятку или пашот) – 1 шт.




Соль, перец, зелень – по вкусу




Приготовление:


Подрумянить тост.


Намазать йогурт, выложить ломтики авокадо.


Сверху – яйцо, посыпать зеленью, солью и перцем.


Йогуртовые панкейки




Ингредиенты:


Яйцо – 1 шт.




Йогурт – 150 г




Мука – 120 г




Разрыхлитель – 1 ч. л.




Соль – щепотка




Сахар – 1–2 ст. л. (по вкусу)




Масло для жарки




Приготовление:


Смешать яйцо, йогурт и сахар.


Всыпать муку с разрыхлителем и солью, перемешать.


Жарить панкейки на среднем огне с обеих сторон до румяности.


Подавать с ягодами или сиропом.


Чиа-пудинг на йогурте




Ингредиенты:

Вам может понравиться: