Завтраки с йогуртом
Каждое блюдо в этой книге было разработано с учетом современного образа жизни: никаких сложных ингредиентов и запутанных инструкций, только доступные продукты и ясные шаги, которые гарантируют максимальное наслаждение вкусом. Желаете начать день с легкого и приятного завтрака? Или напротив, вам нужен сытный старт, который заряжает энергией на целый день? В этом сборнике есть всё, что душа пожелает: сладкие, сытные, охлаждающие и согревающие блюда.
Эта кулинарная книга идеально подходит для тех, кто стремится к разнообразному, полезному и вкусному питанию. Йогурт – это далеко не скучно; это ваше вкусное утро, наполненное вдохновением и здоровьем. Приглашаем вас открыть для себя мир йогуртовых наслаждений и сделать каждый завтрак незаб忘ким!
Читать бесплатно онлайн Завтраки с йогуртом - Романова Виктория
Греческий йогурт с медом, орехами и инжиром
Ингредиенты:
Греческий йогурт – 200 г
Мед – 1 ст. л.
Грецкие орехи – 30 г
Свежий инжир – 2 шт. (или сушеный – 3-4 половинки)
Приготовление:
Йогурт выложить в миску.
Орехи слегка поджарить на сухой сковороде до аромата, порубить.
Инжир нарезать ломтиками.
Выложить инжир и орехи на йогурт, полить сверху медом. Подавать сразу.
Йогуртовый смузи с бананом и овсянкой
Ингредиенты:
Натуральный йогурт – 150 мл
Молоко – 100 мл
Банан – 1 шт.
Овсяные хлопья – 3 ст. л.
Мед – по вкусу
Приготовление:
В блендере соединить йогурт, молоко, банан, овсянку и мед.
Взбить до однородной консистенции.
Подавать сразу или охладить.
Тост с йогуртом, авокадо и яйцом
Ингредиенты:
Цельнозерновой хлеб – 1 ломтик
Йогурт без сахара – 1 ст. л.
Авокадо – ½ шт.
Яйцо (варёное всмятку или пашот) – 1 шт.
Соль, перец, зелень – по вкусу
Приготовление:
Подрумянить тост.
Намазать йогурт, выложить ломтики авокадо.
Сверху – яйцо, посыпать зеленью, солью и перцем.
Йогуртовые панкейки
Ингредиенты:
Яйцо – 1 шт.
Йогурт – 150 г
Мука – 120 г
Разрыхлитель – 1 ч. л.
Соль – щепотка
Сахар – 1–2 ст. л. (по вкусу)
Масло для жарки
Приготовление:
Смешать яйцо, йогурт и сахар.
Всыпать муку с разрыхлителем и солью, перемешать.
Жарить панкейки на среднем огне с обеих сторон до румяности.
Подавать с ягодами или сиропом.
Чиа-пудинг на йогурте
Ингредиенты:
- Торты и пироги без выпечки - Романова Виктория
- Питание при подагре - Илья Мельников
- Вегетарианская кухня - Эдуард Алькаев
- Домашнее виноделие - Николай Звонарев
- Охотничья кухня - Илья Мельников
- Выпечка - Сборник рецептов
- Блюда-минутки - Сергей Кашин
- Я – мой лучший друг - Кристина Колосовская
- Авторские анекдоты и афоризмы - Армен Калашян
- Цена Сочувствия - Дмитрий Вектор
- Башня Мудреца - Александр Старицкий