Все жанры Все авторы
Лекарство от стресса - Владимир Саламатов

Лекарство от стресса

Страниц

15

Год

2014

Современные горожане все чаще испытывают необходимость в помощи психологов и психотерапевтов, но, к сожалению, только немногие обращаются за поддержкой к этим специалистам. Ведь таких профессиональных врачей, которые способны помочь людям, страдающим от стресса и фобий, действительно не так уж много, а сеансы их довольно дороги. Однако мы придумали прекрасное решение, которое поможет решить эту проблему! Представляем вашему вниманию новый мультимедийный продукт, который точно станет вашим идеальным помощником. Эта уникальная книга была написана одним из самых авторитетных психотерапевтов Санкт-Петербурга и предлагает непревзойденные стратегии борьбы со стрессом. Пройдя предлагаемые тесты, вы сможете понять, насколько устойчивы к стрессу вы на самом деле, а также выявить основные причины, вызывающие у вас стресс. Но это еще не все! После того, как вы прочитаете эту удивительную книгу, мы настоятельно рекомендуем продолжить свой путь к восстановлению и перейти ко второй части программы – оздоровительной терапии. Для этого вам всего лишь нужно скачать фонограмму с психотерапевтическим сеансом, которая идеально дополнит ваше собственное развитие и поможет достичь гармонии внутри себя.

Читать бесплатно онлайн Лекарство от стресса - Владимир Саламатов

Что такое стресс

Кому из нас не знакомо слово «стресс»! Мы часто слышим его в познавательных (и не очень) теле– и радиопередачах, видим на страницах книг, газет и журналов, да и сами активно им пользуемся, когда хотим описать плохое настроение, ужасное самочувствие, раздражительность или угнетающие нас ощущения. «У меня жуткий стресс», – говорим мы так, словно речь идет о сильном насморке или мигрени, и не особо задумываемся над тем, что это слово обозначает.

Давайте попробуем с ним разобраться. Слово «стресс» пришло к нам из английского языка. В переводе на русский stress – это напряжение, давление, нажим. Именно из английского взял это слово и ввел его во всеобщий обиход канадский ученый Ганс Селье, автор «теории стресса». Собственно благодаря Селье человечество и узнало, что это за зверь такой – стресс.

Любопытно, что ученый позаимствовал термин из физики и машиностроения. Если мы откроем современный английский технический словарь, то найдем там такое определение: «Стресс – это внешняя сила, приложенная к физическому объекту и вызывающая его напряженность, т. е. временное или постоянное изменение структуры объекта».

А теперь рассмотрим эту мудреную формулировку на примере человеческого организма. Какие изменения происходят в нем, когда человек испытывает «напряженность» под воздействием «внешней силы»?

Представим себе первобытного человека. Вот он идет к ближайшей скале – там гнездятся птицы, которые несут крупные яйца. При определенной ловкости можно забраться на скалу и вкусно полакомиться. Человек подходит ближе, и тут неожиданно на ногу ему падает камень. Что же в этом случае происходит в человеческом организме?

В нервную систему поступает сигнал, она оценивает это внешнее воздействие как стрессор. Стрессор – это любой внешний объект, который вызывает у нас стресс.

Затем нервная система отдает «распоряжения»: сосуды вокруг раны сужаются, в кровь выделяются гормоны – адреналин, кортизол и др. Благодаря этому повышается свертываемость крови, и человек теряет ее гораздо меньше. Далее происходит резкое перераспределение крови, она уходит от внутренних органов к сердцу, в мышцы: для того чтобы человек мог снять с ноги камень и уползти из опасного места.

Это стресс физический. Процессы, которые мы только что рассмотрели, были выработаны нашим телом еще в доисторическую эпоху и с тех пор не сильно изменились.

А сейчас рассмотрим стресс психический, или эмоциональный. Представим себе все того же первобытного человека. Он уже поправился, встал на ноги после травмы и снова пошел на поиски пропитания. Взял с собой дубинку – мало ли, вдруг опять камень упадет. Идет человек по лесу (у скалы ему не очень понравилось), а навстречу – мамонт. Допустим, мамонта человек никогда еще не видел, и что это за зверюга, понятия не имеет. Но очевидно: ничего хорошего от этого огромного монстра ждать не приходится. Что же делать?

Нервная система оценивает неожиданную встречу как физическую угрозу жизни. У человека, как и в прошлый раз, сужаются сосуды, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, кровь перераспределяется в мышцы, происходит расщепление жиров и углеводов, чтобы получить глюкозу, которая обеспечит организму дополнительную энергию… Человек мобилизуется. Для чего? Для того, чтобы либо напасть и победить, либо спастись бегством. В любом случае – для того, чтобы выжить.

Вам может понравиться: