Все жанры Все авторы
Просто замуж. Часть 1. Пережить расставание - Анастасия Колендо-Смирнова

Просто замуж. Часть 1. Пережить расставание

Страниц

50

Год

2021

«Расставание с любимым человеком: тренинг и эксперимент для проработки негативных эмоций» – это необычная книга, наполненная полезной информацией и практическими упражнениями. В ней современный психолог с открытым сердцем рассказывает о процессе преодоления боли после разрыва отношений. Автор поможет вам найти счастье и создать крепкую, любящую семью, если ваша личная жизнь находится в тупике.

Эта книга – настоящий эксперимент, и она не ограничивается одним томом. Автор готовится к выпуску второй части, в которой расскажет о важности полюбить себя и избежать неблагоприятных невротических отношений. Получив доступ к обоим книгам, вы сможете полностью преобразить свою жизнь и найти истинное счастье.

Внутри вы найдете множество практических заданий и рекомендаций, которые помогут вам осознать и проработать ваши эмоции после расставания. Этот тренинг поможет вам пережить трудные моменты и открыть новые возможности для успешных и здоровых отношений.

Не все люди способны самостоятельно справиться с эмоциональным стрессом после расставания. Зато с этой книгой вы получите надежного путеводителя и партнера, который будет рядом с вами на каждом шагу. Вы узнаете, как полюбить себя и избежать ловушек созависимости, которые приводят к невротическим отношениям.

Так что не упускайте возможность изменить свою жизнь к лучшему. Путешествие к себе и к счастью начинается с первой части этой книги. Ожидайте вторую часть, чтобы продолжить ваше преображение и обрести полноценные и радостные отношения.

Читать бесплатно онлайн Просто замуж. Часть 1. Пережить расставание - Анастасия Колендо-Смирнова

Введение

День первый

Вчера я рассталась с человеком, которого любила. С ним я хотела жить долго и счастливо, рожать и растить детей. И не только в теории: мы жили вместе, я пила таблетки, чтобы подготовить организм к вынашиванию ребенка и…

… и вчера мы расстались. Мне больно.

Сейчас, бессмысленно бродя по квартире, находя вещи, напоминающие о несбывшемся, о рухнувших мечтах и неосуществившихся планах, я мысленно прикидываю, стоит ли продолжать принимать витамины для планирующих беременность. И вдруг мне звонит коллега – посоветоваться по поводу работы с клиенткой, которая никак не может выйти замуж и наладить свою личную жизнь.

В этот момент я понимаю, что нужна книга. И ей, и мне, и наверняка еще кому-то. Книга-тренинг, книга-эксперимент. Я только что закончила предыдущую работу «Волшебная таблетка – это я» или («КОТ» в другой редакции), в которой описывается метод когнитивно-образной терапии. В новой максимально подробно будет рассказываться, как при помощи этого метода и других психотерапевтических техник прийти к счастливому замужеству.

Сам метод описываться не будет. Это уже сделано в вышеупомянутой «Волшебной таблетке». В этой на примере личной проработки я продемонстрирую, как именно можно работать с подобными запросами специалистам, а также тем, кто готов пройти этот путь самостоятельно.

Описанные техники подойдут как женщинам, так и мужчинам, желающим создать семью. Если вы (или клиент, с которым вы работаете) недавно расстались с близким человеком, то рекомендую начать работу с проработки расставания. Это можно сделать при помощи методов, описанных в моей книге «мНЕ Больно». Я же хочу поставить над собой эксперимент и посмотреть, будет ли достаточно для подобных изменений в психике и, конечно, в жизни только метода КОТ. Предполагаю, что так поставленная задача тоже будет достигнута. Но, вероятно, понадобится чуть больше времени для ее достижения.

Перед тем, как начать, хочу зафиксировать свое эмоциональное состояние, чтобы впоследствии сравнить с вновь обретенным.


Я расстроена. Мне очень больно из-за того, что мои отношения не состоялись. Мне повсюду видится этот человек. Я узнаю его в других людях. Все вокруг напоминает о нем, я полностью погружаюсь в боль. У меня проблемы со здоровьем в гинекологической сфере. Поэтому, по мнению врачей, мне нужно рожать ребенка. Мой возраст не позволяет с этим затягивать. Поэтому я растеряна и взволнована от непонимания, как срочно найти не просто любимого мужчину, но еще и желающего завести детей в ближайшей перспективе. В эффективности методики я убеждалась не раз. Но именно сейчас моя степень отчаяния так велика, что по шкале веры от 0 до 10 ( где 0 – не верю, а 10 – верю абсолютно), моя вера в успех оценивается не выше тройки.

Я предлагаю вам точно так же описать ваши чувства в настоящий момент. Когда в вашей жизни будут происходить трансформации, станет возможным сравнить состояния и испытать позитивные чувства.


Желательно задания из первых четырех глав сделать в один день. По возможности без перерывов, одно за другим. Допускается выполнение заданий с перерывами между главами. Но!!! НЕЛЬЗЯ делать перерыв в заданиях между третьей и четвертой главами!

Глава 1. Чего именно я хочу?

Название этой главы отражает один из самых существующих сложных вопросов. Именно поэтому мы с него и начнем.

Вам может понравиться: