Все жанры Все авторы
Лекарство от усталости - Владимир Саламатов

Лекарство от усталости

Страниц

20

Год

2014

Современные горожане все чаще ощущают потребность в психологической помощи, но, к сожалению, редко обращаются за поддержкой к профессионалам. Найти специалистов, которые могли бы помочь в борьбе с переутомлением и фобиями, действительно сложно, а самые эффективные сеансы часто являются недоступными по стоимости. Однако у нас есть отличное предложение, которое поможет решить эту проблему. Наш новый продукт - мультимедийная книга, созданная одним из известных специалистов по психотерапии из Санкт-Петербурга. Эта книга поможет тем, кто страдает от нарушений сна. Благодаря включенным в нее тестам, вы сможете разобраться в причинах и степени своей усталости и научиться отдыхать более эффективно. После чтения книги, мы рекомендуем приступить ко второй части программы - оздоровительной терапии. Для этого вам понадобится загрузить аудиозапись с психотерапевтическим сеансом, которая также доступна для скачивания. Кроме того, вы сможете обратиться за консультацией к нашим экспертам, которые всегда готовы помочь вам решить любые вопросы. Не стоит откладывать свое здоровье и самочувствие в долгий ящик, начните прямо сейчас и вы увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему.

Читать бесплатно онлайн Лекарство от усталости - Владимир Саламатов

Чем опасна усталость

Что такое усталость, всем нам настолько очевидно, что даже в толковых словарях дается следующее определение: «Чувство утомления, ослабление организма от работы, движения и т. п., слабость». В целом действительно верно. Остается разве что уточнить: усталость может наступать как по причине интенсивных физических, так и в силу психических нагрузок. Скажем, вы весь день копали траншею или драили квартиру и, скорее всего, утомились физически. А если всю ночь готовились к экзамену или несколько дней сидели над диссертацией, то, вероятнее всего, устали психически. После этого вы выспались, отдохнули, пришли в себя и почувствовали, что способны снова взяться за дело. Это самая обычная усталость, с которой организм успешно справляется.

Хуже, когда утомление не проходит в течение нескольких месяцев, даже после длительного отдыха. Та усталость, про которую Федор Чистяков емко сказал (в песне «Этот русский rock’n’roll»):

…А я только что встал и уже устал.

Евгений Евтушенко описал это состояние подробнее в повести в стихах «Голубь в Сантьяго» (Евтушенко Е. Стихотворения и поэмы: В 3 т. Т. 2. М., 1987):

Усталость самого измученного тела легка в сравнении с усталостью души, но если две усталости сольются в одну, – то и заплакать нету сил, а плакать хочется особенно – когда устал настолько, что не можешь плакать.

В этом случае мы имеем дело с так называемым «синдромом хронической усталости», который в сознании большинства людей тождествен «астеническому синдрому». Строго говоря, это не одно и то же.

Синдром хронической усталости – это патология, связанная с особенностями жизни в крупных городах. Основную роль в ее развитии отводят к наличию вирусной инфекции, вызванной ослаблением иммунитета из-за плохой экологической обстановки. Второстепенную роль в развитии синдрома хронической усталости играет большая эмоционально-психическая нагрузка на фоне периодической апатии, депрессии, беспричинных приступов агрессии с частичной амнезией и т. д.

Астенический синдром, или астения (от греческого слова asthenia – бессилие, слабость), – это психопатологическое состояние, характеризующееся слабостью, повышенной утомляемостью, эмоциональной неустойчивостью, гиперстезией, нарушениями сна, утратой способности к длительному умственному и физическому напряжению и т. д., которое возникает в результате заболеваний внутренних органов, инфекций, интоксикаций, психического и физического перенапряжения, при неправильном режиме труда и отдыха, неправильном питании, а также при нервных и психических болезнях и расстройствах.

Главное отличие астении от хронической усталости заключается в том, что хроническая усталость возникает в результате истощения энергетических запасов, а астения является следствием нарушения регуляции использования энергетических ресурсов. Считается также, что астения – это обязательное проявление синдрома хронической усталости.

Для вашего удобства, чтобы не запутать вас в научных понятиях и классификациях, мы их объединим.

Итак, что характерно для хронической усталости? Это состояние хронического переутомления, при котором организм не способен самостоятельно восстановить свою работоспособность даже после относительно длительного отдыха. Усталость резко усугубляется и при незначительной нагрузке, поскольку организм находится на пределе своих сил.

Вам может понравиться: