Саммари книги Мэта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»

Жанр: Зарубежная психология / Спорт / фитнес

Автор

Страниц

Год

—

Обратите внимание на то, что вы приобретаете краткое изложение книги "Стремление к успеху: Психология спортивных достижений". В данном формате, около 30-40 минут, вы сможете прочитать все ключевые идеи автора, не пропустив ничего важного. Краткое изложение представлено специалистами популярной онлайн-библиотеки СоКратко.

Матт Фицджеральд, известный автор бестселлеров о выносливости и спортивном питании, является сертифицированным экспертом в области спортивного питания. Его последняя работа "Стремление к успеху: Психология спортивных достижений" будет полезна не только спортсменам и тренерам, но и всем, кто интересуется психологией достижений и спортом вообще. Внутри книги рассматриваются механизмы преодоления проблем и трудностей основываясь на том, что для успеха важна не только физическая подготовка, но и психологическая готовность.

Кроме того, автор также включает свои личные истории о том, как он сам применял принципы психологии спорта для достижения своих целей. Он дает реальные примеры и советы, основанные на своем богатом опыте и опыте других спортсменов, которые помогут вам развить ментальную выносливость и преодолеть трудности на пути к успеху. Эта книга является ценным ресурсом для всех, кто стремится к достижению максимального потенциала в спорте и в жизни в целом.

Читать бесплатно онлайн Саммари книги Мэта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом» - Елена Лещенко

Введение

Многие годы считалось, что выносливость спортсменов зависит исключительно от их физического состояния. В конце ХХ века ученые пришли к выводу, что основную роль в уровне выносливости играет мозг. Эта теория получила название психобиологической модели. Ее суть в том, что гораздо большее значение для спортсменов имеет не само усилие, а его восприятие, т. е. то, насколько тяжелым оно кажется. Каждый раз, во время марафонского забега или любого другого соревнования на выносливость, перед спортсменом встает вопрос, насколько сильно он хочет победить и на какие физические жертвы готов для этого пойти. Если желание победить оказывается сильнее страха перед болью, то он выкладывается на сто процентов и побеждает. Если же страх пересиливает, то спортсмен морально сдается.

Постоянные тренировки и улучшение физических способностей имеют огромное значение, однако невозможно стать чемпионом без веры в себя и мотивации, а они – результат деятельности мозга. Поэтому так важно научиться адаптироваться ко всем типам дискомфорта и напряжения, характерным для состязаний на выносливость: восприятию усилий, страху поражений и другим.

Глава 1. Ментальное соответствие

Опытные атлеты знают, что ни один спортсмен не способен достичь абсолютного физического предела и израсходовать все свои силы, но некоторым удается приблизиться к этому приделу. Такие спортсмены всегда имеют преимущество даже перед более физически сильными соперниками, они способны максимально использовать свои возможности, действовать на грани. Такое умение – задействовать все свои физические возможности – так же важно, как и непосредственно сами возможности.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: