
Самые вкусные низкокалорийные блюда. Лучшие рецепты
Жанр:
Кулинария
Книга предлагает разнообразные рецепты низкокалорийных блюд, которые подходят как для повседневного стола, так и для праздников. Автор объясняет, что правильное питание не только помогает достичь хорошей фигуры, но и предотвращает такие заболевания, как сердечно-сосудистые нарушения, гипертония и диабет. В книге приводятся принципы здорового питания, такие как начинать день с завтрака, есть чаще, но маленькими порциями, предпочитать пищу с комплексными углеводами и пить достаточное количество воды. Автор также предлагает таблицу с указанием суточной потребности в энергии для детей, подростков и пожилых людей. Книга содержит рецепты закусок, в том числе грибной икры, и указывает примерное количество калорий на одну порцию каждого блюда.
Читать бесплатно онлайн Самые вкусные низкокалорийные блюда. Лучшие рецепты - Дарья Костина
Вам может понравиться:
- Настойки, ликеры, водки. Лучшие домашние рецепты - Дарья Костина
- Готовим в духовке - Дарья Костина
- Самые вкусные блины, блинчики и оладьи - Дарья Костина
- Вкуснейшие пироги и пирожки. Простые рецепты - Дарья Костина
- Лучшие рецепты для аэрогриля - Дарья Костина
- Борщи, супы, бульоны – чудо домашней кухни - Дарья Костина
- 200 лучших рецептов русской кухни - Дарья Костина
- Вкуснейшие пловы - Дарья Костина
- Германские вкусности: штрудели, шницели и колбаски - Романова Виктория
- ПП-выпечка без молока и яиц - Романова Виктория
- Кулинарное путешествие по Европе: рецепты с историей - Романова Виктория
- ПП Кулинария - Эл Ли
- Польская кухня: от бигоса до вареников - Романова Виктория
- Вкусно без глютена: рецепты для аллергиков и приверженцев ЗОЖ - Романова Виктория
- Новогодняя сказка - Владимир Дудинцев
- Белые одежды - Владимир Дудинцев
- Царевич Алексей. Гибель последнего русского - Евгений Гусляров
- Бабушка Ежикиной Маруси - Вика Беляева