
Самые вкусные низкокалорийные блюда. Лучшие рецепты
Жанр:
Кулинария
Книга предлагает разнообразные рецепты низкокалорийных блюд, которые подходят как для повседневного стола, так и для праздников. Автор объясняет, что правильное питание не только помогает достичь хорошей фигуры, но и предотвращает такие заболевания, как сердечно-сосудистые нарушения, гипертония и диабет. В книге приводятся принципы здорового питания, такие как начинать день с завтрака, есть чаще, но маленькими порциями, предпочитать пищу с комплексными углеводами и пить достаточное количество воды. Автор также предлагает таблицу с указанием суточной потребности в энергии для детей, подростков и пожилых людей. Книга содержит рецепты закусок, в том числе грибной икры, и указывает примерное количество калорий на одну порцию каждого блюда.
Читать бесплатно онлайн Самые вкусные низкокалорийные блюда. Лучшие рецепты - Дарья Костина
Вам может понравиться:
- Готовим в духовке - Дарья Костина
- Настойки, ликеры, водки. Лучшие домашние рецепты - Дарья Костина
- Самые вкусные блины, блинчики и оладьи - Дарья Костина
- Лучшие рецепты для аэрогриля - Дарья Костина
- Вкуснейшие пироги и пирожки. Простые рецепты - Дарья Костина
- 200 лучших рецептов русской кухни - Дарья Костина
- Борщи, супы, бульоны – чудо домашней кухни - Дарья Костина
- Вкуснейшие пловы - Дарья Костина
- Консервирование яблок, груш, вишен - Илья Мельников
- Питание при подагре - Илья Мельников
- Вегетарианская кухня - Эдуард Алькаев
- Очень страшное вино. Все, что вы хотели знать о вине, но боялись - Антон Обрезчиков
- Торты и пироги без выпечки - Романова Виктория
- Всё дело в банке. Просто добавь воды! - Олег Лалетин
- Новогодняя сказка - Владимир Дудинцев
- Белые одежды - Владимир Дудинцев
- Все дома - Коул Коц
- Тень Луны - Александр Коренной