Чувствуете, как к вечеру накапливается усталость, а концентрация уходит, словно песок сквозь пальцы? "Микропрактики для энергии тела" — это настольная книга для тех, кто стремится сохранить живость и целеустремлённость в бурном ритме都市ской жизни. Эта уникальная методика представляет собой набор простых, но эффективных упражнений, которые занимают всего 3–5 минут и позволяют быстро восстановить силы, устранить напряжение и вернуть ясность ума.
Что действительно примечательно, так это то, что вам не нужно искать специальное место или время для практики — этот набор техник идеален для выполнения в офисе, в ожидании метро, в пробке или даже уютно устроившись дома. Упражнения основаны на гармоничном сочетании дыхательных практик, осознанности и минимального движения, что делает их доступными для всех, независимо от уровня подготовки.
Не упустите возможность улучшить качество своей жизни — всего пять минут в день могут радикально изменить ваше самочувствие и повысить уровень энергии. Заче...
Что действительно примечательно, так это то, что вам не нужно искать специальное место или время для практики — этот набор техник идеален для выполнения в офисе, в ожидании метро, в пробке или даже уютно устроившись дома. Упражнения основаны на гармоничном сочетании дыхательных практик, осознанности и минимального движения, что делает их доступными для всех, независимо от уровня подготовки.
Не упустите возможность улучшить качество своей жизни — всего пять минут в день могут радикально изменить ваше самочувствие и повысить уровень энергии. Заче...
15 страниц
