Здоровое и правильное питание читать онлайн бесплатно - страница 45

Если вы страдаете от проблем с кожей и испытываете трудности в поиске эффективного способа лечения, то на помощь приходит уникальная книга "Путь к здоровой коже". Ее автор, Феликс Дальманнс, студент-медик со стажем, поделился секретами, которые помогли ему избавиться от чешуйчатого лишая и других заболеваний кожи.

В этой книге Феликс рассказывает о своем долгом пути поиска наиболее эффективных методов лечения, прежде чем найти подходящую методику. Он перепробовал множество традиционных и альтернативных способов, чтобы вернуть коже здоровый вид. Теперь его советы помогают тысячам людей избавиться от различных проблем кожи и избежать неприятных ощущений, связанных с использованием дорогостоящих лекарственных средств и косметики.

Основой успешного метода Феликса является система питания, которая положительно влияет на организм в целом. Благодаря этому подходу, проблемы, такие как псориаз, нейродермит и акне, становятся менее яркими и уменьшаются проявления других заболеваний нашего само...

Позаботьтесь о своем здоровье с помощью безслизистого питания на основе растительных продуктов! Забудьте о проблемном образовании слизи, которая может стать источником многих заболеваний (более 37000) - мы поможем вам определить эти продукты и научим, как заменить их безслизистыми альтернативами. Ничто не важнее, чем ваше благополучие! Ваше здоровье будет в опасности, пока вы еще употребляете тяжелые слизеобразующие продукты. Нам, правда, нужно избавиться от негативного влияния самых опасных из них - и наши рецепты помогут вам сделать это. Узнайте, как безслизистое питание может сделать вашу жизнь гораздо веселее и легче! Команда ЛитРес - мы предоставляем данную информацию в ознакомительных целях, и не несем ответственности за ее использование. Перед началом диеты рекомендуется консультация со специалистом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.

Современное общество все больше сталкивается с расстройствами пищевого поведения, включая анорексию, булимию и переедание. Наше уникальное руководство предназначено для психологов-консультантов и психотерапевтов, работающих с этими проблемами. В книге представлены эффективные техники и упражнения, которые помогут вам идентифицировать и понять психологические причины этих расстройств. Мы также предлагаем индивидуальный подход, который поможет вам разработать и провести психокоррекционные упражнения, учитывая особенности каждого клиента, чтобы достичь желаемого результата – здоровья и благополучия. Стоит отметить, что наше руководство не является медицинским или самоучителем и предназначено исключительно для профессионалов, работающих с расстройствами пищевого поведения. Администрация нашего сайта рекомендует проконсультироваться со специалистом, так как могут возникнуть медицинские противопоказания. Доверьтесь нашему руководству и помогите своим клиентам обрести здоровье и счастье.

Черный тмин - чудесное растение, обладающее уникальными целебными свойствами. Пророк Магомет уверял, что черный тмин способен избавить от всех болезней, за исключением самой смерти. Но как именно этому растению удается такый подвиг?

Его тайна была раскрыта в книге под названием "529 полезных советов доктора". В данном издании вы найдете рекомендации, которые помогут вам более эффективно использовать черный тмин в профилактике и лечении различных заболеваний. Книга включает также 40 проверенных рецептов, показывающих, как использовать масло черного тмина и масло семян других полезных растений, таких как тыква, лен, расторопша, конопля, кунжут, облепиха, шиповник и пшеничные зародыши.

Новое, переработанное и дополненное второе издание книги также содержит 48 советов знаменитого врача-фитотерапевта по использованию черного тмина в сочетании с лекарственными растениями. Теперь вы сможете получить не только информацию о возможностях черного тмина, но и узнать о его взаимодействии с другим...

Как избежать инфаркта и сохранить здоровье сердца? В данной статье представлены основные причины возникновения инфаркта, а также рассмотрены способы предотвращения трагических последствий этого заболевания. Мы расскажем вам, как подобные случаи можно предотвратить не только в молодом возрасте, но и в зрелом. Этот материал предоставляет полезные советы и рекомендации, основанные на опыте и исследованиях доктора.

На страницах этой книги вы найдете 183 совета, которые помогут вам контролировать объем и вязкость крови, правильно питаться для поддержания здоровья сердца, а также узнаете о профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Более того, в этой книге вы найдете бонусные материалы, посвященные вопросам, как предотвратить острой сосудистой или сердечной недостаточности. Эта информация действительно ценна и является неоценимым подарком для вашего здоровья. Представленные здесь советы позволят вам сохранить здоровье и активность сердца, помогая избежать неприятных инцидент...

Если вы постоянно болеете или хотите противостоять нарастающему количеству инфекций в мире, или ваша цель – долгосрочно сохранить свое здоровье, то эта книга станет незаменимым ресурсом для вас. Ее автор – чрезвычайно опытный специалист в области изменения пищевых привычек и велнесс-коуч, образование которого получено в престижных учебных заведениях, таких как Университет Абердин (Великобритания) и колледж при Стэнфорде (США), а также благодаря многочисленным обучающим программам, прошедшим в различных уголках нашей планеты. Данная книга представляет информацию в максимально понятном формате, чтобы и те, кто не обладает специальными знаниями в области анатомии, физиологии и медицины (все это действительно сложно), могли безопасно применять предлагаемые инструменты для поддержания своего здоровья. В ней вы найдете не только факты, основанные на исследованиях, но и проверенные рецепты, которые можно начать использовать в приведенной в первой главе практике. Важно понимать, что нет универ...

Я убежден, что еда - одно из самых важных удовольствий в нашей жизни. Проходя через многочисленные диеты, от Дюкана до Кремлевской, от разгрузочной до веганской, исследуя десятки экзотических подходов, я пришел к выводу: диета не ограничение, не отказ от вкусной еды, не наказание. Поэтому мы забудем о всех этих ограничениях! Эта книга - для будущих друзей, с которыми можно откровенно общаться. Я искренне надеюсь, что эта книга будет отличаться от типичных пособий по похудению, которые так знакомы всем, кто страдал от экспериментов с диетами, восстанавливал свое здоровье после изнурительных тренировок, ел невкусную пищу и постоянно менял свой гардероб. Пусть ваше настроение не зависит от изменений в вашем весе! Детоксикация, диета и правильное питание - это инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Помните, худеть можно легко, весело и в отличной компании - с вашей лучшей подругой и моей книгой! Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта Ли...

Мы, люди, всегда стремимся заботиться о своем теле и душе. Однако, каждому из нас необходимо подходить к этому процессу индивидуально, учитывая свои естественные предпочтения и потребности. Ведь как можно говорить о стройном и подтянутом теле, не учитывая наш характер и психотип?

Именно об этом и рассказывает замечательная книга Анастасии Бодровой. В ней она примиряет сторонников различных систем питания, позволяя каждому выбрать подходящий именно ему. А даже более того, она представляет нам уникальный мир системно-векторного психоанализа, который становится настоящим помощником в диетологии.

Теперь можно забыть о печальных взглядах на весы и тайных мечтах о недоступной нам еде. Все ограничения и запреты кажутся несущественными, когда мы осознаем, что каждый из нас обладает своим уникальным характером и предпочтениями.

Анастасия Бодрова является прекрасным примером того, как можно преобразить свою жизнь, следуя собственной методике. Она похудела с 98 кг до нормы и уже через год полу...

Один из самых ценных советов, которые я могу дать, заключается в том, чтобы продолжать оставаться здоровым, активным и находиться на ногах дольше всех остальных. Когда ты находишься в хорошей физической форме и чувствуешь себя энергичным, вопросы успеха и удачи перестают быть главными – это всего лишь побочный эффект. Ты становишься опытнее всех тех, кто тебя окружает. Поэтому, стоит уделять максимальное внимание продлению жизни, здоровью и поддержанию физической активности. Книга, о которой я пишу здесь, посвящена важным вопросам сохранения и укрепления здоровья. Однако, в моих других материалах и книгах, связанных с общей тематикой здоровья, ты можешь найти гораздо больше интересного и полезного.

Главный враг на кухне - растительное масло промышленного производства, хранимое в холодильнике. Это масло, накапливаясь в организме, разрушает систему выделения энергии, что приводит к усталости и заболеваниям. Современные исследования в области нутрициологии показывают, что такие масла мешают организму сжигать собственный жир и приводят к отложениям на боках и ягодицах, а также влияют на наше настроение и предпочтения в пище. Для восстановления здоровья необходимо провести детоксификацию жировых отложений и вернуть организму естественные возможности по сжиганию жира. Более подробную информацию на эту тему можно найти в книге "Детоксификация жировых отложений: восстановление естественных возможностей организма" в формате PDF A4. В издательском макете представлены все необходимые материалы для понимания данной проблемы и принятия мер по ее решению.

Детокс: легкая перезагрузка организма для полного благополучия

Вы наверняка слышали о детоксе и, возможно, ассоциируете его с тяжелыми испытаниями и строгим голоданием. Однако настоящий детокс – это не мучительные ограничения и экзотические продукты, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простых изменений в питании. Представьте себе, что вы можете добиться чистоты и гармонии внутри себя без покупки дорогостоящих семян чиа или амаранта, без необходимости пить воду с лимоном или сидеть на соках неделю.

В своей книге я рассказываю о детоксе с медицинской точки зрения – как работает организм и почему периодическая перезагрузка необходима. Я предлагаю подробный пошаговый план персонального детокса, который подойдет именно вам, а также делятся вкусными рецептами, которые учитывают все сезонные особенности.

В нашей книге вы найдете не только информацию о том, как осуществить детокс, но и увлекательный исторический обзор этой практики, позволяющий вам взглянуть на нее с новой сто...

Правильное питание – это не только здоровое питание в основном рационе, но и в выборе десертов. В новой книге "Вкусные сладости без вреда" вы найдете 20 оригинальных рецептов конфет, которые являются замечательной альтернативой обычным магазинным сладостям. Важно отметить, что основные ингредиенты в каждом рецепте уникальны и не повторяются, что позволяет дарить настоящее разнообразие вкусов и ароматов. Для создания этих конфет используются различные ингредиенты, такие как свежие ягоды, сочные фрукты, сладкие сухофрукты, полезные бобовые, питательные злаки, ароматные орехи, питательные семена, а также экзотические специи и даже овощи. Важно подчеркнуть, что все рецепты данной книги отличаются отсутствием добавленного сахара и продуктов, содержащих лактозу и глютен, что делает их идеальным выбором для лиц, следящих за своим здоровьем и для веганов. Кроме того, эти конфеты не только вкусны, но и питательны, так как содержат обилие витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для по...

Питание и его влияние на здоровье является актуальной темой для каждого человека. Что нужно употреблять в пищу, чтобы быть не только здоровым, но и выглядеть привлекательно, избегать болезней и жить долго и счастливо? На протяжении долгих лет Сергей Малозёмов, известный врач, журналист и ведущий передачи «Живая еда», провел множество исследований, провел беседы с десятками ведущих экспертов в области питания и даже побывал в разных странах, чтобы найти ответ на этот главный вопрос.

Его новая книга представляет не только пять фундаментальных принципов здорового питания, основанных на последних научных достижениях, но и уникальные и полезные рецепты, которые можно приготовить с легкостью. Книга разделена на три главных раздела: простые блюда для ежедневного потребления, более сложные рецепты и ресторанные блюда, которые можно приготовить на особые случаи. Каждый рецепт снабжен подробным описанием и безупречным фотографическим материалом, чтобы каждый читатель мог убедиться, насколько пр...

Если Вы выбрали именно эту книгу, то, скорее всего, Вы относитесь к людям, которые ценят надежность, качество и безопасность. Я с радостью приобщусь к Вашей компании, ведь именно на этих принципах основано данное издание. Как автор, я хочу подчеркнуть, что все представленные здесь данные основаны на надежных и проверенных источниках. Но я также хотел бы напомнить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за аккуратность и полноту предоставленной информации. Помните, что перед принятием решений, основанных на содержании книги, всегда рекомендуется проконсультироваться с квалифицированными специалистами, учитывая возможные медицинские противопоказания.

Данный сборник представляет собой уникальные научные работы, посвященные Динамической оптимизации питания человека. В его первой части мы предлагаем читателю ознакомиться с ранее не опубликованной Теорией динамической оптимизации питания. Это первое в своем роде исследование, которое раскрывает понятие Динамической оптимизации питания и представляет модель для реализации этой концепции.

Во второй части сборника мы хотим представить вашему вниманию первую работу, опубликованную в 2013 году. В ней мы впервые введем понятие Динамической оптимизации питания и представим модель для интеграции этого подхода в повседневную жизнь человека. Мы обсудим широкий спектр современных возможностей оперативного мониторинга состояния организма перед приемом пищи. Также мы представим новую технологию для реализации Динамической оптимизации питания в домашних условиях, в пансионатах и санаториях. Мы также обсудим возможности применения данной концепции в больницах и клиниках.

В настоящее время, особенно...

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ – это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, уровень энергии и мотивация, саморазвитие. Переедание и сидячий образ жизни приводят не только к лишнему весу и болезням, но и снижают выработку основных нейромедиаторов счастья. В течение всей истории человек стремился создать для себя комфортные безопасные условия для жизни, чтобы наслаждаться счастливой и здоровой жизнью. Однако в наше время, в эру сытости и интересных возможностей 21 века, мы сталкиваемся с новыми неожиданными проблемами – депрессией, выгоранием, зависимостями и хроническими болезнями.

К счастью, есть много способов, которые помогут нам изменить ситуацию к лучшему. Для этого необходимо научиться понимать свое тело и мозг, и начать говорить на их языке – языке привычек, намерений и контекста. Осознанность – это не только модное слово, это умение управлять своими мыслями, желаниями и, как результат, действиями. И это не так сложно, как кажется.

Мы рады представит...

Гораций Флетчер, знаменитый энтузиаст исключительного подхода к здоровому питанию, известный под прозвищем "Великий жеватель", разработал феноменальную методику пережевывания пищи. Он основательно изучил влияние правильного жевания на организм человека и пришел к выводу, что каждый клокок следует подвергать интенсивному процессу жевания около 100 раз в минуту. Невероятно, но такой подход, по его словам, способен увеличить не только силу организма, но и значительно сократить количество потребляемой пищи - до трех раз!

За годы исследований Гораций Флетчер пришел к выводу, что соблюдение особого режима питания может дать нам не только здоровье, но и гармонию души. Он настоятельно рекомендовал не употреблять пищу в состоянии гнева или печали, так как эти эмоции расстраивают пищеварение и приводят к негативным последствиям для организма.

Кроме того, Гораций Флетчер уверял, что крайне важно знать, что именно мы употребляем в своей пище, поскольку каждый продукт имеет свои особенности и сод...

Чтобы каждый прием пищи, обильная трапеза приносили вам здоровье без риска для жизни нужно знать секреты правильного питания за праздничным столом. Употребление пищи во время праздников является настоящим испытанием для нашего организма. Однако, следуя 28 простым правилам безопасности застольного этикета, вы сможете насладиться праздниками и избежать неприятных последствий для вашего здоровья. Ведь правильное питание поможет вам избежать обострений гастрита, язвенной болезни, панкреатита, холецистита, желчнокаменной болезни и гепатита. Кроме того, эти простые правила также снижают риск заболевания так называемой "ресторанной болезнью", которая в прошлом называлась инфарктом миокарда. А как дополнительный бонус, они помогут предотвратить развитие инсульта и обострение сердечной недостаточности. Ведь каждый день рождения, Рождество, Новый год и другие праздники - это своего рода испытание для нашего организма. Но неотъемлемой частью прохождения этого испытания являются полезные советы до...

Татьяна Зверева – выдающаяся фигура в мире аллергологии и заботливая мама. Она является директором Ассоциации аллергиков и атопиков России и автором популярного блога @deti_na_diete. Сама страдая от аллергии и имея опыт воспитания ребенка-аллергика, она столкнулась с трудностями, когда ни один московский врач не смог помочь ее сыну. В результате, она решила самостоятельно искать причины проблем и основываться на современных исследованиях, рекомендациях врачей и собственном опыте.

В книге Татьяна продает свои знания и опыт. Она резюмирует современные исследования о том, что такое аллергия и какие у нее проявления. В первой части книги она дает советы по выбору специалиста-аллерголога и подготовке к первой встрече, а также разъясняет, когда и какие диеты нужны и когда можно обойтись без них.

Вторая часть книги содержит целых 77 рецептов для аллергиков всех возрастов. В ней представлены рецепты полезных завтраков, ужинов, сладостей и выпечки. По-настоящему полезной особенностью книги яв...

Уникальный вариант:

"В нашем обучении мы слышали, что потребление жирного пищеварительных продуктов вредно для нашего организма. И с этим, в общем и целом, можно согласиться, но не полностью… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это не всегда хорошо, а ненасыщенные жиры могут иметь полезное влияние. Все это связано с знаниями о содержании и количестве определенных продуктов. Эти сведения помогут нам следовать правильному питанию и образу жизни, способствующим здоровью. И, хотя многие слышали о вреде холестерина, далеко не все знают, что воздействие на его уровень можно оказывать не только путем постоянного приема таблеток или строгого ограничения потребления животных жиров, но и питанием определенными продуктами. Также есть много людей, которые слышали о таких «ненасыщенных жирных кислотах», но не могут ответить на вопрос, что именно они делают, какова их польза и где их можно найти. Оказывается, они содержатся в самых обычных и распространенных продуктах. Омега-3, -6, -9 кислоты...