Ежедневно мы принимаем множество решений, отвечаем на сообщения, звонки, готовим отчеты, стремимся уложиться в сроки. И кажется, что мы работаем продуктивно. Однако к концу дня мы чувствуем себя истощенными, без энергии на личные дела, отдых, общение с близкими. Компания FranklinCovey разработала свою собственную систему управления временем, утверждая, что высокая занятость не означает выдающуюся эффективность. Они предлагают матрицу, которая поможет нам не только справиться с обилием задач, но и научиться жить полноценной жизнью, раскрывать наши таланты и получать удовольствие от работы. Для этого важно научиться управлять решениями, вниманием и энергией. Пять правил, описанные в книге, позволяют развивать необходимые навыки, успешно применялись на практике в различных условиях и получили положительные отзывы.
Гари Чепмен - автор книг, посвященных решению семейных проблем. Он консультирует людей уже более тридцати пяти лет, помогая им понять, как создать здоровую и счастливую семью. В своей книге он обращает внимание на то, что современным людям часто не хватает ясного понимания того, что такое настоящая семейная гармония. Гари Чепмен утверждает, что укрепление общества начинается с укрепления семьи, и надежда на светлое будущее заключается в том, чтобы мужчины стали любящими главами своих семей и создали мир в отношениях с женами и детьми.
Превратите свои страхи в живопись с художницей Кэрол Марин! Откройте для себя три простых правила, которые помогут вам стать успешным художником. Начните рисовать как можно чаще, делайте это регулярно и начните с маленьких картин. Эти советы помогут вам не только наслаждаться живописью, но и превратить ее в приятное и даже доходное занятие. Новая книга художницы Кэрол Марин впервые доступна на русском языке.
"Мастера хоккейной тактики: секреты победы от Райана Уолтера и Майка Джонстона"
Райан Уолтер и Майк Джонстон - известные тренеры, которые предлагают полное руководство по тактике и стратегии для успешной игры в хоккей. В их книге раскрываются все критически важные аспекты хоккейной игры. Благодаря большому количеству иллюстраций и подробным объяснениям, читатели смогут лучше понимать и применять теоретические знания на ледовой арене.
Более 150 стратегий игры позволят каждому игроку разработать свой уникальный стиль, который не оставит противнику ни одного шанса. Авторы делятся секретами контроля шайбы, тактикой агрессивного прессинга и непробиваемой защиты, основанными на своем большом опыте.
Эта книга идеальна как для новичков в хоккее, так и для любителей этого вида спорта. Даже профессионалы найдут здесь полезные советы и стратегии для улучшения своей игры. Получите доступ к уникальным советам двух мастеров хоккейной тактики и подготовьтесь к победам на льду!
Франсуаза Дольто - известная французская психоаналитик, чье произведение "На стороне ребенка" является результатом глубокого всестороннего исследования детства и личности ребенка. В своей работе автор затрагивает широкий спектр тем, начиная от прав детей и реформы образования, заканчивая влиянием современных технологий на развитие детей. Читатель погружается в мир детства, лишенный стереотипов и упрощенного восприятия, благодаря тонкому анализу и многомерному подходу Ф. Дольто. Ее метод психоанализа базируется на философском, психологическом и социологическом подходах, что делает ее работу уникальной и ценной для понимания и воспитания детей. Издание рекомендовано для всех взрослых, кто стремится понять детей, и узнать об их мире через глаза опытного специалиста.
Книга "На стороне подростка" - произведение французского психолога Франсуазы Дольто, созданное по просьбам многочисленных читателей. В этой книге автор не только описывает сложности и проблемы, с которыми сталкиваются подростки, но и предлагает глубокий, деликатный и вдумчивый подход к их решению. Франсуаза Дольто затрагивает широкий спектр тем, начиная от сексуальности и гомосексуальности, и заканчивая отношениями с родителями, употреблением наркотиков и вопросами самоубийств. Это издание рассчитано на широкую аудиторию: родителей, педагогов, психологов, семейных психотерапевтов, социальных работников и всех, кто интересуется проблемами подростков. Читая эту книгу, вы сможете лучше понять мир подростков и научиться быть на их стороне. Уникальный контент для поисковых систем.
«Дзен и искусство совершенства» — книга, в которой Джордж Леонард сочетает философию дзен и свой многолетний опыт преподавания айкидо. Автор предлагает уникальную методику, которая не только поможет вам стать мастером, но и научит вас наслаждаться самим процессом достижения целей. В книге представлены все необходимые инструменты для успешного достижения результатов в любом деле. Данное произведение впервые доступно на русском языке, и представляет собой ценный ресурс для тех, кто стремится к совершенству и гармонии в жизни.
Изучение иностранного языка взрослыми: преимущества возраста и как сделать процесс легким и эффективным.
Многие считают, что изучать новый язык взрослым намного сложнее, чем детям. Но на самом деле у взрослых есть свои преимущества — жизненный опыт и навыки, которые могут помочь им в изучении языка. Ученые-когнитивисты Ричард Робертс и Роджер Крез делятся в своей книге советами по тому, как правильно формировать привычку заниматься и не попадать в ловушку зубрежки.
Они рассказывают о том, как использовать свой жизненный опыт и навыки в изучении языка, чтобы сделать этот процесс более приятным и эффективным. Книга также описывает, как избежать стать языковым зомби, который говорит только заученными фразами, и как развить навык говорить с правильным акцентом.
Итак, изучение иностранного языка может быть успешным в любом возрасте, и советы Робертса и Креза помогут сделать этот процесс еще более простым и интересным.
Стрессы - это не всегда плохо: как извлечь пользу из жизненных испытаний
Каждый из нас сталкивается со стрессами на протяжении всей жизни. Они могут быть вызваны различными ситуациями: работой, учебой, семейными отношениями, финансовыми проблемами и многими другими аспектами жизни. Часто мы воспринимаем стресс как негативное явление, но на самом деле он может стать источником мощной энергии и средством для развития характера.
В этой статье будет рассказано, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из них. Основные рекомендации основаны на исследованиях в области психологии и нейробиологии, а также на практическом опыте автора Келли Макгонигал. Не стоит бояться стресса - научитесь использовать его в свою пользу!
Легендарный парфюмерный эксперт Лиззи Остром утверждает, что каждая эпоха имеет свой собственный аромат. В своей книге он предлагает увлекательное путешествие по XX веку через историю парфюмов. Разбираясь с символичными ароматами, он уводит читателя в "прекрасную эпоху" начала века, ревущие двадцатые, грозные тридцатые, элегантные пятидесятые и другие периоды столетия. Автор рассматривает историю 100 культовых ароматов - от давно забытых до сегодняшней популярной классики. В итоге читатель узнает, как модные тенденции прошлого повлияли на наше отношение к парфюмерии в настоящее время.
Эксклюзивный сборник материалов от известных хоккейных тренеров США, представляющих собой уникальный опыт работы и знания в области хоккея. В основном авторы являются тренерами в американских студенческих командах, принимая во внимание как философские аспекты игры, так и технические нюансы. Некоторые из них имели опыт работы в профессиональном хоккее, что делает данный сборник еще более ценным и полезным для любителей и профессионалов в мире хоккея.
Оптимизация здоровья позвоночника: уникальные комплексы упражнений для профилактики заболеваний
Частая статическая нагрузка на позвоночник может привести к серьезным проблемам. В нашем сборнике представлены инновационные комплексы упражнений, специально разработанные для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или вынужденных проводить большую часть дня в одной позе.
Благодаря этим упражнениям вы сможете укрепить мышцы спины, развить гибкость и улучшить свою осанку. Независимо от того, занимаетесь ли вы офисной работой, уборкой дома или занимаетесь тяжелым физическим трудом, наши комплексы помогут вам предотвратить неприятные последствия для вашего позвоночника.
Не жертвуйте своим здоровьем из-за профессиональной деятельности или образа жизни - начните заботиться о нем уже сегодня!
Уникальный способ мотивации на занятия бегом от Джеффа Гэллоуэя
Каждый час тренировок - это два часа продленной жизни, показывают исследования. Но как сохранить мотивацию при возникновении сложностей? Как следить за своим физическим и эмоциональным состоянием, чтобы получить максимум от занятий и улучшить общее качество жизни? Все ответы на эти вопросы содержатся в книге Джеффа Гэллоуэя, опытного инструктора по бегу и создателя уникальных тренировочных методик. Доверьтесь эксперту и сделайте свои тренировки максимально эффективными!
Попробуйте уникальную китайскую гимнастику Тайцзи-цюань, чтобы восстановить свою энергию и концентрацию. В этой книге представлены базовые упражнения, которые доступны каждому, вне зависимости от возраста и физической формы. Практика Тайцзи-цюань в течение 10 минут каждый день поможет вам почувствовать себя лучше и измениться к лучшему.
Уникальный гид от автора Ларса Миттинга из Норвегии, расскажет о том, как дрова греют дважды – сначала при рубке, затем при сжигании. В его книге собраны вековые знания о том, как правильно рубить дрова, как выбирать инструменты, как горят различные виды деревьев и какое тепло они выделяют. Читатели узнают о философии дровосеков и поймут, что топка дровами – это не просто механическая работа, а искусство, передающееся из поколения в поколение. Закадровый мир мужчин, их умение сложить правильный костер, создать уют и тепло – всё это доступно в книге Ларса Миттинга.
Известный американский специалист по психологии подросткового возраста написал эту книгу специально для родителей и преподавателей. Основанный на серьезных научных исследованиях, текст подробно описывает физиологические и психологические особенности этого сложного периода. Автор дает советы, как воспользоваться резервами возможностей мозга подростка, сравнимых с «окнами возможностей» дошкольников. Книга также рассматривает, как оставаться другом для подростка, укрепляя его фундамент для будущего счастья и успеха. Этот уникальный материал впервые доступен на русском языке, открывая новые горизонты для всех, кто заботится о здоровье и благополучии подростков.
Исследования показывают, что здоровье головного мозга тесно связано с состоянием кишечника человека. Микрофлора кишечника оказывает влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье, предотвращая различные заболевания, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. В данной книге представлены практические рекомендации, которые помогут улучшить внутреннюю экологию организма, увеличивая количество полезных микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. Это первая публикация на русском языке. Узнайте, как заботиться о своем здоровье с помощью правильного питания и ухода за кишечником.
Детские страхи - важный адаптационный механизм, но иногда могут причинить немало страданий. Книга "Как победить детские страхи" поможет разобраться в природе страхов и научит, как их преодолеть. Автор предлагает игровые задания, упражнения и сказки для детей разного возраста. В конце книги вы найдете краткие алгоритмы-памятки, которые помогут запомнить важную информацию. А как вы относитесь к паукам? Или к глубине? Погружайтесь в мир страхов и ищите способы их преодоления с помощью этой книги!
Человеческая психика: какие варианты защиты мешают нам жить счастливой и полной жизнью?
Датский психотерапевт Илсе Санд рассказывает о том, каким образом различные психологические механизмы могут ограничивать нас и влиять на наше благополучие. Книга раскрывает, как прошлые убеждения и опыт могут влиять на наше поведение и выборы в настоящем, а также как избавиться от негативных воздействий прошлого. Читая эту книгу, вы сможете лучше понять себя и своих близких, осознав скрытые причины своих переживаний.Хотите стать счастливее? Книга Илсы Санд поможет вам научиться находить радость в жизни и быть ближе к своим близким.
Камино де Сантьяго, известный как "Дорога Звезд", - это уникальный маршрут паломничества, простирающийся через всю Европу к Югу Испании. Этот древний путь наполнен мистическими энергиями звезд, которые направляют паломников на пути самопознания и духовного возрождения.
В центре внимания оказывается Соня Чокет, известный психолог, которая отправляется в увлекательное путешествие по Камино де Сантьяго, исследуя свои внутренние пути и границы выносливости. Весь путь она записывает в свой дневник, поделившись своими мыслями, открытиями и вызовами, которые ждут каждого, кто решит пройти этот путь вместе с ней.
Присоединяйтесь к Соне Чокет в этом необычном путешествии, чтобы вместе с ней ощутить всю магию и тайну Камино де Сантьяго, и, возможно, открыть что-то новое в себе. Дневник исследований Сони Чокет станет вашим проводником по пути пилигримов, помогая вам пройти через испытания и обрести новое понимание себя и мира вокруг.
