Уникальный способ мотивации на занятия бегом от Джеффа Гэллоуэя
Каждый час тренировок - это два часа продленной жизни, показывают исследования. Но как сохранить мотивацию при возникновении сложностей? Как следить за своим физическим и эмоциональным состоянием, чтобы получить максимум от занятий и улучшить общее качество жизни? Все ответы на эти вопросы содержатся в книге Джеффа Гэллоуэя, опытного инструктора по бегу и создателя уникальных тренировочных методик. Доверьтесь эксперту и сделайте свои тренировки максимально эффективными!
Каждый час тренировок - это два часа продленной жизни, показывают исследования. Но как сохранить мотивацию при возникновении сложностей? Как следить за своим физическим и эмоциональным состоянием, чтобы получить максимум от занятий и улучшить общее качество жизни? Все ответы на эти вопросы содержатся в книге Джеффа Гэллоуэя, опытного инструктора по бегу и создателя уникальных тренировочных методик. Доверьтесь эксперту и сделайте свои тренировки максимально эффективными!
95 страниц