Знаменитый путешественник, исследователь и автор Дэн Бюттнер представляет уникальную книгу, посвященную тайнам здоровья и долголетия. В результате многолетних исследований образа жизни и питания долгожителей со всего мира, он выявил ключевые привычки, которые способствуют долголетию и общему благополучию. В этой книге автор дает практические советы по изменению образа жизни, которые помогут восстановить здоровье и улучшить жизнь в целом. Если вы хотите прожить долгую и полноценную жизнь, эта книга станет вашим гидом к здоровью и хорошему самочувствию. Не упустите возможность познакомиться с уникальными знаниями и советами, представленными впервые на русском языке.
Пути сохранения здоровья мозга и активного долголетия
Наш мозг - удивительный орган, способный к постоянному развитию и обновлению даже в зрелом возрасте. По мнению практикующего психотерапевта Генри Эммонса и нейропсихолога Дэвида Олтера, активное и здоровое старение сегодня стало вполне достижимой целью, преследуемой многими. В их книге представлены уникальные методики оздоровления мозга, упражнения для его развития и жизненные принципы, соблюдение которых позволит встречать каждый новый день с энтузиазмом.
Среди обсуждаемых в книге тем - влияние физических нагрузок на мозг, решение проблем со сном, роль правильного питания в его функционировании, методы поддержания позитивного настроя и другие способы поддержания активности и счастья в преклонном возрасте. Узнайте, каким образом забота о своем органе мысли может привести к радостному и полноценному долголетию.
Пиво - это древний напиток, производимый людьми с незапамятных времен. Считается, что его легкий характер, приятный вкус и мягкое действие любят во всем мире. Множество сортов и марок пива указывают на его богатую историю и обширную географию производства. Финские писатели, историки и ценители пива Мика Риссанен и Юха Тахванайнен исследуют связи этого напитка с мировой политикой, экономикой и культурой. Они уделяют особое внимание пути, пройденному пивом от шумерской цивилизации (4000 лет до н.э.) до наших дней. Ученые рассказывают о том, что пиво, от которого сначала отвращались римляне, впоследствии было ценно как для монахов и солдат, так и для великих личностей, вроде Петра Первого, Екатерины Второй, Мартина Лютера, Питера Брейгеля Старшего, Луи Пастера и Фритьофа Нансена. В ходе исследований авторы также описывают, как пиво влияло на ход истории, способствовало укреплению дружбы, а также какие легенды и свойства ему приписывались в разные периоды времени. Еще они обращают внимание...
"Как изменить свои гены и достичь радикального благополучия: книга Дипака Чопры и Рудольфа Танзи в PDF формате"
Сколько раз вы слышали фразу о том, что наши гены определяют все? Но что если мы сможем изменить свои гены, направив их активность на путь к позитивным изменениям? Именно об этом говорят авторы книги, которую вы держите в руках - Дипак Чопра и Рудольф Танзи. В этой книге содержатся не только ответы на вопросы о том, как изменить свои гены, но и революционные открытия, дельные советы и полезные практики для достижения "радикального благополучия". Также присутствует оригинальная нумерация страниц и сохраненный издательский макет в формате PDF A4.
Добро пожаловать в Берлин – мировой культурный центр, город в поиске и движении! Столица Германии привлекает туристов своим разнообразием развлечений, историческими достопримечательностями и культурными событиями. Мой личный гид приглашает вас отправиться в захватывающее путешествие по этому городу, который является настоящим Эльдорадо для любителей ночной жизни и праздников. Погрузитесь в многоликую и веселую атмосферу этого Вавилона, который откроется перед вами во всей его красе и оживленности. Приготовьтесь к увлекательному путешествию, полному незабываемых впечатлений и открытий!
Эксклюзивный путеводитель для женщин – идеальный спутник в вашем путешествии! Забудьте о скучных и стандартных гидах, ведь мы создали уникальное издание, написанное специально для вас, дорогие женщины! Погружайтесь в атмосферу таинственного Парижа вместе с нами.
Париж – город мечты, который так манит своим неповторимым шармом. Прогулки по Монмартру, посещение Лувра, восхищение видом с Эйфелевой башни, воспоминания о Нотр-Даме... Все это станет доступным и незабываемым благодаря вашим личным гидам – настоящим знатокам города любви.
С нашим уникальным путеводителем вы раскроете все тайны Парижа, узнаете его настоящую душу и окунетесь в мир страсти и романтики. Путешествуйте с удовольствием и оставайтесь вдохновленными – ведь мир так богат на удивительные открытия!
Книга ХизерАш Амары, переведенная на все европейские языки, с 2014 года пользуется огромной популярностью и занимает высокие позиции в мировом рейтинге книг. Это произведение можно сравнить с известным произведением "Бегущая с волками" Клариссы Пинколы Эстес.
Автор рассматривает тему Богини-воина, которая живет в каждой женщине. В современном мире большинство женщин утрачивают связь с этим внутренним существом из-за забот о карьере, семье и обществе. Они забывают о своих истинных желаниях, живут в постоянном недовольстве собой.
Книга предлагает ритуалы и упражнения, основанные на мудрости буддизма, толтеков и других древних учений, которые помогут женщине восстановить соединение с Богиней-воином. Это позволит им получить доступ к внутренней энергии и стать счастливыми, успешными и свободными. Каждая женщина имеет возможность преобразить себя и стать тем, кем она и должна быть - сильной, самодостаточной и любимой.
Нейропсихолог Эстанислао Бахрах погружается в историю эволюции человеческого мозга и дает советы, как активировать его творческие способности. Уникальные факты, практические упражнения и советы помогут вам разбить рутину, увидеть мир с новой стороны и раскрыть свой потенциал. Начните путь к более яркой и насыщенной жизни уже сейчас, ведь эта книга впервые доступна на русском языке.
"Увлекательные прогулки с Дженнифер Уорд: путешествие в мир природы для детей от 4 до 10 лет"
Американская писательница Дженнифер Уорд представляет удивительную книгу, которая не только сделает каждую прогулку вашего ребенка увлекательной, но и развивающей. В ней описаны простые способы показать детям полный чудес мир растений, животных и птиц, помогая им подружиться с природой.
Если раньше вы воспринимали совместные прогулки с ребенком как рутинную обязанность, то теперь благодаря этой книге они точно превратятся в ваше любимое занятие! Книга развивает наблюдательность и воображение не только у детей, но и у их родителей, стимулирует любознательность, учит любить природу и жить в гармонии с ней. Уникальный гид по миру живой природы специально для вас и ваших детей!
Важно устанавливать границы для детей с самого раннего возраста, считает французский детский психолог Катрин Дюмонтей-Кремер. Это поможет родителям найти баланс между исполнением детских желаний и своими представлениями о дозволенном. Следуя рекомендациям эксперта, вы сможете помочь вашему малышу развиться в самостоятельную и уверенную личность, а также избежать скандалов, слез и неловких ситуаций. Будьте терпеливы и последовательны, и вы увидите, как ваш ребенок легко справится со сложностями взросления.
В наше время родителям приходится столкнуться с огромным потоком информации о правильном воспитании детей. Различные методики, игрушки, центры развития, книги, эксперты, приложения - все это представляется как необходимые инструменты для воспитания умных, здоровых и развитых детей. В поисках успеха, многие родители упускают из виду самое главное - радость взаимодействия с ребенком.
Профессор психиатрии и отец семерых детей, Стивен Камарата, после 25-летних исследований в области детского развития разработал свой собственный метод "интуитивного воспитания". Он призывает родителей обращать внимание на ребенка, наслаждаться общением с ним и естественно реагировать на его действия. В своей книге он делится секретами того, как вырастить любознательных и талантливых детей, оставаясь верными себе и своей интуиции, не поддаваясь влиянию общественного мнения.
Важный этап в жизни каждого родителя - это видеть, как их дети постепенно становятся все более самостоятельными. Начиная с умения самостоятельно есть, одеваться и умываться, дети постепенно принимают на себя все больше обязанностей и решений. Они стремятся делать уроки без посторонней помощи и выбирать друзей сами. В конечном итоге, они начинают самостоятельно планировать отдых и управлять своими финансами.
Этот процесс развития не всегда легок для родителей, но важно уметь поддерживать и направлять ребенка. Книга французского психолога Анн Бакюс предлагает ценные советы и стратегии, которые помогут родителям воспитать ответственного и самостоятельного ребенка. Эта книга поможет подготовить ребенка к самостоятельной жизни, обеспечивая его безопасность и поддерживая его самостоятельность. Важно помнить, что наша задача как родителей - не подрезать крылья ребенку, а помогать ему летать выше и дальше.
Джон Кавана – человек, который смог превратиться из обычного тренера в успешного наставника, приведшего Конора Макгрегора к победе как в Ирландии, так и на мировой арене. Его книга раскрывает тайны и секреты пути к успеху Конора, начиная с момента, когда он был всего лишь амбициозным парнем без опыта, денег и дисциплины. Сколько часов тренировок, сколько трудностей, сколько испытаний – все это оказалось на пути к вершине. Погрузитесь в захватывающий портрет настойчивости, дисциплинированности и целеустремленности, который поможет вам понять, что сила воли и отказ от сдачи – важные ключи к успеху.
Девятнадцатилетняя Аспен бросает учебу после изнасилования в колледже, решившись на смелый поход по Маршруту Тихоокеанского Хребта. Потрясенная тем, что ее учителя и родители не поддержали ее, она находит спасение в дикой природе. Ее история наполнена откровенными признаниями, дерзкими поступками и неожиданными поворотами, которые делают ее подвиг еще более впечатляющим. Эта история о силе, мужестве и способности преодолевать самые тяжелые испытания вдохновляет девушек на действия и выживание.
Андрес - таинственная личность, которая держит свою жизнь под покровом тайны. Его автобиография - это уникальный шанс узнать о его взлетах и падениях, победах и поражениях. Благодаря отсутствию скандалов и редким интервью, фанаты чувствуют его недосягаемость. В книге он открывает свою душу и рассказывает о себе без приукрашивания и агрессии. Наслаждайтесь уникальным взглядом на жизнь этого удивительного человека.
Грэм Хантер, международный журналист, работавший на Sky Sports и BBC, рассказывает уникальную историю «Барселоны» - лучшей футбольной команды мира. В книге он раскрывает, как формировалась эта команда, почему она стала стандартом для многих клубов, и каким образом была построена ее структура.
Автор делится откровениями самых ярких игроков и тренера «Барселоны» - Лионеля Месси, Хави, Андреса Иньесты и Пепа Гвардиолы. Он рассказывает о красоте и захватывающем исполнении футбола «сине-гранатовых». Книга наполнена увлекательными историями изнутри клуба, в котором Грэм Хантер работал лояльным советником на протяжении многих лет.
Эксклюзивный взгляд на легендарную команду, который понравится всем поклонникам футбола и «Барселоны».
Родители, помните: ваши слова могут определить мироощущение и уверенность вашего ребенка на всю жизнь. Не поддавайтесь усталости или негативным эмоциям - каждое избранное слово остается в памяти детей. Эта книга поможет вам понять важность вашей речи и научиться использовать положительные подходы в общении с детьми. Поменяйте свои привычки и кардинально измените будущее своих детей к лучшему.
"Как справиться с тираном в семье: методы преодоления испытаний от Шона Гровера"
Мой ребенок меня вымотал! Он просто неуправляемый! Иногда я даже боюсь его, легче уступить, чем вынести его истерику! Я не понимаю, что делать с ним, и кажется, что ситуация только ухудшается! Знакомо? Плохая новость - ваш ребенок тиран. Хорошая новость - теперь у вас есть возможность разобраться с этим. Шон Гровер, опытный психотерапевт с 20-летним стажем, знаком с такими трудными случаями. В его книге вы найдете ценные советы и рекомендации по преодолению трудностей.
Автор проведет вас через мастер-класс по психотерапии, объяснит причины тиранства детей, предоставит ясный план действий в конфликтных ситуациях, раскроет основные ошибки родителей и поможет изменить устоявшуюся модель воспитания. Эта книга станет огромным шагом к пониманию себя и вашего ребенка, вернет гармонию в вашем общении с любимым отпрыском.
Саманта Квин - эксперт в области холистической медицины и знает, как помочь малышам справиться с коликами, недомоганием или тревожностью. Благодаря массажу, ароматерапии, режиму дня и пониманию языка сигналов младенца, она помогает улучшить качество сна, лечит кожные проблемы и устанавливает глубокую связь между родителями и ребенком. Ее методики проверены не только на троих собственных детях, но и на многих других семьях, они являются надежным руководством для тех, кто стремится к здоровому и счастливому детству для своих малышей.
Книга "24-часовой эксперт в области вина" Янсис Робинсон поможет вам стать уверенными знатоками вина за считанные часы. Автор предлагает провести время с друзьями, попробовать разные вина, участвовать в упражнениях и тестах. Книга содержит советы по выбору вина, сочетанию с едой, хранению и разгадыванию бутылочной этикетки. Автор также дает рекомендации по тому, как быстро распознавать вино.
