Пути сохранения здоровья мозга и активного долголетия
Наш мозг - удивительный орган, способный к постоянному развитию и обновлению даже в зрелом возрасте. По мнению практикующего психотерапевта Генри Эммонса и нейропсихолога Дэвида Олтера, активное и здоровое старение сегодня стало вполне достижимой целью, преследуемой многими. В их книге представлены уникальные методики оздоровления мозга, упражнения для его развития и жизненные принципы, соблюдение которых позволит встречать каждый новый день с энтузиазмом.
Среди обсуждаемых в книге тем - влияние физических нагрузок на мозг, решение проблем со сном, роль правильного питания в его функционировании, методы поддержания позитивного настроя и другие способы поддержания активности и счастья в преклонном возрасте. Узнайте, каким образом забота о своем органе мысли может привести к радостному и полноценному долголетию.
Наш мозг - удивительный орган, способный к постоянному развитию и обновлению даже в зрелом возрасте. По мнению практикующего психотерапевта Генри Эммонса и нейропсихолога Дэвида Олтера, активное и здоровое старение сегодня стало вполне достижимой целью, преследуемой многими. В их книге представлены уникальные методики оздоровления мозга, упражнения для его развития и жизненные принципы, соблюдение которых позволит встречать каждый новый день с энтузиазмом.
Среди обсуждаемых в книге тем - влияние физических нагрузок на мозг, решение проблем со сном, роль правильного питания в его функционировании, методы поддержания позитивного настроя и другие способы поддержания активности и счастья в преклонном возрасте. Узнайте, каким образом забота о своем органе мысли может привести к радостному и полноценному долголетию.
80 страниц