
Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Пути сохранения здоровья мозга и активного долголетия
Наш мозг - удивительный орган, способный к постоянному развитию и обновлению даже в зрелом возрасте. По мнению практикующего психотерапевта Генри Эммонса и нейропсихолога Дэвида Олтера, активное и здоровое старение сегодня стало вполне достижимой целью, преследуемой многими. В их книге представлены уникальные методики оздоровления мозга, упражнения для его развития и жизненные принципы, соблюдение которых позволит встречать каждый новый день с энтузиазмом.
Среди обсуждаемых в книге тем - влияние физических нагрузок на мозг, решение проблем со сном, роль правильного питания в его функционировании, методы поддержания позитивного настроя и другие способы поддержания активности и счастья в преклонном возрасте. Узнайте, каким образом забота о своем органе мысли может привести к радостному и полноценному долголетию.
Наш мозг - удивительный орган, способный к постоянному развитию и обновлению даже в зрелом возрасте. По мнению практикующего психотерапевта Генри Эммонса и нейропсихолога Дэвида Олтера, активное и здоровое старение сегодня стало вполне достижимой целью, преследуемой многими. В их книге представлены уникальные методики оздоровления мозга, упражнения для его развития и жизненные принципы, соблюдение которых позволит встречать каждый новый день с энтузиазмом.
Среди обсуждаемых в книге тем - влияние физических нагрузок на мозг, решение проблем со сном, роль правильного питания в его функционировании, методы поддержания позитивного настроя и другие способы поддержания активности и счастья в преклонном возрасте. Узнайте, каким образом забота о своем органе мысли может привести к радостному и полноценному долголетию.
Читать бесплатно онлайн Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни - Дэвид Олтер, Генри Эммонс
Вам может понравиться:
- Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма - Smart Reading
- Эмоциональный мозг - Павел Симонов
- Наука о сне. Кто познает тайну сна – познает тайну мозга! - Мишель Жуве
- Магия психотерапии - Ирина Белоусова
- Ключевые идеи книги: Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваши тело и разум. Брюс Липтон - Smart Reading
- Нейрогастрономия. Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять - Гордон Шеперд
- Ярость тьмы - Наталья Жильцова
- Листик. Судьба дракона - Анатолий Дубровный
- Семейный способ - Алла Экем
- Снегурочка - Наталья Косарокова