Спорт / фитнес читать онлайн бесплатно - страница 90

Николай Иванович Кудряшов – выдающийся спортивный психолог, признанный эксперт в области психологии движения. Автор многочисленных инновационных методик, включая уникальную Систему целостного волнового движения, гендерных телодвижений и вибрационного боя. Кроме того, он является высокоэкспериментированным преподавателем и сертификатором в Институте интегративной психологии, а также является учредителем и почетным членом Международной ассоциации трансперсональной психологии.

Книга, которую вы сейчас держите в руках, перенесет вас в самую древнюю двигательную культуру гипербореев, древнего народа, обитавшего на Северном полюсе. Без преувеличения можно сказать, что гимнастика гипербореев до сих пор вызывает восхищение и интерес своими удивительными и загадочными оздоровительными свойствами. И по сей день, двигаться в соответствии с их методами - значит соприкоснуться с матушкой-природой в ее самом чистом и гармоничном проявлении.

Николай Кудряшов не только глубоко изучил древние знания...

Уникальная книга одних из самых талантливых и востребованных тренеров в области натурального бодибилдинга в России доступна перед вами. В этой книге вы найдете уникальную систему тренировок для крепких мышц живота, основанную на самых актуальных научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Но это еще не все! Как приятный бонус, авторы предлагают свою авторскую методику личной мотивации и борьбы с ленью, чтобы помочь вам достичь поставленных целей.

Прочитав эту уникальную книгу, вы не только научитесь правильным и эффективным способам тренировок, но и, следуя программе, сможете сформировать идеальные пресс идеально подходящие для вас, а главное - без использования запрещенных препаратов и анаболических стероидов, которыми часто славятся профессиональные спортсмены.

Кроме того, авторы разработали уникальную систему питания и практических занятий, специально подходящих для разных категорий мышц. Так что, независимо от вашей физической формы и целей...

Имбирь – не только вкусная специя, но и настоящий секрет красоты и здоровья. Его полезные свойства известны уже более двух тысячелетий, и никому не придет в голову отказаться от его целебных удивлений. Аюрведа давно признала его «универсальным лекарством», способным излечить различные недуги и подарить жизненные силы.

Но не только в лечебных свойствах имбиря заключается его сила. Оказывается, это природное чудо также является одним из наиболее эффективных средств для похудения в наши дни! Имбирный напиток под силу решить проблему излишнего веса без необходимости голодать и мучить себя.

Ольга Дан, известный фитнес-тренер и практикующий специалист, поделится своими секретами по использованию этой удивительной пряности для быстрого и здорового похудения. И его эффективность подтверждена тысячами довольных женщин, которые уже вернули себе стройность и молодость.

Так что не упустите свой шанс! Настало время позаботиться о себе и воспользоваться всеми благами, которые дает нам имбирь. Вы...

Многим известно, что регулярные занятия йогой принесут ощутимую пользу как вашему физическому, так и духовному состоянию. Это отличная возможность для всех членов семьи, включая пап и мам, а также их детей, насладиться полноценным самочувствием. Поэтому представляем вам эту уникальную книгу, которая станет настоящим помощником в укреплении здоровья семьи и объединении близких людей в одном стремлении. Все упражнения, описанные в книге, очень просты и могут быть выполнены каждым самостоятельно. И помните, что успех в практике йоги гарантирован! (Примечание: компакт-диск доступен только в печатном издании)

В новой книге доктора Буланова вы найдете уникальные методики достижения высшего уровня целительского мастерства. Помимо информации о исцелении с помощью боевых искусств Востока, медитации и правильного дыхания, автор также представляет исторические и современные традиции лечения заболеваний позвоночника и суставов, а также приемы общего оздоровления.

Доктор Буланов – выдающийся ученый в области медицины, обладатель черного пояса по карате и эксперт в восточных боевых и целительских искусствах Индии, Китая и Кореи. Он обогатил эту книгу ценнейшим опытом многолетней практики, чтобы помочь вам достичь здоровья и гармонии.

В книге представлены не только подробные описания техник, но и 540 фотографий, которые наглядно демонстрируют правильное выполнение каждого движения. Благодаря применению этих методов, вы почувствуете, как ваш позвоночник становится гибким и перестает болеть, а суставы получают свободу движения.

Не удивляйтесь, если вскоре вы обретете совершенно новое состояние здоро...

Футбольная дискуссия между Москвой и Киевом, Россией и Украиной не только отражает столкновение спортивных сил, но и национальные представления и самоопределение. С самого начала XX века эти вопросы занимают умы фанатов по обе стороны границы. СССР был свидетелем яростных схваток на футбольных полях, которые продолжаются и после его распада.

Игорь Рабинер, ведущий российский футбольный журналист в "бело-сине-красном" углу ринга, и Артем Франков, украинский журналист в "желто-синем" углу, решили продолжить этот спор в форме книги, посвятив ее теме украинского футбола. Книга наполнена особым колоритом благодаря различным взглядам и стилям двух журналистов – "москаля" и "хохла"!

Текст обладает уникальностью связкой уникальных версий, смелостью и спорностью. В ней нет умалчиваний, запретных тем и недостижимых идолов. Авторы рассказывают о выдающихся личностях, таких как Валерий Лобановский, Андрей Шевченко и Олег Блохин, описывая их достоинства и недостатки, а иногда и пороки; личная нот...

Дмитрий Силлов, известный инструктор по рукопашному бою и бодибилдингу, представляет свою новую книгу, которая будет полезна как опытным спортсменам, так и новичкам. Он дает читателям возможность узнать, как в кратчайшие сроки достичь прекрасной физической формы, не прибегая к использованию анаболических стероидов, но значительно улучшив свое здоровье.

В отличие от многих книг по данной тематике, эта книга ориентирована на жителей России. С учетом того, что многим людям не хватает времени и возможностей для посещения дорогих спортзалов, Силлов предлагает эффективные тренировки, которые можно проводить дома. Это позволит каждому сохранить здоровье, стать сильным и красивым, даже не выходя из своей квартиры.

Книга содержит ответы на все возможные вопросы, связанные с тренировками и правильным питанием. Она поможет читателям разобраться в основных принципах бодибилдинга, научит правильно использовать штанги и гантели, а также поделится секретами успешного борьбы в рукопашном бое.

Новая...

Магическая связь объединяет их судьбы. Два голландца, Дик Адвокат и Гус Хиддинк, родились почти одновременно после окончания Второй мировой войны, их разделяла всего год. Оба начали свою карьеру футболистов среднего класса, хотя не достигли звездного уровня. Позднее оба оказались в Соединенных Штатах, где начали свою тренерскую деятельность. Несмотря на отсутствие общих агентов, они управляли одними и теми же командами: сборной Голландии, сборной Кореи и ПСВ из Эйндховена.

Но главная загадка случилась в 2006 году, когда их пути снова пересеклись - этот раз в России. Адвокат стал тренером "Зенита", а Хиддинк возглавил национальную сборную. И тогда, в 2008 году, у них обоих произошли выдающиеся успехи. После этого каждый из них отправился в новое путешествие - один отправился в Бельгию, а другой в Турцию. Однако судьба вновь свела их вместе, но в других ролях: сейчас Адвокат тренирует национальную сборную, а Хиддинк возглавляет "Анжи".

Сходства и различия между двумя голландцами, их от...

«Позвольте себе стать настоящим профессионалом в водной среде» — сейчас эта фраза актуальна именно для вас. Познакомившись с уникальной методикой Total Immersion от Терри Лафлина, вы сможете без устали проводить часы в воде, наслаждаясь каждым движением. В этой уникальной книге вы найдете подробные объяснения и эффективные упражнения, которые позволят вам шаг за шагом развить идеальную технику плавания. По словам автора, именно от качества вашей техники зависит 70% успеха в водных соревнованиях. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремиться освоить свободное и правильное плавание, особенно для тех, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции. Погрузитесь в мир плавания и откройте для себя новые горизонты возможностей в водной среде. Получите уникальную возможность ощутить себя настоящей рыбой в воде и завоевать вершину своих спортивных достижений.

«Триатлон: все, что нужно знать для достижения успеха» – первое в России уникальное руководство, которое познаете все особенности самостоятельных занятий триатлоном. В этой книге вы найдете последовательное и детальное изложение методики тренировок, изучите принципы тренировки, их правильное планирование, оптимальное питание, стратегии увеличения выносливости, эффективные упражнения на растяжку и способы восстановления.

Но это еще не все! Уникальность этой книги заключается в том, что здесь учитываются индивидуальные особенности каждого спортсмена – пол, возраст, уровень подготовки. Благодаря четкой структуре, понятным описаниям, ярким иллюстрациям и удобным таблицам контрольных данных, вы сможете разработать идеальную систему тренировок, а затем последовательно двигаться к своим высоким спортивным целям.

Этот уникальный гид необходим всем, кто занимается триатлоном или только собирается в него влюбиться. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, вам обязательно пригодитс...

Эта книга, написанная одним из самых знаменитых и успешных тренеров на Западе, представляет собой ценный стратегический ресурс. Она предлагает уникальные и глубокие подходы, которые помогут каждому велосипедисту разработать индивидуальный и сбалансированный план тренировок на весь сезон, с учетом особенностей своего организма и преодоления слабых сторон. Благодаря ей, вы сможете аккуратно подходить к тренировкам, избегать переутомления и значительно повысить свою спортивную форму.

Книга не только предлагает детальные тренировочные программы, но и включает рекомендации по правильному питанию, а также комплексы упражнений, которые специально адаптированы для велосипедистов. Автор заботливо объясняет, какие упражнения лучше всего подходят для укрепления как кардиоваскулярной системы, так и различных групп мышц. Вы сможете собрать идеальную комбинацию тренировок и питания, которая поможет вам достичь великолепных результатов.

Следуя советам и рекомендациям этой уникальной книги, вы не то...

Вся женская половина человечества мечтает обладать красивой, упругой грудью, которая будет идеальной формы. До недавнего времени считалось, что увеличить размер груди без операции, спортивных добавок и тренажеров — это нереально. Но у нас появилось уникальное решение! Известный врач и инструктор Екатерина Смирнова создала собственную авторскую методику, позволяющую достичь гармоничного размера груди без задержек и лишних расходов. Более того, тренировка грудных мышц в процессе использования этой гимнастики не только улучшает общее состояние здоровья, но и придает дополнительный шарм и привлекательность, а также укрепляет иммунитет и защищает от различных инфекций и опасных заболеваний. Этот методик даст тебе возможность достичь желаемого размера груди и стать идеальной женщиной, сногсшибающей и сексуальной в каждой ситуации!

Все большую популярность набирает «методика Норбекова», но она не подходит для всех. Если вы обладаете независимым характером и стремитесь к свободе, то стоит доверять главным образом своему собственному опыту. В связи с этим, мы предлагаем вам уникальную книгу, которая служит источником информации и руководством по созданию и поддержанию здорового образа жизни для тех, кому «методика Норбекова» не подходит. Это полное руководство по всем аспектам здоровья – физическому и психическому, созданное на основе собственного опыта и экспертных знаний. Важно отметить, что данная книга не заменяет консультацию и рекомендации врача и не является учебным пособием по медицине. Поэтому, при возникновении вопросов или сомнений в применении описываемых методов, всегда лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

В мире спорта существует множество видов, но безусловно футбол занимает лидирующую позицию в списке наиболее популярных. Независимо от возраста и пола, любители этой волнующей игры находятся повсюду.

Футбол не только предлагает возможность профессиональной карьеры для тысяч людей, но и становится прекрасным способом развлечения для сотен миллионов игроков, испытывающих удовольствие при каждом касании мяча. Болельщики, которые собираются на стадионах, в барах и даже дома перед экраном телевизора, создают феерическую атмосферу, наполняющую каждый матч неповторимым волшебством.

Искрометные финты, которые проворные мастера этой игры делают с мячом, заставляют сердца болельщиков биться быстрее, а глаза гореть восхищением. Вероятно, кажется почти невозможным научиться подобным трюкам, ведь для этого требуется многолетнее изучение. Однако, не все так печально, как кажется.

Одним из ключевых факторов успеха в освоении этого искусства является наличие толкового тренера, который не только с...

Вне всякого сомнения, Валерий Лобановский оказал огромное влияние на развитие советского и украинского футбола. Он был не только выдающимся игроком, но и легендарным тренером. Валерий, или просто Лобан, как его называли поклонники, всегда придерживался одной простой истины – только самоотверженный труд может привести к желаемой цели. Его настойчивость и упорство вызывали восхищение у окружающих, но некоторые люди испытывали к нему злость.

С кончиной Лобановского завершилась не только жизнь этого великого человека. Закончилась эпоха, которую он создал – эпоха великих побед и достижений. Она вызывала восхищение и осталась в прошлом так же внезапно, как началась благодаря труду выдающегося игрока и тренера, который всегда был на стороне своих подопечных и помогал им достичь успеха.

Виталий Кличко - исключительная личность, которая смогла достичь больших высот не только в боксе. Судьба его обернулась к лучшему, когда он провел свой первый профессиональный бой в 1996 году. Он доказал свой талант и страсть к боксу, завоевав свой первый титул чемпиона мира уже в 1999 году. Но это еще не все - после временного ухода из спорта, Виталий вернулся на ринг и заслуженно стал «номером один» в самой престижной супертяжелой весовой категории.

Однако, Виталий Кличко - не просто боксер. Он также проявляет себя в политике, бизнесе и философии. Его уникальный образ мыслей проявился в нескольких книгах, которые он написал. Он действительно является «нетипичным» представителем своей профессии, чья жизнь не ограничивается только канатами ринга.

Этот экстраординарный боксер постоянно стремится к новым достижениям и не боится выходить за рамки зоны комфорта. Он стал примером для многих спортсменов и людей вообще, показывая, что успех можно найти в различных сферах жизни. Виталий Клич...

"Обновленное издание книги, написанное профессором Бубновским - ведущим экспертом в области здорового образа жизни, предлагает инновационный подход к лечению сердечно-сосудистых заболеваний. Внутри вы найдете советы и методы для эффективного оздоровления сердца и сосудов без применения лекарственных препаратов. Книга также включает в себя рассказы о выздоровлениях, которые поражают своими результатами. Здесь вы найдете все необходимые инструменты для восстановления своего здоровья и повышения качества жизни. Присоединяйтесь к множеству людей, которые уже избавились от лекарственной зависимости и обрели желание жить долго и активно. Эта книга - ключ к вашему благополучию и счастью."

В этом обновленном издании профессор Бубновский расширяет свои исследования и предлагает новые методы лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Книга включает в себя информацию о природных стихиях и их лечебном воздействии, а также чудесные истории выздоравливания пациентов. Вместе с доктором Бубновским вы...

Как великолепно ощущаться неповторимой! И дело далеко не только в том, что вам подарила природа, а в том, насколько искусно вы заботитесь о своей внешности. И если ваше желание сохранить молодость и привлекательность истинно, то предлагаем вам погрузиться в мир нашей уникальной книги. Здесь вы найдете необыкновенное обилие эффективных рецептов и тренировок, которые вам помогут стать всегда исключительно привлекательной и очаровательной. Перед вами откроется неизведанный простор возможностей, чтобы раскрыть свою индивидуальность и обрести неповторимый образ, который притягивает восхищенные взгляды. Наша книга станет для вас источником вдохновения, помощником и верным спутником на пути к безупречной привлекательности. А чем уникален этот маршрут? Начните свое путешествие с нашей книги и вы поймете, что быть уникальной - это просто восхитительно!

Подводя итог российского футбола и взглядом уходя в будущее, становится ясно, что ситуация в нашем футболе находится на грани перемен. Несмотря на пессимистические настроения и громкие провалы российских команд на международном уровне, наша страна вместе с новым футбольным сезоном вступает в золотую эру футбола.

А что действительно произошло, заставившее Дика Адвоката покинуть свой пост тренера? Из уст экспертов просочились слухи о бойкоте, который команда объявила Андрею Аршавину. Но насколько это правда и какие последствия ожидаются в будущем?

Именно в новой книге выдающегося спортивного журналиста и эксперта Николая Яременко можно найти ответы на эти вопросы. Этот задушевный автор имеет свое собственное видение ситуации и, как всегда, его мнение отличается от общественного.

Нам также предстоит познакомиться с тем, какие персоналии будут входить в нашу сборную, их роли и ответственность за будущий успех. А самое главное - кто станет чемпионом России и чего ждать от предстоящего ЧМ...

Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар - известный и уважаемый мастер йоги, который прославился своим глубоким пониманием этого древнего искусства и науки. Он разработал уникальный метод обучения йоге, который позволяет каждому, вне зависимости от своей подготовки и опыта, понять и освоить эту практику.

Свыше 70 лет своей жизни Б. К. С. Айенгар посвятил преподаванию йоги и просвещению других людей. Он придает особое внимание терапевтическому аспекту йоги и использует ее для улучшения здоровья и лечения различных заболеваний. Его уникальные методы терапии позвоночника находят все большее признание в медицинском сообществе.

Автор этой книги, Ирина Юрьевна Шевцова, ученица Б. К. С. Айенгара, имеет многолетний опыт преподавания йоги и сертификацию преподавателя второго уровня. Она успешно проводит занятия по йоге с различными группами, включая детей и беременных женщин. Также она разрабатывает программы йоги для тех, кто страдает проблемами позвоночника.

Эта книга представляет собой...