
Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка
Жанр:
Здоровье /
Спорт / фитнес
Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар - известный и уважаемый мастер йоги, который прославился своим глубоким пониманием этого древнего искусства и науки. Он разработал уникальный метод обучения йоге, который позволяет каждому, вне зависимости от своей подготовки и опыта, понять и освоить эту практику.
Свыше 70 лет своей жизни Б. К. С. Айенгар посвятил преподаванию йоги и просвещению других людей. Он придает особое внимание терапевтическому аспекту йоги и использует ее для улучшения здоровья и лечения различных заболеваний. Его уникальные методы терапии позвоночника находят все большее признание в медицинском сообществе.
Автор этой книги, Ирина Юрьевна Шевцова, ученица Б. К. С. Айенгара, имеет многолетний опыт преподавания йоги и сертификацию преподавателя второго уровня. Она успешно проводит занятия по йоге с различными группами, включая детей и беременных женщин. Также она разрабатывает программы йоги для тех, кто страдает проблемами позвоночника.
Эта книга представляет собой практическое пособие, которое поможет вам овладеть основами философии йоги и начать самостоятельные занятия. В ней вы найдете программы тренировок с пошаговыми фотографиями и подробными объяснениями. Кроме того, в книге представлены примеры из реальной жизни начинающих йогов, которые позволят вам лучше понять и применить практику йоги в своей жизни.
Основная цель практики йоги - достижение гармонии и единства тела и ума. Регулярные занятия йогой помогут вам стать более гибкими, как физически, так и эмоционально. Они будут способствовать вашему физическому и психическому благополучию, а также помогут вам лучше понять и принять себя и мир вокруг. Практикуйте йогу и открывайте новые горизонты физического и духовного развития!
Свыше 70 лет своей жизни Б. К. С. Айенгар посвятил преподаванию йоги и просвещению других людей. Он придает особое внимание терапевтическому аспекту йоги и использует ее для улучшения здоровья и лечения различных заболеваний. Его уникальные методы терапии позвоночника находят все большее признание в медицинском сообществе.
Автор этой книги, Ирина Юрьевна Шевцова, ученица Б. К. С. Айенгара, имеет многолетний опыт преподавания йоги и сертификацию преподавателя второго уровня. Она успешно проводит занятия по йоге с различными группами, включая детей и беременных женщин. Также она разрабатывает программы йоги для тех, кто страдает проблемами позвоночника.
Эта книга представляет собой практическое пособие, которое поможет вам овладеть основами философии йоги и начать самостоятельные занятия. В ней вы найдете программы тренировок с пошаговыми фотографиями и подробными объяснениями. Кроме того, в книге представлены примеры из реальной жизни начинающих йогов, которые позволят вам лучше понять и применить практику йоги в своей жизни.
Основная цель практики йоги - достижение гармонии и единства тела и ума. Регулярные занятия йогой помогут вам стать более гибкими, как физически, так и эмоционально. Они будут способствовать вашему физическому и психическому благополучию, а также помогут вам лучше понять и принять себя и мир вокруг. Практикуйте йогу и открывайте новые горизонты физического и духовного развития!
Читать бесплатно онлайн Йога Айенгара: Практическое пособие для новичка - Ирина Шевцова
Вам может понравиться:
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Секреты японской кухни - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Мужчина – крупный, злобный… - Наталия Левитина
- Я ненавижу тебя! Дилогия – третья и четвертая книги - Эльвира Осетина
- Ищу жену через WhatsApp. Эпистолярный роман - Раф Гази
- Как бросить курить. Предназначена для любого пола, возраста, национальности - Андрей Муштай