Восточная медицина и традиционные методы лечения всегда вызывали интерес у европейцев. Природные условия жизни и загрязнение окружающей среды могут негативно сказываться на здоровье. Например, жители Китая, благодаря особенной гимнастике Цигун, реже болеют, чем жители средней полосы России. Цигун - это комплекс упражнений и техник дыхания, который способен положительно сказаться на работе органов и систем организма. В книге представлены как основные, так и продвинутые упражнения Цигун, а также даосские методики омоложения и самомассаж по активным точкам акупунктуры. Узнайте о традиционных практиках восточной медицины и улучшите свое самочувствие уже сегодня!
Эта уникальная книга о футболе заставит вас усомниться во всем, что вы считали нерушимыми канонами. Она предлагает новый взгляд на мир футбола, развенчивает мифы и стереотипы, не навязывая свое мнение, а лишь позволяя вам самостоятельно мыслить. Книга расскажет о необычных тактиках команд, схемах и приемах, скрытых от обывателей, водоворот страстей и разрушающей правды. Погрузитесь в этот захватывающий мир футбола и пересмотрите свои представления о нем. Уверены ли вы теперь, что знаете все о футболе?
Дополнительно: В книге также можно найти интересные факты о ведущих футбольных командах мира, поразительные статистические данные и аналитические обзоры матчей. Не упустите уникальную возможность окунуться в мир футбола глубже, чем когда-либо прежде.
Эта книга - исчерпывающее руководство по эффективной самообороне. Здесь вы найдете практические советы по тому, как избежать опасных ситуаций, как общаться с гопниками, как преодолеть страх и как правильно реагировать в случае нападения. Автор также расскажет вам, как бить, защищаться, откуда черпать силу, как добиться результатов в короткие сроки и почему так важен "принцип Шаолиня". В книге также затрагивается тема виктимологии - науки о том, как не стать жертвой, а также подробно раскрываются методы разрывания шаблонов и защиты от вооруженных и групповых нападений.
Новая книга "Теневая сторона футбола: коррупция и преступления в России" от автора Алексея Матвеева представляет собой громкое журналистское расследование, раскрывающее темные стороны "народной игры" в современной России. В книге автор с саркастическим налетом рассказывает о интригах, убийствах, финансовых махинациях и коррупции в высших кругах спортивного руководства страны.
Факты исследований автора могут стать основой для нескольких уголовных дел, но футбольные мафиози умело избегают правосудия. Книга раскрывает хищения в клубах, договорные матчи, подкуп судей и распил бюджетных средств с участием крупнейших фигур отечественного профессионального спорта. Сенсационные признания ведущих игроков и тренеров, таких как А. Бубнов и Е. Ловчев, лишь подтверждают правдивость изложенных автором фактов о действительном положении дел в российском футболе.
Сам Матвеев чуть не поплатился жизнью за свои исследования в 90-е годы, что подчеркивает опасность и серьезность темы, затронутой в его к...
![Бег вместо лекарств в любом возрасте]( "Бег вместо лекарств в любом возрасте")
Уникальная методика доктора-реабилитолога Петра Попова поможет вам научиться правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику для поддержания здоровья вашего позвоночника и суставов. В основе этой методики лежат движения, взятые из бега маленьких детей и тараумарцев из Мексики - легкие, свободные, раскованные и не напряженные. Эти движения можно выполнять как на улице, так и в повседневной жизни, что делает их удобными и доступными для каждого.
В рамках гимнастики доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения с минимальной амплитудой, которые помогают сделать работу позвоночника гармоничной и эффективной. В отличие от традиционных силовых упражнений и гимнастики с большим размахом, метод "малых" движений, выполненных по принципу колебаний маятника, дает больший эффект и помогает улучшить работу вашего тела.
Настоящий бег, по словам доктора Попова, является истинным богатством, доступным каждому. Он сравним с оперным пением, игрой великих музыкантов и да...
Как сделать жизнь красивой и счастливой: секреты звезды Кейт Хадсон
При каждом интервью журналисты спрашивают знаменитую актрису Кейт Хадсон о ее питании, тренировках и секрете идеальной фигуры. Но короткое интервью не позволяет узнать все тонкости поддержания здоровья и красоты без потери радости от жизни. Кейт Хадсон поняла, что для поддержания баланса и индивидуальности важно слушать свое тело, правильно питаться, быть активным и развивать самопознание.
Хотите узнать секреты звезды? Кейт Хадсон умеет находить время на работу, семью, друзей и личную жизнь, сохраняя здоровье и красоту. Она поделяется своими методиками, которые включают в себя не только физическую активность и правильное питание, но и внутреннюю гармонию и интуицию.
Не стремитесь к идеалу, чтобы быть счастливыми. Как говорит Кейт Хадсон, идеальность не является целью. Главное - быть верным себе и находить радость в жизни, не переставая удивляться и открывать что-то новое.
Жизненная история парализованного спортсмена из Австралии, превратившего свою боль в силу. В молодости он был звездой регби, но несчастный случай перевернул его жизнь. Несмотря на тяжелую участь, Джон не пал духом, а стал вдохновением для многих. Он помогает другим инвалидам вернуться к спорту и обрести уверенность в себе. Уникальная история о силе духа и воли к победе, которая может вдохновить каждого.
«Теннисный локоть: причины, симптомы, лечение и профилактика» - полезная информация для теннисистов и всех, кто предпочитает активный образ жизни. Узнайте, как избежать этого неприятного заболевания, как его лечить и восстанавливаться после него. Советы и рекомендации по заботе о здоровье в простой и понятной форме. Создайте для себя условия для спортивных достижений без травм и неприятностей!
"Мастера хоккейной тактики: секреты победы от Райана Уолтера и Майка Джонстона"
Райан Уолтер и Майк Джонстон - известные тренеры, которые предлагают полное руководство по тактике и стратегии для успешной игры в хоккей. В их книге раскрываются все критически важные аспекты хоккейной игры. Благодаря большому количеству иллюстраций и подробным объяснениям, читатели смогут лучше понимать и применять теоретические знания на ледовой арене.
Более 150 стратегий игры позволят каждому игроку разработать свой уникальный стиль, который не оставит противнику ни одного шанса. Авторы делятся секретами контроля шайбы, тактикой агрессивного прессинга и непробиваемой защиты, основанными на своем большом опыте.
Эта книга идеальна как для новичков в хоккее, так и для любителей этого вида спорта. Даже профессионалы найдут здесь полезные советы и стратегии для улучшения своей игры. Получите доступ к уникальным советам двух мастеров хоккейной тактики и подготовьтесь к победам на льду!
3 декабря 2010 года уникальное событие произошло с министром российского спорта и туризма Виталием Мутко. Он совершил захватывающие поступки, такие как преодоление натянутого каната над пропастью в ржи и восхождение на вершину Килиманджаро без снаряжения. Эти подвиги позволили ему войти в историю мирового футбола и спорта.
На заседании Исполкома ФИФА в Цюрихе, Виталий Мутко представил проект российского чемпионата мира по футболу 2018 года, произнеся свою речь на английском языке. Этот языковой подвиг познакомил его с величием и могуществом великобританского языка.
На обложке использовано фото автора "Заснеженные трибуны стадиона в г. Орске", что добавляет элемент загадочности и красоты данной истории.
Книга "Фейсфитнес: упражнения для лица и шеи" от Елены Каркукли - идеальное решение для тех, кто стремится сохранить свою молодость и привлекательность. Учебник представляет собой набор уникальных упражнений и советов, которые помогут вам остановить процессы старения и вернуть себе уверенность.
Автор книги, Елена Каркукли, рассказывает о своем личном опыте и делится эффективными техниками фейсфитнеса, которые помогли тысячам женщин по всему миру. Благодаря тренировкам и расслаблению мышц лица, вы сможете улучшить контур лица, разгладить морщины и придать коже упругость.
Эта книга предлагает всего 28 упражнений, которые займут у вас всего 10 минут в день. С ее помощью вы сможете уменьшить второй подбородок, восстановить "угол молодости" и придать коже лица здоровое сияние. Не упустите возможность выглядеть моложе и привлекательнее с каждым годом!
Важно отметить, что книга представлена в формате PDF A4, с сохраненным издательским макетом. Получив этот учебник, вы сможете начать заняти...
Лучшие комплексы асан от мастера йоги и цигун Андрея Левшинова помогут вам не только улучшить осанку и зрение, но и решить проблемы с суставами, варикозом и ожирением. Эти упражнения способствуют снятию стресса, повышению работоспособности и обретению источника радости. Получите простые комплексы упражнений и ценные советы прямо от Мастера для улучшения своего самочувствия и настроения!
Родительские амбиции и путь к профессиональной карьере футболиста рассматриваются в книге "Футбол по собственным правилам (или как воспитать непобедимого уличного чемпиона)". Автор подчеркивает, что футбол - это всего лишь профессия, которая имеет свои преимущества и недостатки, включая высокий уровень элитарности этого вида спорта. Он предлагает не жертвовать всем ради футбольной карьеры ребенка, а воспитывать у него здравые ценности, включая школьное образование и приобретение других полезных навыков. Автор считает, что важно помочь ребенку научиться играть в футбол, но не ставить перед ним целью стать профессиональным футболистом.
"Восстановление работоспособности футболистов: педагогические, медико-биологические и психологические аспекты"
Это учебное пособие предлагает полный обзор методов и средств восстановления работоспособности футболистов после интенсивных тренировок и матчей. Здесь вы найдете комплексы восстановительных мероприятий для различных этапов круглогодичной подготовки футболистов.
Помимо этого, автор представляет свои собственные методики и рекомендации, основанные на многолетнем опыте работы с профессиональными спортсменами. Это пособие будет полезно не только тренерам и медицинскому персоналу футбольных команд, но также преподавателям физической культуры в учебных заведениях.
Не упустите возможность узнать о современных тенденциях в области восстановления работоспособности футболистов и повысить свою квалификацию!
"Продвинутые тренировки для кикбоксеров: вторая книга серии от Евгения Казакеева. Советы для спортсменов, занимающихся не первый месяц: техника ударов, тренировки, набивка конечностей и функциональные возможности. Дополнительно: психология спорта, питание для спортсменов, стратегии на соревнованиях."
Секреты успешного набора мышечной массы и сохранения прогресса в тренировках. Подробные рекомендации по построению тренировочного процесса, правильному питанию и мотивации для достижения лучших результатов. Книга авторства эксперта в области фитнеса и бодибилдинга. Уникальный формат позволяет начать чтение с любой главы, каждая из которых содержит ценную информацию для вашего успеха. Начните улучшать свои результаты уже сегодня!
Книга рассказывает о спринтерском беге как древнем и интересном соревновании, в котором каждая доля секунды имеет большое значение. Автор подчеркивает важность скорости бега в различных видах спорта и обобщает вопросы совершенствования системы подготовки спринтеров высокого класса. Описываются физические и психические требования к бегуну на короткие дистанции, а также необходимость использования научных разработок в биомеханике и физиологии для обеспечения эффективной тренировочной программы.
Биография Марка Мидлера: история успеха в мире рапиры
Марк Мидлер - легендарный рапирист, участник первой олимпиады для советских спортсменов в 1952 году. Он двукратный олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира в командных соревнованиях, четырехкратный победитель Кубка Европы и шестикратный чемпион страны. На протяжении многих лет он был капитаном национальной сборной и справедливо считался "легендой ХХ века".
Эта документальная повесть расскажет вам историю жизни и карьеры Марка Мидлера, его триумфов и поражений, славы и трудностей. Узнайте, как этот выдающийся спортсмен завоевал сердца миллионов поклонников по всему миру своим мастерством и непревзойденным талантом.
Для всех любителей спорта и профессионалов представляем книгу "Психология вратаря". В ней вы найдете не только практические советы для тренеров и преподавателей, но и полезные рекомендации для спортсменов. Эта книга поможет вам освоить непростые аспекты психологии спортивной тренировки, что отразится на вашем результате в соревнованиях. Не упустите шанс обогатить свои знания и навыки в этой области!
Прежде чем начать читать эту книгу, читательу предлагается предисловие, в котором описывается основной контент учебного пособия по тайскому боксу. В книге рассматриваются основы техники предупреждения травматизма, основные средства тайского бокса, формы организации занятий, история развития этого вида спорта, организация и проведение соревнований, а также научная работа по тайскому боксу. Глава I книги посвящена кратким сведениям о развитии тайского бокса, истории его возникновения, первым соревнованиям и правилам проведения. Для всех интересующихся этим видом спорта, а также для преподавателей физической культуры, данное пособие станет полезным источником информации.
