Лучшие комплексы асан от мастера йоги и цигун Андрея Левшинова помогут вам не только улучшить осанку и зрение, но и решить проблемы с суставами, варикозом и ожирением. Эти упражнения способствуют снятию стресса, повышению работоспособности и обретению источника радости. Получите простые комплексы упражнений и ценные советы прямо от Мастера для улучшения своего самочувствия и настроения!
Родительские амбиции и путь к профессиональной карьере футболиста рассматриваются в книге "Футбол по собственным правилам (или как воспитать непобедимого уличного чемпиона)". Автор подчеркивает, что футбол - это всего лишь профессия, которая имеет свои преимущества и недостатки, включая высокий уровень элитарности этого вида спорта. Он предлагает не жертвовать всем ради футбольной карьеры ребенка, а воспитывать у него здравые ценности, включая школьное образование и приобретение других полезных навыков. Автор считает, что важно помочь ребенку научиться играть в футбол, но не ставить перед ним целью стать профессиональным футболистом.
"Восстановление работоспособности футболистов: педагогические, медико-биологические и психологические аспекты"
Это учебное пособие предлагает полный обзор методов и средств восстановления работоспособности футболистов после интенсивных тренировок и матчей. Здесь вы найдете комплексы восстановительных мероприятий для различных этапов круглогодичной подготовки футболистов.
Помимо этого, автор представляет свои собственные методики и рекомендации, основанные на многолетнем опыте работы с профессиональными спортсменами. Это пособие будет полезно не только тренерам и медицинскому персоналу футбольных команд, но также преподавателям физической культуры в учебных заведениях.
Не упустите возможность узнать о современных тенденциях в области восстановления работоспособности футболистов и повысить свою квалификацию!
"Продвинутые тренировки для кикбоксеров: вторая книга серии от Евгения Казакеева. Советы для спортсменов, занимающихся не первый месяц: техника ударов, тренировки, набивка конечностей и функциональные возможности. Дополнительно: психология спорта, питание для спортсменов, стратегии на соревнованиях."
Секреты успешного набора мышечной массы и сохранения прогресса в тренировках. Подробные рекомендации по построению тренировочного процесса, правильному питанию и мотивации для достижения лучших результатов. Книга авторства эксперта в области фитнеса и бодибилдинга. Уникальный формат позволяет начать чтение с любой главы, каждая из которых содержит ценную информацию для вашего успеха. Начните улучшать свои результаты уже сегодня!
Книга рассказывает о спринтерском беге как древнем и интересном соревновании, в котором каждая доля секунды имеет большое значение. Автор подчеркивает важность скорости бега в различных видах спорта и обобщает вопросы совершенствования системы подготовки спринтеров высокого класса. Описываются физические и психические требования к бегуну на короткие дистанции, а также необходимость использования научных разработок в биомеханике и физиологии для обеспечения эффективной тренировочной программы.
Биография Марка Мидлера: история успеха в мире рапиры
Марк Мидлер - легендарный рапирист, участник первой олимпиады для советских спортсменов в 1952 году. Он двукратный олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира в командных соревнованиях, четырехкратный победитель Кубка Европы и шестикратный чемпион страны. На протяжении многих лет он был капитаном национальной сборной и справедливо считался "легендой ХХ века".
Эта документальная повесть расскажет вам историю жизни и карьеры Марка Мидлера, его триумфов и поражений, славы и трудностей. Узнайте, как этот выдающийся спортсмен завоевал сердца миллионов поклонников по всему миру своим мастерством и непревзойденным талантом.
Для всех любителей спорта и профессионалов представляем книгу "Психология вратаря". В ней вы найдете не только практические советы для тренеров и преподавателей, но и полезные рекомендации для спортсменов. Эта книга поможет вам освоить непростые аспекты психологии спортивной тренировки, что отразится на вашем результате в соревнованиях. Не упустите шанс обогатить свои знания и навыки в этой области!
Прежде чем начать читать эту книгу, читательу предлагается предисловие, в котором описывается основной контент учебного пособия по тайскому боксу. В книге рассматриваются основы техники предупреждения травматизма, основные средства тайского бокса, формы организации занятий, история развития этого вида спорта, организация и проведение соревнований, а также научная работа по тайскому боксу. Глава I книги посвящена кратким сведениям о развитии тайского бокса, истории его возникновения, первым соревнованиям и правилам проведения. Для всех интересующихся этим видом спорта, а также для преподавателей физической культуры, данное пособие станет полезным источником информации.
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского - идеальное руководство для занятий дома или в тренажерном зале. В ней подробно описаны техника и особенности выполнения разнообразных упражнений, сгруппированных по основным группам суставов, связок и мышц. Благодаря удачной систематизации по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов, каждый читатель сможет подобрать оптимальные упражнения для себя. Книга также содержит подробные рекомендации, показания и противопоказания, которые помогут достичь максимальной эффективности занятий и избежать возможных травм. Не упустите шанс улучшить свое здоровье и физическую форму с помощью этого ценного руководства от опытного специалиста!
Если вы хотите разнообразить свою жизнь и познакомиться с увлекательным миром скайдайвинга, обязательно ознакомьтесь с книгой «Скайдайверы». Эта книга основана на результатах научно-популярных исследований, проведенных на сайте SPORTISTIKA.COM. В ней вы найдете увлекательные факты и интересные истории о парашютном сообществе Российской Федерации. Рекомендуется для спортсменов, социологов, бизнесменов и всех активных людей, готовых окунуться в мир захватывающего скайдайвинга.
"Методология учебника по футзалу для Академии футзала АМФР" - книга, объединяющая в себе теоретический и методический материал российских специалистов и авторские исследования. Текст предназначен для студентов, аспирантов, преподавателей и тренеров, работающих с юными и профессиональными спортсменами в области мини-футбола. В учебнике представлена подробная методология организации учебно-тренировочного процесса, что делает его ценным ресурсом для всех, кто интересуется этой спортивной дисциплиной.
Методическое пособие от О.Б. Лапшина - важный вклад в область юношеского футбола
Методическое пособие, подготовленное выдающимся специалистом в сфере юношеского футбола О.Б. Лапшин, является неотъемлемой частью практики тренерского состава. В этом пособии раскрыты ключевые этапы обучения и тренировки юных футболистов, представлены принципы процесса подготовки, а также описаны эффективные упражнения для различных аспектов тренировки.
Кроме того, в пособии представлена технология планирования работы с игроками различных возрастных групп, а также рассмотрены современные тенденции подготовки молодежи в футбольной Испании. Автор также обращает внимание на педагогические аспекты работы тренера с юными игроками, предлагая тесты и контрольные испытания для оценки прогресса.
Это пособие основано на ценном опыте автора и соответствует требованиям ФИФА и РФС в области подготовки молодых футболистов. Рекомендуется к использованию для тренировок в ДЮСШ, СДЮШОР, УОР и других спортивных клубах.
Александр Кержаков - профессиональный футболист, лучший бомбардир сборной России, обладатель кубка УЕФА и кубка Испании. В своей книге он открывает историю своего пути к успеху - от обычного мальчика из города Кингисеппа до трехкратного чемпиона России. Кержаков демонстрирует свой подход к достижению результатов в спорте, несмотря на любые трудности. Он призывает читателей следовать своим мечтам и не останавливаться на пути к достижению целей. В книге также содержатся личные рефлексии и советы по достижению максимальных результатов в спорте и в жизни. Если вы ищете вдохновение и мотивацию, книга Александра Кержакова - отличный выбор для вас.
Дидье Дрогба: путь из бедных кварталов Абиджана к успеху в английской Премьер-лиге и мировой славе. Уникальная история первого африканца, достигшего отметки в 100 голов в Премьер-лиге и завоевавшего почти два десятка трофеев. В его автобиографии он рассказывает о трудностях перехода из "Марселя" в "Челси", поражении от "Манчестер Юнайтед" в финале Лиги чемпионов, а также о своих взаимоотношениях с тренерами и игроками. Книга открывает неизвестные стороны личности Дидье Дрогба и погружает читателя в атмосферу его спортивной карьеры.
Мария Шифферс - эксперт по Айнгар-йоге на просторах России. Ее методики помогут вам не только вернуть молодость телу, но и обрести новый уровень бодрости и здоровья. В ее книге вы найдете не только правильное положение тела, но и специальные комплексы упражнений, направленные на решение конкретных проблем суставов, давление и работой кишечника. Не пропустите шанс на занятия с лучшим специалистом - ваше тело будет вам благодарно!
Желаете похудеть и создать идеальное тело? Не верьте в мифы о сложности этого процесса! Нет необходимости мучить себя голодом или отказываться от любимых продуктов. Не нужно тратить кучу денег на бесполезные добавки или бесконечные тренировки в зале. Даже специальные упражнения для потери веса не обязательны! Наша книга "Тоньше, Суше, Сильнее" расскажет вам, как добиться желаемых результатов всего за 12 недель. Узнайте секреты быстрого похудения, развития самодисциплины и силы воли, а также эффективных тренировок для быстрого набора мышечной массы. Познакомьтесь с до и после тренировки и преобразитесь!
Хотите узнать, как работает обмен веществ в вашем организме? Что для него приоритетно - жизнь или верная гибель? В этой книге вы найдете правила перезагрузки метаболизма, которые помогут вам начать худеть правильно. Не наказывайте себя голодом, а станьте другом для своего организма, заключите с ним перемирие и измените свою жизнь к лучшему! Узнайте всю правду об обмене веществ и станьте стройным навсегда.
"Секреты Фитнеса после 40: Как поддерживать прекрасную физическую форму во взрослом возрасте"
Вонда Райт и Рут Винтер делятся с нами своими знаниями и опытом по увеличению активности после 40 лет. Их 6-недельная программа "в следующие 40" поможет вам оставаться в форме и наслаждаться активным образом жизни, даже если вам уже за 50 или 60.
В книге "Фитнес после 40" вы найдете не только советы по выбору экипировки и интенсивности тренировок, но и рекомендации о том, как избежать травм, заботиться о своем здоровье и поддерживать хорошее настроение. Независимо от проблем со здоровьем, вы можете найти подходящие упражнения, чтобы быть в отличной форме круглый год.
Шанти практика - уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, которая включает подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Это не просто тренировки, это образ жизни, который позволит вам заниматься практикой 24 часа в сутки осознанно и уверенно. Книга предназначена для тех, кто ценит красивое тело, крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. За 60 дней вы сможете изменить свое тело и жизнь к лучшему! Не упустите возможность приобрести печатное издание книги со включенным DVD для улучшения результатов тренировок. Создайте новый образ жизни с Шанти практикой!
