Сергей Бубновский читать книги онлайн бесплатно

В современном мире все больше и больше людей сталкиваются с проблемами, связанными со здоровьем позвоночника. К сожалению, общепринятые методы лечения, такие как операции и лекарственные препараты, не всегда успешны и могут оставить пациента разочарованным. Но есть ли альтернатива? Именитый врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без необходимости прибегать к операции.

"Грыжа позвоночника" - это диагноз, который порождает страх и тревогу у многих. Однако, доктор Бубновский научит вас не падать духом и выбирать правильный путь к преодолению этой проблемы. Ведь важно разобраться, нужен ли нам корсет при болях в спине, и как правильно двигаться, чтобы не усугубить свое состояние. Безусловно, страх перед движением в данной ситуации очень обычен, но доктор Бубновский подскажет нам, как преодолеть его и снова чувствовать себя уверенно.

Особый интерес вызывает методика Бубновского по лечению грыжи позвоночни...

Головная боль - это одно из самых неприятных ощущений, с которыми сталкивается каждый человек. Она может парализовать нас, мешать нормальной жизнедеятельности, не давая насладиться каждым моментом. Все бы хорошо, если бы не причины, способные вызвать эту неприятность.

На самом деле, головная боль имеет множество источников, но мало кто знает, что она часто связана со слабостью и напряжением мышц плечевого пояса. Именно об этом рассказывает доктор Бубновский в своей новой книге, которая стала настоящим открытием для всех страдающих.

Оказывается, боль можно победить без применения обезболивающих препаратов. Книга поможет вам научиться самостоятельно справляться с головной болью, а также познакомит вас с понятием мышечной депрессии и ее последствиями. Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от болей в плечах, шее и спине, а также научитесь укреплять свою психику.

Автор прилагает особое внимание к проблеме склероза сосудов мозга, предупреждая читателей о возможн...

Данная книга предназначена для людей, которые столкнулись с проблемами позвоночника и суставов, а также для тех, кто стремится победить длительное заболевание без использования лекарств и хирургического вмешательства. Где начать? Как отказаться от таблеток, инъекций, костылей и ограничений? Как разгадать секреты своего собственного здоровья? Ответы на эти вопросы дает доктор Сергей Бубновский, исходя из своего богатого медицинского опыта и личных достижений в области лечения тяжелейших травм позвоночника. Благодаря уникальной системе реабилитации, разработанной профессором Бубновским, 6 пилотов команды "КамАЗ-Мастер" смогли быстро восстановиться после компрессионных переломов, полученных в результате участия в ралли "Париж – Дакар", даже в условиях пустыни. Профессор Бубновский раскрывает тайны успешной реабилитации в своей книге, являясь активным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге приводятся рекомендации и упражнения, помогающие быстро восстановиться после травм...

Сергей Бубновский, обитающий в российском пространстве и врач с многолетним опытом, пользующийся широкой известностью благодаря своим бестселлерам, таким как «Природа разумного тела» и «Код здоровья сердца и сосудов», исследовал и пережил все етапы собственного заболевания и восстановления. Кроме прочего, он является доктором медицинских наук, профессором. Благодаря этой комбинации знаний и опыта, доктор Бубновский готов дать ответы на многочисленные вопросы читателей, не ограничиваясь лишь остеохондрозом позвоночника и проблемами суставов, но также освещая такие состояния, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и болезнь Бехтерева. Он поделится своими мыслями и наставлениями о том, что делать в случае травмы мениска, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе или после операции на позвоночнике, а также поможет при других заболеваниях. Сергей Михайлович утверждает, что пересмотр привычного отношения к здоровью вполне возможен и необходим в любом возрасте и в люб...

Новую книгу замечательного доктора, известного специалиста в области альтернативного лечения и укрепления организма Сергея Михайловича Бубновского с нетерпением ожидают тысячи женщин разного возраста. Эта удивительная книга предназначена не только для девочек и женщин, но также для будущих мам и пожилых женщин. Она содержит ценные рекомендации о том, как важно правильно подготовить свое тело к материнству, избежать проблем с бесплодием, а после родов сохранить стройность и здоровье.

В книге предлагаются инновационные методы и физические упражнения, которые помогут вам избежать болей в спине, вызванных походами в изящной обуви на высоком каблуке. Вы также узнаете, как поддерживать свое женское здоровье и привлекательность на протяжении всей жизни, не прибегая к лекарствам.

Более того, следуя методике, которую предлагает доктор Бубновский, вы сможете защитить себя от таких распространенных женских заболеваний, как эндометриоз, миома матки и мастопатия. В книге также описаны причины в...

Уникальный руководство по кинезитерапии от профессора С. М. Бубновского

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского, представляет собой надежного помощника для всех, кто интересуется его уникальной методикой оздоровления организма.

Если вы знакомы с работами профессора Бубновского и хотели бы практиковать его упражнения, но по каким-то причинам не можете посещать специализированные Центры кинезитерапии, эта книга идеально подойдет для вас.

В ней собраны эффективные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, во время отпуска или командировок. Автор призывает следовать девизу «Ни дня без упражнений!», подчеркивая важность регулярной тренировки для здоровья.

Книга охватывает все основные группы суставов, связок и мышц, предоставляя читателям возможность выбрать упражнения, нацеленные на их конкретные потребности. Подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут избежать травм и повысить эффективность тренировок...

В новой книге доктора Бубновского вас ждет уникальная методика по снятию болей без применения лекарств и хирургических вмешательств. Получите информацию о том, как эффективно избавиться от головных, мышечных, болей в тазобедренном суставе, колене и икроножных мышцах. Не откладывайте облегчение состояния на потом - научитесь сами помогать себе в экстренных ситуациях, не ожидая прихода врача.

Выходные за городом: как сделать загородный отдых полезным для здоровья

Многие любят проводить выходные или отпуск за городом – на даче или в деревне. В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как сделать загородный отдых максимально полезным для здоровья.

В книге вы найдете информацию о том, какие оздоровительные процедуры можно проводить во время пребывания на даче, как успеть полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные дни, чем заняться на даче в зимнее время.

Эта книга будет особенно полезна владельцам загородных домов или дачных участков, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, садоводам-любителям и всем тем, кто хочет восстановить или сохранить свое здоровье. Наслаждайтесь природой, укрепляйте здоровье и отдыхайте с пользой!

Доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский в своей книге дает ценные рекомендации тем, кто столкнулся с потерей способности к полноценному движению. Эта книга будет полезна как людям, только что перенесшим серьезные травмы или болезни, ограничившие их в подвижности, так и людям, у которых уже долгое время есть инвалидная коляска. Будучи сам жертвой серьезной аварии в молодости, доктор Бубновский разработал уникальную систему медицинской реабилитации, которая помогает пациентам после травм и операций на суставах или позвоночнике восстановить здоровье без применения лекарств. Не упустите возможность узнать о современной кинезитерапии от ее основателя!

Сергей Бубновский представил уникальный сборник советов и упражнений, которые помогут избавиться от болей различной локализации без применения лекарств и хирургических вмешательств в экстренных ситуациях. В первой части книги описывается методика снятия головных, мышечных, коленных, тазобедренных и спинных болей своими силами. Данные советы позволят быстро облегчить состояние в экстренных случаях.

Во второй части книги автор делится рекомендациями для организации полезного отдыха на природе, особенно для тех, кто проводит время на даче или в деревне. Доктор Бубновский описывает, какие процедуры помогут поддержать здоровье на открытом воздухе, как лучше отдыхать и восстанавливаться за выходные, а также дает советы о том, чем заняться на даче в разное время года.

Этот сборник будет полезен владельцам загородных домов, садоводам-любителям, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и всем, кто ценит здоровье и хочет его поддерживать. Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня, с...

Стопа – это ценный инструмент нашего организма, который заслуживает особого внимания и ухода. Этот уникальный соединительный элемент обеспечивает не только поддержку нашему телу, но и играет роль балансировки и амортизации. Важно помнить, что нарушения в работе стопы могут вызвать цепочку негативных последствий для всего организма.

Доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор инновационной системы восстановления здоровья без использования лекарств и хирургических вмешательств, представляет свою новую книгу. В ней он рассказывает о важности поддержания здоровья стопы и дает рекомендации по долгосрочному уходу за ней. Вы узнаете, как справиться с усталостью, болями и отеками в ногах после долгого рабочего дня. Также доктор поделится информацией о наиболее распространенных травмах голеностопного сустава и оптимальном методе восстановления после них.

Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто ценит свое здоровье и стремится предотвратить проблемы со стопой. Вы...

Доктор Бубновский, популярный эксперт в области восстановления здоровья и сохранения физической активности, презентует свою последнюю книгу, наполненную ценными советами для всех, кто стремится к здоровому образу жизни. В этой уникальной пособии доктор обсуждает основные ошибки, которые мы часто совершаем, когда дело доходит до физических упражнений, и предлагает революционные методики восстановления здоровья суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы, обойдясь без лекарственных препаратов и хирургических вмешательств.

Неоспоримо, что подобного рода информация будет ценна всей семье: мужчинам и женщинам возраста трудоспособности, молодым родителям и пожилым людям. Ведь заботиться о своем здоровье необходимо на протяжении всей жизни, и с помощью рекомендаций доктора Бубновского наши читатели могут быть уверены, что делают это правильно и эффективно.

Однако, в отличие от других источников, данная книга не только предлагает набор стандартных физических упражнений и диетических...

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов различных сфер деятельности. Она предназначена для менеджеров, бухгалтеров, руководителей компаний и их помощников, IT специалистов, дизайнеров, проектировщиков, операторов, административных работников и многих других профессионалов, чьи рабочие дни проходят за компьютером.

В книге автор рассказывает о различных аспектах сохранения здоровья во время длительной сидячей работы за компьютером и предлагает методы, позволяющие самостоятельно избавиться от болевых ощущений в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, а также от головных болей и головокружения. Кроме того, в книге можно найти эффективные способы снятия синдрома хронической усталости, от которого страдают многие сотрудники офисов.

Книга также охватывает такие важные темы, как воздействие сидячей работы на состояние сосудов и методы предотвращения проблем с варикозом, а также подробно изучает про...

Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, известный врач-кинезитерапевт, в своей новой книге не только отвечает на вопросы пациентов, но также предлагает рекомендации и советы по самоизоляции и восстановлению здоровья после заболевания COVID-19. Он дает подробную информацию о том, как избавиться от болей и неприятных симптомов при различных заболеваниях, включая коронавирусную инфекцию.

Сочетание его кинезитерапевтических методик и советов по укреплению иммунитета превращает эту книгу в неотъемлемый ресурс для всех, кто стремится к здоровью и хорошему самочувствию. Он рассказывает о том, какие меры нужно принимать для поддержания здорового образа жизни в период пандемии, особенно когда самоизоляция становится необходимостью. Кроме того, он дает рекомендации по постепенному восстановлению здоровья после заболевания COVID-19 и объясняет, какие физические упражнения помогут ускорить процесс выздоровления.

Книга "Кинезитерапия и восстановление здоровья" адресована всем, кто хоч...

Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге на тему повышенного давления посмотрели более 3 млн человек. Возможно, это объясняется тем, что медикаментозная терапия, которую сегодня активно применяют в лечении больных с высоким давлением, никак не влияет на первопричину болезни и далеко не всегда оказывается эффективной. Автор выявил скрытые связи между определенным образом жизни, физическими нагрузками и возможностью безлекарственного снижения артериального давления. Доктор Бубновский основал свой авторский метод лечения на комплексном подходе, который оправдал себя в многолетней практике и помог десяткам тысяч пациентов. Методики и авторские системы упражнений позволяют облегчить течение артериальной гипертензии, добиться стойкой нормализации давления и не допустить развития хронического поражения органов-мишеней: головного мозга,...

Старость – это процесс накопления множества болезней, которые могут кумулироваться со временем. Когда мы не обращаем должного внимания на свое здоровье, каждый прожитый день становится новым фактором, способным нанести разрушительный удар организму. Важно осознавать, что наша опасность не столько в том, что с возрастом мы начинаем меняться, сколько в потере способности заниматься теми делами, которые нам дороги. Не морщины делают нас несчастными, а ограничение в реализации наших страстей и увлечений в связи с возникшими физическими трудностями. Например, боль в пояснице может помешать в саду сажать цветы или заниматься столярными работами, ограничение подъема рук может затруднить протирку пыли на полках, а проблемы со зрением – шить и вязать. Есть множество примеров.

Более того, известный российский врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский делится своими наработками о том, как сохранить свое здоровье до глубокой старости, обходясь без медикаментов. Он рассказывает о том, каким образом мож...

Эта книга призвана не только расширить знания о ресурсах человеческого организма, но и разъяснить сложный медицинский жаргон, который часто используется непрофессиональными врачами. Благодаря систематическому подходу и простым, понятным объяснениям, которые можно найти в этой книге, вы сможете сделать шаг к здоровой, активной и счастливой жизни на протяжении многих лет. Дополнительно, этот уникальный издательский макет книги представлен в формате PDF A4, обеспечивая удобный доступ к информации. Не упустите возможность изучить ключевые принципы, необходимые для личного благополучия и благополучия организма!

Доктор Бубновский, известный специалист в области медицины, укрепленный рядом наград и признаний, утверждает, что наилучшим итогом лечения при появлении болей в спине является восстановление качества жизни. То есть, пациент должен вернуться к полноценной активной жизни после окончания курса лечения, без каких-либо физических ограничений и без применения фармацевтических препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), антидепрессанты, миорелаксанты и другие лекарственные средства. Это означает, что операция не даст таких результатов, но возможно их достичь при выполнении специальных лечебных упражнений. В данной уникальной книге, которую можно назвать справочником для восстановления организма при остеохондрозе и грыже межпозвоночных дисков (МПД), доктор Бубновский собрал различные методики и техники, которые помогут восстановить здоровье позвоночника в любом возрасте, без необходимости использования лекарственных препаратов и хирургических вмешательств. Физичес...

Нижняя часть тела выполняет незаменимую функцию в нашем повседневном существовании. Ноги можно по праву считать «вторым сердцем» человеческого организма, так как они активно способствуют циркуляции крови, что в свою очередь имеет критическое значение для многих жизненных процессов. Неоправданно высокие нагрузки на суставы нижних конечностей часто приводят к травмам, особенно коленного и голеностопного суставов, а также различным заболеваниям стоп.

В своей новой книге медицинский эксперт Сергей Бубновский затрагивает ключевые аспекты, касающиеся здоровья суставов. Он подробно обсуждает следующие темы:

– Причины болей в коленях и стопах, а также рекомендации по их правильной диагностике, что позволяет своевременно выявлять проблемы.
– Аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Бехтерева и ревматоидный полиартрит, которые могут существенно повлиять на качество жизни пациентов.
– Эффективные альтернативы хирургическому вмешательству при варикозе: силовые упражнения и простые техники, ко...

**Каковы причины гипертонии и как состояние наших ног может отражаться на работе сердца? Можно ли обойтись без медикаментов, снижающих артериальное давление? На эти и другие важные вопросы отвечает доктор Бубновский в своей новой книге. Она включает более 50 эффективных упражнений, которые помогают не только улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но и навсегда избавиться от аритмии, гипертонии и избыточного веса.**

В этом объёме вы сможете узнать:

- Почему высокое артериальное давление негативно сказывается на почках, глазах и мозговой активности.
- Что такое триада здоровья и как её можно приобрести в своей жизни.
- Как состояние ног непосредственно связано с работой сердца.
- Какие последствия могут возникнуть от длительного употребления препаратов для снижения давления.

Книга представляет собой практическое руководство к здоровью и пути к восстановлению гармоничного образа жизни. Доктор Бубновский делится тридцатилетним опытом, доказав, что регулярные силовые тренировки...