Спорт / фитнес читать онлайн бесплатно - страница 78

Преимущества спортивного питания от доктора Сьюзан Клейнер

Хотите узнать секреты здорового образа жизни и достичь идеальной формы тела? Тогда обязательно ознакомьтесь с обновленным изданием бестселлера от доктора Сьюзан Клейнер! В этой книге вы найдете все необходимые сведения о спортивном питании – от основных компонентов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) до самых эффективных добавок. Автор опирается на продолжительные исследования, проведенные с участием тысяч атлетов, что делает информацию в книге надежной и актуальной.

Читая эту книгу, вы сможете самостоятельно разработать оптимальную программу питания, соответствующую вашим целям. Вам не нужно тратить время на поиск информации в Интернете – все лучшее уже собрано в этой книге. Узнайте о правильном питании и полезных добавках от доктора Сьюзан Клейнер прямо сейчас!

Внутри каждого из нас заключен источник мудрости, который помогает нам совершать спонтанные действия, необходимые в различных ситуациях жизни. Этот источник позволяет нам вернуться к интуитивному состоянию, где мы живем настоящим моментом, будучи расслабленными и в полной гармонии с окружающим миром.

Автор книги рассматривает природу ирими, или воплощенного действия, показывая, как это влияет на наше восприятие и способность принимать быстрые и правильные решения. В конце книги представлены базовые дыхательные и медитативные практики для балансировки энергии и развития концентрации.

Эти практики можно интегрировать в собственную практику или использовать в представленном виде. Благодаря этой книге, вы сможете обрести мудрость и практику айкидо, способные изменить ваше представление о внутреннем и внешнем мире.

Луи ван Гал - один из самых ярких футбольных тренеров в истории. Решившийся на радикальные изменения в подходе к игре, он стал истинным визионером среди европейских наставников. Обладая диктаторскими чертами и строгими принципами, ван Гал всегда был склонен к контролю и дисциплине. Его философия командной игры, разработанная под влиянием Ринуса Михелса, помогла ему привести несколько клубов к победам в престижных турнирах.

Несмотря на скандальные ситуации и конфликты с игроками, Луи ван Гал всегда оставался верен своим принципам. Его путь тренера усыпан яркими победами и драматическими поворотами. Биография, написанная голландским футбольным комментатором Мартеном Мейером, раскрывает многие аспекты личности и методов работы ван Гала. Он не просто тренер, он легенда, которая пыталась вернуть былую славу "Манчестер Юнайтед".

Выбор уникального набора асан - это важный шаг на пути к здоровью и гармонии. Книга Сергея Агапкина станет незаменимым помощником в изучении йогатерапии. Этот труд является самым подробным руководством по йоге на русском языке, написанным известным автором. В ней вы найдете всю необходимую информацию, чтобы использовать йогические практики на пользу своему здоровью, избегая возможных негативных последствий. Эта книга пригодится как опытным йогам, так и новичкам, которые только начинают свой путь в этом увлекательном учении.

Ищите решение проблем с позвоночником и суставами? Эта книга отведает ваши боли!
Если вас беспокоят боли в спине, мигрени, затруднения при ходьбе или страх перед новыми приступами боли в пояснице, то обязательно обратите внимание на уникальный материал, собранный опытными докторами. В этой книге, написанной нейрохирургом Игорем Борщенко и профессором мануальной терапии Анатолием Сителем, собраны уникальные методики и упражнения, которые помогут вам избавиться от болей в течение всего лишь 15 минут в день. Не пропустите возможность улучшить свое состояние и вернуть себе радость движения без боли!

В данном уникальном руководстве вы найдете эффективные методики, которые помогут вам достичь желаемого спортивного результата быстрее и эффективнее. В книге представлены простые и доступные методы, которые приносят удовольствие и вдохновляют на движение к спортивным свершениям. Это идеальное пособие как для начинающих спортсменов, так и для опытных профессионалов, а также для всех, кто стремится к достижению своих спортивных мечтаний. Начните путь к успеху прямо сейчас!

"Как стать умнее на поле: психология игры в футбол"
Хотите перестать бегать за мячем бездумно и начать принимать умные решения на футбольном поле? Новая книга на простом и доступном языке поможет вам научиться строить стратегию и развивать свой игровой интеллект. Автор раскрывает типичные ошибки игроков, основные концепции психологии футболистов и учит думать стратегически на поле.
Эта книга не просто теория, здесь вы найдете множество практических советов и инструкций, которые пригодятся как начинающим игрокам, так и профессионалам. От школьных команд до футбольных клубов - каждый найдет что-то полезное для себя в этой книге. Кроме того, тренеры смогут воспользоваться советами автора для улучшения своей тактики и глубже понять психологию игроков.
Не откладывайте, начните сегодня улучшать свою игру и стать настоящим интеллектуальным игроком на поле!

"Российский армейский ножевой бой: уникальные методики и секреты обучения. В книге раскрывается аутентичная техника русского армейского ножевого боя, которая отличается от других боевых искусств. Автор представляет оптимальный минимум знаний, необходимых для овладения этим умением, а также приобретения навыков владения ножом. Первоначальное изложение полной методики классического обучения, открывающее секреты армейского ножевого боя. Книга направлена как на военнослужащих, так и на всех поклонников боевых искусств, желающих погрузиться в мир уникальной русской боевой традиции."

Я добавил дополнительные ключевые слова, которые помогут поисковым системам лучше понять содержание текста и правильно классифицировать его для целевой аудитории. Заинтересованные читатели смогут легко найти эту книгу и получить необходимую информацию по теме.

Уникальный руководство по кинезитерапии от профессора С. М. Бубновского

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского, представляет собой надежного помощника для всех, кто интересуется его уникальной методикой оздоровления организма.

Если вы знакомы с работами профессора Бубновского и хотели бы практиковать его упражнения, но по каким-то причинам не можете посещать специализированные Центры кинезитерапии, эта книга идеально подойдет для вас.

В ней собраны эффективные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях, во время отпуска или командировок. Автор призывает следовать девизу «Ни дня без упражнений!», подчеркивая важность регулярной тренировки для здоровья.

Книга охватывает все основные группы суставов, связок и мышц, предоставляя читателям возможность выбрать упражнения, нацеленные на их конкретные потребности. Подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут избежать травм и повысить эффективность тренировок...

Уникальный способ скинуть последние килограммы и получить тело мечты - программа тренировок Джиллиан Майклз!

Для тех, кто хочет выглядеть идеально на важном событии, но сталкивается с проблемой лишнего веса, программа Джиллиан Майклз - отличное решение. Миллионы людей по всему миру оценили результаты этой программы, и теперь ваша очередь присоединиться к числу довольных клиентов!

Что ждет вас с программой Джиллиан Майклз:
- Определение типа телосложения и метаболизма для составления персонализированного плана питания;
- Ментальные техники для повышения уверенности и концентрации на успехе;
- Развитие силы, гибкости, координации и выносливости;
- Достижение невероятных спортивных результатов и улучшение показателей;
- Получение тела, мечта которого вы заслуживаете.

Не упустите возможность преобразить свое тело и жизнь с помощью программы Джиллиан Майклз!

Книга-мотиватор от известного спортсмена и участника ультрагонок. На собственном опыте автор доказывает, что сила воли и мотивация способны преобразить любого. Он долгое время боролся с лишним весом, алкоголизмом и одышкой, но нашел секрет успеха - переход на веганское питание и занятия спортом. Это история о духовном и физическом преображении, вдохновляющая на достижение "ультра" целей. Уникальная книга доступна на русском языке впервые.

Рафаэль Хонигстейн - эксперт по немецкому футболу, работающий для Guardian и ESPN. Его книга "Немецкая машина футбола" - лучшее произведение о зарубежных командах. В ней собраны история становления, лучшие моменты карьеры и тайные факты тренировок. Откройте для себя мир футбольных машин в уникальной книге Хонигштейна!

Энциклопедия вратарей: истории лучших голкиперов всех времен
Хотите узнать больше о самых выдающихся вратарях футбольного мира? Тогда эта книга для вас! Вы найдете здесь увлекательные истории о легендах вратарского искусства, таких как Жанлуиджи Буффон, Лев Яшин, Ринат Дасаев, Оливер Кан и многих других. Узнайте их личные и профессиональные секреты, понаблюдайте за игрой из-за позиции черты вратаря.
Эта книга обязательна для всех ценителей футбола, ведь она представляет собой настоящий кладезь знаний о вратарском искусстве. Добавьте эту уникальную энциклопедию в свою коллекцию и окунитесь в мир футбольной истории через глаза вратарей.

Лошадь - это не только красивое и умное животное, но и идеальный партнер для верховой езды, которая отлично влияет на физическую форму и психическое состояние. В нашей книге вы найдете все необходимые советы по уходу за лошадью, обучению ее верховой езде и выбору необходимой экипировки. А также сможете ознакомиться с образцами договоров купли-продажи лошадей и получить рекомендации по выбору спортивной экипировки. Начните заниматься верховой ездой прямо сейчас и почувствуйте все преимущества этого увлекательного занятия!

Евгений Ловчев - легенда советского футбола 60-70-х годов, вновь раскрывает свою историю о сложных отношениях с тренером «Спартака» Константином Бесковым, который возглавил команду после тяжелых времен вылета во второй лиге. Однако это только одна сторона медали в жизни Ловчева. В его книге также отражены воспоминания о других тренерах «Спартака», включая известных Валерия Карпина и Дмитрия Аленичева, а также неизменного лидера - Николая Петровича Старостина, всем известного как Чапаев.

Уникальная книга о спортивном сплаве по горным рекам бывшего СССР и США. В ней содержится подробное описание 45 рек 3-6 категории сложности, а также краткая информация о более чем 150 других реках. 98 карт и более 200 фотографий позволят погрузиться в мир увлекательных приключений. Автор деликатно вплел в книгу истории своих собственных походов за 45 лет, что добавляет уникальности и оригинальности данному изданию. Эта книга станет незаменимым ресурсом для любителей спортивного сплава и активного туризма, а также всех, кто интересуется историей рафтинга.

Один из лучших хоккеистов нашего времени - Борис Михайлов, который добился практически всех возможных успехов в своей карьере. Некоторые из вас могли видеть его игру на льду лично, а другие знакомы с его выступлениями благодаря видеозаписям. На площадке он проявлял себя как настоящий боец, король перед воротами, где всегда происходили острые схватки. Его рекорд по набранным шайбам за карьеру до сих пор остается непобитым.

В своей книге он делится многими интересными историями - о своей жизни до хоккея, во время игры и после завершения карьеры. Он не стесняется высказывать своё мнение, сохраняя при этом свой оригинальный взгляд на вещи. Борис Михайлов рассказывает о периоде Суперсерии-1972, о том почему отказался от миллионных контрактов, об обстоятельствах поражения на Олимпиаде-1980 и о многом другом.

Книга также затрагивает темы о различиях между ЦСКА времен Тарасова и Тихонова и другими хоккейными клубами, а также о том, каким образом следует разыгрывать титул чемпиона России в КХ...

Противостояние между Украиной и Россией уже давно не ограничивается футбольными матчами. Однако, мало кто помнит о том, что между Москвой и Киевом велась настоящая "футбольная война" во времена Советского Союза. Именами великих тренеров, Константина Бескова и Валерия Лобановского, вспоминающимися золотыми буквами в истории спорта, было связано это соперничество.

Бесков возглавлял московский "Спартак", в то время как Лобановский работал в киевском "Динамо". Это соревнование не только клубов, но и советских республик, России и Украины, было наполнено интригами, но при этом оставалось честной борьбой.

Но как же так получилось, что "футбольная война" переросла в настоящее кровопролитное противостояние между двумя странами? Может ли футбол быть виноват в таких событиях? Эти и другие вопросы стоит рассмотреть ближе в этой уникальной книге, где автор старается дать ответы на все вопросы, связанные с развитием событий и возникновением конфликта.

TGym - уникальный проект, предназначенный для тех, кто стремится к созданию идеального тела и достижению своих целей. В рамках этого проекта вы найдете все необходимое для построения идеального плана тренировок, сбалансированного питания и работы над собой.

Книга TGym содержит множество программ упражнений, советов по питанию, правил сбалансированного питания и экскурс в диетологию. Вы сможете разработать собственный план улучшения физической формы, освоить базовые и специализированные упражнения, а также узнать как правильно чувствовать свое тело и использовать его потенциал.

Помните, что нет невозможных задач, если вы верите в себя и готовы приложить усилия для достижения своих целей. Начните свой путь к идеальному телу уже сегодня с TGym! Только у нас вы найдете все необходимое для изменения своей фигуры и достижения ощутимых результатов. Получайте удовольствие от тренировок и наслаждайтесь процессом преображения! Книга TGym доступна в формате pdf.a4, чтобы вы могли использовать е...

«Российские бизнесмены и их секреты успеха» - это уникальная книга, рассказывающая о том, как работают предприниматели в России. Автор Дмитрий Соколов-Митрич не просто описывает достижения бизнесменов, но и дает ценные советы о том, как добиться успеха в различных сферах жизни. Книга вдохновит вас на новые свершения и покажет, как установить цели и идти к ним несмотря ни на что. Семь историй о лидерстве и спорте разных успешных предпринимателей, которые никогда не останавливаются на достигнутом, заставят вас задуматься о собственном пути к успеху.