Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Жанр: Зарубежная прикладная литература / Похудение и диеты / Здоровое и правильное питание

Автор

Страниц

225

Год

2017

Желаете похудеть и создать идеальное тело? Не верьте в мифы о сложности этого процесса! Нет необходимости мучить себя голодом или отказываться от любимых продуктов. Не нужно тратить кучу денег на бесполезные добавки или бесконечные тренировки в зале. Даже специальные упражнения для потери веса не обязательны! Наша книга "Тоньше, Суше, Сильнее" расскажет вам, как добиться желаемых результатов всего за 12 недель. Узнайте секреты быстрого похудения, развития самодисциплины и силы воли, а также эффективных тренировок для быстрого набора мышечной массы. Познакомьтесь с до и после тренировки и преобразитесь!

Читать бесплатно онлайн Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела - Майкл Мэттьюс

Michael Matthews

Thinner Leaner Stronger:

The Simple Science of Building the Ultimate Female Body

Authorized translation from the English language edition titled Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body by Michael Matthews

Правильное питание без правил

«Я знаю о весе все… и даже больше»

Худей спокойно и без правил! Только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы возвращаются. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, научит вас слышать сигналы своего тела, любить себя и заботься о душе и теле.

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Разрешить себе есть все, что хочется, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Реализуйте конкретный план, предложенный для вас специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически. В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости: пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

«Я тебя похудею»

Фитнес-блогер № 1 Лена Миро предлагает авторский метод похудения. Тройной удар по лишним килограммам: меняем вредные привычки в питании на полезные, работаем по понятной системе занятий дома и в тренажерном зале, и учимся смотреть на мир взглядом подтянутой и знающей себе цену.

«ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса»

Топовый блогер и автор проекта #Бешенаясушка Василий Смольный объяснит, почему ты ничего не добьешься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома. Всего одно правило – чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах этой книги.

«Тоньше, стройнее, сильнее»

Истории успеха

«Мне нравится, что в этой книге я нахожу советы и мотивацию каждый раз, как я иду в спортзал».

ИВОНН А.

«Я похудела на 4,5 кг и набрала почти 3 кг мышц за 7 месяцев!»

МАРША М.

«Эта прекрасная книга стала моим учебником и путеводной звездой».

КРИССИ Р.

«Я похудела на 16 кг за 6 месяцев. Это поистине новый стиль жизни, совершенно реальный».

ДЖЕННА Х.

«У меня стало больше энергии, я чувствую себя стройнее, сильнее и здоровее!»

СИНДИ С.

«Иногда я смотрюсь в зеркало и не могу поверить, что это мое тело!!!»

ДЖАНЕЛ Б.

«Наконец-то я стала здоровее, энергичнее и сильнее».

КЭТИ А.

«Лучшее решение в моей жизни!»

КРИСТИ С.

«Честно, я так довольна своим нынешним видом!»

ЭШЛИ С.

«Думаю, я могу написать книгу о том, как эта программа изменила мою жизнь».

АЛЕКСИС Е.

«С этой программой я сумела добиться таких пропорций и мускулатуры, как ни с одной другой».

АЛИСИЯ Б.

«За три месяца удельная доля жира в моем теле снизилась с 22 до 11 %».

ЛИ Ю.

«С книгой Майка я сбросила 23 кг за 7 месяцев!»

КЕЛЛИ О.

«Я так горжусь собой и хочу продолжить добиваться новых результатов!»

ВЭЛ М.

«Я уже сбросила 8 кг!»

ЛОРА М.

«Я буквально лучусь энергией и с каждым днем становлюсь сильнее».

МЕЛИССА А.

«Я чувствую себя моложе, энергичнее и счастливее!»

Продолжить чтение

Вам может понравиться: