Выгорание — это не мгновенный процесс, а постепенный переход, который проходит через пять четко выраженных стадий. Прежде чем мы окажемся в плену состояния полной апатии и утраты радости, этот путь может занять значительное время. Часто, погружённые в рутину и бесконечные задачи, мы не осознаем, как растёт внутреннее напряжение. Нам кажется, что всё под контролем, и никакие угрозы не угрожают нашему эмоциональному состоянию, но это обманчивое ощущение…
Ника Виардо, опытный нейропсихолог и тренер, настоятельно утверждает, что если мы будем осознавать признаки каждой из пяти стадий выгорания, то сможем предотвратить это явление на его ранних этапах. Для написания своей книги Ника тщательно исследовала этот вопрос, подкрепив свои наблюдения научными данными и личным опытом. В её подходе вы не встретите банальных советов о том, как избавляться от стресса с помощью позитивных утверждений. Вместо этого, вы погрузитесь в изучение выгорания с точки зрения физиологии и психологии, что поможет...
Ника Виардо, опытный нейропсихолог и тренер, настоятельно утверждает, что если мы будем осознавать признаки каждой из пяти стадий выгорания, то сможем предотвратить это явление на его ранних этапах. Для написания своей книги Ника тщательно исследовала этот вопрос, подкрепив свои наблюдения научными данными и личным опытом. В её подходе вы не встретите банальных советов о том, как избавляться от стресса с помощью позитивных утверждений. Вместо этого, вы погрузитесь в изучение выгорания с точки зрения физиологии и психологии, что поможет...
60 страниц