Мы все хотим, чтобы нас любили, принимали, одобряли. Это одна из основных потребностей человека. И нет ничего плохого в желании поддерживать и помогать близким – это часть нашей социальной природы. Однако, проблема возникает, когда мы начинаем отказывать себе в собственных желаниях, стараясь угодить другим.
Когда мы отдаемся для того, чтобы понравиться кому-то, чтобы получить одобрение или подтвердить свою ценность, мы в итоге отдаем, чтобы получить что-то взамен. Но редко мы получаем то, что нам действительно нужно. Психотерапевт, Эмма Рид Таррелл, каждый день работает с клиентами, которые сталкиваются со сложными ситуациями, где нельзя угодить всем, но они сами не знают, как угодить себе.
В своей книге она научит нас следующему:
- Поставить себя на первое место.
- Быть честными с собой и окружающими, говорить о своих желаниях и том, что мы не хотим делать.
- Не только распознавать, но и глубоко понимать свои истинные желания.
- Не говорить "да", когда хочется сказать "нет".
В итог...
Когда мы отдаемся для того, чтобы понравиться кому-то, чтобы получить одобрение или подтвердить свою ценность, мы в итоге отдаем, чтобы получить что-то взамен. Но редко мы получаем то, что нам действительно нужно. Психотерапевт, Эмма Рид Таррелл, каждый день работает с клиентами, которые сталкиваются со сложными ситуациями, где нельзя угодить всем, но они сами не знают, как угодить себе.
В своей книге она научит нас следующему:
- Поставить себя на первое место.
- Быть честными с собой и окружающими, говорить о своих желаниях и том, что мы не хотим делать.
- Не только распознавать, но и глубоко понимать свои истинные желания.
- Не говорить "да", когда хочется сказать "нет".
В итог...
65 страниц
