
Здоровые бургеры
Жанр:
Кулинария
Книга содержит рецепты приготовления различных бургеров, акцентируя внимание на здоровом и сбалансированном питании. Каждый рецепт включает список ингредиентов и пошаговое руководство по приготовлению:
1. **Цельнозерновой бургер с индейкой и авокадо** — для его приготовления используется фарш индейки, авокадо, овощи и цельнозерновая булочка. Котлета обжаривается до готовности и сервируется с салатом и овощами.
2. **Вегетарианский бургер с нутовой котлетой** — готовится из нута, моркови, лука и специй, формируется котлета, которая жарится без масла. Бургер подается с листьями шпината и соусом хумус.
3. **Лососевый бургер с йогуртовым соусом** — филе лосося смешивается с яйцом, горчицей и лимоном, формируется котлета, которая запекается в духовке. Подается с греческим йогуртом и свежими овощами.
4. **Бургер с грибной котлетой и песто** — котлета из шампиньонов, лука и чеснока подается в цельнозерновой булочке с ароматным соусом песто.
Каждый рецепт ориентирован на здоровые ингредиенты и легкое приготовление, что делает их доступными для широкого круга читателей.
1. **Цельнозерновой бургер с индейкой и авокадо** — для его приготовления используется фарш индейки, авокадо, овощи и цельнозерновая булочка. Котлета обжаривается до готовности и сервируется с салатом и овощами.
2. **Вегетарианский бургер с нутовой котлетой** — готовится из нута, моркови, лука и специй, формируется котлета, которая жарится без масла. Бургер подается с листьями шпината и соусом хумус.
3. **Лососевый бургер с йогуртовым соусом** — филе лосося смешивается с яйцом, горчицей и лимоном, формируется котлета, которая запекается в духовке. Подается с греческим йогуртом и свежими овощами.
4. **Бургер с грибной котлетой и песто** — котлета из шампиньонов, лука и чеснока подается в цельнозерновой булочке с ароматным соусом песто.
Каждый рецепт ориентирован на здоровые ингредиенты и легкое приготовление, что делает их доступными для широкого круга читателей.
Читать бесплатно онлайн Здоровые бургеры - Романова Виктория
Вам может понравиться:
- Лечо и аджика - Романова Виктория
- Фруктово-ягодные смеси на зиму - Романова Виктория
- Сладкая зелень - Романова Виктория
- Кабачки: закуски и салаты в банках - Романова Виктория
- Сушёные и замороженные грибы в заготовках - Романова Виктория
- Компоты и морсы из ягод - Романова Виктория
- Старинные рецепты: от бабушкиной тетради - Романова Виктория
- Тепло домашней кухни: Простые и Вкусные Рецепты - Фёдор Конюхов
- Сладости на зиму - Светлана Антонова
- Рецепты, которые создают настроение - Эл Ли
- Завтрак: История, рецепты, вдохновение - Джулиана Савини
- 9 Путей к Зельцевой Нирване! - Сергей Чувашов
- Окрошка. Настоящий эликсир жизни в жару! - Сергей Чувашов
- Петенька - Диана Луч
- Радуйся! Стихи - Светлана Федина
- Аттестационные тесты с ответами. ИТУ. Основы создания и использования реляционных баз данных - Сергей Каледин
- Пушистая целительница его сиятельства - Лира Алая