
Здоровые бургеры
Жанр:
Кулинария
Книга содержит рецепты приготовления различных бургеров, акцентируя внимание на здоровом и сбалансированном питании. Каждый рецепт включает список ингредиентов и пошаговое руководство по приготовлению:
1. **Цельнозерновой бургер с индейкой и авокадо** — для его приготовления используется фарш индейки, авокадо, овощи и цельнозерновая булочка. Котлета обжаривается до готовности и сервируется с салатом и овощами.
2. **Вегетарианский бургер с нутовой котлетой** — готовится из нута, моркови, лука и специй, формируется котлета, которая жарится без масла. Бургер подается с листьями шпината и соусом хумус.
3. **Лососевый бургер с йогуртовым соусом** — филе лосося смешивается с яйцом, горчицей и лимоном, формируется котлета, которая запекается в духовке. Подается с греческим йогуртом и свежими овощами.
4. **Бургер с грибной котлетой и песто** — котлета из шампиньонов, лука и чеснока подается в цельнозерновой булочке с ароматным соусом песто.
Каждый рецепт ориентирован на здоровые ингредиенты и легкое приготовление, что делает их доступными для широкого круга читателей.
1. **Цельнозерновой бургер с индейкой и авокадо** — для его приготовления используется фарш индейки, авокадо, овощи и цельнозерновая булочка. Котлета обжаривается до готовности и сервируется с салатом и овощами.
2. **Вегетарианский бургер с нутовой котлетой** — готовится из нута, моркови, лука и специй, формируется котлета, которая жарится без масла. Бургер подается с листьями шпината и соусом хумус.
3. **Лососевый бургер с йогуртовым соусом** — филе лосося смешивается с яйцом, горчицей и лимоном, формируется котлета, которая запекается в духовке. Подается с греческим йогуртом и свежими овощами.
4. **Бургер с грибной котлетой и песто** — котлета из шампиньонов, лука и чеснока подается в цельнозерновой булочке с ароматным соусом песто.
Каждый рецепт ориентирован на здоровые ингредиенты и легкое приготовление, что делает их доступными для широкого круга читателей.
Читать бесплатно онлайн Здоровые бургеры - Романова Виктория
Вам может понравиться:
- Без весов, без правил, без вины - Романова Виктория
- Запах бабушкиной кухни – это чеснок - Романова Виктория
- Картошка рулит - Романова Виктория
- Всё из рыбы - Романова Виктория
- Питание долгожителей: секреты здоровья японцев, средиземноморцев и жителей Окинавы - Романова Виктория
- Япония в тарелке: рецепты рамена, суши и не только - Романова Виктория
- Германские вкусности: штрудели, шницели и колбаски - Романова Виктория
- ПП-выпечка без молока и яиц - Романова Виктория
- Советская кухня: гастрономическая ностальгия - Романова Виктория
- Секреты турецких мезе: закуски, которые можно есть вечно - Романова Виктория
- Петенька - Диана Луч
- Радуйся! Стихи - Светлана Федина
- Ню - Данила Чебоксаров
- Осязаемая любовь - Тадэуш Мотас