Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 63

Эта книга – истинное руководство к освобождению от беспокойств! Измученная и истощенная адвокатом, триатлонисткой, любящей жена и девочкой-мама Мередит Этвуд одного утра решила, что этого достаточно. Она отказалась отвести своих детей в школу. Не пошла на свою работу. Пропустила тренировку. Около нескольких часов позже, когда она поднялась из-за кровати, она обнаружила записку от своего мужа рядом с двумя пустыми винными бутылками и пачкой неоплаченных счетов: «Тебе нужно взять себя в руки». С этого времени начался путь принятия себя для Мередит. Она проанализировала свою жизнь и обнаружила множество препятствий, которые препятствовали ей делать то, что она хотела, и чувствовать себя счастливой. Этот уникальный PDF-файл в формате A4 сохраняет издательский шаблон и обогащается добавленными исследованиями и личными мнениями автора, создавая неповторимый и полезный контент для читателей.

Автор этой книги, известный доктор Аллен Карр, не так давно сам боролся с пагубной привычкой – курением. Раньше он каждый день выкуривал по сотне сигарет, и несмотря на множество попыток бросить, ничто не приносило ему успеха. Но затем, благодаря своему уникальному открыванию, он разработал метод, который изменил его жизнь и помог тысячам других людей. В результате этого метода была создана книга «Легкий способ бросить курить», которая сегодня является бестселлером и помогает людям избавиться от самых разных видов зависимостей – от алкоголизма до аэрофобии.

В своей новой книге, Аллен Карр предлагает необычный подход к лечению игромании – одной из наиболее опасных зависимостей нашего времени. Он объясняет, как игроманы так легко попадают в ловушку зависимости и почему они продолжают играть, несмотря на все последствия. Карр детально исследует механизм формирования зависимости и раскрывает навязанные нам психологические установки, которые поддерживают эту зависимость. Он также развеивае...

Осознанность - это ключевой аспект философии Аллена Карра, описанной в его мировом бестселлере "Легкий способ". Книга предлагает практические рекомендации по внедрению осознанности в повседневную жизнь, что позволит достичь конкретных и осязаемых результатов - постоянного чувства счастья и гармонии.

Одним из главных достижений осознанности является снижение стресса и избавление от тревоги, беспокойства и депрессии. Книга помогает читателю насладиться растущим ощущением счастья и достичь гармоничных отношений с другими людьми, сохраняя при этом спокойствие и полный контроль над своей жизнью.

Аллен Карр разоблачает иллюзии и предубеждения, которые порождают негативные мысли и деструктивные поведенческие модели. Он помогает читателю обрести ясность сознания и взять свою жизнь в свои руки, осознавая свою истинную суть и переставая быть рабом вредных привычек.

Метод "Легкого способа" Аллена Карра широко применяется для преодоления различных расстройств и зависимостей - от алкогольных и н...

Когда я была ребенком, мне всегда нравилось слушать сказки перед сном. У меня была особая любимая история, которая помогала мне забыть все проблемы дня и погрузиться в волшебный мир. Я всегда выбирала истории от Кэтрин Николай, потому что они помогали мне уснуть без каких-либо лекарственных средств, справляться с ночными кошмарами и просыпаться рано утром с хорошим настроением. Все события происходят в маленьком городке "Ничего особенного не происходит", где есть уютная кофейня и небольшая библиотека. В этом городе сменяются все времена года, а на местном рынке можно спокойно выбирать свежие травы и ароматные фрукты для вкусного пирога. Гулять по этому удивительному городу в зимний день, завернувшись в мягкий шарф, или выбрать красивый ежедневник в подарок для друга - вот настоящее удовольствие. Коллекция этих маленьких историй создает прекрасное место для расслабленного отдыха после долгого дня и способа победить бессоницу. Когда вы читаете уютные истории Кэтрин Николай, вы помогаете...

Одно из наиболее притягательных желаний для многих людей – больше всего. Большая машина, большие бицепсы, большая зарплата – ведь кто из нас не любит эти увеличения? Однако, когда речь заходит о размерах пениса, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) скажут, что это может оказаться настоящим проклятием. Иногда они становятся социальными изгоями из-за этого "подарка судьбы", о котором они, скорее всего, даже не просили.

"Как обрести счастье, имея огромный пенис" – это не просто книга, которая вызывает смех и сострадание одновременно. В ней вам предоставляются ценные советы от доктора психологии Ричарда Джейкоба и священника Оуэна Томаса о том, как:

- избегать шокирования и травмирования своего партнера;
- преодолевать шуточки и насмешки со стороны друзей;
- использовать свои огромные размеры в вашу пользу (которое, как оказалось, возможно).

Для мужчин, эта книга станет настоящей спасательной кругом, а для женщин – незаменимым руководством о том, как справляться с партнером, обл...

Джо Де Сена, основатель и глава Spartan Race, призывает нас принять простую, но мощную философию, которая помогла ему достичь невероятных результатов и которая теперь вдохновляет миллионы людей во всем мире.

Приверженность цели - это первый шаг на пути к успеху. Когда мы полностью посвящаем себя достижению конкретной цели, мы создаем мощную энергию, которая движет нас вперед.

Однако просто стремиться к успеху недостаточно. Без выполнения работы и усилий, наша приверженность цели будет бесполезной. Джо Де Сена настаивает на необходимости действовать и прилагать все усилия для достижения желаемых результатов.

Для исполнения этой философии Джо Де Сена создал Spartan Race - серию тренировок и забегов, которая стала платформой для преодоления физических и психологических препятствий. Эти соревнования привлекли миллионы участников всего мира и помогли им обрести силу, выносливость и духовную силу.

Способности человека - они гораздо больше, чем мы можем себе представить. Джо Де Сена нас...

Стэн Таткин - известный эксперт по отношениям и психотерапевт, который на основе самых передовых научных разработок в области изучения мозга и теории привязанности предлагает научно обоснованные рекомендации для тех, кто хочет глубже понять своего партнера и преобразить их отношения в источник настоящей радости и счастья.

Читая эту книгу, вы узнаете, как создать пространство в вашей паре, где каждый партнер будет чувствовать себя комфортно и защищенно. Вы также научитесь правильно ссориться и эффективно предотвращать конфликты, а также сохранять взаимное сексуальное влечение и страсть.

Главным преимуществом этой книги является возможность "программирования" вас и вашего партнера на любовь и взаимопонимание, что позволит вам стать настоящими экспертами друг для друга.

Эта книга идеально подходит для всех, кто стремится создать и поддерживать надежные и гармоничные отношения в паре. Впервые на русском языке.

Купив эту книгу, вы получите огромное количество прекрасных и ценных сов...

Саммари книги "Эмоциональная гибкость" Сьюзан Дэвид

В нашей ежедневной речи мы произносим около 16 тысяч слов. Но количество слов, которые мы произносим сами для себя, гораздо больше. Наш внутренний диалог постоянно звучит в наших головах, комментируя, критикуя и делая выводы. Часто мы принимаем эти мысли и эмоции, основанные на опыте и мнении окружающих, за истину. Из этого потока различных фраз складываются наши представления о себе, о мире и о других людях - представления, которые не всегда соответствуют реальности. Мы оказываемся пойманными в ловушку нашего собственного мышления, что мешает нам расти и наслаждаться полной жизнью. Однако, есть способ преодолеть эти ловушки и развить эмоциональную гибкость - способность осознавать свои эмоции и одновременно дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.

Книга "Эмоциональная гибкость" Сьюзан Дэвид предлагает самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры о том, как достичь эмоциональной гибкости. С помощью это...

Маршалл Розенберг - выдающийся американский психолог, автор международного бестселлера "Язык жизни. Ненасильственное общение". Книга, которая перевернула представление о межличностных отношениях, предлагает свежий и уникальный взгляд на общение и способы разрешения конфликтов.

"Язык жизни" предлагает нам секрет успешных отношений с окружающими людьми - ненасильственное общение. Розенберг утверждает, что все наши конфликты и недоразумения основаны на нехватке эмпатии и понимания. Он дает нам простые и эффективные инструменты, которые помогут нам научиться договариваться с любым человеком и разрешать всеобщие проблемы.

Книга содержит только самые ценные идеи, примеры и кейсы. Она поможет нам лучше понять себя и наши мотивы, а также расширить наше понимание намерений окружающих. Розенберг научит нас действовать в эмоционально сложных ситуациях и обучит ненасильственным методам разрешения конфликтов.

Автор создал концепцию ненасильственного общения в 1960-е годы, и сегодня она продолжае...

Новая книга Миарианны Вулф "Читающий мозг в цифровом мире" предлагает уникальные исследования американского нейробиолога, в которых рассматривается одна из самых загадочных областей нашего организма - мозг. В особенности, книга фокусируется на том, как мозг воспринимает и обрабатывает тексты в цифровой эпохе. Автор исследует, каким образом существенно меняется функциональность мозга, когда мы получаем информацию через экран гаджета по сравнению с традиционной печатной страницей.

Книга задает острые вопросы о рефлексии, критическом мышлении и других когнитивных способностях, которые активизируются под влиянием цифрового пространства. Она погружает читателя в научные исследования и размышления, помогая лучше понять, как современные технологии влияют на наш интеллект и способность адаптироваться к новым формам информации.

Книга доступна в формате PDF A4, что позволяет сохранить изначальный издательский макет и сохранить уникальную ценность каждой страницы. Миарианна Вулф продолжает пров...

Хотите узнать секреты харизмы и освоить их? Тогда обратите внимание на авторитетного эксперта в этой области - Чарли Хуперта. Его популярный YouTube-канал Charisma on Command уже собрал более 1,6 миллиона подписчиков, а официальный русскоязычный канал «Искусство харизмы» радует своих зрителей уникальным контентом.

Впервые Чарли Хуперт расписывает техники и принципы, благодаря которым личный магнетизм становится доступным каждому. В своей книге он поделится с вами секретами успеха самых харизматичных личностей мира, таких как Билл Клинтон, Уилл Смит, Стив Джобс и других. Вы узнаете, что делает их такими привлекательными и сможете преобразиться в яркого лидера, способного притягивать и влиять на окружающих.

Чтобы обеспечить ваше полное освоение материала, книга включает 30-дневный практический курс. Кроме того, вы получите доступ к закрытым материалам обучения, предоставленным самим Чарли Хупертом. Книга доступна в формате PDF A4, сохранен издательским макетом, чтобы вы могли насладить...

Современный мир постоянно развивается и требует от нас различных навыков для успешной коммуникации. Будь то в работе, в кругу друзей или в семейном кругу, умение увлекать своими идеями и говорить уверенно является необходимым. Оказывается, любое наше достижение, от продвижения на работе до приветственных речей на праздниках, зависит от нашего мастерства в публичных выступлениях.

И если вы хотите стать мастером в этой области, то лучшего наставника, чем Дейл Карнеги, просто не найти! И вот отличная новость: его книга наконец-то доступна на русском языке. Так что, если вы хотите научиться говорить не только красиво и убедительно, но и улучшить свою память, научиться не бояться выступлений, расширить словарный запас и находить общие темы для разговора с любым человеком - эта книга то, что вам нужно!

Твердо уверен: когда вы сможете властвовать словами и говорить убедительно, ваш успех будет безграничным! И самое лучшее – эта книга доступна в формате PDF A4, полностью сохраняя оригинальны...

Превратите свою жизнь в истинное произведение искусства, сделайте свою душу лучшей версией себя и обретите истинное счастье. Отмеченная огромным успехом в Испании, эта неповторимая книга "Путь к счастью" от известного писателя и жизненного тренера Курро Каньете стимулирует нас претворить в жизнь все наши самые сокровенные желания и амбиции. Проходя через каждую страницу этого PDF-документа, вы ощутите, что счастье - это не только цель, а также потрясающее приключение, которое мы все обязаны пройти, веря в себя. Автентичный мастерски выполненный издательский дизайн формата A4 сохранен в этом издании, чтобы полностью погрузить вас в магию этой книги. Не упустите возможность осуществить свои мечты и найти путь к истинному счастью.

'''Эта потрясающая книга станет вашим надежным компаньоном в сложные моменты, когда вам требуется обрести внутреннюю устойчивость после болезненного распада близких отношений. Она предлагает непревзойденный план действий, разработанный выдающимся специалистом Сьюзен Эллиотт, специализирующимся на психологической поддержке в периоды горя. Новая книга Эллиотт, полная ее собственного опыта преодоления насилия в отношениях и тяжелых расставаний, возбудит не только вас, но и ваши самые скрытые силы. Впервые этот уникальный шедевр публикуется на русском языке.'''

Встречайте уникальную книгу, которая будет вашим катализатором для выхода из ситуации тупика и победы над синдромом самозванца. Автор Эш Эмбирджи вдохновляюще и остроумно описывает свои собственные взлеты и падения, предлагая читателям откровенный и хулиганский манифест абсолютной уверенности в себе. Он разделяет с нами секреты успешных людей и дает практические советы, которые помогут изменить наше мышление в правильном ключе. Впервые на русском языке! Будьте сильными и сияющими личностями!

«Больше, чем коврик для йоги» – это уникальная история о моем личном путешествии к психологическому взрослению, об успешном преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, а также о глубоком осознании и практике не только йоги, но и жизни в целом. Наша жизнь постоянно идет в поисках большего смысла и цели, даже если мы не осознаем это полностью. Моя история началась совершенно случайно – я просто ошибочно попала на занятие йогой в спортивном клубе. Но это случайное открытие привело меня к невероятным изменениям.

Практика йоги стала для меня не только способом обретения здоровья и гибкости тела, но и важным источником психотерапии и личностного роста. С помощью йоги я смогла преодолеть не только физические трудности, но и сильные эмоциональные потрясения, а также одержать победу над раком. Это позволило мне сохранить оптимизм и радость жизни во время самых трудных испытаний.

Моя книга представляет собой смесь откровенных рассказов о событиях из моей собственной жизни и полезных рек...

"There's a story that needs to be told, a story of women whose sexual integrity was violated and whose lives were put in danger. These women find themselves unable to turn to the police for help, as representatives of the law fail to protect them. Lawyers, judges, and police officers simply say they can't do anything. But someone took it upon themselves to create social media accounts with intimate photos of Francesca. They depicted her as an anti-Semite, a pedophile, and a racist, accusing her of spreading STIs. She couldn't even imagine that her boyfriend was the one behind it all.

Vanessa was assaulted by a classmate in an alleyway, and he filmed it. The video went viral, and everyone at school was discussing it. But her faithful mother couldn't help but wonder, can we still consider our daughter innocent?

Macy sent nude selfies to her boyfriend. After they broke up, he distributed the photos to their classmates. Instead of making the boys remove them, the school administration ga...

Слова критики могут быть горькими для нас, независимо от того, как они были произнесены. Но необходимо научиться правильно реагировать на замечания и отделить конструктивную критику от субъективных оценок. Книга «Спасибо за обратную связь» поможет вам разобраться в этом вопросе.

Авторы книги, Дуглас Стоун и Шейла Хин, являются преподавателями права в Гарвардской юридической школе и соучредителями компании Triad Consulting. Они имеют богатый опыт работы со множеством крупных организаций, таких как Белый дом, Citigroup, Honda, Johnson & Johnson, Time Warner, Unilever и другие.

В книге вы найдете эффективные практики и простую структуру, которые помогут вам стать увереннее в себе и перестать агрессивно реагировать на критику. Вы научитесь понимать, какой вид обратной связи ожидают от вас другие люди, что сделает ваше общение более эффективным и приятным.

Дополнительно, в книге вы найдете информацию о том, как использовать негативную обратную связь для своего развития и почему люди могу...

Вы когда-нибудь испытывали сильное чувство вины из-за пропущенной встречи или забытых обязательств? Негативные эмоции часто овладевают нами и влияют на наше поведение. Ведь мы живем не в изоляции, а всегда учитываем других людей, делаем акцент на их потребностях, делимся своими мыслями и вещами, сохраняя при этом наши границы и стремясь поддерживать внутреннюю гармонию.

В своей новой книге "Пути к себе", психотерапевт и автор международных бестселлеров Илсе Санд предлагает практические рекомендации для тех, кто стремится избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. В этой уникальной книге собраны методы и упражнения, которые помогут вам пересмотреть свои жизненные правила и прекратить изматывающую борьбу с самим собой, восстановить внутреннюю свободу, найти душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

Илсе Санд - известный психотерапевт, ее работы переведены на множество языков и оказывают огромное влияние на тысячи людей по всему миру. В своих...

Становится все сложнее находить внутренний покой в суете современной жизни. Стресс и тревога, казалось бы, преследуют каждого из нас по самым разным поводам. И если не научиться контролировать эти эмоции, то можно легко оказаться на пути к собственному душевному разрушению.

Однако не все так безнадежно, как может показаться. Есть способы и техники, которые помогут вам найти в себе внутренний покой и гармонию. И автор этой статьи, собравший 101 способ справиться со страхами и тревогой, может стать вашим надежным проводником в мире самоуспокоения и осознанности.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что сработало для одного, может не сработать для другого. Поэтому будьте терпеливы и готовы пробовать различные методы, описанные в этой статье. В итоге, вы обязательно найдете то, что подходит именно вам.

Техники самоуспокоения и осознанности включают в себя медитацию, глубокое дыхание, физическую активность, практику благодарности и множество других способов, которые помогут...