
Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид
Саммари книги "Эмоциональная гибкость" Сьюзан Дэвид
В нашей ежедневной речи мы произносим около 16 тысяч слов. Но количество слов, которые мы произносим сами для себя, гораздо больше. Наш внутренний диалог постоянно звучит в наших головах, комментируя, критикуя и делая выводы. Часто мы принимаем эти мысли и эмоции, основанные на опыте и мнении окружающих, за истину. Из этого потока различных фраз складываются наши представления о себе, о мире и о других людях - представления, которые не всегда соответствуют реальности. Мы оказываемся пойманными в ловушку нашего собственного мышления, что мешает нам расти и наслаждаться полной жизнью. Однако, есть способ преодолеть эти ловушки и развить эмоциональную гибкость - способность осознавать свои эмоции и одновременно дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.
Книга "Эмоциональная гибкость" Сьюзан Дэвид предлагает самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры о том, как достичь эмоциональной гибкости. С помощью этой книги вы научитесь осознавать свои эмоции, начнете принимать их, но в то же время удастся отделить себя от них и вести жизнь в соответствии со своими ценностями. Вы перестанете винить себя за неудачи и начнете двигаться к счастью и душевному равновесию.
Сьюзан Дэвид - известный психолог, мотивационный спикер, бизнес-консультант, преподаватель медицинского факультета Гарвардского университета и сооснователь Института коучинга в одной из лучших психиатрических больниц в США. Она также является автором нескольких книг и консультировала руководителей ООН, Ernst & Young и Всемирного экономического форума.
Чтение книги "Эмоциональная гибкость" поможет вам обрести понимание собственных эмоций, освободиться от ловушек собственных установок и вывести свою жизнь на новый уровень. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто стремится к личностному росту и счастью.
В нашей ежедневной речи мы произносим около 16 тысяч слов. Но количество слов, которые мы произносим сами для себя, гораздо больше. Наш внутренний диалог постоянно звучит в наших головах, комментируя, критикуя и делая выводы. Часто мы принимаем эти мысли и эмоции, основанные на опыте и мнении окружающих, за истину. Из этого потока различных фраз складываются наши представления о себе, о мире и о других людях - представления, которые не всегда соответствуют реальности. Мы оказываемся пойманными в ловушку нашего собственного мышления, что мешает нам расти и наслаждаться полной жизнью. Однако, есть способ преодолеть эти ловушки и развить эмоциональную гибкость - способность осознавать свои эмоции и одновременно дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.
Книга "Эмоциональная гибкость" Сьюзан Дэвид предлагает самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры о том, как достичь эмоциональной гибкости. С помощью этой книги вы научитесь осознавать свои эмоции, начнете принимать их, но в то же время удастся отделить себя от них и вести жизнь в соответствии со своими ценностями. Вы перестанете винить себя за неудачи и начнете двигаться к счастью и душевному равновесию.
Сьюзан Дэвид - известный психолог, мотивационный спикер, бизнес-консультант, преподаватель медицинского факультета Гарвардского университета и сооснователь Института коучинга в одной из лучших психиатрических больниц в США. Она также является автором нескольких книг и консультировала руководителей ООН, Ernst & Young и Всемирного экономического форума.
Чтение книги "Эмоциональная гибкость" поможет вам обрести понимание собственных эмоций, освободиться от ловушек собственных установок и вывести свою жизнь на новый уровень. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто стремится к личностному росту и счастью.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Страх - Алина Магнет
- Круги благополучия: Простые шаги к счастливой жизни - Татьяна Костоварова
- Бриллиантовый путь Силы и Любви - Ольга Филиппова
- Нейрофото: как ИИ помогает увидеть настоящих себя - Диана Васильева
- Разреши себе быть сильным. Как жить дальше, опираясь на силу, а не на боль - Кай Вектор
- 24 Пути - Мирон Брейтман
- Юрий Коваль. Проза не по-детски - Ольга Ерёмина
- Серебро ночи. Тетриус. Книга 1 - Татьяна Герцик
- Покупка квартиры на вторичном рынке. Гид по юридической проверке документов перед покупкой жилья - Ольга Москвина
- Энциклопедия от А до Я. Слово о Боге - Елена Харитонова