Спорт читать онлайн бесплатно - страница 97

Умение бойца эффективно использовать свои внутренние ресурсы для улучшения результатов в тренировках и соревнованиях во многом зависит от уровня психологической готовности. Об искусстве психологической подготовки в единоборствах написано много книг и научных статей, однако большинство из них описывают традиционные восточные методы регуляции психики, которые применяются в различных азиатских школах боевых искусств. В то же время отечественные специалисты в области спортивной психологии и психофизиологии экстремальной деятельности уже много лет проводят разнообразные исследования, результаты которых и методики психологической подготовки, разработанные на основе этих экспериментов, остаются малоизвестными широкой аудитории борцов и приверженцев единоборств. Однако эти методы подготовки зачастую более эффективны и просты в применении, чем восточные эзотерические практики. В настоящей книге собраны и обобщены как отечественный, так и зарубежный опыт работы спортивных психологов в области по...

Учебная образовательная программа предназначена для тренеров-преподавателей, инструкторов и педагогов, занимающихся развитием художественной гимнастики в образовательных учреждениях спортивной направленности. Программа разработана с учетом особенностей занятий с детьми в возрасте от 4 до 6 лет, что является актуальным в настоящее время. Однако, в типовом положении о спортивных школах прописаны разные возрастные ограничения, и в большинстве видов спорта начальный возраст составляет 9 лет и более. Организация занятий по физической культуре и спорту с детьми в возрасте 4 лет позволяет формировать группу в течение трех лет, определяя их способности и специализацию в конкретных видов спорта, таких как художественная гимнастика. Это помогает экономить время, средства и усилия, так как заранее известны спортивные специализации и не требуется дополнительный спортивный отбор. Кроме того, такие занятия способствуют развитию скелета и мускулатуры, что необходимо для успешной специализации в худож...

Как великолепно ощущаться неповторимой! И дело далеко не только в том, что вам подарила природа, а в том, насколько искусно вы заботитесь о своей внешности. И если ваше желание сохранить молодость и привлекательность истинно, то предлагаем вам погрузиться в мир нашей уникальной книги. Здесь вы найдете необыкновенное обилие эффективных рецептов и тренировок, которые вам помогут стать всегда исключительно привлекательной и очаровательной. Перед вами откроется неизведанный простор возможностей, чтобы раскрыть свою индивидуальность и обрести неповторимый образ, который притягивает восхищенные взгляды. Наша книга станет для вас источником вдохновения, помощником и верным спутником на пути к безупречной привлекательности. А чем уникален этот маршрут? Начните свое путешествие с нашей книги и вы поймете, что быть уникальной - это просто восхитительно!

Подводя итог российского футбола и взглядом уходя в будущее, становится ясно, что ситуация в нашем футболе находится на грани перемен. Несмотря на пессимистические настроения и громкие провалы российских команд на международном уровне, наша страна вместе с новым футбольным сезоном вступает в золотую эру футбола.

А что действительно произошло, заставившее Дика Адвоката покинуть свой пост тренера? Из уст экспертов просочились слухи о бойкоте, который команда объявила Андрею Аршавину. Но насколько это правда и какие последствия ожидаются в будущем?

Именно в новой книге выдающегося спортивного журналиста и эксперта Николая Яременко можно найти ответы на эти вопросы. Этот задушевный автор имеет свое собственное видение ситуации и, как всегда, его мнение отличается от общественного.

Нам также предстоит познакомиться с тем, какие персоналии будут входить в нашу сборную, их роли и ответственность за будущий успех. А самое главное - кто станет чемпионом России и чего ждать от предстоящего ЧМ...

Шри Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар - известный и уважаемый мастер йоги, который прославился своим глубоким пониманием этого древнего искусства и науки. Он разработал уникальный метод обучения йоге, который позволяет каждому, вне зависимости от своей подготовки и опыта, понять и освоить эту практику.

Свыше 70 лет своей жизни Б. К. С. Айенгар посвятил преподаванию йоги и просвещению других людей. Он придает особое внимание терапевтическому аспекту йоги и использует ее для улучшения здоровья и лечения различных заболеваний. Его уникальные методы терапии позвоночника находят все большее признание в медицинском сообществе.

Автор этой книги, Ирина Юрьевна Шевцова, ученица Б. К. С. Айенгара, имеет многолетний опыт преподавания йоги и сертификацию преподавателя второго уровня. Она успешно проводит занятия по йоге с различными группами, включая детей и беременных женщин. Также она разрабатывает программы йоги для тех, кто страдает проблемами позвоночника.

Эта книга представляет собой...

Приглашаем вас ознакомиться с одной из самых уникальных книг о футболе, которая рассказывает о настоящих легендах этой игры и их преданных фанатах. Внимание уделяется не только известным футболистам, но и молодым талантам, которые только начинают свой путь к успеху. Особое внимание уделяется столичной школе "Чертаново", которая является одним из центров подготовки будущих звезденочек российского и, возможно, европейского футбола. Ведь и наши соотечественники демонстрируют отличные результаты в лучших лигах Запада. Благодаря гармоничному профессиональному коллективу тренеров "Чертаново" многие из их воспитанников уже готовы пройти путь к успеху и сделать вклад в развитие российского спорта. А эта книга - настоящий портрет таких игроков и их безграничной любви к футболу. Не упустите возможность окунуться в мир их страсти и достижений.

Состояние нашего организма и работа его систем тесно связаны с здоровьем и гибкостью позвоночника. Нашей целью должно быть избавление от необходимости принимать лекарства, избежание лишней усталости и возвращение радости движения и общего благополучия. Все это можно достичь при помощи простых упражнений и правильного питания.

Книга, основанная на советах классика оздоровления Поля Брэгга, уже стала настоящей помощницей для миллионов людей по всему миру, которые были способны восстановить свои силы и здоровье. Очень важно понять, как устроен наш позвоночник, чтобы понять, почему он теряет гибкость и упругость, и каким образом мы можем научиться двигаться правильно, сидеть с правильной осанкой, выполнять эффективные упражнения и изменить наше питание в пользу опорной системы организма.

Не ждите, что ваш позвоночник сам себя поправит - начните действовать уже сегодня и восстановите свое здоровье и жизненную энергию.

Позитивное влияние здоровья позвоночника на организм известно уже многие годы. Этот важный элемент нашего тела является основой для поддержания его общего состояния. Поль Брэгг, известный сторонник здорового образа жизни, уделял особое внимание позвоночнику и считал его ключом к общему здоровью.

Брэгг разработал уникальную систему упражнений, которая помогает исправить осанку и даже избавиться от застарелых недугов. В его книге приведено пять "волшебных" упражнений, а также другие эффективные гимнастические комплексы. Практикующие эти упражнения могут значительно улучшить свое общее состояние за короткий период времени. Это поможет им почувствовать молодость, получить прилив энергии и вдохновение.

Поль Брэгг сам был лучшим примером того, что его идеи работают. Даже в свои 90 лет он оставался сильным, подвижным, гибким и выносливым, как в юности. Он говорил, что остается здоровым 365 дней в году и никогда не испытывает болей, усталости и дряхлости. И он призывал всех следовать его при...

Одним из самых известных и величайших силачей в истории является Александр Засс, который получил прозвище "Железный Самсон". Он не только произвел огромное впечатление на людей своей невероятной силой, но и стал автором уникальных упражнений, которые в дальнейшем получили название изометрических или статических. Каждое из этих упражнений является самым популярным и эффективным в мире до сегодняшнего дня!

В книге, которую я добавил уже свой опыт, вы найдете не только удивительную историю Железного Самсона, но и глубокие философские размышления о силе и упорстве, которые он проповедовал. Кроме того, вы узнаете все о практике и принципах изометрических упражнений, которые будут иллюстрированы почти 400 детальными рисунками. Это захватывающее путешествие в мир силы и физической выносливости, которое поможет вам достичь невероятных результатов и воплотить свои мечты в реальность. Так что не упустите возможность узнать секреты силового спорта от самого Железного Самсона!

Каждая женщина мечтает о стройном и красивом теле, которое притягивает взгляды мужчин. Если вы хотите достичь этой фигуры, не потеряв при этом здоровье, бодрость духа и хорошее настроение, то рекомендации доктора Овчаренко станут вашим надежным помощником.

В первой части книги, помимо советов о здоровом и гармоничном теле в зависимости от особенностей телосложения, вы узнаете о настоящих причинах целлюлита и получите исчерпывающие рекомендации по уходу за кожей, которые помогут вам сделать ее сияющей и упругой.

Книга также предлагает советы по поддержанию правильной осанки, анализу положительных и отрицательных сторон популярных диет и основные принципы современной диетологии. Благодаря этим советам вы сможете определить свой идеальный вес и подобрать диету, которая подойдет именно для вас.

Особое внимание уделено фитнес-комплексу и упражнениям дыхательной гимнастики, которые помогут вам придать вашей фигуре изящность и подчеркнуть ее красоту. А благодаря формулам самовнушения и пси...

Целевая Комплексная Программа Экспериментальной группы (ЦКПЭГ) является основным документом и практическим инструментом, определяющим стратегию привлечения ресурсов региона, использования потенциала научно-методического обеспечения и развития перспективных олимпийских видов спорта в ХМАО ЮГРЕ. Программа также направлена на подготовку талантливых спортсменов из МОАУДОД СДЮСШОР г. Нижневартовска для реализации их спортивного потенциала.

В ЦКПЭГ представлены основные направления развития олимпийских видов спорта, параметры соревновательной и учебно-тренировочной деятельности. Кроме того, в программе включены научно-методические концепции подготовки спортсменов в тхэквондо, направления медико-биологического сопровождения подготовки, основополагающие принципы отбора и критерии для определения сильнейших и перспективных спортсменов. Также предусмотрено формирование членов сборных команд ХМАО ЮГРЫ и страны для участия в международных соревнованиях.

Сроки действия Целевой Комплексной Програ...

Данная учебная образовательная программа предназначена специально для тренеров-преподавателей, инструкторов и педагогов, которые работают в образовательных учреждениях и занимаются развитием спортивной специализации ушу таолу. Программа ориентирована на сотрудничество с высококлассными спортсменами, обладающими высшими спортивными разрядами в неолимпийских видах спорта.

Ушу таолу – это традиционное китайское искусство, которое объединяет в себе элементы единоборств, акробатики и танца. Занятия ушу таолу способствуют развитию гибкости, координации движений, силы и выносливости. Кроме того, этот вид спорта развивает дисциплину, самоконтроль и концентрацию у спортсменов.

В рамках программы тренеры будут получать обширные знания о методиках преподавания и тренировочных планах, специфических для ушу таолу. Они также изучат различные формы и последовательности движений, необходимые для успешного освоения этого искусства. Программа будет включать в себя как теоретическую часть, так и практи...

Новая образовательная программа, специально разработанная для тренеров-преподавателей, инструкторов и педагогов, работающих в ведущих образовательных учреждениях, специализирующихся на развитии высококлассных спортсменов в области шахмат, а также посвященная неолимпийским видам спорта. Эта учебная программа представляет собой уникальный набор материалов и методик, которые помогут тренерам и педагогам наиболее эффективно развивать своих спортсменов высокого класса в этой специализации.

В рамках этой программы будут рассмотрены различные аспекты, связанные с развитием спортивной мастерства на высшем уровне. Будут представлены новейшие техники тренировки, стратегии игры, анализ прошлых матчей, теоретические основы игры в шахматы, а также специализированные знания по неолимпийским видам спорта.

Эта программа идеально подходит для тренеров, педагогов и инструкторов, стремящихся профессионально развивать своих спортсменов, подготавливая их к высоким и достойным достижениям в мире шахмат...

Ирина Роднина - легендарная фигуристка, прозванная одной из десяти икон ХХ века в России по результатам опроса ВЦИОМ 2010 года. Её имя стало синонимом легендарности и успеха в спорте. Она стала истинным кумиром для многих, вне зависимости от возраста или политических предпочтений.

ОТКРОВЕННОСТЬ КАК ОСОБЫЙ МАГНИТ
Ирина Роднина - не только обладательница трех золотых олимпийских медалей, но и обаятельная и сильная личность. В её характере запечатлена специальная смесь честности, силы воли и притягательности.
В своей новой книге Ирина Роднина делится откровенными и жесткими историями, рассказывая о том, чего никто не осмелился рассказать до неё. Она впервые открыто говорит о многих вещах, и о себе, о своих переживаниях и успехах, она говорит с предельной откровенностью.
Времена меняются, а спортсмены продолжают поднимать планку выше и выше. Книга Ирины Родниной может оказаться настоящей находкой для спортсменов, желающих обрести уверенность в своих силах и достичь будущих побед. И для...

Самооборона - ключ к безопасности в современном мире. Всякий может оказаться в опасной ситуации на улицах города, и только правильное обучение может спасти вас и ваших близких. Именно поэтому мы представляем вам уникальный иллюстрированный учебник, разработанный при участии опытного мастера рукопашного боя. Благодаря этому учебнику вы сможете овладеть базовыми навыками самозащиты в кратчайшие сроки.

Не нужно быть профессиональным бойцом, чтобы эффективно защищать себя в уличной схватке. Забудьте о сложных и эффектных ударах из фильмов - они могут оказаться непрактичными и бесполезными. В реальном бою все, что вам нужно, это правильное поведение и умелый удар! Автор учебника, с 25-летним опытом занятий карате разных стилей, отобрал для вас самые простые и эффективные приемы, которые вы сможете освоить всего за несколько недель. Благодаря этим приемам, вы сможете выйти победителем из любой уличной драки.

Не откладывайте свою безопасность на потом - начните прямо сейчас обучение самообо...

Как разные люди относятся к спорту, так и различны их мнения по этому поводу. Ну, конечно, в наше время спорт не обходится без скандалов, связанных с недостоверным судейством, договорными матчами и допингом. Тем не менее, несмотря на все эти негативные явления, интерес к спорту только увеличивается с каждым днем. «Спорт учит нас честно побеждать, – когда-то сказал Эрнест Хемингуэй. – Спорт учит проигрывать с достоинством. По сути, спорт учит нас всему – учит нас жизни». И это действительно так. Жизнь спортсмена – это не только результаты в очках, секундах, метрах и прозе. Как и у обычных людей, у великих спортсменов есть радости и печали, победы и поражения. Каждый человек уникален, в том числе и в спорте. Но все те, кто представлен в этой книге, объединяет одно – безусловная преданность любимому делу, страстное служение спорту... Каждый из них следует своей уникальной тропой, достигая необыкновенных высот и преодолевая неприятности, которые метнула жизнь на их пути. Ведь только истинн...

Существуют различные способы избавиться от лишнего веса без необходимости заниматься спортом. Однако, стоит иметь в виду, что такой подход может привести к потере веса не в тех зонах, которые вам хотелось бы. Кроме того, если вы успешно сбросили лишний вес, но ваша кожа осталась морщинистой и на вашем теле есть дряблые мышцы, то это не придаст вам желаемой красоты. В данном случае необходимо не только стремиться к снижению веса, но и уделить внимание формированию гармоничных контуров всего тела. Только правильно выбранные упражнения помогут достичь такого результата. Добавьте разнообразие в вашу тренировочную программу, чтобы ваше тело получило все необходимые нагрузки для создания привлекательных очертаний. Основывайтесь на сочетании кардионагрузок, силовых тренировок и гибкости, чтобы достичь желаемого контура тела. Такой подход позволит вам не только сбросить все ненужные килограммы, но и создать изящные формы, о которых вы всегда мечтали. Не забывайте об умеренной физической активн...

"Особенная книга Илзе Лиепа: метод автора для укрепления организма и создания уникального состояния благополучия. Физическое и эмоциональное совершенство её характеризуют. Илзе - великолепная жена и заботливая мать, воплотившая в своей жизни танец, балет, гимнастику и пилатес из различных школ. Её книга раскрывает секреты "метода Лиепа", который поможет вам не только восстановить здоровье, но и обрести внутреннюю гармонию, душевное благополучие и полное счастье. Добавленные в недавнем издании материалы, собранные автором, содержат новые практические упражнения и советы, ориентированные на уникальность каждого читателя."

Тибетская медицина утверждает, что сохранение красоты и молодости в любом возрасте – это вполне возможная миссия. Она основана на стремлении к гармоничному динамическому балансу энергии первичных компонентов. Відомый врач, который стоит за этой книгой, предлагает шаг за шагом разобраться в процессе: начальная диагностика, внутренний уход за кожей, анализ проблем кожи, методы детоксикации и правила повседневного заботливого отношения к глазам и телу. А еще – здесь вы откроете древние тайны тибетской культуры, которые помогут сохранить красоту и молодость лица и тела на протяжении всех времен года и этапов жизни. Объясните сути эту уникальной концепции, вы узнаете все ее великолепие и жизненную силу.

"Почему "Анжи"? Танцы с контрактами, а перспективы остались позади. Почему "Зенит" не может завоевать еврокубки? Испугались ли они конкуренции? А что насчет заговора против "Спартака"? Кто так на них злятся и почему? Решение "топить" "Динамо" – чье оно и зачем? Как Черчесов умеет мечтать о свинине? Кто и как договаривается о "странных матчах" в футболе? Почему все проекты РФС проваливаются? Обещают новые сборные и новую систему, а получается всегда одно и то же. Как Дик Адвокат и Сергей Фурсенко могут убить российский футбол? А где будущее нынешней сборной? Что с ними будет?"

*дополнительная информация*

Контракты в "Анжи" были по-настоящему баснословными – гигантский гонорар и вся сопутствующая роскошь. Однако, кажется, все эти деньги не смогли прокачать команду, чтобы она добилась значительных успехов. Что же происходит с игроками "Зенита"? Возможно, они осторожничают в еврокубках, чтобы не подвергать свою репутацию риску или, может быть, есть другие неизвестные факторы, которые ме...