Спорт / фитнес читать онлайн бесплатно - страница 17

В книге, которая представлена перед вами, уникальным и невероятным образом пропитано развитие сават в России, начиная с его возрождения в 1986 году и продолжаясь до современных дней. Однако, в этой истории о сават не ограничивается только этим увлекательным единоборством. Вас ожидают захватывающие рассказы об известных бойцах и событиях, которые остались скрытymi от широкой публики. Вы узнаете факты, которые не охватываются обычными спортивными трансляциями, а также познакомитесь с интересными и захватывающими историями из жизни самых ярких спортивных личностей.

Вы познакомитесь с путем тренера, начиная с первых незабываемых шагов на этой тропе и заканчивая достижением звания "Национальный тренер СССР/России". Более того, вам будет рассказано о выдающейся личности — А. А. Петрушине, которому было присвоено звание "Профессор французского бокса сават" Французской федерацией.

Вторая часть книги содержит уникальные рассказы, которые были опубликованы в различных сборниках как в России,...

В Санкт-Петербургском Университете обучается талантливая молодая студентка, которая изо всех сил стремится достичь своей мечты - получить спортивное звание КМС. В погоне за своей целью она оказывается в подвале фитнес-центра, который служит для нее не только местом тренировок, но и местом, где она встречает свою вторую половинку.

В спортзале всегда с порядком следит бывший спортсмен, чемпион Союза. Его опыт и знания делают его ценным тренером для молодых атлетов. Однако, настоящие трудности постигают его в своей личной жизни, из-за чего он все чаще обращается к алкоголю в поисках утешения.

С первой встречи тело студентки совершает на него неизгладимое впечатление. Она высокая и стройная, с огненной страстью в глазах. Тем не менее, он старается не зацикливаться на этой мысли, борясь с возникшими чувствами.

Понимая, что первые физические показатели не всегда могут точно предсказать будущую спортивную карьеру, тренер отказывается ставить штампы. Он считает, что для полной оценки способ...

Уникальная и эксклюзивная методика "Эволюция ягодиц": достижение идеальной формы и объема без вредных веществ и провокативных приемов. Забудьте о лживых обещаниях, фальшивых сказках и уловках маркетинга, наш подход основан на чистой природе и обеспечивает только самую истинную информацию. Команда профессионалов разработала эту удивительную методику, не прибегая к стероидам, имплантам, синтетическим добавкам и никаким другим сомнительным методам, исключая все искусственное. Вы получаете только проверенные факты и единственно правдивую методику с достоверностью, подкрепленной безупречными результами. Администрация сайта Литрес несет ответственность только за предоставление платформы для информационного обмена. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, учитывая индивидуальные физические особенности.

Снимок к одной из самых популярных настольных игр в мире - шахматы, отображает их всестороннее применение и значимость. В книге вы найдете стратегические ходы и методики, которые помогут вам постигнуть искусство шахматных битв. Узнайте о захвате открытой линии, слабых полях, ходах 7 (2) горизонталей, пешечных слабостях, о пешечных островках и форпосте на открытой линии. Эта книга идеально подходит для игроков всех возрастов и поможет тренерам в спортивных школах и творческих центрах разрабатывать эффективные методики обучения. Особенностями этого учебника по шахматам является факт, что он написан трехкратным чемпионом мира по шахматам среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, двукратным олимпийским чемпионом среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовым призером чемпионата Европы среди слабовидящих и слепых в составе сборной России, бронзовым призером чемпионата мира среди инвалидов, международным мастером по шахматам и мастером спорта России. Погрузитесь...

Книга рассказывает о главном герое Икроме, который приезжает к Малике, чтобы подарить ей большую куклу к ее дню рождения. Однако, Икром не сможет быть на презентации подарка, так как готовится к чемпионату по боксу. В доме Малики он встречает ее отца, который также является его тренером, и их друга Кадыра Алимовича. В то время, когда гости разговаривают в кабинете, Икром и Малика проводят время в саду, где они говорят о жизни и смеются, но при этом видно, что у Малики сквозь смех проскальзывают слезы. В конце главы, Малика просит Икрома узнать, не нужно ли гостю что-то, и когда он подходит к полуоткрытой двери кабинета, он слышит свое имя и останавливается, чтобы выяснить, кто его позвал.

Книга предлагает простой комплекс упражнений, которые помогут повысить настроение и дать энергии на весь день. Автор объясняет, что солнечные лучи способны повысить гормоны радости, но в ноябре, когда солнце редко появляется, комбинация этих упражнений может дать аналогичный эффект. Упражнения должны занимать всего 20 минут и дополнительно могут помочь в похудении, улучшении мышц и решении ежедневных проблем. Книга рекомендует начинать день с упражнений, а одно из упражнений описывает подробнее - "Приседание в плие". После каждого подхода следует 30-секундный отдых, а затем повторение упражнений 4-5 раз.

«Все, завтра начинаю ходить в спортзал, буду питаться только овощами, без всяких сладостей!» – твердо обещаешь себе каждую неделю. Такие мысли посещают тебя в воскресенье, когда ты пытаешься вдохновиться на предстоящую неделю. А когда наступает понедельник, ты с трудом открываешь глаза, выпиваешь быстрый растворимый кофе и закусываешь бутербродом, пытаясь согреться перед отправкой на работу. Где же найти силы мотивироваться для заботы о себе и своем здоровье, если их почему-то всегда не хватает?

Твоя спасительная палочка – множество мини-упражнений, которые представлены в этой фантастической книге. Эти упражнения активируют процессы омоложения в твоих клетках! С их помощью ты:
− разберешься в работе своего организма;
− узнаешь, как достичь подтянутого тела и сияющей кожи без изнурительных тренировок и строгих диет;
− легко и быстро сможешь скорректировать свой рацион;
− получишь доступ к готовой системе легких видеотренировок.

Автор этой книги – профессионал в области здорового образ...

Эрлинг Холанн: Путь к славе на футбольных аренах мира

Холанн - это имя, которое олицетворяет новое поколение талантливых и молодых спортсменов. Молодой норвежский нападающий стал настоящей звездой мирового футбола, поражая всех своими выдающимися способностями на поле.

Эта книга предлагает читателям глубже погрузиться в захватывающий путь Эрлинга Холанна - от его первых шагов на футбольном поле до незабываемых побед и восхождения на самые престижные арены мирового футбола.

Вас ждет подробное рассмотрение его профессионального роста, особенностей тренировок, физической выносливости и мастерства искрометного нападающего.

Кроме того, в книге представлен сохраненный издательский макет в формате PDF A4, чтобы вы смогли насладиться каждой страницей этого уникального издания.

В этом полном эксклюзивных фактов и интересных фотографий произведении вы найдете все, что нужно знать о возникновении и взлете Холанна в футбольной индустрии. Откройте для себя его талант и узнайте секреты его ус...

Методическое пособие для новичков по изучению идеального выполнения базовых движений из знаменитого силового тренинга – пауэрлифтинга. Внутри вас ждет уникальная информация, которую вы не найдете ни на одном другом ресурсе. Здесь вам расскажут о преимуществах занятий пауэрлифтингом и предоставят подробное объяснение о том, как правильно выполнять приседания со штангой, жим штанги лежа и становую тягу. Но это еще не все! Авторскую методику, представленную в пособии, разработала непревзойденная тренер Юлия Мельникова, которая имеет огромный опыт в подготовке настоящих чемпионов. Это пособие – идеальный выбор для начинающих спортсменов, которые только начинают свой путь к крепкому и образованному телу, а также для тренеров, которые хотят обогатить свои знания в области пауэрлифтинга.

В пособии «Физическая культура: поурочные планы для 10 класса» представлены подробные материалы, разработанные опытными профессионалами в области физической культуры. Вся информация в пособии является уникальной и полезной для учителей физической культуры, тренеров, преподавателей учреждений дополнительного образования, а также студентов педагогических вузов и колледжей. Кроме того, данное издание может быть полезным для слушателей курсов повышения квалификации, желающих углубить свои знания и расширить навыки преподавания физической культуры. В пособии представлены не только поурочные планы, но также дополнительные материалы, которые помогут разнообразить уроки и сделать их интересными и эффективными.

Open water swimming is not like any other form of aquatics. It requires a different level of skill and determination to excel in this challenging discipline. Unlike the controlled environment of a pool, open water events take place in the vast expanse of oceans, serene lakes, mighty rivers, and even treacherous channels. It takes more than just physical fitness to conquer these natural bodies of water – mental resilience and a deep understanding of the aquatic environment are crucial.

The elite open water swimmers are a breed apart, distinguished athletes who have dedicated their lives to perfecting their craft in order to compete at the highest level of this demanding sport. They fearlessly dive into races of varying distances, defying the odds as they navigate through unpredictable conditions, ever-changing tides, relentless currents, and even encounter curious marine life. To succeed in open water swimming, one must possess exceptional physical prowess as well as the ability to qui...

Замковые механизмы из стали отказываются работать по привычной программе – ключ неожиданно блокируется в твоей руке. Несмазанные петли двери производят протяжный скрип, который пронизывает мрак сумерек. Ты открываешь дверь в прошлое и переступаешь порог. В твой нос ударяет крепкий запах обид и неудач из детства. Ты видишь свисающие тени прошлых болей и несправедливостей с потолка. Тебе обращает на себя внимание ажурная паутина из стыда и вины, расположенная на стенах. Когда ты взглянешь вниз, ты увидишь лужу, покрытую грязно-бордовым оттенком. Это незажившие душевные раны, которые продолжают течь. В углу комнаты, окруженной хаосом, находится маленькая девочка в платье "Дружба", скрывающая лицо в коленях и обнимающая свои ноги. Эта девочка – это ты. Убегайте отсюда вместе. Книга "Полумарафон – история одного побега. От себя" поможет тебе принять все аспекты своего сознания, преобразовав детские травмы в уникальный жизненный опыт, а комплексы – в неуязвимую силу и мудрость. Закрой за соб...

Понеслийся на Землю в смертоносном столкновении на дороге, Зигун вдруг оказывается в дивном просторе небес, где мгновенно превращается в вполне настоящего ангела. Но это лишь начало его удивительного пути. Над бескрайними облаками кипят сверхъестественные сражения между ангелами и демонами, принявшими вызов и решили противостоять светлым силам.

Наш герой вступает в неразрывную связь с этими двумя мирами, стремясь найти истины о своем вознесении и познать суть сложных отношений между небесными жителями и сынами тьмы. Вместе с тем, он активно вмешивается в судьбу юной Машеньки, которая оказалась под его опекой.

Каждое плавание в прошлое подталкивает героя к осмыслению собственных грешных поступков и себя самого. Он стремится определить, достаточное ли количество грехов было на земле, чтобы вынесли над ним вердикт небесного суда.

И у нас есть эксклюзивные сведения о том, что главного героя в прошлом мире преследовал еще один демон, мечтающий лишить его возможности поправить свои оши...

Книга "Понятие спорта и физической культуры" рассматривает спорт и физическую культуру как часть общей культуры общества. В книге объясняется, что спорт включает в себя физические упражнения, направленные на достижение победы или высоких результатов в соревнованиях. Представлены различные виды спорта и правила для проведения соревнований. Важным аспектом в достижении высоких результатов является тренировка, которая требует систематичности, правильного подбора средств и соблюдения режима. Автор также подчеркивает важность этичности и честности в спорте, а также отсутствие предопределенного результата.

Данное информационное руководство написано с учетом особенностей кондиционной подготовки в Иайдо - древнем искусстве японского меча. Здесь вы найдете не только общую информацию о Иайдо как спорте, но и подробное описание кондиционной подготовки, ее целей и задач.

Авторы руководства приложили максимум усилий, чтобы оно было максимально понятным и доступным для преподавателей и практиков Иайдо. Наглядные иллюстрации и примеры комплексов упражнений помогут визуализировать и закрепить полученную информацию.

Но не только профессионалы в Иайдо найдут данное руководство полезным. Оно будет также интересно всем, кто хочет углубиться в тему общефизической подготовки и услышать о преимуществах кондиционного тренинга для здоровья и самочувствия.

В нашем руководстве вы найдете множество полезных советов и рекомендаций от опытных тренеров и практиков Иайдо. Мы надеемся, что оно станет незаменимым источником информации и вдохновением для всех, кто стремится достичь гармонии между телом и разумом...

Фил Бёрт и Мартин Эванс - известные эксперты в области велосипедного спорта. Они сотрудничали с лучшими велосипедистами мира, включая сборную команду Великобритании, и разработали эффективные тренировочные программы, которые способствуют значительному улучшению физической подготовки и достижению успеха в гонках. Теперь эти знания и опыт доступны каждому велосипедисту, независимо от уровня подготовки.

В новой книге Фила Бёрта и Мартина Эванса вы найдете подробные объяснения и наглядные иллюстрации, которые помогут вам освоить упражнения, соответствующие вашим индивидуальным потребностям. Эта методика подходит для всех велосипедистов, от начинающих до опытных спортсменов, и даже для тех, кто восстанавливается после травмы.

Одним из главных преимуществ этой тренировочной программы является то, что вам не понадобится дорогое оборудование или регулярные посещения спортзала. Большинство упражнений вы сможете выполнять дома. Это удобно и экономит время.

Правильное и регулярное выполнение э...

Как сохранить здоровье и молодость: упражнение индийского врача

Многим из нас известно, что со временем наше здоровье может попытаться подвести нас. Однако возраст - не повод для отчаяния. Ведь никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и предотвратить появление "возрастных" заболеваний. Помимо медицинских рекомендаций, стоит обратить внимание и на традиционные народные методы, которые хорошо зарекомендовали себя на практике.

Одним из таких методов является упражнение, предложенное индийским врачом. Это уникальное и оздоровительное упражнение имеет многолетнюю историю успешного применения. Регулярное выполнение этого упражнения значительно улучшает общее состояние здоровья человека. Оно способствует уменьшению объемов живота, повышению иммунитета и остроты зрения, а также нормализации работы внутренних органов и восстановлению подвижности суставов.

Мы предлагаем вам уникальную возможность познакомиться с этим упражнением более подробно. Книга, которую мы предлагаем вам в ф...

Фигурное катание всегда привлекало огромное число фанатов. Споры о вопросах, связанных с этим видом спорта, неустанно вспыхивают и не затихают. Хотелось бы узнать, действительно ли элитная школа фигурного катания, созданная Этери Тутберидзе, можно назвать "конвейером одноразовых чемпионок". И что делают бывшие фигуристы, когда у них появляются новые возможности в сфере административной работы? Разобраться в этих вопросах поможет Николай Яременко - известный спортивный журналист и автор многих книг о спорте. С помощью простого и понятного языка он отвечает на все главные вопросы, касающиеся этого уникального вида спорта.

«Магия спорта: от суеты к серебру — зимняя Олимпиада в Китае» — это неповторимая книга, полная захватывающих историй о борьбе спортсменов и тренеров, которые, преодолевая все преграды, смогли завоевать серебряную медаль на зимних Олимпийских играх в Китае. Дополнительно, автор разъясняет важность Федерации по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья в развитии России и рассказывает свою историю, связанную с олимпийским движением в СССР и России. На страницах этой книги каждый читатель сможет ощутить всю эмоциональную напряженность и вдохновение, которое сопровождает каждого спортсмена в их непростом жизненном пути к спортивным вершинам. Раскрывая интригующие детали и страстные истории, автор делится своими собственными впечатлениями, что придает тексту особую ценность и оригинальность. Это книга, которая не только рассказывает о зрелищном спорте, но и даёт важные уроки мотивации и воли к победе. Она является настоящим путеводителем по миру спорта и олимпийского движения, и приз...

В своей уникальной книге фитнес-тренер с огромным опытом, коуч и известный блогер предлагает читателям пошаговую инструкцию о том, как достичь ресурсного состояния, эффективно работать с клиентами, повысить стоимость своих услуг, и что самое важное - перейти в онлайн. Автор руководства - опытный тренер со 13-летним стажем, который разработал уникальную методику, помогающую достичь невероятных результатов.

В этой увлекательной книге вы узнаете о потрясающем пути автора - от скромного залы для тренировок в подвале до увлекательной жизни, омываемой океанскими волнами. Автор делится своими знаниями и опытом, рассказывая о том, как избежать выгорания в спортзале, умудриться найти время для себя и превратить свои желания в реальные и достижимые цели. Он делится секретами о том, как достичь значительных результатов в работе с клиентами, не чувствуя себя перегруженным, и как освободиться от рамок жесткого графика.

Эта книга предлагает не только теоретические знания, но также включает в себя...