О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 81

Электронный учебник предлагает интересный и уникальный способ изучения темы управления стрессом и тревогой. С его помощью вы сможете получить не только краткое, но и емкое представление о том, как справиться с этими негативными эмоциями. Важно отметить, что материалы учебника основаны на различных источниках и изложены легким и понятным языком.

Внутри учебника вы найдете не только полезный материал, но и ряд других интересных разделов, включающих вопросы для проверки понимания, краткие резюме и памятки, а также советы и рекомендации по применению изученного. Кстати, вам также предлагаются рекомендации по дополнительному чтению, чтобы углубить свои знания в данной области. И это еще не все! В учебнике также представлены результаты опросов и статистика по теме, а также практические кейсы для закрепления пройденного материала.

Одно из преимуществ учебника – его компактность. Для изучения всего материала вам потребуется всего лишь 40-45 минут. Не забывайте, что в конце учебника вас ждут...

''Книга «Психология человека в ясных словах: устроение мозга, успех и после» - это полное погружение в удивительный мир психологии. Ее страницы наполнены не только обзором процессов, которые происходят в нашем мозгу, но и практическими инструментами для развития и самоосознания.

Предлагаемые в книге методы помогут осознать, почему мы ведем себя так, как ведем, и как использовать эти знания для достижения успеха. Авторы глубоко исследовали и объясняют, каким образом работает ассоциативная память и как ее можно прокачать, развивая наши когнитивные способности.

Особое внимание в книге уделено серотонину - гормону счастья, который играет невероятно важную роль в нашей жизни. В ней вы найдете эксклюзивные способы стимуляции автоматической генерации серотонина, которые могут положительно повлиять на ваше настроение и общее состояние.

Кроме того, книга поможет вам раскрыть ваш неограниченный потенциал. Ее страницы наполнены практическими упражнениями и рекомендациями, которые помогут вам р...

Книга рассказывает о главном герое, Сергее, который останавливается на своем велосипеде возле парома. В субботу на паром собралось много народа, в том числе и приезжие. Описывается атмосфера и запахи на месте. Пассажиры оплачивают проезд кондуктору, после чего паром начинает движение. Сергей и кондуктор обсуждают погоду и рабочие условия на пароме, и Сергей заявляет, что планирует уйти отсюда через месяц.

Книга рассказывает о главном герое Вадиме, который решает поехать в место, где провел свое детство много лет назад. Вадим смотрит на безлюдную дорогу и вспоминает свою жизнь, осознавая, что настоящего нет, а прошлое формируется через воспоминания. Когда он приезжает на место, он видит, что его родной дом разрушен и уже не будет таким, как прежде. Это приводит его в уныние, так как покой и спокойствие, которые когда-то были, исчезли. Вадим проводит некоторое время на пустыре, рассматривая пустоту и задумываясь о том, сможет ли он когда-нибудь заполнить эту пустоту.

Книга рассказывает о том, что для начинающих специалистов важно знать и использовать техники в своей работе. Однако с опытом становится ясно, что необходимо обладать алгоритмами, то есть знать куда двигаться и как добраться к цели. Автор приводит пример из своего опыта, когда вначале она была уверена, что ей достаточно знания техник. Однако с течением времени автор осознала, что многие специалисты не знают, куда идти, несмотря на обилие техник. В книге представлен алгоритм работы с тревожностью, который позволяет решить эту проблему. Автор обещает давать практические рекомендации и использовать аналогии с различными видами транспорта, чтобы облегчить понимание и применение алгоритма.

Книга является сборником стихотворений автора, которая отражает ее отношение к писательскому дару и эмоциональному состоянию. В начале автор отрицает свои стихи, считая их посредственными и бременем из-за их эмоциональной направленности. Однако со временем она начинает видеть в своих произведениях выражение ее чувств. Она также отмечает, что большинство стихов написаны в периоды ее трудностей и боли, но в то же время она радуется своему росту и эволюции, которые она видит в своих стихах. Книга представляет собой неупорядоченную коллекцию стихов без оглавления, и автор надеется, что каждый читатель найдет в ней что-то свое. Она также выражает благодарность своей семье, друзьям и подписчикам за поддержку и вдохновение. Книга начинается со стихотворения, в котором автор выражает свои эмоции и размышления о разлуке и одиночестве. Она также ненавидит самообман и оправдания.

Хотите научиться переставать «заслуживать» любовь и прекратить манипулировать своим партнером? Вместе с ведущим спикером Байроном Кейти, у которого миллионы слушателей, вы сможете исследовать свои стрессовые переживания через серию вопросов к себе. Разберитесь с основами самотрансформации, основанными на его бестселлере, и научитесь преобразовывать негативные мысли в позитивные действия. Не упустите возможность познакомиться с ключевыми идеями, содержащимися в популярных книгах, экономьте свое время и выбирайте только лучшее благодаря платформе CrossReads.

"Работа" - это не просто способ заработать деньги, это мощный инструмент для самоизучения и личностного роста. Откройте главные сокровища, которые перевернули жизни миллионов людей, помогли им избавиться от ненужного стресса и найти свое собственное место в мире. Не ограничивайте свою работу временными рамками - узнайте, как работать 24 часа в сутки может быть весьма полезно. Узнайте о ключевых идеях влиятельных книг, экономьте свое время и выбирайте только наилучшее с CrossReads. Здесь вы найдете еще больше вдохновения и уникальных ресурсов, чтобы продолжить свое великое путешествие самоосознания и самоусовершенствования.

Я уже несколько десятков лет погружаюсь в изучение сложных взаимоотношений между людьми. Моим страстным желанием было поделиться своими глубокими познаниями и опытом, заработанными годами проведенными в работе дипломата. Я регулярно публиковал свои мысли и ценные советы в своих книгах, стараясь помочь каждому создать здоровые и счастливые отношения.

И сейчас, после всех этих лет, я решил создать что-то поистине особенное для вас – моих самых преданных и любимых читателей. Так что я решил ограничить тираж этой книги, чтобы она никогда не попала в продажу. Она будет доступна только вам, особо избранным.

Однако это не просто книга. Это настоящий сокровищницею мудрости и знаний, наделенных моими глубокими исследованиями и настоящей страстью. В ней вы найдете не только подробности об отношениях и дипломатических навыках, но и любопытные истории, личные рассказы и немало уникальных практических упражнений.

Поверьте, вам будет чем заняться. Ведь каждая страница – это неповторимое произведе...

Семейная жизнь Веры и Дария находится на грани краха. Несогласия, скандалы, раздражения – все это стало частью их обыденности. И ладно бы они только понимали, что случилось и знали, что делать чтобы спасти их отношения. Но, кажется, имеются загадочные обстоятельства, которые помогают им находить общий язык. И это все благодаря Цезарю – их верному четвероногому другу, который на своем милом лице умудряется сгладить углы и не дает семейной паре отказаться друг от друга. И, быть может, если бы Вера не была в таком состоянии, она ни за что не подошла бы к Василию Петровичу - своему пожилому соседу, которого все с уважением называли "спокойствие и невозмутимость". Он стал ее учителем, единственным человеком, который мог услышать и понять ее на самом глубоком уровне. Слушает, кивает, и задает такие необычные вопросы, что Вера смотрит на свою жизнь и на отношения в паре совершенно иначе. Что же может привести эти беседы и какое жизненное урок даст Василий Петрович? Читайте удивительный расска...

В CrossReads вы найдете гид по восстановлению после абьюзивных отношений, а также дополнительную информацию от меня. CrossReads - это уникальный ресурс, предлагающий компактные резюме, которые помогут вам ознакомиться с основными идеями бестселлеров, сократив время чтения и помогут вам определиться с вашими планами на чтение. Эмоциональное насилие может не оставить физических следов, но оно разрушает самоуважение и силу противостоять. Если вы хотите определить, находитесь ли вы в разрушительных отношениях, и узнать, как справиться с последствиями, рекомендую вам прочитать резюме бестселлера Беверли Энгл. В нем собраны самые важные советы автора, которые помогут вам вернуть себя и начать новую главу вашей жизни.

Меня зовут Алина, и моя книга – это не просто история о моей жизни, она стала настоящим воплем души. В ней я рассказываю о том, как моя семейная жизнь была перевернута с ног на голову из-за параноидальной шизофрении моей мамы. Я испытала множество травм и пережила невероятные испытания, и сегодня я готова поделиться своим путем и помочь тем, кто сталкивается с подобными трудностями.

Однажды эти строки превратятся в лекарство для души и станут источником вдохновения. Ведь я верю, что мои слова способны исцелить и поддержать. Мой жизненный путь был далеко не легким, но именно благодаря ему я нашла понимание, вырастила себя и научилась отделить то, что мешало моему личностному росту.

Эта книга предназначена для каждого, кто нуждается в помощи и психологической поддержке. Она для тех, кто был лишен своего детства и вынужден был взрослеть настолько рано, насколько они не были к этому готовы. В ней я высказываю свое мнение о том, какие убеждения вызывают невротические состояния и как они в...

Каждый человек хоть раз в жизни задавал себе вопросы: «Почему моя жизнь складывается, так или иначе? Почему у меня не так?». Но, узнав о том, как важным является влияние с самого раннего детства, становится понятно, что наша жизнь начинается не только с осознания себя как личности, но еще и с момента зачатия.

Каждая малейшая деталь в нашей жизни, начиная от мыслей и состояния родителей в период беременности и заканчивая атмосферой, которая пронизывала нас в первые годы жизни, оказывает огромное влияние на наше будущее. Не только физическое, но и психическое здоровье зависит от того, в какой среде мы росли и как преодолевали трудности на разных этапах нашего развития.

Частными историями о своей семье и собственном становлении как личности автор этой книги, Анжела Щекодина, делится с нами. Она не только откровенно рассказывает о детских переживаниях, но и показывает, как психологические травмы влияют на нашу взрослую жизнь. Ее книга "От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести...

«Дорога к Кёльну: путешествие любовников и поиски своего счастья». Вторая книга из увлекательной трилогии под названием «На велосипедах вдоль Рейна» предстает во всем своем оригинальном великолепии, готовая завоевать сердца читателей не только своими яркими описаниями городов и достопримечательностей, но и глубокими размышлениями об отношениях между мужчиной и женщиной. Прививая читателям веру в то, что жизнь - это не только впечатления и личные успехи, но и взаимопонимание, книга становится настоящей находкой для тех, кто задумывается о своих ценностях и ищет истинное счастье.

В этой части трилогии мы попадаем в увлекательное путешествие вместе с влюбленными Артуром и Анной, сталкиваясь с непростыми решениями и находя свое место в мире. Однако, у Артура подстерегает кризис среднего возраста, который смешивается с его романтическими чувствами к Анне. Он задается вопросом: стоит ли начинать серьезные отношения с любимой женщиной или лучше ограничиться лишь страстью и влюбленностью? В т...

Тревога - это неотъемлемая часть нашей жизни, с которой сталкивается каждый человек. Она приносит с собой целую гамму неприятных эмоций, с которыми порой бывает сложно справиться: нервозность, беспокойство, страх, стресс. Мы можем описывать свои ежедневные переживания словом "тревога", не осознавая, что она уже давно укоренилась в нас и стала частью нашей повседневности. В таких ситуациях тревога может стать подавляющей и со временем трансформироваться в хроническую форму.

Но не отчаивайтесь, ведь я хочу представить вам свою книгу, которая поможет вам разобраться с тревогой, научиться управлять своими эмоциями и найти эффективные методы понижения уровня тревожности. Вместе мы сможем освоить инструменты расслабления, справляться с проблемами без излишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии в жизни. Путешествие к освобождению от тревоги начинается с первого шага, и я буду рад сопровождать вас на этом пути. Давайте вместе освободимся от оков тревоги и обретем внутренн...

Почти каждый молодой человек и девушка задумываются о чувстве любви, вдохновляясь книгами, фильмами и песнями на эту тему. И конечно же, они мечтают о своей собственной истории любви. Однако, когда реальная любовь врывается в их жизни, оказывается, что даже у самых идеальных пар есть свои недостатки. На первый взгляд, это трудно осознать, и мы стараемся не обращать на них внимание, но ничего не меняется - проблемы остаются. В итоге, мы разрушаем нашу иллюзорную идеальность и отправляемся на поиски новой любви. И так все повторяется снова и снова. Именно этим проблемам, с которыми часто сталкиваются влюбленные, и посвящено наше исследование.

В данном исследовании мы попытались изучить причины возникновения проблем и дать рекомендации о том, как их разрешать. Мы проанализировали множество историй о любви, провели опросы, интервьюировали пары и экспертов в области отношений. Наша цель – помочь вам понять, что причиной проблем может быть не только внешние факторы, но и недостатки внутри...

Веками существует философия стоицизма, которая, помимо своей мудрости, эволюционировала в психологическую систему. Она предлагает нам способы развития нашего разума, помогает преодолеть личностные расстройства и позволяет обрести зажиточность в мире полном негативных эмоций. Стоицизм, в свою очередь, помогает укрепить наш характер и делает нас сильнее. Искренне верю, что каждый человек сможет обрести сбалансированность, здравомыслие и ментальную устойчивость, освоив философию стоицизма. Я приглашаю вас прочесть эту книгу, чтобы понять, как велика бывает наша жизнь и насколько важно научиться ее ценить. Вы сможете прожить каждый момент вашей жизни осознанно, в любой ситуации и на любом этапе. Вместе с книгой вы получите в подарок издательский макет в формате PDF A4.

«Почему мои отношения снова разбиваются на куски? Почему любовь приносит так много страданий? Что со мной не так?» Все с тобой в порядке. Однако существуют определенные причины, по которым ты постоянно попадаешь в одни и те же ловушки в своих отношениях. Хотелось бы узнать, как изменить эту ситуацию? С этим вопросом явится на помощь теория привязанности! Разгадай загадку своих взаимоотношений вместе со мной - опытным психологом, Дарьей Митрофановой. Вместе мы: • разберемся, к какому типу привязанности ты относишься и как он влияет на твои отношения; • определим, какие эмоциональные потребности присутствуют у тебя и что ты ожидаешь от своего партнера; • поймем, почему ты и твой близкий человек реагируете на определенные ситуации именно таким образом; • начнем формировать надежный тип привязанности. В моей книге ты найдешь последовательные исследования о типах привязанности, процессе их формирования в детстве, их влиянии на нашу взрослую жизнь и, конечно же, способы изменить свой тип при...

Современному обществу следует активно приспосабливаться к быстро меняющимся временам. Осознание устаревших привычек и их потеря значимости является неотъемлемой частью качества жизни. Постоянное самосовершенствование помогает нам не только оставаться на плаву, но и расширять наши горизонты. Ключевым моментом в достижении полноценной жизни является готовность адаптироваться. Контроль ситуаций и других людей - это иллюзия, просто адаптируйтесь и идите вперед. Хотя старое может быть привычным и безопасным, оно лишает нас возможностей. Ограничивая себя, мы упускаем шанс на истинное счастье. Если мы живем только для других, наша собственная истинная природа может быть утрачена. Погоня за общепринятыми целями может привести либо к полному недовольству, либо к осознанию того, что наша жизнь стала несбалансированной и однообразной. Поэтому следует сохранять связь с нашим внутренним «Я». Сосредотачиваясь только на других, мы забываем о самом главном - о себе. Эта уникальная книга поможет вам об...

У каждого из нас, современных людей, хранится определенная проблема, которая становится первопричиной всех наших неудач и страхов. Однако, существует способ обнаружить и искоренить эту давнюю боль, позволяющий нам преодолеть наши граници. В этой уникальной книге, вы встретите героев современных историй, которые безустанно стремятся преодолеть свои ограничения. Наблюдая за ними, вы заметите, как жизнь формирует человека и как человек создает свою жизнь! Несмотря на глубокую психологическую и философскую основу, эта книга написана простым и доступным языком, который будет понятен каждому читателю. Она вызывает к размышлению, переосмыслению и, наконец, к трансформации. Автор приглашает вас в путешествие по своей увлекательной и полной открытий книге, где вы сами сможете обрести ответы на свои вопросы и найти путь к счастью.