О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 65

Как прекратить сражаться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности: пища, алкоголь и другие зависимости.

Если вы пытаетесь избавиться от своей пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимости, вы, вероятно, знакомы с тягой, поддерживающей вашу привычку. Это сильное стремление получить временное удовольствие. Тяга является основой большинства форм аддиктивного поведения. Знание того, как управлять этим неотвратимым желанием, определит вашу способность преодолеть зависимость или поддаться ей.

Наша книга, написанная опытными клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями, предлагает практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Они не направлены на полное прекращение чувства тяги - это почти невозможно, и такая цель обречет вас на неудачу. Вместо этого они помогут вам изменить свое отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые в...

Дистанционное видение – уникальный и предприимчивый научный метод, который не только помогает расширить границы нашего восприятия, но и открывает перед нами новые возможности и перспективы. Разработанный специально для использования в силовых структурах, этот метод оказался так эффективен, что стал доступен и для обычных людей с разными предпочтениями.

Одно из самых удивительных достижений дистанционного видения заключается в его способности предсказывать будущие события. С его помощью можно получить информацию о исходе спортивных матчей, что не только позволяет получить дополнительное удовольствие от просмотра, но и открывает двери к возможности заработка. Кроме того, благодаря этому методу, становится возможным обнаружить пропавших людей или потерянные вещи, что спасает многочисленные семьи от беспокойства и страданий.

Но дистанционное видение намного шире, чем просто предсказание будущих событий. Оно позволяет нам получать ответы на важные жизненные вопросы. Благодаря этому методу...

Соблазнение – искусство, которое можно выучить! В своей новой книге "Соблазнение без границ" Алекс Лесли не только предоставляет подробную инструкцию по тому, как заинтриговать и покорить сердце любой девушки, но и делится своим собственным опытом и секретами успеха. Ты познакомишься с азами соблазнения – от возникновения первых эмоций до умения контролировать желания девушки. Узнаешь, как заставить ее думать о тебе сутками напролет и сделать ее твоим непоколебимым союзником в поиске новых приключений. Только с тобой она будет наслаждаться жизнью на все сто!
В дополнение к книге, включен особый бонус - уникальный гайд, который поможет тебе найти свой неповторимый стиль соблазнения! А для удобства чтения и использования материала, книга представлена в формате PDF, сохраняя издательский макет в классическом формате A4.

В паре у людей существуют проблемы, которых они не испытывали бы, находясь в одиночестве. Однако, в паре мы находим радости, которых бы не было, будь мы одиноки. Связывание своей жизни с любимым человеком и создание пары - это настоящее "преступление", к которому, казалось бы, стремится весь мир. Любовь и не любовь, две стороны одной медали. Это двойственное отношение между людьми порождает ощущения, чувства и абсолютное разделение опыта. Эта переменчивая, неукротимая, сложноуправляемая сущность может стать и источником восхищения, и разочарования. Известный итальянский психолог в своей книге исследует разнообразные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и предлагает стратегии их решения с использованием краткосрочной стратегической терапии, что приносит надежду на счастливую семейную жизнь для многих людей. Эта книга адресована широкой аудитории, интересующейся современной психологией и разрешением межличностных проблем в отношениях между мужчинами и женщинами. В ней представлен изда...

Согласно данной статистике, более 40% населения всего мира страдает от синдрома раздраженного кишечника. С каждым днем наука делает шаги в изучении этого заболевания и его причин, однако до сих пор нет единого подхода к его лечению. В своей уникальной книге автор делится не только своим личным опытом диагностирования и лечения синдрома, но и предлагает целый комплекс практических методик, основанных как на психологических приемах, так и на результате медицинских исследований. Это полезное пособие поможет читателям не только разобраться в проблеме и повысить свою осведомленность об этом заболевании, но и научит применять различные методы для улучшения своего состояния и общего благополучия. Следует отметить, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию, и важно обратиться к специалисту для получения консультации перед применением любых методов, учитывая возможные медицинские противопоказания.

Все проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни, имеют свою ценность и могут стать толчком к нашей личной эволюции. Они являются неотъемлемой частью нашего пути и не закончатся, пока мы не выберем верное направление. Как же нам выбраться из этого круга неприятностей и достичь нового уровня? Ответ прост - нам необходимо стать настоящим Творцом своей судьбы.

Новая книга, написанная Еленой Светлой, предлагает нам уникальные открытия и помогает по-новому взглянуть на происходящие события в нашей жизни. В ней автор отвечает на насущные вопросы учеников и касается важных тем, которые имеют значение для каждого из нас.

Особенность этого издания заключается в том, что оно дополнено двенадцатью авторскими медитациями. Благодаря этим медитациям, вы сможете обрести целостность, здоровье, изобилие, молодость и счастье. Просто отсканируйте QR-код, расположенный в конце книги, и скачайте медитации в формате PDF A4.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему. Узнайте, как стать целостн...

Карен Кейси – автор трехдесяти одного популярного произведения, известный спикер и наставник, активный участник многочисленных конференций по вопросам духовного роста и исцеления от различных видов зависимостей. Ее семинары "Преображение ума" помогли многим людям избавиться от депрессии, одиночества, сомнений в собственной ценности, смыслового кризиса, созависимости и потерянности. После великой писательницы Мелоди Битти с ее известной программой "Анонимные созависимые", Карен презентовала свой уникальный подход. Эта книга, которую вы держите в своих руках, рассказывает о ценности ежедневных медитаций и о практиках, доступных каждому отдельному индивидууму. "Новый день - новое начало" была опубликована в далеком 1982 году, продана более четырех миллионов экземпляров и переведена на десять языков. Благодаря мудрым советам Карен Кейси, тысячи женщин обрели гармонию, обнаружили новые смыслы в жизни и почувствовали себя счастливыми и свободными. В издательском макете книги сохранен формат...

Вы, со своими исключительными достижениями и успехами, может быть, иногда сомневаетесь в своей достоинстве? Чувствуете, что еще не изучили достаточно много и есть место для самосовершенствования? Боитесь, что вас могут раскрыть в роли обманщика или неискреннего человека? Если так, то вы не одиноки в своих ощущениях. В действительности, около 70% людей имели подобные переживания хоть раз. Это явление известно как "синдром самозванца".

В своей книге психолог Николай Волк исследует истоки и проявления синдрома самозванца. Автор подробно объясняет, как этот синдром формируется и почему он так широко распространен в нашем современном обществе. Вы также узнаете, как распознать этот синдром в себе и у своих близких по характерным признакам.

Однако, самое важное - это то, что книга предлагает множество эффективных методов и техник для преодоления ощущения собственной неполноценности. Вы научитесь ценить себя, больше доверять своим способностям и развивать здоровую самооценку. Следуя этим со...

Как правильное питание и диета могут помочь улучшить работу мозга и повысить настроение? Ведущий психиатр и эксперт в области питания делится своими советами о том, что и как есть, чтобы забыть о стрессе, тревожности и посттравматическом стрессовом расстройстве, и значительно улучшить жизнь тех, кто страдает от деменции. Ключевые особенности удивительной книги "Беспокойный мозг" впервые представлены в сотрудничестве с проектом MakeRight. Ознакомьтесь с основными идеями этого бестселлера и выберите лучшую книгу в мире, которая поможет вам достичь психического здоровья и спокойствия через ваш желудок.

Хотите погрузиться в захватывающий мир женской доминантности и научиться властвовать над мужчиной? Эта книга не только поможет вам раскрыть вашу внутреннюю доминантную богиню, но также добавит креативности и уникальности в ваше общение со своим партнером.
Вместе с автором этой книги вы постигнете искусство женского соблазнения на новый уровень. Овладеете секретными техниками, которые приведут мужчину в состояние искушения и заставят его умолять о продолжении. Вы научитесь управлять поведением своего партнера, используя сексуальное привлечение и энергетику. Познаете различные способы доминирования в постели, которые будут приносить вам и вашему партнеру полное удовлетворение.
Эта настольная книга создана специально для современной женщины, которая стремится обрести уверенность в себе и построить гармоничные отношения, основанные на глубоком взаимопонимании. Это не просто книга, это инструмент для открытия новых возможностей и максимального использования магии женской власти. Позвольте...

Вы сталкиваетесь с проблемами и не знаете, как с ними справиться? Вам поставили диагноз, который кажется концом счастливой жизни? Ваш путь запутался, и ясности уже не видно? В своей книге я приглашаю вас в уникальное путешествие - погрузиться в мою собственную историю и столкнуться с серьезным диагнозом. Но я показываю, что даже на грани жизни и смерти можно стать победителем - здоровым, счастливым и гармоничным.

Моя книга рассказывает о девяти месяцах страданий и сомнений, о поиске моего единственно верного пути - пути, который может показаться нелогичным, но является истинным. Я делюсь тем, как исцеляться через осознанность и обнаруживать свою внутреннюю силу. Я показываю, как научиться слышать себя и доверять миру, чтобы ваши желания исполнились.

Меня зовут Оксана Кузнецова, я психолог и многодетная мама. В своей книге я анализирую причины возникновения болезней на простых примерах. Я предлагаю эффективные методики перепрограммирования реальности и исцеления через перенастройку с...

В данном литературном произведении представлены как теоретические, так и практические разработки авторов, основанные на уникальной концепции вершинной самореализации личности. Книга стремится вернуть категориям метаценностей, таким как самореализация, творчество и свобода, статус высших проявлений в жизни людей, находящихся на пике своего развития.

Авторы, в своей работе, подробно изучают темы саморазвития, стремления к самовыражению и духовному росту. Они предлагают практические рекомендации и упражнения, которые помогут читателям преодолеть свои личностные границы и достичь новых горизонтов в самореализации.

Материалы, представленные в книге, могут быть особенно полезны для профессионалов в сфере психологии, коучинга и других помогающих профессий. Однако, она может заинтересовать всех, кто стремится к постоянному развитию, самоосуществлению и повышению качества своей жизни. Это источник вдохновения и практических инструментов, помогающих достичь баланса и гармонии в жизни.

Переживание стеснительности может оказаться даже более серьезным преградой для нашего счастья, чем физические проблемы. Великий социальный психолог Филип Зимбардо, организатор известного Стэнфордского тюремного эксперимента, сравнил стеснительность с внутренней тюрьмой, куда мы заключаем сами себя. Для преодоления недостатка уверенности в себе и укрепления самооценки, Зимбардо предлагает в своей книге проверенные временем методики и упражнения, которые помогут создать крепкие и доверительные отношения с окружающими. Книга доступна в формате PDF A4, с сохраненным издательским макетом и дополнительными материалами.

Освобождение от привычек и зависимостей с помощью терапии принятия и ответственности. Уникальная стратегия и практические рекомендации от клинических психологов.

Если вы постоянно боретесь с привычками, такими как пищевая, алкогольная, никотиновая или игровая зависимость, то вы прекрасно знакомы с чувством тяги, которая поддерживает и поддерживает ваши вредные привычки. Это неотъемлемая часть аддиктивного поведения, сильное стремление к чему-то, что приносит только временное удовольствие. Но знание, как справиться с этим непреодолимым желанием, является решающим фактором в победе над зависимостью или попадании в ее плен.

"Терапия принятия и ответственности" (ACT) является фундаментальным принципом, на котором основана наша новая книга, написанная двумя опытными клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. В ней представлены практические стратегии, основанные на ACT, которые помогут вам изменить свое отношение к зависимостям. Вам предложены инструменты дл...

Быть влюбленным - это уникальный опыт, который оказывает значительное влияние на нашу жизнь. Однако, иногда наши чувства не получают ответной реакции, и случается так, что мы оказываемся в ситуации, где любимый человек решает разорвать отношения, нанося нам большую страдание. Но почему мы не можем просто сказать своему сердцу "стоп"? Почему нам сложно прекратить бесконечную боль, страдание и слезы? Основная проблема заключается в том, что наши чувства по отношению к кому-то - это результат неосознанного установления. Образы этого человека преследуют нас, будь то наше желание или нет, потому что мы подсознательно сфокусированы на нем. Однако, для того чтобы управлять этой неосознанной структурой психики, требуются специальные техники. Я разработал формулу, которая поможет вам преодолеть ваши любовные переживания всего за несколько дней. Вы начнете воспринимать этого человека как старую запись в исписанной тетради. Это успешно практикуется с июня 2020 года и уже помогло множеству людей,...

Один из наиболее распространенных поисковых запросов, с которыми клиенты обращаются к психотерапевту, связан с решением проблем в интимной сфере. В данной уникальной книге, приглашающей читателя прямо в кабинет опытного сексолога, знаменитый автор - психиатр, психотерапевт и сексолог с более чем 35-летним стажем - рассказывает о методах увеличения сексуального желания, устранении преждевременной эякуляции и, в конечном счете, обеспечении наслаждения в интимной жизни. Кроме того, в приложенном PDF-файле в формате A4 сохранены качественные макеты данной уникальной книги, созданные издателем.

Эта уникальная книга – не только захватывающий рассказ о яркой трансформации личности, но и неоценимый источник вдохновения для всех тех, кто сталкивается с непростыми временами и ищет путь к счастливому будущему. "В постели с психопатом" – это искренний и глубокий взгляд на самопознание, исцеление и кардинальные изменения в нашей жизни. Проходя вместе с героиней через огонь и воду, мы понимаем, что Эми – это не только обычная девушка, она – настоящий и настойчивый боец, который способен преодолеть все преграды и найти свой истинный путь.

Эми пережила ужасы войны, потерю работы и финансовых проблем, она столкнулась с мраком насилия и абьюза, которые оставили глубокие раны на ее душе и повлияли на ее взгляды и поведенческие модели. Однако, несмотря на все трудности, она сумела победить своих внутренних демонов и выбраться из глубокой ямы депрессии и безысходности. Ее история – это история смелости, самопринятия и непоколебимой любви к самой себе. Каждая страница этой удивительной книги...

Вы часто ощущаете потребность задать важные и личные вопросы, но боитесь делиться ими с другими? Наши специалисты психологии готовы помочь! Они гарантируют абсолютную конфиденциальность и помогут вам преодолеть различные жизненные трудности. Вы, возможно, задумываетесь о посещении психолога, но может быть, боитесь финансовых затрат? Мы уже сделали это за вас! Прочитав нашу книгу, вы получите ответы на самые волнующие и актуальные вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и открыть двери к вашей внутренней гармонии. Не стесняйтесь — время сменить свою жизнь к лучшему наступило!

Как избавиться от самоубийственных мыслей и помочь тем, кто находится в опасности? Встреча с такими мыслями может случиться с каждым из нас, но чем быстрее мы научимся справляться с этой ситуацией, тем больше шансов спасти жизнь близкого человека. Сама доктор Стейси Фриденталь прошла через сложные моменты, когда ее сын столкнулся с суицидальными мыслями. Она не просто теоретик, она практик, которая знает, как помочь спастись и одновременно не утратить себя. Именно об этом она рассказывает в своей книге. Открывая ее, вы научитесь общаться с человеком, находящимся в кризисе, и настроите его на восстановление. Ключевые практические инструменты, представленные в книге, основаны на передовых методиках психотерапии и помогут вам избегать растерянности и беспомощности в таких ситуациях. Не отчаивайтесь, с книгой в руках вы сможете спасти не только самого себя, но и тех, кто нуждается в вашей помощи.

Времена непрерывного развития настали. Мы всей нашей взрослостью простираемся вокруг, и весь мир теперь лежит у наших ног. Но что с ним делать? Что делать с этой состоятельной, но иногда пугающей ответственностью? Можно было бы прятать свою голову в песок стереотипов и погрузиться в повседневность. Или будем гоняться за временем в попытке уйти от реальности и остаться в детстве. Может быть, вариантом будет потеряться в экзистенциальной тоске и не предпринимать никаких действий, если только страдание можно считать занятием. Но мы можем выбрать и другой путь. Вместе с тяжестью взросления нам предоставляются прекрасные инструменты, которые помогут обрести счастье. Не простое, как леденец на палочке, а глубокое и сложное, как элегантное блюдо в ресторане. Давайте хорошенько попробуем его во всей красе и узнаем для чего мы так стремились расти и набираться опыта все эти годы. Теперь мы имеем силы не только измениться, но и изменить мир! Давайте вместе воспользуемся этими возможностями.
Авто...