
Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Свобода от зависимости: Что семья должна знать о наркотиках, компьютерных и азартных играх
Как прекратить сражаться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности: пища, алкоголь и другие зависимости.
Если вы пытаетесь избавиться от своей пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимости, вы, вероятно, знакомы с тягой, поддерживающей вашу привычку. Это сильное стремление получить временное удовольствие. Тяга является основой большинства форм аддиктивного поведения. Знание того, как управлять этим неотвратимым желанием, определит вашу способность преодолеть зависимость или поддаться ей.
Наша книга, написанная опытными клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями, предлагает практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Они не направлены на полное прекращение чувства тяги - это почти невозможно, и такая цель обречет вас на неудачу. Вместо этого они помогут вам изменить свое отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые вызывают нездоровые выборы и поведение, и узнаете, как перенаправить свое внимание на деятельности, основанные на ваших глубинных ценностях, пока тяга постепенно ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, наша книга поможет вам вернуть контроль над своей жизнью.
Дополнительная информация от меня:
В книге также представлены данные и исследования, подкрепляющие эффективность терапии принятия и ответственности в преодолении зависимостей. Мы объясняем, как изменить свое отношение к привычкам и осознать последствия своего поведения. Приводятся реальные истории выхода из зависимостей, которые вдохновят вас на перемену собственной жизни.
Кроме того, мы рассматриваем влияние семейного окружения и образования на формирование правильных убеждений у детей относительно наркотиков, компьютерных и азартных игр. Это важная тема, которая поможет родителям и педагогам лучше понять, как предотвратить развитие зависимостей у детей и подростков.
Оставьте свободу, откажитесь от зависимостей! Возможно, это самое важное решение, которое вы когда-либо примете. И наша книга, предназначенная для широкого круга читателей, будет вашим проводником в этом путешествии.
Если вы пытаетесь избавиться от своей пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимости, вы, вероятно, знакомы с тягой, поддерживающей вашу привычку. Это сильное стремление получить временное удовольствие. Тяга является основой большинства форм аддиктивного поведения. Знание того, как управлять этим неотвратимым желанием, определит вашу способность преодолеть зависимость или поддаться ей.
Наша книга, написанная опытными клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями, предлагает практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Они не направлены на полное прекращение чувства тяги - это почти невозможно, и такая цель обречет вас на неудачу. Вместо этого они помогут вам изменить свое отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые вызывают нездоровые выборы и поведение, и узнаете, как перенаправить свое внимание на деятельности, основанные на ваших глубинных ценностях, пока тяга постепенно ослабнет.
Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, наша книга поможет вам вернуть контроль над своей жизнью.
Дополнительная информация от меня:
В книге также представлены данные и исследования, подкрепляющие эффективность терапии принятия и ответственности в преодолении зависимостей. Мы объясняем, как изменить свое отношение к привычкам и осознать последствия своего поведения. Приводятся реальные истории выхода из зависимостей, которые вдохновят вас на перемену собственной жизни.
Кроме того, мы рассматриваем влияние семейного окружения и образования на формирование правильных убеждений у детей относительно наркотиков, компьютерных и азартных игр. Это важная тема, которая поможет родителям и педагогам лучше понять, как предотвратить развитие зависимостей у детей и подростков.
Оставьте свободу, откажитесь от зависимостей! Возможно, это самое важное решение, которое вы когда-либо примете. И наша книга, предназначенная для широкого круга читателей, будет вашим проводником в этом путешествии.
Читать бесплатно онлайн Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Свобода от зависимости: Что семья должна знать о наркотиках, компьютерных и азартных играх - Мария Карекла, Меган М. Келли
Вам может понравиться:
- Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Избавление от пищевой зависимости: Как справиться с безудержным влечением к еде - Каролин Кокер Росс, Меган М. Келли
- Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности - Мария Карекла, Меган М. Келли
- Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них ; Алкоголизм – радость жизни или тяжелая болезнь? - Лев Григорьевич Кругляк, Мария Карекла
- Неврозы нашего времени - Алексей Вилков
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Жизненный сценарий. Как перестать страдать и начать жить - Эльвира Нагимова
- Выход из внутреннего конфликта с родителями - Диана Никитина
- Мысли вслух - Милена Головина
- Слушай свое тело. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Не в своём уме. Сборник рассказов - Алексей Аксёнов
- Реанимация судьбы - Марина Крамер
- Измена. Он все еще любит - Рин Скай
- С он - Александр Деревяшкин